Еда без вреда
Простые и вкусные рецепты для сохранения стройности и здоровья! - Реклама: @andrey_sheremet | @Ilya_savenko1 | @Phantomeo Для друзей: https://t.me/+dwbW0nOYcl1mZjMy — № 4962725173
Show more306 831
Subscribers
-21024 hours
-2947 days
-5630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Channel Posts
00:27
Эти гнёзда из курицы насытят надолго КБЖУ на 100 гр: 102/11/3/7 Ингредиенты: - куриное филе 500 гр - картофель 600 гр - шампиньоны 200 гр - греческий йогурт 150 гр - сметана 10% 150 гр - сыр 70 гр - яйцо 1 шт - укроп 20 гр - чеснок 2 зубчика Выпекать при 200 С 20 мин 📢 Еда без вреда
4 595920
| 2 |  🤬Это был ХУДШИЙ Новый Год
Ведь я набрала целых 6 кг за один праздник...
Слава Богу, что я подписана на «Калорийный Баланс», ведь по рецептам из этого канала я всегда быстро сбрасываю лишний вес!
Всего за неделю после НГ мне удалось скинуть эти лишние 6 кг!
Девочки, подпишитесь обязательно, это лучшая находка👇
https://t.me/+rIYD1DRrQqthYzky | 6 038 |
| 3 |  Гранола с бананом и пользой для организма
КБЖУ на порцию: 512/27.43/17.02/61.74
Ингредиенты:
- банан
- яйцо
- овсянка
- какао
- йогурт
- смородина
- орешки
Рецепт взят из канала: Десерты без вреда IMG_4465.MP4 | 12 177 |
| 4 |  Этот рис с овощами насытит надолго
Ингредиенты:
- шампиньоны 3 шт
- чеснок
- куриное филе 300 гр
- оливковое масло
- замороженная смесь овощей
- рис 200 гр
Ингредиенты для заправки:
- томатная паста 1 ст.л
- соевый соус 2 ст.л
- горчица в зёрнах
- сметана 3 ст.л
- специи, паприка
- соль
📢 Еда без вреда IMG_4319.MP4 | 20 804 |
| 5 |  Скоростная диета после нового года💃
Минус 10 кг за 2 недели - легко и реально😱
Подходит всем, кто хочет легко и быстро похудеть!
Результат поразит уже через неделю!
Завтрак: 1 вареное…. читать далее … | 20 187 |
| 6 |  Обалденный ПП киш
КБЖУ на 100 гр: 123/7,3/5,4/10,5
Ингредиенты:
- тонкий лаваш 50 гр
- шампиньоны 60 гр
- помидоры черри 100 гр
- яйца 2 шт
- молоко 30 мл
- сыр Моцарелла для пиццы 30 гр
📢 Еда без вреда IMG_5114.MP4 | 21 556 |
| 7 |  Витаминные иммунные шотики, чтобы залететь в Новый год как ракета
КБЖУ на 100 гр: 36/0.9/0.2/8
Ингредиенты:
- яблоко
- имбирь
- лимон 4 шт
Рецепт взят из канала: Десерты без вреда IMG_4872.MP4 | 22 331 |
| 8 |  ❓Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить?
🍟 Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля!
➡️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилей
Перейди и подпишись 👇
t.me/+aiRzkymP1mEwOGZi АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ (3).mp4 | 22 569 |
| 9 |  Буррито с курицей без вреда для фигуры
КБЖУ на 1 шт: 350/30/8/39
Ингредиенты:
- куриное филе 600 гр
- морковь по-корейски 120 гр
- греческий йогурт 140 гр
- кетчуп 80 гр
- помидор 200 гр
- тортильи 360 гр
📢 Еда без вреда IMG_4871.MP4 | 23 654 |
| 10 |  ПП оливье, от которого не поправишься
КБЖУ на 100 гр: 120/12/5/7
Ингредиенты:
- авокадо 1 шт
- морковь 2 шт
- куриное филе 150 гр
- огурцы маринованные 200 гр
- красный лук 1 шт
Ингредиенты для пп-майонеза:
- греческий йогурт 100 гр
- сок лимона 1/2 шт
- горчица 1 ч.л
📢 Еда без вреда IMG_4313.MP4 | 23 544 |
| 11 |  Вайлдбрис совсем ахренели!
Это овощерезка.
Её цена на Wildberries — 14.000 рублей, а в «Чудо гаджетах» — всего 3.000 рублей!
