Queer healing

برای افرادی که والدین دشوار و عموما مشکل آفرین دارن : محیط خانواده باید محلی برای آرامش شما باشه و حضور در جمع خانواده تجربه ی عموما خوشایندی باشه. اگر در اکثر مواقع خودتون رو در شرایطی پیدا می کنید که والدین فعالیت های معمول شما (نحوه ی راه رفتن، لباس پوشیدن، غذا خوردن، حرف زدن، ابراز وجود سالم، علایق روتین و...) رو مسخره یا به نحوی تحقیر می کنند، یا محیط خانه به اندازه ای امن نیست که شما در مورد مشکلات و دغدغه هاتون آزادنه صحبت کنید، می خوام بدونید که شما حق دارید در خونه ی خودتون آزاد و آرام باشید. اگر مجبور هستید(یا مجبور شدید) به خاطر خواست خانواده پوشش، سلیقه، رشته ی تحصیلی، شغل یا همسر آینده و ... رو برخلاف خواستتون انتخاب کنید، یا نقاب هایی که برای شما ساخته نشدن رو به صورت بزنید، دوست دارم اینو بدونید که علی رغم تحمیل بیرونی، انتخاب های شما مهم هستند. خود شما همچنان ارزشمند هستید و تعبیر شخصی شما از خودتون بسیار مهمه و خواسته های شما اهمیت دارند. حتی اگر در مقطعی به اون نیاز پاسخ داده نشده باشه، درخواست های معمول و روتین شما غیرواقعی نیستند. شما همچنان مهم هستید.

هیچ اشکالی نداره اگر نسبت به گرایش و یا هویت جنسی تون مطمئن نیستین. لیبل ها تغییر میکنن. هویت جنسی مورد بررسی قرار داده میشه و تغییر میکنه و همه ی اینا طبیعی و جزئی از مسیر زندگی هستن. قرار نیست از روز اول لیبل و هویت جنسی مشخص داشته باشین و اون هیچوقت تغییر نکنه. فرقی نمیکنه توی چه سنی شروع به هویت یابی کنین. مورد سوال قرار دادن چیزهایی که از قبل در مورد خودتون می دونستین ممکنه در هر سنی جرقه بخوره. اگر با لیبل خاصی احساس راحتی نمیکنین مجبور نیستین اون لیبل رو بپذیرین و خودتون رو توی قاب خاصی که بهش احساس تعلق نمی کنین جا بدین. لیبل نداشتن کاملا اوکیه‌.🤍

همه ی دوستان عزیزی که تا اینجا جوین شدن خیلی خیلی خوش اومدین.🤍 چند تا نکته قبل از همه چیز : DISCLAIMERS - این چنل برای اطلاع رسانی و آموزش و کمک به بهبود سلامت روان شما با تمرکز بر افراد LGBTQIA+ هست. - این چنل جایگزین تراپی و ارتباط شما با تراپیست نیست. - اطلاعات و پست ها موضوعاتی جامع هستن که ممکنه با داستان زندگی و موقعیت و شرایط شما صد درصد هماهنگی نداشته باشه چون این چنل جلسه ی تراپی نیست. - لطفا برای پیام دادن اطلاعات خیلی دقیق از آدرس و ... اسم و فامیل کاملتون رو ننویسین. - من نظر و پیشنهادات شخصی در مورد مشکلاتتون نخواهم داد و قرار نیست بهتون بگم چه کاری بکنید و چه کاری نکنید. با توجه به اطلاعاتی که در اختیارتون گذاشته میشه میتونید تصمیم گیری انجام بدین. - من حتما privilege ها و امتیاز هایی دارم که تعدادی از افراد ندارن و حتما امتیازاتی هست که ندارم و بقیه افراد دارن و سعی میکنم با توجه به این موضوع فعالیت کنم. پس اگر به خاطر امتیازات خودم نکته ای رو فراموش کردم اشاره کنم از یادآور شدنش تقدیر میکنم. و ادیت : - در پایان اینکه تلاش بر اینه که اینجا فضای امن و قابل اعتمادی برای شما باشه و تاجای ممکن سوتی ندم و اشتباه نکنم هرچند اشتباهات برای هر کسی ممکنه پیش بیاد و در صورت بروز این اتفاق سعی ام رو میکنم که خودمو تصحیح کنم و ممنون میشم اگه هلم بدین به سمت بهتر شدن برای کمک به شما.🤍

بچه ها برای سوالاتی که در مورد روابطتتون می پرسین من نصحیت کردن و پیشنهاد دادن اونم با توجه به پیام رو درست نمیدونم و نظرم همیشه بر این بوده. لطفا اجازه بدین این موضوع رو بیشتر بررسی کنم و با اساتیدم مشورت کنم. در تلاشم روشی متفاوت از صرفا کامنت دادن در مورد این موضوع پیدا کنم که هم شما فرصت ابراز وجود و مطرح کردن چالش های شخصی تون رو داشته باشین، هم من کار غیرحرفه ای  و غیرمسئولانه نسبت به شما انجام ندم.🤍 بابت جواب ندادن به این سری ناشناس ها عذرخواهی میکنم و ممنونم از شکیبایی تون. بقیه پیام ها اینجا پاسخ داده میشن.

