Внутренний компас | Психология

Доброе утро! ▫️Даже если я приму неправильное решение, оно всегда приведет меня к чему-то позитивному.

6 признаков здоровых отношений ▫️Ваши отношения обеспечивают эмоциональное и физическое благополучие для обоих партнеров. ▫️Вы свободно обмениваетесь своими мыслями и чувствами друг с другом. ▫️Вы уверены, что ваш партнер будет относиться к вам с добротой и сочувствием. ▫️Вы поддерживаете друг друга в достижении своих целей, мечтаний и увлечений. ▫️В ваших отношениях царит стабильность, а не хаос. ▫️Вы создаете безопасную и любящую атмосферу, даже если у вас различаются точки зрения.

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/InterCompass 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

Доброе утро! ▫️Моя семья и друзья поддерживают меня, даже если они не разделяют мои мечты.

Тест «ПОХИЩЕНИЕ»😧 Вы очнулись в этой комнате, не помня как в ней оказались. Вам не страшно, но вы не помните последние сутки и это жутковато… Бррр…😬 Внимательно посмотрите на фото комнаты и скажите, что бы вы сделали в первую очередь❓👇

Как справиться с паникой и вернуть покой? ▫️Позвони близкому человеку и расскажи о панике. ▫️Используй успокаивающие дыхательные упражнения: вдох через нос, выдох через рот или сконцентрируйся на медленных вдохах и выдохах, считая до пяти. ▫️Старайся не употреблять алкоголь или сигареты, чтобы уменьшить беспокойство, это может способствовать ухудшению психического здоровья. ▫️Сосредоточься на своих чувствах: попробуй мятные конфеты, жевательную резинку, коснись чего-нибудь мягкого или пожмакай это.

Доброе утро! ▫️Я отпускаю беспокойства и заменяю их волнением, надеждой и оптимизмом.

▫️Прекрасная тренировка для мозга - выходить из зоны комфорта. Например начни учить новый язык или начни заниматься спортом. Найди для себя что-то новое. ▫️Медитируй каждый день по 15 минут, это поможет фокусироваться на своих мыслях ▫️Регулярно занимайся спортом ▫️Не делай несколько дел одновременно. Посвяти свое время одному важному делу, и сделай его на отлично. ▫️Получай достаточно отдыха, чтоб не перетруждать организм

Доброе утро! ▫️Я окружаю себя друзьями, которые заботятся обо мне и относятся ко мне хорошо.

Как защитить себя от стресса? ▫️Относись ко всему проще. Не стоит принимать все близко к сердцу и переживать из-за каждого пустяка. Учись спокойно воспринимать любые события в своей жизни. ▫️Не подавляй свои эмоции и давай им выход. Делай это веселым способом. Так, чтобы не причинить вред окружающим. Например, побей подушку. ▫️Больше смейся. Это лучшее, что ты можешь сделать. Смотри комедии, улыбайся прохожим, веселись с друзьями.

Доброе утро! ▫️В каждой ситуации есть что-то хорошее, даже если я сейчас это не вижу.