˚ ✧ 𝑬𝒍𝒊'𝒔 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒚. ݁ ✧
1 616
Subscribers
-424 hours
-437 days
-13730 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
౨ৎ⋆˚｡⋆привет, я саша!
профессиональная балерина и живу во франции🩰
прошла питание на 500 кк с тренировками по 4 часа в день, булимию, слабительные, переедания и похудела на 10kg🦋
сейчас я просто хочу научится снова нормально жить и не зацикливаться на еде и
весе ❤️🩹
🤍 min:170/40 🤍
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
👀👀👀👀👀🎀
я даша! чичас мне 19! и я пока что живу в краснодаре!
🎀веду блог о похудении, худею с многа килограмм
🎀живу уже год вместе с молодым человеком, мы 5 лет в отношениях и сейчас планируем переезд в другой город
🎀вечно меняю что-то в себе и стараюсь найти свой стиль
🎀очень люблю транслировать все что меня окружает. снимаю ролики на ютюб, развивают тикток ,ну и естественно то канал
а еще делюсь мыслями и общаюсь с аудиторией ☺️
буду всем рада, подписыватись🩷
💓чек какие фотки 🤤 льет эта малышка
💓красивые фоточки +лайф контентик
💓мальчики, такое точно нельзя пропускать 💌
🤩 https://t.me/awangaqt
https://t.me/awangaqt 🤩
🌈🗡️ЭlьZа ФuДвå 🗡️🌈
—с 12ти лет практикую таро и голодовки 😮
английский, французский, книжки, eating disorder и моя расслабленная жизяра
😏😏😏
☃ 1
Photo unavailableShow in Telegram
доброе утро, льдинки.
сегодня позавтракала йогуртом.
ради интереса посмотрела сколько в нем калорий(это просто уже вошло в привычку.) и офигела, я не ожидала что в нем так мало калорий - (76кк.)
❤ 32☃ 10
и так, что же изменилось за эти пару дней:
1 - перестала считать калории. и вряд-ли к этому вернусь. я даже удалила все приложения чтоб не считать их, думаю это успех.)
когда я перестала считать калории, стала больше наедаться, и вес значительно начал падать, и вес даже не возвращается.
и теперь не расстраиваюсь что съела что-то большее чем планировала.
2 - начала заниматься спортом.
хоть какая-то активность за день но должна быть, по большей части это тренировки. и скажу вам, они реально помогают тем кто худеет.
*но тренировки тоже делать не обязательно, главное нормальное питание, и результат будет такой же*
3 - а так же я перестала переедать, и иногда могу покушать один раз день, и для меня это достаточно.
потому что я знаю что завтра я не сяду на диету, и смогу покушать.
4 - перестала сидеть на диетах, и голодать.
я даже вышла почти со всех каналов с диетами и т.к.
и знаете..я даже рада что так получилось, потому что самой уже надоело жить так как жила раньше.
❤ 29☃ 7