Реверанс психологии

Осознания, которые изменят твою жизнь Чем больше ты благодарен - тем больше ты привлекаешь вещей, за которые можно быть благодарным Тебе можно передумать Жизнь - это не поиск себя, а создание себя Ты никогда не получишь один и тот же момент дважды Ты сам создаешь свою реальность 

Правило 10 минут - Метод идеально прост - у вас есть дела, которые нужно реализовать, но вы не желаете их выполнять. Какие бы это ни были дела, примените метод управления и манипулирования своим сознанием. - Скажите себе: «Десять минут - это совсем немного, это не проблема. Поэтому я потрачу на это дело лишь десять минут». Не сомневайтесь, вы потратите эти минуты эффективно, и вероятно - потратите больше. Вероятно, вы даже сделаете то, что не хотели. Просто начните.

Напоминалка делать ошибки - это нормально просить о помощи - это нормально небольшие шаги - это тоже прогресс брать перерыв - это нормально ты сильнее, чем думаешь

Только ты сама можешь себе помочь Ни кто-то другой, а именно ты. Никто тебя не вытащит из плохого состояния, никто не придет и не сделает за тебя все дела, не похудеет, не найдет занятие, которое тебе по душе. Никто не сделает твою жизнь лучше! Это только твой путь. Ты должна сама приложить немало усилий, чтобы стать лучше и быть звездочкой для самой себя.

Выход из зоны комфорта • Наслаждайся неизвестным • Ставь большие цели • Проявляй инициативу • Смени обстановку • Делай то, что боишься • Знакомься с новыми людьми

Доброе утро котики❤️ Как полюбить утренние подъемы? Настраивай себя на позитив: новый день - новые возможности Создай приятную и полезную привычку вставать под любимые треки, это заметно повысит настроение Поменяй своё отношение к утренним подъемам в корне Сделай свою утро максимально продуктивным, тогда об усталости будет некогда думать

Мотивация к действию • создайте видение своей жизни • визуализируйте свое будущее • учитесь, читайте, посещайте семинары • поддерживаете порядок и чистоту • правильно питайтесь

💕 То, что нужно выбросить: • Мышление «все или ничего» • Привычку откладывать все на «потом» • Обесценивание своих проблем и достижений • Привычку перекладывать ответственность на других • Навязанные установки • Оправдания • Самокритику

Подборка интересных книг для девушек • Голодные игры • Дневник девушки-подростка • Аладдин и волшебная лампа • Милый джентльмен • Где-то • Женщины, которые бегут с волками • Шантарам • Весь свет не спрячет тьмы

Дорогая, сохрани свою энергию • перестань жалеть о своем прошлом • не повторяй своих ошибок, а учись на них • перестань завидовать чужому успеху, стремись только к своему • перестань ждать быстрых результатов • не сдавайся после неудачи

Собственное отношение (эмоции, мысли) к произошедшему. ✨Разумеется, человек, думающий об обращении к психологу, ощущает проблему, которая связана с определенным травмирующим событием, и поэтому предполагает наличие психологической травмы. ✨В частности, есть событие и есть влияние этого события на психику. Это взаимосвязанные, но отдельные для анализа явления. И когда в процессе работы с психологом, выявляется та психологическая часть, которая была повреждена, тогда становится ясно, что необходимо делать, чтобы эту часть "вылечить".

как правильно наносить духи? ⠀ • на шею • на сгиб локтя • на запястье • под колено ⠀⠀ • подол юбки или платья • пшикнуть перед собой и быстро войти в «облако»

Методы борьбы с упадком сил Творчество. Творчество вносит в нашу жизнь необходимое вдохновение, релаксацию и свободу. Самомассаж. Точечный массаж является прекрасным средством помощи самому себе. Ароматерапия. Запахи нас прекрасно настраивают и помогают бороться с депрессией.

Как стать более женственной? • Постарайтесь выделить время, и остаться наедине с собой и своими мыслями, в полной тишине. • Самый лучший способ получить просимое – быть благодарной за все, что уже есть. • Ночной отдых должен составлять не меньше 8 часов, и ложиться нужно пораньше, во всяком случае, до полуночи.

💕 Принципы сильной личности: • Развивать целеустремленность • Не бояться сложностей •Постоянно обучаться • Совершенствовать мышление • Общаться с людьми, которые вдохновляют тебя • Включать медитацию в свою рутину • Относиться к себе с уважением и заботой • Следить за тем, куда направляется твоя энергия

Как научиться действовать постоянно, сохраняя мотивацию: - Добавляйте новые привычки постепенно, начиная с одной и тестируя ее ежедневно в течение месяца, затем добавляйте следующую. - Устанавливайте время для новых действий, начиная с небольших временных рамок и увеличивая их постепенно, подобно тренировкам в спорте. - Объявите свои намерения окружающим, чтобы получить поддержку, или напишите их друзьям. - Поддерживайте самодисциплину, взяв ответственность за свою жизнь, и следите за своим прогрессом ежедневно. - Определите вознаграждение за достижения и поощрения, которые вы получите в результате своих действий.

❤️Фразы, которые ощущаются как объятие: — «Мы разберёмся во всем вместе» — «Жаль, что я не встретил тебя раньше» — «Напиши, как дойдёшь домой» — «Я верю в тебя» — «Мне нравится быть с тобой так же, как мне нравится быть одному»

Отпусти прошлое и сконцентрируйся на будущем — там твой рост❤ Делюсь с вами классной практикой на эту тему! • Вспомни ситуации, из-за которых ты чувствуешь негативные эмоции • Напиши прощальное письмо. Адресатом может быть не только человек, а например — какая-либо ваша мечта или желание • Попрощайся с мечтой, желанием или человеком. • Найди, за что можно быть благодарным и обязательно вырази эту благодарность в письме!

Игнорируй обидчиков Лучший способ борьбы с хейтерами – это игнорировать их. Не забывай, что они ищут внимания и нарушают правила этикета. Не отвечай на их комментарии, не вступай в диалог. Постепенно они потеряют интерес и переключатся на новые жертвы.

Книги, с которыми вы начнёте мыслить креативно: 1. «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно», Майкл Микалко 2. «Гибкий ум», Эстанислао Бахрах 3. «Я хочу больше идей», Стив Роулинг 4. «Креативный вид», Дэвид Иглмен и Энтони Брандт