🇬🇷🇦🇲🇮🇸🇹🇦 | دوره رایگان
Open in Telegram
🎯 منبع اصلی اینجاست؛ جایی که همه ازش کپی میکنند. ⚜️ پاسخگویی: هر شب ۱۰ تا ۱۲ ✅️سفارش تبلیغات: @addGramista 🤝 همکاری با مدرسان برای تبلیغ و فروش دورهها 🧞♂️ @Gabriel9Bot
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel 🇬🇷🇦🇲🇮🇸🇹🇦 | دوره رایگان
Channel 🇬🇷🇦🇲🇮🇸🇹🇦 | دوره رایگان (@gramistapack) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 25 624 subscribers, ranking 7 630 in the Education category and 13 418 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 25 624 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 171 over the last 30 days and by 6 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 6.27%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 3.00% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 604 views. Within the first day, a publication typically gains 767 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 21.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as گرامیستاپک, عضو, #دوره, #آموزش, هدف.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“🎯 منبع اصلی اینجاست؛ جایی که همه ازش کپی میکنند.
⚜️ پاسخگویی: هر شب ۱۰ تا ۱۲
✅️سفارش تبلیغات: @addGramista
🤝 همکاری با مدرسان برای تبلیغ و فروش دورهها
🧞♂️ @Gabriel9Bot”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Education category.
25 624
Subscribers
+624 hours
+527 days
+17130 days
Posts Archive
اگه هدفت مکالمه انگلیسی هست این کانالای
یوتیوبی از هر کلاسی کامل ترین
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
• چالش تغییر 21 روزه برای اینکه کمتر از یک ماه خودتونو به بهترین ورژن برسونین :
1- وقت گذراندن در سوشال مدیا > وقتتو تلف نکن به جاش روی اموزش، مطالعات و یادگیری یک مهارت تمرکز کن.
2- حذف کافئین > قهوه و چای سیاه باعث اضطراب و افزایش فشار خون و اختلالات خواب میشه به جاش دمنوش های طبیعی و چای سبز جایگزین کن.
3- حذف غذای ناسالم> قند و چربی ناسالم رو حذف کن به جاش نوشیدن اب ، میوه و سبزیجات و ویتامین های مغذی جایگزین کن.
4- دیر خوابیدن > بهت خستگی و بی انرژی بودن در طول روز میده به جاش سعی کن زود و به مدت هشت تا نه ساعت بخوابی.
5- فعالیت بدنی ناکافی > همه اش نشین و راکد نباش به جاش یکی از این کارارو بکن ورزش های هوازی ، کشش بدن و پیاده روی .
6- حذف افکار منفی > کمال گرایی و منفی نگری رو حذف کن و به جاش با خودت مثبت حرف بزن مثلا به جای من نمیتونم بگو من میتونم .
7- بی برنامگی و بی هدف بودن > هرروز برنامه داشته باش و هدفت رو چک کن تا در مسیرت بمونی.
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
دوره آموزش براشینگ😍
🧚مدرس:😎
💰قیمت: برای اعضای گرامیستاپک رایگان💸
🧞♂جهت دریافت دوره کلیک کنید
✨به صورت رایگان و اختصاصی از گرامیستاپک
ری اکشن فراموش نشه❤️👇
............................
💫@GramistaPack | گرامیستاپک
💫@GramistaPack | گرامیستاپک
............................
#ریزآموز🔥فقط ۲۱ روز این کار رو انجام بده، زندگیت زیر و رو میشه! 🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
🗿موضوع:ریحانور💎
مدرس: نقل و نبات
💸قیمت:برای اعضای گرامیستاپک رایگان🎁
🔥#درخواستی
✅جهت دریافت دوره کلیک کنید
ری اکشن فراموش نشه❤️👇
...........................
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
...........................
