ᴀʍн⛓️ᴇɜия

папищики мои любимые, я в скором времени заработаю на прем и буду делать красивые посты)

вы ж мои любимые я заболел 😢

slipknot - people = shit                     

     come on down and see the idiot right here         too fucked to beg and not afraid to care         what's the matter with calamity anyway?           right? Get the fuck outta my face understand I can't feel anything It isn't like I wanna sift through the decay I feel like a wound like I got a fucking gun                                             against my head you live when I'm dead

๑๑ 🪷 (* >ω<) !ПОИСК АДМИНОВ! ☆★ 🦢 ᭡᭡ ищу одного-двух админов. На данный момент что я хочу знать: 1.Ваш часовой пояс 2. Когда можете делать посты 3. Как к вам обращаться (местоимение, псевдоним, по желанию значок по типу «[🫀]») 4.Ваш возраст 5. Был опыт админа. .......................♡.......................... Остальное в ЛС (писать @Hatsynemiky01 ) Все что требуется опять же в личных сообщениях. Если заинтересовались пишите либо сразу в личку либо в комментарии «+» #ПОИСКАДМИНОВ

я выхожу из реста, посты будут ❕❕❕❕

вы живы ❔ (я нет, help, sos)

кому не сложно, перейдите пожалуйста на канал и поставьте рк на этот пост. чьим автором является моя девушка

[🦋]-Итак, с чего же начать. Скорее всего на канале есть те кто сейчас меня поймут. Я могу часто тревожится, нервничат, беспокоиться и ловить панические атаки. Для меня это уже норма, но есть такие люди которые не привыкли к этому. Я бы хотела дать несколько советов для ребят, можете пересылать этот пост своим друзьям, знакомым,парню/девушке, коту и даже кофемолке, я думаю это кому нибудь понадобится. 1.Как справиться с обычной тревожностью? (вариант для дома):Итак,если вы находитесь дома, скорее всего у вас будет возможность порисовать,послушать музыку и просто отвлечься. Так вот несколько рабочих вариантов от меня) 1.Рисуйте. Неважно что, это может быть что угодно. Пейзаж, глаза,губы,портрет,животные/ваши питомцы, любое что вы захотите, главное перенести свое внимание на рисунок. Попробуйте сконцентрироваться на рисунке и рисование. 2.Слушайте музыку. Включите вашу любимую музыку или расслабляющую (либо я скину вам несколько). Опять же все свое внимание надо отдать музыке, отпустить все свои эмоции, если так можно сказать и начать наслаждаться музыкой. 3.Напишите близкому человеку, либо начните общаться с кем то. Не обязательно это должен быть кто то близкий, если нет людей рядом можете начать говорить в пустоту(повторяюсь вариант для дома). Вы можете начать рассказывать себе же историю. 2.Вариант для общественных мест любых (метро/кафе/школа/улица) Если есть возможность, можете послушать музыку или так же написать человеку. Если у вас нет возможности лучше отвлечься на предметы которые находятся вокруг, все внимание должно уйти на предметы и тревога постепенно уйдет (проверено мной). II-Как справиться с панической атакой. „Паническая атака – внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги или страха, чаще всего страха смерти, реже – потери сознания, контроля, беспомощности или страха «сойти с ума». Паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением нехватки воздуха, удушьем. Причинами панических атак может быть стресс, депрессивные состояния, общее истощение организма.” Представьте, у вас началась паническая атака, у вас затрудненое дыхание, лучше всего в этой ситуации либо просто подождать пока паническая атака уйдет, либо использовать медоты которые я писала выше. Всех обняла, надеюсь тревожность никогда не будет, а ваши нервы будут в порядке, надеюсь помогла.❤️💋 #Важно #длинныйпост #РЖ

щас ещё скоро рекламка будет, я не хочу из себя посты выдавливать, буду делать когда время будет и желание 😢

ну го каждому кто перейдёт ириску дам

тут бот есть, по нему может звезды выводить, кому надо скиньте мне на карту 200 рублей, я вам бота скину @shopp_starssBot

эээ, ребята, это адмен

я вкс люблб

давайте реакций а я спать