Я себя сделала сама • Психология

Смещение эффекта затухания Эффект, когда воспоминания с негативными ассоциациями забываются быстрее, чем с позитивными. На самом деле, если вы так посмотрите, то сами заметите, что негатив, который вас разрывал не так давно, через какое-то время вообще перестает на вас действовать, однако позитивные воспоминания могут не слабеть долгое время. Я себя сделала сама

3 совета для крепких отношений 1️⃣Общение. Открытое и честное общение имеет решающее значение для любых отношений. Убедитесь, что вы можете свободно выражать свои мысли, чувства и потребности своему партнеру. 2️⃣ Доверие. Доверие является основой крепких отношений. Будьте надежными, верными и честными со своим партнером. 3️⃣ Поддержка. Поддерживайте своего партнера, как в хорошие, так и в плохие времена. Будьте его/ее самым большим поклонником и помогайте ему/ей достигать своих целей. Крепкие отношения требуют усилий и приверженности от обоих партнеров. Следуя этим советам, вы можете построить и поддерживать здоровые и долговечные отношения. Я себя сделала сама

Как перестать стесняться ✔️ Выявите свои триггеры. Определите ситуации или людей, которые вызывают у вас стеснение. ✔️Практикуйте самоутверждение. Говорите "нет", когда вам что-то не нравится, и выражайте свое мнение. ✔️ Ставьте перед собой небольшие задачи. Начните с малого и постепенно переходите к более сложным социальным ситуациям. ✔️ Фокусируйтесь на положительных результатах. Вспомните моменты, когда вы успешно справились с застенчивостью, и используйте их как мотивацию. ✔️ Не сравнивайте себя с другими. Каждый человек уникален и имеет свои сильные и слабые стороны. Я себя сделала сама

Тебя унижают, а ты молчишь? Ты не уверен в себе. Автор канала ПсихоРазум рассказывает о тонкостях психологии человека: • Как ответить на оскорбления? [ответ] • Способ разоблачить ложь и предательство [10 способов] • Как управлять людьми? [ответ] Всего 5 минут в день и любой человек станет пешкой в твоих руках, подписывайся: https://t.me/+ynfu1PXcuM00OWMy

Воспитание сердцем. Автор Альфи Кон. Эта книга ставит под сомнение привычные методы кнута и пряника в воспитании детей и призывает увидеть в ребенке личность, нуждающуюся в безусловной любви. Автор предлагает задуматься о долгосрочных целях воспитания и дает практические рекомендации. Я себя сделала сама

Фобии: что это и как с ними бороться Фобия - это интенсивный, иррациональный страх перед определенным объектом, деятельностью или ситуацией. Фобии могут серьезно повлиять на повседневную жизнь, вызывая тревогу, избегание и панические атаки. Советы по самопомощи: 💫 Определите свою фобию и поймите, что она иррациональна. 💫 Постепенно приближайтесь к объекту страха, начиная с малого. 💫 Расслабляйтесь с помощью техник глубокого дыхания или медитации. 💫 Поощряйте себя за успехи. Я себя сделала сама

Лето для отдыха? Лето для прорыва и реализации своего потенциала! 🚀 Не упустите одну из главных возможностей 👉 заработок в самом популярном месседжере - Телеграме. На чём зарабатывать? На продвижении телеграм-каналов, конечно. Даже в начале пути можно получать от 50к рублей в месяц. Любому бизнесу необходимо продвижение, значит клиенты будут всегда, и заработок определяете вы сами. А в канале Лиса на закупке 🦊 узнаете все тонкости работы, о которых почти никто не говорит. Заходите и убедитесь сами 👇 @lisa_na_zakupke

3 совета, как поднять самооценку 💫 Фокусируйтесь на своих сильных сторонах. Вспомните, что вы хорошо умеете делать и цените эти качества. 💫 Окружите себя позитивными людьми. Откажитесь от тех, кто вас обесценивает, и найдите тех, кто вас поддерживает и верит в вас. 💫Ухаживайте за своим телом и разумом. Занимайтесь физическими упражнениями, правильно питайтесь и уделяйте внимание своему психическому здоровью. Когда вы чувствуете себя хорошо, это отражается и на вашей самооценке. Я себя сделала сама