Наценка почти в 5 раз — и так почти со всеми товарами. Впечатляет не так ли?
Добро пожаловать на канал Чудо гаджеты! Здесь вы найдете множество интересных и необычных товаров за сущие копейки.
Подписывайтесь, но будьте осторожны: можно потратить все деньги😉 IMG_2175.mp4 | 23 531 |
| 12 |  Овсяноблин с фруктами зарядит энергией на весь день
КБЖУ на порцию: 478/30/16/55
Ингредиенты:
- овсянка 5 ст.л
- молоко 3 ст.л
- яйца 2 шт
- соль
- сахарозаменитель
- корица
- любимые фрукты и ягоды
- греческий йогурт 50-100 гр
📢 Еда без вреда IMG_4251.MP4 | 24 560 |
| 13 |  Ароматная галета «Груша-камамбер»
КБЖУ на 100 гр: 142/13/7/7.9
Ингредиенты:
- творог 200 гр
- греческий йогурт 100 гр
- яйцо 1 шт
- рисовая мука 2-3 ст.л
- сыр лёгкий 60 гр
- подсластитель по желанию
Ингредиенты для начинки:
- груша
- камамбер
- мёд
- орехи
📢 Еда без вреда IMG_4250.MP4 | 29 255 |
| 14 | СЕЗОН ПОХУДЕНИЯ К ЛЕТУ ОТКРЫТ🥑
У нас – самые вкусные и простые ПП-рецепты, которые помогут убрать лишние сантиметры без лишнего стресса
Выбери на сколько килограмм хочешь похудеть и получи бесплатное МЕНЮ для похудения:
Хочу -3кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ
Хочу -5кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ
Хочу -7кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ
Хочу -10кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ
Хочу -15кг - СМОТРЕТЬ МЕНЮ
Загляни, рекомендую👇
t.me/+uuXpWyPNRqgyMzdi | 28 324 |
| 15 |  Чикен лепёшка для тех, кто следит за питанием
КБЖУ: 370/47/21/9
Ингредиенты:
- куриное филе 150 гр
- яичный белок 20 гр
- лепёшка или лаваш
- сыр 25 гр
- греческий йогурт 20 гр
- огурцы корнишоны
- помидоры
📢 Еда без вреда IMG_4629.MP4 | 28 728 |
| 16 |  Сытный тост с тунцом
КБЖУ на 1 тост: 220/20/10/13
Ингредиенты:
- авокадо 1 шт
- огурец 1-2 шт
- яйца 3 шт
- конс. тунец 140 гр
- творожный сыр 30 гр
📢 Еда без вреда IMG_4628.MP4 | 29 704 |
| 17 |  Да ну нахер этот Вайлдбрис!
Цена в Росии: 9.900 рублей
Цена в Китае: 2.550 рублей
Я конечно не скряга, но деньги считать умею. Экономия вышла аж в 4 раза и таких товаров там тысячи! 🔥
Спасибо коллеге, что показала канал МОЙ УМНЫЙ ДОМ – там выкладывают такие гаджету каждый день со скидками до 90%
Подписывайтесь, потом спасибо скажите 👉 @moy.umnyi.dom telegram-cloud-document-2-5427172841898401983.mp4 | 28 425 |
| 18 |  Просто попробуйте эти пицца-роллы
КБЖУ на 1 ролл (из 8): 200/15/7/17
Ингредиенты:
- лепёшки/буррито 8 шт
- пепперони из индейки, или коровы 180 гр
- соус маринара 300 гр
- обезжиренный творог 200 гр
- моцарелла 80 гр
- пармезан 80 гр
- специи по вкусу
Выпекать 20 мин при 180С
📢 Еда без вреда IMG_4317.MP4 | 28 090 |
| 19 |  Лёгкий зелёный морской салат
КБЖУ на 100 гр: 56.28/2.72/2.78/4.80
Ингредиенты:
- чука или морская капуста
- огурец
- айсберг или любые другие салатные листья или пекинская капуста
- ореховый соус (или соус из чуки)
📢 Еда без вреда IMG_3786.MP4 | 29 318 |
| 20 |  Шпинатный блинчик с пользой для организма
Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- молоко 2 ст.л
- овсянка 50 гр
- шпинат 100 гр
- паприка, специи, соль
- капля масла
- помидор
- лёгкий сыр 40 гр
- ветчина 80 гр
- огурец
📢 Еда без вреда IMG_4147.MP4 | 31 386 |
Data loading in progress...
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.