300
Subscribers
No data24 hours
-67 days
-6330 days
Posts Archive
как выбирать нормальных друзей?💗
1.узнать о человеке, с помощью его друзей. попробуйте узнать у его друзей все о нём. Как его зовут, как он общается, характер, и т.д. После этого делайте решения. 2.понаблюдать за поведением человека. Это также важно, это даст пример о том, как он будет общаться с вами. 3.подружиться Если человек к вам холоден, отвечает грубыми словами, или же вы даже слышите его обсуждения о вас за спиной, то сразу же не думая бросайте его.
+1
время сна чтобы выспаться!🤍
૮ > . ༝ ა
режим который рекомендует вонён::
21:00 - 6:00 22:00 - 7:00 23:00 - 8:00 00:00 - 9:00⵰🎂 . ★だ 🫀。 ୨୨ ;; !! 🤩. ˎˊ˗
как отбелить зубы ? ? 🤍
☆ ┄┄ ★ ⪩ ꒰ 🫶🏻 ꒱ ⪨ ┄ ★ ☁️┄ ☆
поддерживайте гигиену полости рта : : !
1.регулярная чистка зубов:чистите зубы дважды в день в течение двух минут. используйте фторсодержащую или отбеливающую зубную пасту.
2.использование зубной нити:перед чисткой зубов ежедневно используйте зубную нить для удаления налета и остатков еды между зубами, также по желанию используйте зубную нить после приёма пищи.
3.полоскание рта:используйте ополаскиватель для рта после чистки зубов, чтобы убить бактерии и освежить дыхание. после воды полоскайте рот водой
4. полоскание полости рта кокосовым масломнаберите чайную или столовую ложку кокосового масла холодного отжима и расжевывайте до того момента пока масло не станет жидким, далее просто полоскайте рот маслом в течении 10-20 минут. это поможет отбелить зубы и убрать бактерии! ૮ ⁺ ૮🎀ა . 🫧ೀ ┄ 고양이 𝆭 🧸𝆺𝅥
советы по увлажнению кожи в домашних условиях ✨️
୧ ─┈ 🍧⟡ ┈─ ୨ 🌈
1.увлажнение изнутри :: пейте норму воды. это самый простой и важный способ.можно добавить лимон, огурец или мяту для вкуса.норма воды–30 мл на 1 кг вашего веса
2.маски для лица : мёд 🍯: нанесите тонкий слой меда на лицо на 15 минут, затем смойте теплой водой. мед отлично увлажняет кожу авокадо 🥑: сделайте пюре из авокадо и нанесите на лицо на 20 минут. авокадо поможет напитать и увлажнить кожу овсянка 🥣: смешайте овсяные хлопья с теплой водой или молоком до образования пасты. нанесите на лицо на 10 минут, затем смойте. овсянка смягчит вашу кожу прежде чем наносить какую-либо маску, убедитесь что у вас нет аллергии на ингрендиеты❕️ делайте маски 1-3 раза в неделю для поддержания эффекта. не держите маски дольше указанного времени
3.дополнительные советы:🧴 избегайте долгого пребывания на солнце. весной и летом используйте spf крем старайтесь не стрессовать. найдите способы расслабляться и снимать стресс ▭ׅ࣪ ֺ۫࿙🩰 𓏸 ׅ. 𝆹𝅥𝆹𝅥🎧 ੭୧ 🐈
↳ ₊˚.🤍этапы ухода за кожей
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍⭐️⭐️⭐️⭐️::
🤍1. пенка или гель для умывания
🤍2. тоник или тонер
🤍3. эссенция, сыворотка, серум или ампула (можно пропустить)
🤍4. крем для лица
🤍5. спф (не обязательно)
🐾🐾🐾
🤍⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️::
🤍1. гидрофильное масло, щербет или мицелярная вода
🤍2.пенка или гель для умывания
🤍3.тоник или тонер
🤍4.эссенция, сыворотка, серум или ампула (можно пропустить)
🤍5.крем для лица
🤍🤍🤍
🤍⭐️⭐️⭐️::
пилинг: 1-2 раза в неделю
маска для лица: 1-3 раза в неделю🐾
🌟советы для похудения🌟
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍8 стаканов воды в день
🤍сон 7-9 часов
🤍тренировки минимум 2 раза в неделю
🤍утром легкая
лимфодренажная зарядка
🤍минимум 10к шагов в день
🤍взвешиваться не более 1 раза в неделю
🤍соблюдение БЖУ
ᴩᴀᴄᴨиᴄᴀниᴇ ᴩᴀбᴏчих ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴏᴋ нᴀ ᴨᴩᴇᴄᴄ🩶
໒꒰ ♡◞ ˕ ก ꒱১🥋사랑. ★☆ ˚ ꒰🤍꒱
ᴨᴏнᴇдᴇᴧьниᴋ - *ᴨᴇᴩʙᴀя ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋᴀ*
ʙᴛᴏᴩниᴋ - ᴏᴛдых
ᴄᴩᴇдᴀ - * ʙᴛᴏᴩᴀя ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋᴀ *
чᴇᴛʙᴇᴩᴦ - ᴏᴛдых
ᴨяᴛницᴀ - * ᴛᴩᴇᴛья ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋᴀ*
ᴄуббᴏᴛᴀ - ᴏᴛдых
ʙᴏᴄᴋᴩᴇᴄᴇньᴇ - *чᴇᴛʙᴇᴩᴛᴀя ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋᴀ*
❕ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴋи ᴨᴩᴀʙдᴀ ᴩᴀбᴏчиᴇ , ɜнᴀю нᴀ ᴧичнᴏʍ ᴏᴨыᴛᴇ ❕
Morning routine !
