VALFIT🍃
Open in Telegram
Show more
📈 Analytical overview of Telegram channel VALFIT🍃
Channel VALFIT🍃 (@leraafitnes) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 10 978 subscribers, ranking 1 985 in the Healthy Lifestyle category and 58 148 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 10 978 subscribers.
According to the latest data from 08 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 150 over the last 30 days and by -22 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 13.81%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 8.11% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 1 516 views. Within the first day, a publication typically gains 890 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 17.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as мышца, рилс, осанка, подсчёт, shein.
📝 Description and content policy
Channel description not provided.
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 09 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.
10 978
Subscribers
-2224 hours
-497 days
+15030 days
Posts Archive
10 977
Girls, у нас, к сожалению, произошел небольшой технический сбой на стороне Продамуса 🥹
Сейчас временно не получается провести оплату (уже разбираемся с поддержкой и решаем вопрос 🙏🏼)
Не переживайте, все часы действия скидки мы обязательно продлим после того, как платформа снова заработает🤩
10 977
+1Почему тебе стоит выбрать мой клуб?
🤩 Нет разделения по тарифам
— все едины, у всех есть возможность задать вопрос, прислать свою технику на проверку лично от меня
Никого не оставим, всем поможем, даже если вы думаете что у вас совсем все «плохо»
📖 тренируйтесь когда вы готовы
— не нужно ждать когда выйдут тренировки, все уже готово и расписано минимум на 3 месяца, вам останется только не пропускать
🤩 в канале около 85+ тренировок
— тренировки пополняются каждую 1-2 недели
🤩 цена
На рынке вы не найдете на столько выгодные условия как тут
🤎 Вход — 3990₽ (без скидки)
🤎 Продление 2, 3, 4 месяц — 1990₽
🤎 Продление с 5 месяца — 1450₽
🤍 Что туда входит можете посмотреть тут — клуб
📖 не только тренировки
— имеются интересные статьи на тему живота, отёков, жкт, продуктов
📖 онлайн тренировки со мной
— вы лично со мной на тренировке, где я тренируюсь вместе с вами и корректирую вас в технике и отвечаю на вопросы по поводу тренировок и тела
🤩 soon, выходит новая папка «gym»
— где у вас есть возможность прогрессировать в весах и почтить мясо, но при этом в моменте улучшать осанку
10 977
Вы знаете, я каждый раз удивляюсь, какие классные girls приходят в канал🤍💅
Но в этот раз меня особенно впечатлило другое:
🤩 — у многих уже за первую неделю появились заметные изменения
Вот, например, Настя.
Она пришла в клуб только в прошлом месяце и посмотрите, какой результат увидела за НЕДЕЛЮ👇🏼
🤍 конечно бросается в глаза тающий живот (который выпирал только из-за слабых мышц кора, а не из-за жировой прослойки)
🤍 вытянутая шея без переразгибания
(Это сразу минус головные боли, отёки на лице и шее)
🤍 грудь расправилась вперед
🤍 тело уже выглядит более спортивно и подтянуто
Единственное о чем она жалела, что не зашла раньше!
Поэтому если вы тоже давно смотрите за мной и за клубом и не решались зайти, не откладывайте себя еще на месяц!🤩🤩🤩
Сколько времени могли бы уже провести с классным результатом🤩🤩
Подробнее о программе
10 977
Как и говорила, в этот раз я стартую вместе с новенькими
И уже сделала дыхательные практики и массаж живота☝🏼
🤍 что уже запускаем жкт!
Тк в поездке пострадал жкт..
— возвращаю свои комплексы КАЖДЫЙ ДЕНЬ (по 15-20 минут)
Если будет вайб ещё и силовые буду делать 2-3 раза в неделю
🤌 хочу по возможности походить на офлайн тренировки в разные студии Иркутска!
10 977
+1
ПРОДАЖИ VIBE&BODY CLUB В АВГУСТЕ СТАРТОВАЛИ🤩
🤩💻 Хочу к вам
Скажу сразу, что это последний раз, когда будут действовать такие скидки🕰️🌟 — со следующего месяца идет повышение в связи с постоянным пополнением материалов клуба. 🏋️💪 (Добавляю новую папку — «тренажерный зал») Так что не упустите шанс2990₽ вместо 3990₽ Ровно 24 часа!
10 977
+1
Самодельный iced latte в кружке, означает, что я в России (в Иркутске)!
