Саморазвитие | Книги | Аудиокниги

🔥 Дисциплина, постоянство, визуализация 👤 Автор: Денис Семенихин Книги | Аудиокниги

🔥 4 шага к богатству 👤 Автор: Майкл Роуч Книги | Аудиокниги

🔥 Эпидемия одиночества 👤 Автор: Мэт Давелла Книги | Аудиокниги

🔥 Как действовать, когда у тебя ноль мотивации 👤 Автор: Игорь Войтенко Книги | Аудиокниги

🔥 3 признака пассивной агрессии. Как определить таких людей? 👤 Автор: Алексей Знаков Книги | Аудиокниги

🔥 Возможности есть повсюду 👤 Автор: Джон Кехо Книги | Аудиокниги

От застенчивости к уверенности Изменить своё мышление за прочтение или прослушивание 2-х минутного поста, разумеется, не выйдет. Однако мы предлагаем вашему вниманию шпаргалку из 7-ми главных советов на пути к уверенности: 1. Перестаньте считать себя «застенчивым». Воспринимайте себя как человека, который просто совершенствует свои социальные навыки. 2. Не сидите на месте. Начните общаться с людьми, выходите из зоны комфорта. И начните с малого: спросите дорогу, узнайте который час, спросите о самом вкусном блюде у официанта. 3. Разберитесь с переживаниями и тревогой. Держите в голове все те советы и приёмы, что помогают собраться с мыслями и преодолеть беспокойство. Пользуйтесь. 4. Не думайте слишком много. Ведь это причина, по которой вы как раз и стесняетесь. Слишком много взвешиваете и прикидываете сценарии, когда это ни к чему. Говорите то, что вам хочется сказать — это не абсурд и не мелочь. Говорите. 5. Веселитесь побольше. Людям приятно проводить время с теми, кто на позитиве. И чем более вы позитивный человек, тем больше людей вас будут любить просто так. Да и когда у вас приподнятое настроение, выходить из зоны комфорта проще. 6. Не пускайтесь в крайности, берегите себя. Повышайте свою самооценку делая вещи, которые вам полезны и интересны, а не всё подряд. 7. Будьте искренним и внимательным слушателем. Когда люди рассказывают о себе, по-настоящему интересуйтесь и слушайте, что они говорят. Попробуйте сохранить этот список себе в заметки на телефоне. Время от времени пересматривайте его, а также держите в голове. Пустите эту шпаргалку в дело и посмотрите, что получится при игре вдолгую. Книги | Аудиокниги

Как превозмогать трудности? Любая трудность — это временно. Как физическая, так и психологическая. А один не очень секретный инструмент помогал и военным, и Леонардо да Винчи, и Рене Декарту. У военных часто бывают плохие периоды. Это могут быть как тяжелые, изнурительные тренировки, так и выезды в горячие точки, где полнейшая неопределенность. Оказавшись в подобном контексте, военный начинает думать по-другому. Его цель уже состоит не в том, чтобы продержаться до конца “мероприятия”. А в том, чтобы продержаться до следующего часа. Затем до следующего, затём ещё до следующего, и так далее. Леонардо да Винчи порой брался за неприятные для себя, но нужные из-за денег дела, на которые у него совсем не было энтузиазма и интереса. И он действовал точно так же, как и военный: надо продержаться час, затем ещё один час, затем ещё. И так до конца. Французский математик и философ, Рене Декарт, также рассказал о том, как использовал этот подход в своём произведении «Рассуждение о методе». Секрет победы над любыми трудностями — это разбить свою цель на простые подцели. И добросовестно их выполнять. Военному нужно провести 7 дней в горячей точке? Он не думает обо всём сроке сразу. Он думает о предстоящем часе. Затем о следующем. И так ровно до тех пор, пока срок вылазки не подойдёт к концу. И точно такой же подход работает в период любых трудностей: концентрируйтесь на предстоящем шаге, а не на всей картине целиком. Разделение габаритной цели на множество более доступных этапов — это то, что значительно облегчает задачу по преодолению трудностей. Используйте этот принцип в своей рутине и вы. Книги | Аудиокниги