𑁍 🛁 ૮꒰っ´c꒱ა 🧴𑁯ᰍ
•Заправить кровать
•Выпить стакан воды
•Растяжка
•Завтрак
•Контрастный душ
•Уход за собой
•Макияж
•Прическа
🤍 𝘇Zz 🤍
как полюбить себя?
꒰ ✿ˊᗜˋ ꒱ ✨️㠳 🤍 아줌 🦋. ♡
1.• перестаньте сравнивать себя с другими. мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе.
2.• позвольте себе ошибаться. не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. это важно, чтобы учиться на них и расти. уроки, которые мы извлекаем из собственного опыта, бесценны. нужно принять свое прошлое и понять, почему мы так или иначе поступали.
3.• не зацикливайтесь на мнении общества. не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. мы сами влияем на свое настроение. нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки.
4.• будьте добры к себе. мир полон критики и резких слов — не добавляйте к ним свой собственный негатив. ᱙᱙ 🍉. . -- 🧸≧﹏≦ 𓂃!¡ 🍫ᘞᘞ
ʙᴄᴇʍ ᴨᴩиʙᴇᴛ!🐱
ʍы ᴀниᴋ и ᴇʙᴀ💋
ᴀниᴋ — @anwxlis
ᴇʙᴀ — @evukllss
нᴇʍнᴏᴦᴏ ᴩᴀᴄᴄᴋᴀжᴇʍ ᴏ нᴀᴄ🩷
⭐️⭐️⭐️⭐️:: ᴛиᴨ ᴧичнᴏᴄᴛи — INFJ
ᴄʍᴏᴛᴩю дᴏᴩᴀʍы и ᴧᴀᴋᴏᴩны, ᴄᴧуɯᴀю ʍуɜыᴋу, уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴄᴀʍᴏᴩᴀɜʙиᴛиᴇʍ, ᴩᴀдᴀ ɜнᴀᴋᴏʍᴄᴛʙу 🤍
⭐️⭐️⭐️ :: ᴛиᴨ ᴧичнᴏᴄᴛи — ESFJ
ᴄʍᴏᴛᴩю дᴏᴩᴀʍы и ᴄᴇᴩиᴀᴧы, ᴛᴀᴋжᴇ уʙᴧᴇᴋᴀюᴄь ᴄᴀʍᴏᴩᴀɜʙиᴛиᴇʍ, ᴨᴩияᴛнᴏ ᴨᴏɜнᴀᴋᴏʍиᴛьᴄя! 🌸
★ 𓂃 💕₊ 芽の [ 🎀] ୭୭ ､ ♡
нᴀдᴇᴇʍᴄя чᴛᴏ ʍы ᴄ ʙᴀʍи ᴏбщий яɜыᴋ и нᴀ ʙᴀɯу ᴨᴏддᴇᴩжᴋу! ❤️
всем привет, мы новые админы этого тгк : ева и аник ! !
тематика остается та же , надеемся что вы примете насВсем здравствуйте ещё раз !!
Хочу написать вам последнее сообщение о том, как сильно я люблю вас🥹🥹🥹
просто у меня нет мотивации вести этот канал дальше.
Я уверенна, то что новый владелец этого канала будет лучше чем я🥹🫴
всем пока, я буду по вам скучать..
ПРОДАЮ ЭТОТ КАНАЛ ЗА 6.500 РДНО !!!
Если поставите 7 реакций на последние посты - цена 5.000
Всем привет.
К сожалению, я хочу уйти в рест, так как моя статистика буквально понижается на 10 пдп. Меня это жутко бесит, и я решила приостановить работу этого канала да определённое время.