✨
#انگیزشی #اینستاگرام #بلاگری
📕 نام کتاب : مزیت سازگاری
🖋 نویسنده: هِدِر مک گوان و کریس شیپلی
⏰ زمان خلاصه: ۲۸:۱۸
🔰 درباره کتاب :
رها کنید، سریع یاد بگیرید و در آینده پیشرفت کنید. کتاب «مزیت سازگاری» که در سال 2020 منتشرشده، چگونگی هدایت آینده شغلی و کاری را - بدون نگرانی در مورد موفقیت و غلبه رباتها- بررسی میکند. این کتاب، بینشی عملی در مورد چگونگی بهرهگیری از ویژگیهای منحصربهفرد انسانی مانند سازگاری با پیشرفت را ارائه میدهد.🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
این ۱۰ تا هوش مصنوعی رو یکجا نگه دار
سناریو نویسی - Chatgpt
ساخت عکس - Leonardo AI
ساخت لوگو - Recraft AI
ساخت موزیک - Suno AI
تولید محتوا - Chatmind
ادیت ویدئو - Capcut
تبدیل صدا به متن - Notta AI
تبدیل متن به صدا - Elleven Labs
ساخت پاورپوینت - Gamma AI
ترجمه زبان های مختلف - Gemini
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
۵راهکار برای لذت بردن هنگام افسردگی:
۱. از دستاوردهای کوچیکت
یه لیست تهیه کن
وقتی که افسرده خسته کلافه و دلمردهای همه چیز میتونه سخت به نظر بیاد با نوشتن و تیک زدن کارهای کوچیکی که انجام میدی (مثل: مرتب کردن تخت، پرداخت قبض، شستن (موها..)اینجوری روحیت بهتر میشه و احساس بهتری نسبت به خودت پیدا میکنی
۲. آگاهانه حواست رو به چیزهایی بده که احساست رو بهتر میکنه
با توجه به چیزهایی که در لحظه بعضی از نیازات رو برآورده میکنه میتونی رده هایی از روشنایی رو موقعی که همه چیز تاریک بنظر میاد پیدا کنی ..
برای مثال توجه به نرمی و راحتی که تخت خواب یا مبلت فراهم میکنه یا تماشای آنلاین برنامه ای که کمک میکنه خودت رو سرگرم کنی یا توجه به طعم و بوی خوش غذایی که میخوری..
۳. به خودت اجازه بده که کاریو فقط برای دل خودت انجام بدی
کاری رو انجام بده که خودت میخوای
بدون احساس گناه و انتظاراتی که بهشون وابستهای.
۴. «من باید انجامش بدم» رو با
«میخوام انجامش بدم» جایگزین کن
این تغییر قدرتمند میتونه معنا و انگیزه بیشتری به انجام وظایف مختلفی که حس انجام دادنش رو نداری ولی شرایط الانت رو بهتر می کنه بده .
۵. يه اعتياد لذت بخش کوچیک
بین فعالیتهای هر روزت داشته باش
برای مثال وقتی داری دوش میگیری اعتیاد لذت بخش میتونه پخش موسیقی مورد علاقه ات از خواننده مورد علاقت باشه
یا توی رفت و آمد به محل کارت میتونه گوش دادن به کتاب صوتی که خیلی وقته میخوای گوش بدی باشه..
با اینکه لذت بردن یا حتی انجام فعالیت موقع افسردگی خیلی سخته اما امیدوارم این راهکارها کمک کنن تا احساستون کمی بهتر بشه.🤍
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
🔥موضوع: دوره کتاب خون شو😍
🧚مدرس: 😎
💰قیمت: برای اعضای گرامیستاپک رایگان💸
🧞♂جهت دریافت دوره کلیک کنید
✨به صورت رایگان و اختصاصی از گرامیستاپک
ری اکشن فراموش نشه❤️👇
............................
💫@GramistaPack | گرامیستاپک
💫@GramistaPack | گرامیستاپک
............................
#کتاب #دوره #دوره_آموزشی #آموزش
#ریزآموز🔥تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تاثیر میگذارد؟ (خلاصه و ترجمه Huberman و Paul conti) 🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
موضوع:بافتنی برگ پاییزی😍
🧚مدرس: 😎
💰قیمت: برای اعضای گرامیستاپک رایگان💸
🧞♂جهت دریافت دوره کلیک کنید
✨به صورت رایگان و اختصاصی از گرامیستاپک
ری اکشن فراموش نشه❤️👇
............................
💫@GramistaPack | گرامیستاپک
💫@GramistaPack |گرامیستاپک
............................
