Мои Руки Твои | Гвоздестояние массаж психология
Open in Telegram
Здесь я делюсь тем, что не рассказываю в Instagram: -Практика массажа и психологии -Сексология — честно и без табу -Как избавиться от боли и стресса - Истории из практики и ответы на вопросы Записаться: https://wa.me/79636880312
Show more359
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-730 days
Posts Archive
А вы зачем ходите на массаж?
P.s. если у вас проходит боль в спине после массажа это прекрасно и это говорит только об одном: ничего серьёзного у вас там нет ( исключение составляет грыжа, но там после массажа легче только на несколько часов).
Для тех, кто не хочет смотреть видео: там важная инфа о взаимосвязи массажа и терапии тревожно-депрессивных состояний
Присоединяйтесь к закрытому каналу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам без маркетинговой цензуры, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для моего творчества. Спасибо!
Присоединяйтесь к закрытому каналу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам без маркетинговой цензуры, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для моего творчества. Спасибо!
А что нужно делать при остро возникшей боли в спине?
1. Прежде всего возьмите больничный и полежите денёчек вообще ничего не делая, насколько это возможно. Посмотрите сериалы, почитайте интересные книги.
2. Хорошо выспитесь в этот день.
3. Можно принять обезболивающие препараты (если кому интересно на приеме могу сказать какие)
4. Местно - мази с любым нпвс (найз, долгит, вольтарен и т.д.), как альтернатива мазям можно применять пластыри: вольтареновый или версатис. (Читайте ВНИМАТЕЛЬНО инструкцию)
5. В течение недели сохраняйте щадящий двигательный режим. Воздержитесь от тренировок в спортзале. Бытовая активность (только мебель не двигайте и картошку не копайте) не ограничена, а также приветствуются прогулки.
6. Не грейте больной регион и воздержитесь от парения в бане на неделю.
В следующий раз я расскажу, когда нужно насторожиться и всё таки пойти сделать мрт, а потом и отправится к доктору.
Берегите себя. Знание, не только сила, но и здоровье❤️
Присоединяйтесь к закрытому каналу 🎉
Получите доступ к эксклюзивному контенту и закулисным материалам без маркетинговой цензуры, подписавшись сегодня! Ваша поддержка важна для моего творчества. Спасибо!
Дорогие друзья, приветствую. Я рад вам представить интеснейший подкаст проекта трёх когнитивно-поведенческих психологов и сексологов.
В этом эфире мы отвечали на вопрос нашей слушательницы: почему в паре уже несколько лет нет секса?
Анонсы следующих тем в конце подкаста.
Приятного прослушивания❤️
Дорогие мои, привет. Сегодня просто лютейший подкаст записали‼️ Завтра выложу
