Dietolog-SohibaMuzaffarovna

❓Нега кеч ётиш ёмон? Биласизми? 👉Агар сиз соат 23:00 дан 01:00 гача ётмаган бўлсангиз, эртаси куни ҳаётингиз жуда ёмонлашади. 🔻Асаб тизими бузилади, бу асабийлашиш ва эътиборсизликка олиб келади. 🔻 Кун давомида ўзингизни заифлик, летаргия ва оғирлик ҳис қиласиз. 👉Агар сиз 01:00 дан 03:00 гача ухламасангиз, аста-секин сиз қувонч гормонини фаол равишда ишлаб чиқармайсиз, бефарқлик ва уйқучанликни ҳис қиласиз.

#Хайрли_тонг Тонг кирди, ҳаётда уйғониб яша, Сўзларинг жарангдор, сўз қониб яша. Донолар суҳбатин тингла сукут-ла, Нодонга жавобни қизғониб яша! Ассалому алайкум Қадрдон, Чоршанба тонги муборак бўлсин

ASSALOMU ALEYKUM JANNAT YUZLILARIM 📣📣📣 SIZ AZIZLARIM UCHUN YANGI MARAFON SANASINI E'LON QILAMAN 📢📢📢 USHBU MARAFON KIMLAR UCHUN ♥️♥️♥️ OZISH UCHUN HAR XIL TURDAGI MAHSULOTLARDAN FOYDALANIB NATIJA OLMAGAN ❌❌❌ ORTIQCHA VAZN TUFAYLI O'ZIDAN KO'NGLI TO'LMAYDIGAN 🔆🔆🔆 CHIROYLI KIYIMLAR KIYISHNI HOXLOVCHI AMMO RAZMER TOPA OLMAYDIGAN ♻️♻️♻️ QABZIYAT QANDLI DIABET YUZ TERI MUAMMOLARI OSHQOZON-ICHAKDAGI MUAMMOLARDAN AZIYAT CHEKAYOTGAN HAMMA UCHUN TOG'RI KELADI 💃💃💃Start 15- IYUN 1 oyga💲 1⃣0⃣0⃣ ming so'm ✔️EMIZIKLI ✔️HOMILADOR ✔️KASSALIGI BOR 🔴HATTO SIZ UCHUN HAM MUMKUN 1 OYDA 5KGDAN 10KG GACHA NATIJA 💯% KAFOLATLANADI 🔺🔺🔺Shoshilamiz goʻzallarim tezroq o'z o'rningizni band eting Men bilan bog'lanish 👇👇👇 @Dietolog_Sohiba_Muzaffarovna @Dietolog_Sohiba_Muzaffarovna @Dietolog_Sohiba_Muzaffarovna Guruhni ko'rish 👇👇👇 https://t.me/DietologSohibaMuzaffarovna

Семизлик нимадан келиб чиқади? Энг кенг тарқалган сабаби ортиқча овқат истеъмол қилиш туфайли овқатланиш хулқ-атвори бузилганлиги бўлади. Организмга кириб келган калориялар кундалик жисмоний фаолият жараёнида ёқилиб кетади. Ёнмаган калориялар эса кўпинча ёғ тўқималарида сақланади. ЭНЕРГИЯ ЙИҒИЛАВЕРАДИ, ЛЕКИН САРФ БЎЛМАЙДИ. Бундан ташқари, семириб кетишнинг яна бир неча сабаблари бор: - кам ҳаракатли ҳаёт тарзи - антидепрессантлар - гормонлар ичиш, - жисмоний аҳволи (ҳомиладорлик, эмизиш, жисмоний салоҳият камайиши), - генетик мойиллик.

💧Эрталаб 0,5 литр сув ичиш моддалар алмашинувини 24 фоизга тезлаштиради. Сувни албатта ўтириб олиб хўплаб хўплаб ичасиз. Шу сув ошқозондаги кеча еган овқат қолдиқларини ювади

Ассалому алайкум! Хайрли тонг! 🌤 🌸Бахтли инсонлар орасида биз хам яна бир тонгни қарши олдик!🌸 🤲 Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин! 😊 Бугунги кунингиз кечаги кунингиздан хайрли, файзли, манфаатли ва баракалироқ бўлсин, азизлар! ☝️ Аллоҳ розилигига етишишликни барчамизга насиб айласин. 🤲 🤲 Жаннати фирдавсийлар маконингиз бўлсин!

Семизлик нимадан келиб чиқади? Энг кенг тарқалган сабаби ортиқча овқат истеъмол қилиш туфайли овқатланиш хулқ-атвори бузилганлиги бўлади. Организмга кириб келган калориялар кундалик жисмоний фаолият жараёнида ёқилиб кетади. Ёнмаган калориялар эса кўпинча ёғ тўқималарида сақланади. ЭНЕРГИЯ ЙИҒИЛАВЕРАДИ, ЛЕКИН САРФ БЎЛМАЙДИ. Бундан ташқари, семириб кетишнинг яна бир неча сабаблари бор: - кам ҳаракатли ҳаёт тарзи - антидепрессантлар - гормонлар ичиш, - жисмоний аҳволи (ҳомиладорлик, эмизиш, жисмоний салоҳият камайиши), - генетик мойиллик.

💧Эрталаб 0,5 литр сув ичиш моддалар алмашинувини 24 фоизга тезлаштиради. Сувни албатта ўтириб олиб хўплаб хўплаб ичасиз. Шу сув ошқозондаги кеча еган овқат қолдиқларини ювади

Айроннинг фойдали хусусиятлари ҳақида биласизми? ✅ Айрон ажойиб чанқовбосди ичимлик ҳисобланади. Уни жазирама пайтларида ичиш орқали организм йўқотган суюқлик, минерал ва витаминлар ўрнини қоплаши мумкин. Айрон ёрдамида очликни ҳам енгиш мумкин. ✅ Айрон овқат ҳазм қилиш тизимини, ичаклар микрофлорасини яхшилайди ва шу йўл билан иммунитетни кучайтиришга ёрдам беради. Айронни хуш кўрувчи инсонларда дисбактериоз камдан-кам учрайди, чунки уни мунтазам истеъмол қилиш ичаклардаги микроорганизмлар фаолиятини нормаллаштиради. ✅ Айрон ўпкага кислород оқимини таъминлаш орқали нафас олиш тизими фаолиятини яхшилайди. Шу сабабдан у бронхиал астма, пневмония ва бронхитдан азият чекаётган беморларга шифокорлар томонидан тавсия этилади. ✅Иссиқ кунларда айрон ичиш иссиқ уришини олдини олади, йўқотилган туз-сув балансини тиклайди ва чанқоқни босади. GO'ZALLARIM KECHGI TAOM o'rnida ham ayron yoki 1 stakan kifer ichib olishingiz mumkun.

JANNAT YUZLILARIM YANGI MARAFON SANAMIZ 15-IYUN SIZ O'Z O'RNINGIZNI BAND ETDINGIZMI❓