#گرامیستا #گرامیستاپک #عروسک #برگ #بافتنی
سلام صبح بخیر
زندگی کردن از سر شوق
وخدیدن از ته دل را براتون آرزو میکنم
@GramistaPack ♡
📕 نام کتاب : هوش مصنوعی در سال 2041
🖋 نویسنده: چِن چیوفان، کایفو لی
⏰ زمان خلاصه: ۴۱:۴۸
🔰 درباره کتاب :
ده تصویر از آینده کتاب «هوش مصنوعی در سال 2041» که در سال 2021 به چاپ رسیده، اثری انگیزشی متشکل از داستانهای نظری همراه با تجزیهوتحلیل است؛ در این داستانها، هوش مصنوعی دنیایمان را در طول بیست سال آینده تکان خواهد داد.🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
اگه نت ملی یا قطع شد این ۵ تا VPN رو
توی گوشت داشته باشه لازم میشه!
آخریش از همه مهم تره
۵مین هم x-vpn هست که سرعت خوبی داره
عملکرد vp.n براساس شرایط متفاوت و
سرعت نت متفاوت هستش
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
چرا اینقدر سخته که کارم رو انجام بدم؟
تو یه پژوهش پراستناد، پژوهشگری به نام سوفی لیروی(Leroy) از دانشگاه مینهسوتا دنبال این بود ببینه چرا برای یه تعداد از آدمها، ”شروع کردن آسونه، اما ادامه دادن و تمومش کردن اینقدر سخت!“.
واسه رسیدن به جواب دکتر لیروی دو گروه از شرکت کنندهها رو انتخاب کرد و اونها رو تو دو مرحله مورد آزمایش قرار داد.
روش انجام کار هم این مدلی بود که شرکت کنندهها باید دور هم مینشستن و شروع میکردن به حل یه مجموعه از جدول کلمات.
منتهی در حین اجرا به گروه اول گفتن "لطفا تا همینجایی که انجام دادید کار رو نگه دارید، یه کار دیگه هم هست یه چند لحظه بیایید روی اون وایستیم!"
و به گروه دوم اجازه دادن کارشون رو تموم کنن و بعد از اتمام کار گفتن بیایید بریم سراغ کار دوم...
تو مرحله دوم به هر دو گروه یه سری بازیهای تصمیمگیری دادن و دادههای بهدست اومده از هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفت
دیدن افراد گروه اول گرفتار اثر "پسماند توجه" (Attention residue) شده بودن و عملکردشون نسبت به گروهی که "کار اول رو تموم کردن و رفتن سراغ کار دوم" به مراتب ضعیفتر بود و مشخص شد که؛ هربار که ما وسط یه کاری یه سر به کار دیگه میزنیم، برگشتن به کار قبلی به سادگی اتفاق نمیفته.
"پسماند توجه" میگه؛ عادت معمول کار کردن تو حالت نیمه حواسپرتی، عملکرد مغز شما رو به طور بالقوهای پایین میاره و این یعنی؛ ممکنه به ظاهر چک کردن گوشی حین کار، نیم نگاهی به اینستا انداختن، سرک کشیدن به تلگرام، ایمیلها رو چک کردن و نگاه کردن به صفحه گوشی درست وسط کار.
یه سر رفتن و در مورد فلان چیز جذابی که همین الان باهاش مواجه شدی با همکار صحبت کردن و یه سر قیمت دلار و طلا رو چک کردن، ظاهرا خیلی اثرگذار و خطرناک به نظر نمیرسه اما، باعث میشه بخشی از توجهتون روی اون کار بمونه و شما با پسماند توجه به کار جدید برمیگردید و این یعنی افت عملکرد…
اگه میخوای خروجی بهتر و بیشتری داشته باشی، باید جلوی "نشتی توجهت" رو بگیری.
چیزی که بهش میگن کار عمیق.
پس موقع کار، هر عامل حواسپرت کنندهی غیر ضروری رو یه کم از خودت دور کن و بچسب به کارت که اون قراره آینده رو برات بسازه.
🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
سم زدایی دوپامین😍
🧚مدرس:😎عینک آفتابیش چطوره؟
💰قیمت: برای اعضای گرامیستاپک رایگان💸
🧞♂جهت دریافت دوره کلیک کنید
✨به صورت رایگان و اختصاصی از گرامیستاپک
ری اکشن فراموش نشه❤️👇
............................
💫@GramistaPack | گرامیستاپک
💫@GramistaPack | گرامیستاپک
............................
#ریزآموز🔥اگه نمیتونی تمرکز کنی این ویدیو رو ببین!!! 🐺@GramistaPack|گرامیستاپک
