- 𝚖𝚘𝚛𝚟𝚊𝚛𝚒𝚍 ☕

#حال_خوب ♡ •دوازده روش برای دوست داشتن خودت: ۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. ۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. ۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. ۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. ۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو. ۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. ۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش. ۸. از «بله» گفتن هم نترس. ۹. با خودت مهربون و منصف باش. ۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. ۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. ۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده. ♡| @ravan_tarik •

#روانشناسی ♡ ‏ی فکت روانشناسی هست ک میگه: «خنده‌های کسی که دوسش داری برات مسریه؛ یعنی وقتی اون میخنده تو هم از خنده‌ اون میخندی» و این قشنگترین چیز درمورد خندیدن با کسایی ک دوسشون داریم. ♡| @ravan_tarik •

#روانشناسی ♡ 5 تکنیک روانشناسی برای اینکه توی هر جمعی ازت خوششون بیاد و جذاب به نظر بیای : 1. تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین بار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن 2. تکنیک دومی : برای ادما حد و مرز تایین کن و رفتارت با همه یکسان و یه جور نباشه چون صددرصد رفتارت با دوست صمیمت و یه دوست معمولی یا غریبه بایددددد متفاوت باشه! 3. تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و حمایتشون کن. 4.تکنیک چهارمی : اعتماد به نفس داشته باش و از دیگران تعریف کن ! کسی که از هیچکی تعریف نمیکنه شک نکن مغرور و بی اعتماد به نفسه! 5.تکنیک پنجمی : به ظاهر و استایلتون برسین و مخصوصاً خوشبو باشین! ♡| @ravan_tarik •

#افسردگی ♡ •هشت عامل ایجاد احساس افسردگی : 1- زندگی در گذشته. 2- عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون. 3- مقایسه کردن بیش‌از حد خود با دیگران. 4- خود کم بینی. 5- راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت. 6- بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد. 7- بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون. 8- نبود یک منبع و تکیه گاه رومی مثل باور به خدا. ♡| @ravan_tarik •

#روانشناسی ♡ یک فکت روانشناسی هست که میگه غمگین بودن پیش افراد مناسب، خیلی بهتره از خوشحال بودن پیش افراد اشتباهیه.🐳🫧 و چقدر درسته!(: ♡| @ravan_tarik •

#روانشناسی ♡ روانشناسی میگه: صحبت کردن قبل از خواب به صورت مجازی یا حقیقی با شخصی که به او علاقه دارید، اثر مشابه داروی خواب‌آور بر روی مغز و اندام‌ها دارد و موجب می‌شود با آرامش بیشتری بخوابید.💕✨ ♡| @ravan_tarik •

هرگز تسلیم نشوید! وقتی مشکلی رخ می دهد، وقتی جاده سربالایی است، وقتی پول کم و بدهی زیاد است. وقتی دلت می خواهد لبخند بزنی اما مجبوری که آه بکشی! وقتی تحت شرایط فشار و خفقان هستی نفس بکش اما تسلیم نشو! زندگی سرشار از فراز و نشیب است. ما می‌دانیم و لمسش می‌کنیم. بارها شکست می‌خوریم. و وقتی که باید تلاش کنیم دست از کار و تلاش بر می‌داریم. اگر پیشرفت، کند است هرگز تسلیم نشوید. موفقیت شاید در یک قدمی شما باشد در مقابل شدیدترین ضربات به نبرد ادامه بدهید. در بدترین شرایط است که نباید تسلیم شوید. نبرد سخت تر = پیروزی شیرین تر ♡| @ravan_tarik •

سر کلاس روانشناسی یادگیری نشسته بودیم و حرف از "فوبیا"بود . هی استاد میگفت و چه چیزا که نشنیدیم اما راستشو بخوام بگم یه سوال اون وسط بود که ذهنمو درگیر کرده بود پس فوبی نرسیدن چی؟ فوبی از دست دادن؟ فوبی تنهایی؟ فوبی ... میدونی جای خیلی از فوبیا توی این کتابای لعنتی خالیه "مثلا فوبی از دست دادن آدمی که هیچوقت نداشتیش " کلا میتونه علمو زیر سوال ببره... ♡| @ravan_tarik •

💯تو از چیزی که اعتقاد داری شجاع ترهستی... 💪از چیزی که به نظر می رسی قوی تر هستی... 💯از چیزی که فکر می‌کنی باهوش تر هستی ... ♡| @ravan_tarik •

#حال_خوب ♡ به چینش خدا اعتماد کن! به اینکه کِی چیو بهت میده و چیو ازت می‌گیره :) و مطمعن باش اگر داری چیزیو تجربه میکنی که باب مِیلِت نیست حتما یه درس بزرگ پشتشه✨ ♡| @ravan_tarik •

