Психологический компас

Обязательно устраивайте хотя бы раз в неделю день , посвященный себе. Нет возможности выделить день? Тогда хотя бы час 💕Приготовить или заказать себе вкусный ужин , сделать ванну с бомбочкой, посмотреть любимый фильм. Эти мелочи прекрасно поддерживают душевное состояние ✨

Правда ли, что все идет из семьи?Три вещи, которые мы узнаем от наших родителей о близких и романтических отношениях: 1. Что мы заслуживаем Дети многому учатся, наблюдая, а наблюдают они за всем. Через маленькие глазки они получают представление о том, чего они заслуживают в партнерстве. Если маленькая девочка видит, как мама остается одна и снова и снова плачет, отказываясь (или не имея возможности) уйти от мужчины, который ее обижает, она понимает, что такое поведение в браке допустимо или, по крайней мере, оправдано. Мы учимся не только тому, с чем мы готовы мириться в партнерстве, но и тому, заслуживаем ли мы того, чтобы не допускать определенного поведения. 2. Как и о чем общаться Как существа социальные, мы постоянно общаемся друг с другом различными способами, которые не являются вербальными: язык тела, пассивно-агрессивные комментарии или звучные вздохи, хлопанье дверью или игра в молчанку. Наблюдая за тем, как взрослые в семье используют эти нездоровые способы выражения недовольства и несчастья, дети усваивают, что именно так и нужно общаться. Многие из нас научились здоровым способам разрешения конфликтов только в зрелом возрасте, когда мы смогли более осознанно наблюдать за тем, как другие люди справляются со стрессовыми ситуациями, используя более удобные для себя варианты. 3. В чем заключается наша роль Наша роль складывается из множества факторов, начиная с внешних, но закрепляется внутри нашей семьи. Пол и вероисповедание, а также другие факторы вместе формируют ожидания того, как мы должны себя вести и кем мы должны стать в отношениях. Девочке, родившейся в семье, где мнение женщины не ценится, может быть трудно быть услышанной в собственном доме. Если маленький мальчик видит, как его папа много работает, не оставляя времени ни на себя, ни на семью, он усваивает, что именно таким должен быть мужчина.

На днях, к посту о «не своих людях» , подписчик задал интересный вопрос (можете ознакомиться в комментариях). Я бы хотела обсудить эту тему) Когда речь идет о взаимоотношениях между М и Ж, ситуация может быть сложной и неоднозначной. Важно понять, что каждый человек и каждая ситуация, в отдельных случаях уникальны и нет одного "универсального" правильного ответа на вопрос, как правильнее поступать. Однако, есть несколько оптимальных советов, основанных на моем личном опыте, которые могут в какой-то степени вам разобраться в ситуации: 1.Обратите внимание на ваши собственные потребности и ожидания. Задайте себе вопрос, что именно вам главное в отношениях - например инициативность или взаимный интерес, или что-то иное. Это поможет вам понять, что именно важно, чтобы развивались ваши отношения и далее, в гармонии и понимании. 2. Важно коммуницировать и открыто разговаривать с партнером о своих ожиданиях. Все эти недомолвки и обидки, пережевывание проблем, игры в молчанку - никогда не играли на пользу построения нормальной коммуникации, всегда старайтесь говорить что не устраивает вас в данный момент, так же если вы чувствуете, что человек не уделяет вам внимания, скажите об этом прямо. 3. Помните, что отношения - это дело взаимное, это не игра в одни ворота. Важно не только вкладывать энергию, но и получать ее взамен. Если вы чувствуете, что все инициативы и внимание исходят только от вас, вы разбиваетесь в лепешку, а в ответ получаете лишь надменный кивок императора Рима, возможно, стоит задуматься о равновесии в отношениях и обсудить этот вопрос. Если вы чувствуете, что ваши усилия не оцениваются или ваш партнер не проявляет достаточного интереса, возможно, стоит задуматься ,а нужен ли вам этот человек … продолжение в комментариях ⬇️

Могут ли красивые женщины кому-то не нравиться? Могут. Женщинам, которые им завидуют, и мужчинам, которым они отказали.

Полезные советы от Михаила Лабковского. 1. В любой ситуации выбирайте себя. 2. Принимайте себя в любом виде и с любым прошлым. 3. Знайте: никто не имеет права причинять вам боль. Но уйти от возможной боли – ваша зона ответственности. 4. Если вы хотите быть привлекательными, научитесь нравиться самим себе. 5. Не пытайтесь смотреть на себя чужими глазами. 6 Ни с кем себя не сравнивайте: это заведомый проигрыш. 7. Помните: сомневаться – нормально. Рыдать – тоже. Бояться – тем более. Даже если вы суровый мужик. 8. Шкала психологической нормы – огромная. Не вешайте на себя ярлыков только потому, что ваша жизнь и ваш выбор отличаются от общепринятых. 9. Знайте: женщина никому ничего не должна, кроме как себе – быть счастливой. И мужчина, не поверите, тоже. 10. Не надо себя переделывать. Вы уже готовые. 11. Любите себя.

ОТПУСТИ НЕ СВОИХ ЛЮДЕЙ Это позиция не гордости, а адекватности. Перестань вести трудные разговоры с людьми, которые не хотят меняться. Перестань появляться в компании людей, равнодушных к твоему присутствию. Перестань дарить любовь и энергию людям, которые не готовы любить тебя. Это украдет твое время, энергию и здравомыслие. Возможно, если ты перестанешь вкладываться и инициировать, отношения закончатся, некоторые люди тебя совсем забудут. Возможно если ты перестанешь отправлять смс, твой телефон замолчит на несколько дней или недель. Может, если ты перестанешь вкладываться, любовь исчезнет. Это не значит, что ты испортила отношения. Это означает, что единственное, что из поддерживало - твоя энергия. Тогда это не любовь, а привязанность.

Данный этап жизни – это еще один шаг к светлому и счастливому будущему. Да, сейчас, возможно, вы зашли в тупик или свернули не в том направлении, но не нужно отчаиваться, надо искать выход. И чем быстрее вы найдете этот выход и возьмете себя в руки, тем быстрее придете к намеченной цели.

Запомните

С Новым 2024 годом! В этом году твоя жизнь изменится в лучшую сторону. Ты обязательно начнёшь себя ценить, встретишь свою любовь, и преуспеешь в своих увлечениях 💕

Итак, вы расписали 20 пунктов и дали по ним себе оценку. То, что пришло вам в голову первым в описании себя - является как раз основными пунктами, с чем вы себя отожествляете, и , собственно оценка по ним - ваше же мнение о вас. Ничего хитрого. Соотвественно, делаем упор на прокачку того, что хромает)