Gaia deutsch Yoga

Vom Kind zum Hund - Folge 3/10 Übung für 72 Stunden freigeschaltet Erde dich in der Haltung des Kindes, finde zu einem tiefen Atem und fließe mit ihm in den Vierfüßler und weiter in den herabschauenden Hund. Erkenne deine Möglichkeiten, im Yoga zu wachsen. Genieße eine wohltuende Dehnung für den Schultergürtel. Hilfsmittel: keine Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga

Hallo Füße! - Folge 2/10 Übung für 72 Std frei Begrüße deine Füße: in dieser Praxis aktivierst du jeden einzelnen Zeh, baust den Fußbogen auf und machst deine Fußgelenke geschmeidiger. Richte dich aus dem klaren Fundament deiner Füße im ganzen Körper auf. In stehenden und sitzenden Übungen erweckst du deine Füße, eine kleine Fußmassage rundet die Sequenz ab. Geh mit neuem Fußgefühl weiter durchs Leben! Hilfsmittel: keine Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga

Stabil und kraftvoll - Folge 7/10 Übung für 72 Std. frei Diese Praxis führt durch dynamische Herz- und Schulteröffner, eine wirkungsvolle Wirbelsäulenerwärmung, gefolgt von einem kurzen Flow durch die Kriegervariante und dehnende Hüftöffner am Boden. Hilfsmittel: Decke Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga

Versuche doch mal, diesen Gedanken heute in deinen Alltag zu integrieren. Wie fühlt es sich an? Ergänzend dazu Folge 16/16-S1 aus den Lehren des Ram Dass: Starre Geisteshaltung Video bis Sonntag Nachmittag frei Wie erreichen wir unsere Ziele auf unserer spirituellen Reise? In dieser Affirmation erklärt Ram Dass, dass du zu dem Weg hingezogen wirst, den du brauchst, und dass kein einzelner Lehrer dir helfen kann, dein Ziel zu finden. Er sagt, das wichtigste Ziel ist, ständig auf das zu hören, was in dir selbst vorgeht. Transformation erfahren 👉 t.me/gaiadeutsch

Meditation - Teil 8/10 Übung für 72 Stunden frei Wir gehen in eine Meditation, die uns durch die Elemente Luft, Feuer, Erde und Wasser führt. Dabei visualisieren wir die Elemente um uns herum und erkennen sie ebenfalls in uns selbst wieder. Ich bin der Kosmos und der Kosmos ist in mir. Hilfsmittel: Block Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga

Entschlackung durch Yoga - Teil 10/26 Übung für 72 Stunden freigeschaltet: https://www.gaia.com/share/clvcyl4up000401bi14vm7pb9?language[]=de&utm_source=share Der Zustand unseres Körpers nimmt direkten Einfluss auf unseren Geist. Physische Trägheit und Anspannung, der Stillstand unseres Körpers, können Gefühle unterdrücken und mit der Zeit Einfluss darauf nehmen, wie wir über uns und die Welt denken. Praktiziere Saucha, den Prozess der Selbstreinigung, mit dieser dynamischen Praxis, die dich körperlich und energetisch wieder in Schwung bringt. Die Praxis umfasst stehende Positionen, Twists, Rückbeugen, Hampelmänner und ein tiefes Savasana. Du hast richtig gelesen: Hampelmänner. Jetzt nicht vorschnell urteilen. Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga

Sonnengrüße für Balance - Teil 3/10 Übung für 72 Stunden frei Wir fließen ganz klassisch durch die Sonnengrüße mit Fokus auf den Ausgleich der Energien, die momentan vorherrschen: Erdung für Vata, Kühlung für Pita, Vitalisierung für Kapha. Hilfsmittel: keine Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga

Hallo Zusammen, es gibt eine globale Änderung seitens Gaia, was zu einer Systemumstellung geführt hat.  Ab sofort muss man,.um weiterhin kostenlos innerhalb 72 Stunden eine Videofolge zu sehen, seine Email-Adresse eingeben. Sollte es diesbezüglich Probleme geben, bitte unter Kommentare in der Austauschgruppe schreiben: https://t.me/AustauschGaiadeutsch Wir kümmern uns dann darum. Herzliche Grüße Gaia deutsch ❤️

Neu: Wassertanz Übung für 72 Std frei Komme in den meditativen Zustand mithilfe des Elements Wasser. Entspanne und lasse alle Anspannungen von dir abfallen, als ob du sanft ins Wasser gleitest. Werde reines Gewahrsein, indem du in die unendliche Weite des Wassers schwebst. Hilfsmittel: Decke oder Kissen für einen bequemen Sitz (optional) Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga

Für guten Schlaf - Teil 1/10 👉 Übung für 72 Stunden frei👈 Diese sanfte Praxis hilft dir durch eine atemzentrierte bodennahe Asana-Sequenz mit Vorbeugen und Drehungen den Tag hinter dir zu lassen, und hilft für innere Ruhe und bei der energetischen Vorbereitung auf einen süßen, guten Schlaf. Sie enthält Chandra Bhedana Pranayama, die Mondatmung, die das autonome Nervensystem zur Ruhe bringt. Diese Praxis ist direkt vor dem Schlafengehen besonders geeignet, hilft allerdings auch zwischendurch, das Nervensystem zu beruhigen wie beispielsweise vor einer Yoga Nidra Praxis. Hilfsmittel: Meditationskissen, Gurt Fokussiere Deinen Geist 👉 t.me/gaiadeutschyoga