АННА | Онлайн-работа | Мир фриланса 😍

Подписывайся! Админы ломают ссылки😱👆

Только топовые каналы 🔝

Забрали себе эту подборку?🔥

Скоро удалю‼️

Подписывайся скорее на топовые как каналы 🔝🔥

Медузы по-английски называются jellyfish — дословно «рыба-желе», но на самом деле это не рыбы, т.к. у них нет мозга, нет сердца и нет костей 🪼 Узнавай больше нового вместе с @positive_owl ❤️‍🔥 🔥Наша личная рекомендация🔥 ☀️Психолог расстановщик ☀️Рынок историй ☀️Топовый канал про путешествия ☀️Медицина / реабилитация после травм 🧪Банковские продукты 🧬Телеграм продвижение 🧪Реклама бесплатно 🧬Продвижение соцсетейновости 🧪Послание из будущего 🧬Факты из психологии 🧪Заработок на заданиях 🧬Книжный уют 🧪Фриланс обучение 🧬Эстетика Обои 2024 🧪Живые Подписчики | Розыгрыш денег 2024 🧬База Полезных Каналов 2024 🧪Удалёнка без опыта | +3000₽ в день! 🧬Раскрутка tg-каналов 🧪Продвижение TG | 37000+ пдп 🧬Заработай с Альфа банком 🧪Реклама | раскрутка | аренда 🧬Обложки на паспорт 🧪Классные сторис и фоны 🧬Крутые обложки на паспорт 💫Лучшие каналы💫 ☀️Мышление миллионера, самопрограммирование ☀️Оракул Затмение, обучение/предсказание ☀️Продвижение на автомате ☀️Красивые видеофоны для ваших сторис 🎯Попасть в подборку

Чем же заняться вечером? Для меня это: подвести итоги дня, написать ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ, почитать ИНТЕРЕСНУЮ КНИГУ. Если бы кто-то сказал мне, что однажды я буду продвигать благодарность как лучший способ обрести счастье и внутренний покой, я бы, вероятно, просто посмеялась 😁 Но это реально работает! 1) Уделите несколько минут в конце каждого дня для написания в дневнике благодарности. Я, например, пишу вечером перед сном. Вы можете писать в любое удобное для вас время. 2) Подумайте о положительных событиях, моментах или людях, за которые вы благодарны. Может быть, это был приятный разговор, помощь друга, достижение личной цели или даже простые радостные моменты, которые вы испытали в течение дня. 3) Напишите в дневнике благодарности несколько конкретных вещей или событий, за которые вы благодарны. Старайтесь подробно описывать, какие именно аспекты вызывают у вас благодарность. Например, вы можете написать: "Сегодня я благодарен/благодарна за поддержку моего друга, который выслушал меня и поддержал в трудной ситуации" 4) После записи, возьмите небольшую паузу, чтобы задуматься над этими положительными аспектами и почувствовать благодарность внутри себя. Позвольте этим эмоциям распространиться и ощутите их внутреннюю силу. Примеры записей в дневнике благодарности:

"Сегодня я благодарен/благодарна за поддержку моего партнера/подруги родителей, которые всегда рядом, когда мне нужно"

"Я благодарен/благодарна за прекрасный закат, который я увидел/увидела сегодня вечером"

"Я благодарен/благодарна за людей, которые меня окружают"

Практика дневника благодарности - это эффективный способ укрепления эмоционального благополучия и повышения общего настроения. Она помогает сместить фокус внимания на положительные стороны жизни, развить осознанность и укрепить отношения с окружающими людьми.

Время идёт⏱ Подписывайся 👆

Время идёт⏱

Платные каналы - БЕСПЛАТНО 👆