Мы - Пенсионеры!

ПЕЧЕНЬ С КУКУРУЗОЙ Ингредиенты: Печень - 600 гр. Лук репчатый - 150 гр. Морковь - 100 гр. Сметана 20% - 80 гр. Кукуруза - 150 гр. Чеснок, соль, перец Масло оливковое - 10 гр. Приготовление: На масле обжариваем лук и морковь. Печень режем на мелкие кусочки, кладём к овощам и обжариваем. Накрываем крышкой, тушим почти до готовности. Затем добавляем кукурузу, соль, чеснок и специи. Когда печень будет готова, кладём сметану, перемешиваем, прогреваем и выключаем. Приятного аппетита! Мы - Пенсионеры!

Какие анализы можно сдать, для проверки своего здоровья В перечень ежегодного скрининга для абсолютно всех групп пациентов включены: ▫️Общий анализ с лейкоцитарной формулой (контроль анемии, уровня тромбоцитов и общих воспалительных процессов) ▫️Анализ состояния печени (АЛТ, АСТ, общий билирубин, гамма-ГТ, общий белок) ▫️Оценка риска атеросклероза (ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности) ▫️Диагностика сахарного диабета (глюкоза, гликированный гемоглобин) ▫️Оценка уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ) Для женщин этот перечень дополнен скринингом рака шейки матки с ВПЧ, а для мужчин - ПСА (простатспецифический антиген). Мы - Пенсионеры!

😢Я уже возрастная, мне сложно подбирать одежду, мне ничего не идет! - думала я, пока не увидела этот канал.🥰 МОДНЫЙ ШКАФ - полезный канал, где Вы бесплатно найдете все, что нужно для создания стильного образа, вне зависимости от формы фигуры, или бюджета. Осталось 4 часа, чтобы успеть подписаться, рекомендую👇 https://t.me/+LlGpQYgxTdRhNmI6 👍199 🔥89 ❤️77

Почему нужно кушать творог чаще: 1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. 2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение. 3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта. 4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса. 5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы. Быть здоровыми - быть красивыми! Сохраняйте! Мы - Пенсионеры!

Ежeднeвнo хoдитe так по 5 минут в дeнь👍 Мы - Пенсионеры!

Галилео теперь в Telegram! Познавательная телевизионная программа об устройстве мира создала свой телеграм канал. Подписывайтесь: @Galileo

С добрым утром❤️ Мы - Пенсионеры!

Как понять, что с печенью не все в порядке? ✔️На лице или теле появились тонкие красные линии — чаще всего «капиллярная сетка» образуется на носу или местах, где кожа особенно нежная, например руки, живот или шея. ✔️Вы заметили, что на теле появилась мелкая красная сыпь: она не чешется и вообще не вызывает никакого дискомфорта. ✔️У вас появились желтые бугорки-наросты: на руках, в уголках глаз. Это ксантомы, они представляют собой отложения липидов — жиров — в виде узелков желтовато-белесоватого цвета размером от 1 до 5 мм округлой формы. Мы - Пенсионеры!

Полезные свойства лука 👇 ‼️ Наши предки одомашнили дикий лук более 5000 лет назад. И уже с древних времен он ценится как еда и как лечащее средство. 🔸 Содержание полезных веществ в каждом из сортов может отличаться. Однако большинство видов содержит одни и те же микронутриенты, которые помогут организму и здоровью. 🔸 Но, например, зеленый лук содержит больше антиоксидантов растительного происхождения, чем репчатый лук, поскольку имеет большую зеленую лиственную часть. 🔸 Зеленый лук также содержит витамины группы В и большое количество минералов, таких как медь, железо, марганец и кальций. Кроме того, листовая зеленая часть растения является хорошим источником фолиевой кислоты. Мы - Пенсионеры!

Упражнение для улучшения кровообращения ног🦶 Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Поэтому очень важно не упускать этот момент. ✅В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот. 📌Повторите 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики. Мы - Пенсионеры!