ТТ | тут тепло

Информация для девушек Златоуста и ближайших городов 👇 Дорогие девушки, с радостью приглашаю вас на Первый городской ретрит в городе Златоусте! Подробно о формате и содержании рассказала в видео 🤗 Кратко: Дата - 11 мая Место - культурный центр им. В.А.Ростова на Красной Горке Время - 12:00-18:00 Стоимость - 3000 ₽. Приобрести билет @katerina_akshonina Пост с подробностями https://vk.com/wall-189205800_121

Хочу обсудить с вами тему комплиментов. Вчера ходили в театр 🎭 А после обсуждали постановку, впечатления от которой у всей компании были совершенно полярные. Вернувшись домой, мы продолжали диалог с мужем. А после он сказал мне, что я самая умная девушка, и ему так важны наши глубокие разговоры. Комплимент про мой интеллект - лучший комплимент для меня 😁 особенно, от мужа. Сейчас объясню почему: Во-первых, это моя самая большая ценность. Кто-то много занимается своим физическим развитием, кто-то реализуется в творчестве. А я много учусь. В моей парадигме жизни миром правит мозг 😁 А во-вторых, мой муж просто супер интеллектуал-эрудит, обширностью знаний которого я восхищаюсь каждый день. И то, что он говорит мне такие комплименты - это, конечно, супер приятно 🔥 А знаете, что могут подсветить комплименты? Если вам действительно искренне приятен комплимент (как описано выше) - возможно, говорящий попал в точку : в вашу ценность, в то, что важно для вас. А если вы чувствуете смущение и ощущение будто «не дотягиваете» до комплимента - возможно это ваша точка роста. У меня сюда относятся комплименты о физическом состоянии моего тела, т.к. я знаю, что мало времени и внимания уделяю спорту. Поделитесь, часто вам говорят комплименты? Приятны они вам или смущают?

Напоминаю о розыгрыше! Вы ещё успеваете запрыгнуть в последний вагон и попытать удачу 🤗

Кем вы мечтали стать в детстве? Давайте обсудим 🤗 У меня в детстве было два варианта - я хотела быть учителем (совсем в детстве) и психологом (когда уже подросла). Каким учителем быть для меня не было принципиально: мне нравился и русский язык с литературой, потом я училась в математическом классе и мне нравилась математика 🔥 В итоге, я педагог Английского языка. Так сложилось, потому что родители водители меня на дополнительные занятия по Английскому, ну и решили, раз этому предмету уделялось больше времени - выбрать его. Кстати, забавный факт, ЕГЭ по Английскому я сдала из рук вон плохо и поступила в итоге благодаря хорошим баллам по математике)) (забавно уже сейчас, тогда было смертельно ужасно 😄) В итоге, всё получилось как и мечтала в детстве 😇 И с педагогикой сложилось , и с психологией. Пока эти два направления идут у меня параллельно, лидируя по очереди. Продолжаю учиться я так же в обоих направлениях. Возможно, так будет всегда. Возможно, я выберу что-то одно и уйду в это полностью. Возможно, появится третье направление, новое и совершенно неожиданное для меня. В любом случае, то, что приходит к нам в голову в детстве - приходит не просто так. Ребёнок - максимально чистый лист, без навешанных ярлыков, ожиданий и обязанностей. Ребёнок умеет понимать и слышать свои истинные желания. Вспомните, кем вы хотели стать в детстве? Стали? Может быть выбрали другой путь, но вспоминаете с сожалением о детских мечтах? Или, наоборот, рады, что всё сложилось иначе?

Доброе утро ☀️ Заботливо напоминаю вам о важности сбалансированного завтрака. Шпаргалку по наполнению тарелки можно найти здесь. Отличного дня! ❤️

Забыла добавить ☝🏻 Если вы НЕ знаете, как экологично справляться с негативом, у вас нет рабочего способа и вы каждый раз просто скатываетесь на дно (дно у каждого своё, кто-то кричит на детей, кто-то причиняет физический вред себе или другим, кто-то пьёт алкоголь и т.д.) Так вот, если вы не знаете, что делать, когда накрывает- обязательно ❗️сядьте в ближайшее время и полумайте, что поможет вам переключаться, куда вы можете слить агрессию и запомните этот/эти способы, а лучше запишите! И в следующей подобной ситуации просто сделайте это, а не скатитесь в яму, чтобы потом себя не винить.

Агрессия, негатив, раздражение И при чём тут фото с беговой дорожки, подумаете вы 😁 При том, что для меня бег - это самый адекватный, простой и безопасный способ выброса негативных эмоций. Почему именно бег? 1) огромная польза для здоровья, прилив кислорода (если нет мед.противопоказаний) 2) уравновешивает нервную систему. Во-первых, это монотонное занятие. Во-вторых, ты встретишься со всеми своими мыслями и разберёшься в них. 3) выработанные эндорфины, серотонин и дофамин улучшат настроение ☺️ Какие ещё есть варианты выброса негативных эмоций? • петь песни • водить машину • громко кричать • другие способы физ.нагрузок, например, бокс или быстрая ходьба Ещё сюда можно включить творчество, медитации, йогу, но для меня это всё работает пока эмоциональное состояние ещё более-менее адекватное. Если уже край и хочется кричать, ругаться и крушить, то у меня работаю именно активные способы. Делитесь, как вы справляетесь с негативом? Чтобы не сливать его на близких.

Вторник - рубрика #МАК 🔥 Сегодня будем работать с колодой «Решения». Важные правила: 1) Спрашивать только о себе, для себя и про себя! 2) Вопрос должен быть открытым (не подразумевать ответ «да-нет»). 3) Помните, что сама карта не имеет никакого конкретного значения. Важны ваши чувства, эмоции, ощущения и мысли от просмотра карты. Все ответы внутри вас. 4) Если нужна помощь в интерпретации, пишите ваш вопрос открыто, будем рассуждать в комментариях. Количество карт в колоде 78. Пишите цифру 1-78. Внимание! Рубрика и запросы карт актуальны только по вторникам! Напоминаю, что всегда можно записаться на полноценную психологическую сессию с применением МАК, написав мне. Жду 🫶🏻

У мужа обновка 🚴 Рад - радёшенек :) У меня, кстати, через пару недель тоже появится новый летний транспорт 😁 но не велик) Есть варианты?)