UA PSYCHO WORKSHOP 🇺🇦🌾

Привіт! Хочу повернути рубрику «щоденник питань» для самопізнання - просто, влучно і від серця. 🔴 Раніше у мене був формат: щоденне питання для самопізнання - люди писали відповіді в коментарях, ділилися думками і відкривали в собі нові речі.

Хочу повернути цю рубрику у новому потоці: 1 питання на день, коротко, без оцінок - просто для себе.

🔵 Навіщо це потрібно: краще відчувати свої потреби, помічати патерни, тренувати усвідомленість. Кожне питання - це тихий простір, щоб почути себе. Це маленький ключ до вашого внутрішнього світу. 🟢 Як це працює: я кожен день публікую нове питання - ви відповідаєте в коментарях, або можна просто думати над ним. За бажанням - обговоримо в коментарях. Чи цікаво вам? Пишіть у коментарях «хочу» / ставте реакції / залишайте емодзі ❤️ — і почнемо вже завтра.

✨ Якщо ви відчуваєте втому, розгубленість чи ніби втратили контакт із собою - не ігноруйте ці сигнали. Важливо чути себе й дозволяти собі більше, ніж просто «триматися». Дайте шанс внутрішньому голосу прозвучати

6 жовтня стартує другий потік мого МАК-марафону «Чути себе» 7 днів – 7 глибоких тем. Теорія, практики та 2 живі групові МАК-сесії в підтримуючому жіночому колі. Це про відчуття себе, своїх бажань і сміливість бути собою. Вартість – 800 грн 7 місць 💌 Деталі: https://makmarafon-chuty-sebe-vdp753c.gamma.site/ Посилання на Інстаграм: https://www.instagram.com/yuliia.dzhavala?igsh=am94Ymw5bDhhbDJ2

Повертаю поступово такі пости. Сподіваюсь на вашу активність і фідбек, якщо маєте якісь думки ❤️

Одна з найскладніших речей - це зберігати максимальну чесність із собою. Це - розкіш, часто надзвичайно болюча і раняча, але практично завжди цілюща. Це бути щирим перед собою і розуміти, як правда тобі не підходить. І для цього потрібно бути в чесному і сильному контакті зі своїм тілом та емоціями. 🤩Мені точно не підходить, коли в дружбі я не можу покластися на людину, коли в складних ситуаціях і часах - тікають. Тікають фізично і емоційно. Коли інший настільки недорозвинений емоційно, що сам не розуміє, не тільки чого хоче, але й що з ним відбувається. Я не хочу виконувати функцію безкінечного контейнерування і терапії для дорослих людей. 🤩Мені точно не підходить, коли людина хоче бути поруч тільки поки я в ресурсі і можу віддавати. 🤩Мені точно не підходить, коли людина підла. Коли вона змінює думку про інших людей залежно від глибини незадоволення своїх потреб, коли все, що вона робить - тільки собі на благо, коли у взаєминах не видно іншого, а є тільки бажання брати-брати-брати, і це навіть не дитяче, а свідомо корисливе, функціональне. Якщо ти підходиш під «критерії» - ти угодний, якщо вийшов за рамки «очікувань і уявлень» - стаєш непотрібним. 🤩Мені точно не підходить, коли складно. Складно - це: коли мовчать, ображаються, знецінюють. Коли поруч із людиною я відчуваю себе небезпечно або винною. Коли неможливо домовитися про межі через рот. 🤩Мені точно не підходить, коли людина не вміє бачити в інших людське, а бачить тільки функцію - закривалку своїх хотілок або ресурс.

Але це сміливість бути собою і жити зі своєї правди. Це не означає шукати ідеальних людей, які не помиляються, не втомлюються, не зляться. Таких просто не існує. Це означає жити зі своєї правди, де зрада, агресія, боягузтво чи корисливість не допускаються в мій світ, в моє оточення.

Коли ти обираєш свою правду [обираєш, а не тремтиш від страху] - ти звучиш так, що притягуєш своїх людей. Приєднатися до каналу

Друзі, якщо Вам потрібні будь-які матеріали і шукаєте: — наукові книги — книги для читання — журнали та інше і не можете знайти, або ж вам просто не вистачає того, що вже знайшли - пишіть у коментарі під цим постом Я постараюся допомогти і поділитися всім, що сама маю 🤩

Всім привіт 🥰 Порадьте будь-ласка якусь цікаву книгу для читання (психологія / саморозвиток) і якщо ви її читали колись - напишіть свій відгук, чи варто на неї взагалі витрачати час