در ادامه ی این موضوع : در اکثر مشاغل یه سری افراد هستن که ممکنه کارشون رو به درستی انجام ندن، با احترام و تشکر از همکارانی که کارشون رو حرفه ای انجام میدن و به مراجعانشون اهمیت میدن، در بین مشاوران و روانشناسان هم رازداری و حفظ منافع مراجع توسط گروهی از متخصصین رعایت نمیشه. برای اینکه احتمال مچ شدن با متخصص قابل اعتماد بیشتر شه : - قبل از شروع جلسات در مورد خط قرمزهای اخلاقی و ترجیحات شخصی تون برای درمانگر پرس و جو کنین. (ترجیحات شخصی مثل جنسیت درمانگر که ممکنه برای بعضی افراد مهم باشه.) (پیشنهاد من اینه که یا به صورت ناشناس و قبل از دادن اطلاعات شخصی سوال کنین و یا اگر می تونین از تجربه ی معرف یا آشنایانی که مراجعه کننده بودن در مورد برخورد علمی و متد متخصص سوال کنین. مخصوصا اگه جز گروه های اقلیت هستین و به خصوص برای افراد ترنس که در ایران به دنبال پروسه ی تطبیق جنسیت هستن.) ( لطفا اگر از کسی برای پیدا کردن تراپیست پرس وجو میکنین، از زندگی شخصی و مشکلاتی که با تراپیست در میون گذاشته نپرسین. مگر اینکه فرد تمایل داشته باشه اطلاعات شخصی تر در اختیار شما بزاره.) - در جلسه ی معارفه حتما توضیحات در مورد روند کار و متد مورد استفاده رو از زبان درمانگر بشنوین. - ضبط کردن جلسه بدون اجازه برخلاف اصل رازداری هست و می تونین به این دلیل از اون فرد به سازمان نظام روانشناسی شکایت کنین. - تراپیست شما نباید از زبان توهین آمیز و کلمات تحقیر کننده برای افراد استفاده کنه. ( اگر از جامعه ی LGBTQIA+ هستین، فردی دارای معلولیت هستین، یا عضو قومیت و دین مشخصی هستین و تراپیست از کلمات توهین آمیز برای اشاره به شما استفاده کرد، این رفتار رد فلگ خیلی بزرگیه.🚩🚩) دوست داشتم توی پست های اول به صورت خلاصه در مورد نکته هایی که برای شروع تراپی و کمک گرفتن از درمانگران نیاز هست رو بنویسم تا بچه هایی که به دنبال تراپیست میگشتن و کسانی که در حال حاظر توی تراپی هستن این نکته ها رو در نظر داشته باشن، کمتر سردرگم باشن و مسیرشون مشخص تر و روشن تر باشه. این موضوع رو برای فعلا تا اینجا نگه می دارم. ممنون از توجه همگی.🤍

سوال های امروز رو اینجا جواب دادم. مرسی که شرکت کردین. فردا موضوع بالا رو ادامه میدیم.🤍

خیلی از مشکلات، دغدغه ها و چالش های ما easy fix نیستن. یعنی جواب ساده و مستقیمی ندارن که با وجود اون مشکلاتمون حل شه‌. با پذیرش، آگاهی، یادگیری، تمرین و مجموعه ای از تلاش های مداوم و احتمالا کلی گریه اون وسطا می تونیم کیفیت زندگی مون رو کم کم بهتر کنیم. این مسیر آسون نیست و پستی و بلندی های زیادی برای هر کدوممون خواهد داشت. اما ما هستیم و تلاش می کنیم چون لیاقت خوشحال بودن و بهبود یافتن رو داریم.🤍

https://t.me/QueerhealingQnA اینجا هم چنل گذاشتن سوال و جواب ها که چنل اصلی شلوغ نشه (اگر تمایل نداشتین پیامتون به اشتراک گذاشته بشه، آخر پیام اشاره کنین یا یدونه ایموجی ستاره ✨ بزارین.) ادیت : لینک ناشناس قبلی خراب شد. لینک جدید در بایو و چنل ناشناس

بچه ها گفتین این بات امن نیست الان یه لینک دیگه درست میکنم.

لطفا در جهت حفظ امنیت خودتون، برای پیام دادن از اسم و فامیل شخصی استفاده نکنین. اگه دوست داشتین از اسم مستعار استفاده کنین و آدرس های خیلی شخصی که هویت و اطلاعاتتون رو فاش کنه رو قرار ندین.