Успеть поймать теплые и слегка прохладные деньки, желание съездить на Байкал после шумного Китая ☝🏼☝🏼☝🏼🍑 Ну и как многие помнят, сегодня день, когда открыт вход в клуб и я даю возможность новым girls попробовать на своем теле мой подход! ~ Сегодня в 11:00 по мск придет сообщение и ссылка на вход со скидкой, кто был в предзаписи Сегодня после дороги делаю свою новую силовую тренировку на все тело🍑 — full body | спина, бедра, кор Это отвал жопы и пресса🤩
10 977
В Vibe&Body club, в папке «полезно»
🤩🤩 — есть файл по улучшению жкт
Там собрала все чит коды и быстрые вспомогательные вещи что бы улучшить микрофлору кишечника
🤩 — И даже что добавить в тренировки что бы они тоже помогали вашему желудку и кишечнику работать лучше
Уже с сегодняшнего для я начинаю добавлять принципы из своего же файла!
Но доступ к продуктам у меня только на сл неделе будет, по этому пока что только до!🤩
10 977
+1
Визуально не заметно особо, но я то знаю как я выгляжу когда все реально ок
Это все таки уже благодарность тренировкам и осанке
Что даже когда полный пипец, то визуально для не сильно заметно
Но меня больше бесит моё ощущение и самочувствие
Сразу неприятно и тяжело
10 977
Чек формы за 2 недели полного отсутствия нормальной еды
В Китае очень тяжело нормально питаться, особенно если у тебя проблемный жкт
Нет в доступе нормального количества клетчатки, все, треш и привет запор🤩🤩Обычно что бы у меня все ок было, каждый день (не считаю клетчатку в рационе и воду) — минимум я ем 1-2 киви с кожурой + на ночь пью детское питание где есть пробиотики (тема, фрутоняня и тд) + туда же добавляю сухую клетчатку Тут этого всего у меня нет, из еды — мак, жирная китайская еда в масле, сладкие чаи, без сахара редко когда находится
10 977
+5
today in Zhangjiajie
— место где те самые «горы Аватара»потихоньку работаю, монтирую тренировки и дольше их потом гружу🤩 Но уже кайф что есть возможность работать и не сильно выпадать из графика
10 977
+1
Приходите девочки в канал тренироваться
— будете ловить на случайных фотографиях свой рельеф🍸
23.08 открывается вход!
Предзапить
10 977
+1
Приходите девочки в канал тренироваться
— будете ловить на случайных фотографиях свой рельеф🍸
10 977
+1
Приходите девочки в канал тренироваться
— будете ловить на случайных фотографиях свой рельеф🍸
10 977
+4
重慶, Chongqing
у меня накопилось очень много контента, я боюсь заходить в фотопленку🩶
— хочу выложить все разом в посте, но вот немного фотокарточек на canon
10 977
+1
сняла крутую тренировку в клуб
— ноги, ягодицы, спина и руки
ну и пресс тоже везде работал как всегда!Тренировка вышла на 60 минут, girls, sorry…🏋️💅 Стараюсь даже если нет идеальных и не совсем удобных условиях, снимать тренировки Сегодня вот была тренировка с гантелями, но без гантелей, а с бутылками воды) Тоже эффективно, проверите потом на этой тренировке кто есть в клубе!
10 977
Full body
[ с акцентом на кор ]
Упражнения — которые входят в топ 10 для разминки перед любой тренировкой
Важно что бы в разминке вы тоже уставали, и она была динамичной, а не просто попой покрутили и руками помахали
Именно по этому мои тренировки становятся эффективные даже по 15 минут в день
— потому что мы разминке уже тренируем ягодицы, кор и спину
🧘♀️ В клубе vibe&body я даю рабочую уже готовую систему на несколько месяцев
Начиная с первой недели вы активно погружаетесь в процесс и сразу понимаете почему-то система крута!
Старт 24.08
🤩 занять место в предзаписи по скидке
10 977
+1
1 — canon digital ixus 750
2 — sony cyber shot dsc - w90
Думаю разница заметна, но мне нравятся обе🥹
10 977
+1
Гипер фикс на камеры — пойман
Китайский красавчик🤩🤩
Первый Sony, купила в попыхах за 1 день до отъезда на авито
Тоже крутой, делает более винтажные фотографии
Но этот canon, просто пушка
Я хотела хайфовый который популярен на западе (canon ixus12x)
Но чджп сказал что этот круче и прям такого же не было
Нравится его цветокоррекция и вспышка, ну и качество намного лучше конечно!