•• ☁️🌻 از دیروز یاد بگیر، امروز رو زندگی کن و به فردا امیدوار باش...✨ ♡| @ravan_tarik •

یه افسانه قدیمی بریتانیایی هست که میگه: ‌ زمانی که شما با دوست صمیمی خودتون آشنا میشید ۲ ستاره متولد میشن که تمام خاطرات خوبتون و آرزو هاتون برای شما و دوستتون براورده کنند. ♡| @ravan_tarik •

با مردم با زیباییِ دلت و صفایش رفتار کن و منتظرِ جوابِ زیبا نباش و اگر فراموشش کردند غمگین نشو خداوند فراموش نمی‌کند‌ 🤍🌱 ♡| @ravan_tarik •

• بهترین راه برای سحرخیز شدن رو می‌خوام بهتون بگم که خیلی بهتون فشار هم نیاد و کمبود خواب نگیرین : اگه هر روز فقط پنج دقیقه زودتر بیدار بشین هر هفته میتونین 35 دقیقه از میزان خوابتون رو کم کنین. اینطوری میتونین خیلی راحت هر ماه 2 ساعت و 30 دقیقه از قبلا زودتر بیدار بشین. ♡| @ravan_tarik •

#روانشناسی ♡ اگر کل کتاب های روانشناسی رو بخونید به این 30 نکته می‌رسید : 1. روز تولد دیگران را به‌ خاطر داشته باش. 2. حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب رو تماشا‌ کن. 3. برای فردات برنامه‌ریزی کن 4. وقت شناس باش 5. بدان در چه‌وقت باید سکوت کنی. 6. زیر دوش آب برای خودت آواز بخون 7. از حدی‌ که لازم است، مهربان تر باش 8. برای هر مناسبت کوچیک جشن بگیر. 9. متواضع و فروتن باش 10. همیشه در حال آموختن باش. 11. آنچه میدانی به دیگران بیاموز 12. روز تولدت یک درخت بکار 13. دوستان جدید پیدا‌ کن اما دوستان قدیمی را از یاد نبر 14. به دیگران متکی نباش 15. رازدار باش 16. فرصت لذت بردن از خوشی‌هایت را به بعد موکول نکن 17. اشتباه‌هات رو بپذیر 18. شجاع باش، حتی اگر نیستی، وانمود کن که هستی؛ هیچ‌کس نمیتواند تفاوت این دو را تشخیص دهد! 19. به بچه هایت بگو که آن‌ها فوق‌العاده‌اند. 20. سحرخیز باش. 21. وقتی عصبانی هستی سراغ کاری نرو. 22. بهترین دوستِ همسرت باش 23. تا وقتی شغلی پیدا نکردی، شغل فعلیت رو از دست نده 24. برای‌ تمام موجودات زنده ارزش قائل باش 25. شکست رو بپذیر 26. هرگز به کسی نگو خسته و افسرده به‌نظر میاد 27. به قولت وفادار باش 28. زندگی رو سخت نگیر. 29. انتظار نداشته باش که پول برات خوشبختی بیاره 30. خودت رو دست کم نگیر ♡| @ravan_tarik •

کسی باش که شرایط رو عوض میکنه نه کسی که شرایط عوضش میکنه..! ♡| @ravan_tarik •

رها کردن، به معنایِ فراموش کردن نیست... رها کردن، به معنایِ بخشیدنِ خودت و دیگرانه… رها کردن، به معنایِ آزاد کردنِ خودت از زندانِ گذشته است... ‌ ‌ ♡| @ravan_tarik •

هر وقت حس کردی واقعا همه تنهات گذاشتن و کسی نبود فقط به همین جمله فک کن: «مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ» که پروردگارا تو را رها نکرده.. ✨ ♡| @ravan_tarik •

چهار دلیل برای خوشحال بودن:👌🏻🫠 1. داشتن روابط موثر و سالم با دیگران 2. داشتن اهداف و آرزوهای معقول و قابل دستیابی 3. فعالیت در فعالیت‌های مورد علاقه و لذت بخش 4. حفظ سلامتی و تعادل روانی ♡| @ravan_tarik •

چیزایی که انگیزه رو ازت می‌گیره: ۱. خواب نامنظم ۲. رژیم غذایی ناسالم ۳. آدمای سمی ۴. بی‌برنامه و بی هدف بودن ۵. استفاده‌ی بیش از حد از گوشی ۶. ورزش نکردن ۷. تنها موندن و گوشه گیری از همه ۸. دوست نداشتن خودت :) ♡| @ravan_tarik •