برای اولین سوالم از شما : اگه رفتار مشکوک و رد فلگ🚩 از تراپیستتون مشاهده کردین (هم برای کسایی که اوت نبودن به متخصصشون هم کسایی که اوت بودن، قبل و بعد از کام اوت کردن) و شک داشتین که این رفتار درسته یا نه، یا در این مورد سوالی داشتین. واسم بنویسین. میخوام طبق چالش ها و سوالات شما پست بعدی مینویسم.

بچه ها ناشناس بزارم؟ (اگه موافق بودین یونیکورن بدین)

به عنوان مراجعه کننده به هر مرکز و شخص متخصص، شما حق اینو دارید که به این صورت از خدمات مشاوره ای و درمانی استفاده کنین : - رعایت حقوق انسانی اولیه برای همه مراجعه کنندگان بدون تبعیض و متعمد بودن مشاور و درمانگر - مشاور و تراپیست رازدار شما باشه و به عنوان افراد بالغ هرگز بدون اجازه ی شما صحبت هاتون با افراد دیگه مثل اعضای خانواده و دوستان و ... به اشتراک گذاشته نشه. (یعنی بدون اجازه و خواست شما تراپیست نمیتونه رازها و صحبت های شما رو مثلا  به پدر و مادرتون و افراد دیگه بگه. حتی اگه نوجوون هستین و به سن قانونی نرسیدین و مشاوره فردی گرفتین باز هم همه چی باید با اجازه ی شما باشه.) - بدون قضاوت و سوگیری های شخصی با شما تعامل بشه و منافع و بهبود شما ارجحیت داشته باشه. - فضای جلسه تون حتما باید رسمی باشه اگه حضوری تشریف می برین توی مکان رسمی باید جلسه تون شکل بگیره (کافه و پارک و ... نداریم🚩) و اگه آنلاین جلسه دارین هم شکل حرفه ای داشته باشه (تراپیستتون آراسته و آماده توی اتاق تنها باشه دقیقا همونطوری که جلسه حضوری برگزار میشه.) - تراپیست باید با زبان صمیمی و پذیرا باهاتون صحبت کنه، صحبت هاش دستوری نباشه و به جای شما تصمیم گیری نکنه و اگه متوجه شدین تراپیست حد و مرز های شخصی رو رعایت نمیکنه، مثلا داره زیادی صمیمی میشه، دعوتتون میکنه به برنامه های شخصی، مهمونی و کافه و... ، یا چرب زبونی میکنه فراااااار.🚩 (مواردی که از طرف روانشناس و مشاور امکان نقض رازداری وجود داره طبق نظام نامه اخلاقی مشاوران و روانشناسان ایران : بنا به درخواست و رضايت مراجع يا قيم قانونی او، مشروط به اينكه افشاي اطالعات منافع مراجع را به خطر نيندازد. 4-5-2 -وجود خطر جانی براي مراجع يا ديگران 4-5-3 -اختلال مسري كشنده مانند HIV و ايدز 4-5-4 -در صورتی كه به وسيله قانون يا مراجع قانونی حكم شده باشد.) اینجا خیلی خلاصه نکات اولیه که قاعدتا باید رعایت بشه و بر اساس نظام نامه هست رو گفتم. توی پست بعدی در مورد اینکه "عملا" چه رفتار هایی توی محیط روانشناسی تمرین میشه بین متخصص های مختلف صحبت میکنم.

فردا در مورد حقوق اولیه مراجعه کننده به درمانگر صحبت میکنم و اینکه چطوری توی کلینیک ها و فضاهای مشابه مراقب هویت و اطلاعاتتون باشین.

قبل از اینکه شروع کنم به پست گذاشتن چند تا نکته بگم : - من روانشناسی خوندم و چند سالی هست توی همین حیطه فعالیت میکنم. Licensed therapist نشدم هنوز اما در مسیرش هستم. - در ادامه ی نکته ی قبل، اینجا(و هیچ پیج و چنل روانشناسی دیگه ای)قرار نیست جایگزین تراپی باشه اما تلاشم اینه که اطلاعات و راهنمایی هایی بدم که برای سلامت روانتون کمک کننده باشه، توضیحات مختلف در مورد موضوعات مرتبط قرار بدم، خودمون رو بهتر بشناسیم، یاد بگیریم و تمرین کنیم به عنوان افراد کوییر چطور از پس زندگی توی این دنیا بربیایم و البته اگه سوال داشتین جواب بدم.

ممنون میشم اگه دوست داشتین شیر کنین. My qualifications is that I'm a queer neurodivergent counselor with a psychology degree.

سلام بچه ها. از اونجایی که فضای تراپی و درمانگری توی ایران به شدت هوموفوب و کوییرفوبه و اکثر افراد LGBTQIA+ ایرانی یا به درمانگرهای امن دسترسی ندارن یا شرایط درخواست کمک رو ندارن؛ تصمیم گرفتم این چنل رو همزمان با شروع پراید مانث بزنم و تا جایی که می تونم به دوستایی که برای بهبود سلامت روانشون فضای امن نیاز دارن رایگان کمک کنم.🤍🏳‍🌈🏳‍⚧