📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Closed channel
Саморазвитие, психология Ссылка на канал: https://t.me/+HungL7sziItiMDZi Запрещается любое коммерческое использование инфопродуктов канала! Ознакомление исключительно в личных образовательных целях! Все материалы удаляются по просьбе правообладателя
Show more321
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+130 days
Posts Archive
Преодоление гордыни
Гордыня является корнем всех остальных грехов человека. Если человек не преодолевает ее добровольно, судьба заставляет его делать это принудительно — через болезни, несчастья, проблемы с потомками. Поэтому понять, как преодолевается грех гордыни, крайне важно для каждого из нас. Книга «Преодоление гордыни» — логическое продолжение труда «Облики гордыни» с новыми исследованиями и выводами. Читатели узнают, как преодолевается гордыня в различных жизненных ситуациях и как человек, начиная понимать необходимость принятия высшей воли, может избежать смертельной опасности. Как не позволить корыстности в молитве выйти на первое место? Как не стать абсолютным максималистом? Как научиться не впадать в крайности? На все эти и другие вопросы автор дает развернутые ответы для построения правильной системы приоритетов и мировоззрения — необходимых условий для преодоления гордыни. На обложке картина С.Н. Лазарева.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Если хочешь быть счастливым
Эта книга представляет собой практическое руководство по психологии общения и групповой психотерапии, которое состоит из пяти частей. Автор рассказывает, как нужно разговаривать с самим собой, чтобы быть счастливым, какие существуют формы общения с другими людьми и что представляет собой психологический вампиризм, объясняет основные понятия управления, публичного выступления и многое другое. Также здесь приведены практические упражнения, выполнение которых поможет читателю лучше узнать себя, развить способности, разобраться в собственных мотивах и, что самое главное, найти ресурсы и время для самосовершенствования. Книга рекомендована к прочтению не только профессионалам, но и читателям, у которых есть проблемы в семье и на работе, которые не могут реализовать потенциал, страдают неврозами и психосоматическими заболеваниями и работают с большим количеством людей.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Разговорный гипноз: практический курс
Вы знаете о законе притяжения? О самосбывающихся пророчествах? Суть их в том, что мы всегда получаем ровно то, во что верим. Кто верит в успех, получает успех, кто верит, что люди плохие, получает плохих людей. Это закон, он работает помимо нашей воли. Каждый день мы вступаем в десятки переговоров – с начальником и коллегами, с деловыми партнерами и близкими, с непослушным ребенком и даже с самим собой. Исход каждого такого разговора предопределен тем, кто держит в нем нити управления. Вы уверены, что это всегда вы? Разговорный гипноз – это не магия, а мощный коммуникативный навык, которым мы неосознанно владеем с детства. Но что, если превратить его из случайного дара в отточенное оружие? Оружие, которое позволяет мягко и экологично управлять настроением, состоянием и решениями собеседника.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️
Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности
КИМ СКОТТ – бывший топ-менеджер Google, Apple, YouTube, бизнес-консультант Dropbox, Twitter. Завоевала известность благодаря собственному новому подходу к управлению под названием «Радикальная прямота». Вы руководите людьми, но боитесь, что прямая критика испортит отношения? Или, наоборот, вы слишком резки, и команда вас боится? Ким Скотт, прошедшая огонь и воду в крупнейших tech-компаниях, столкнулась с этой дилеммой лицом к лицу. Она предлагает выход – философию «Радикальной прямоты», которая навсегда изменит ваше представление о лидерстве. Это не сухая теория, а живая практика, рожденная в атмосфере инноваций Кремниевой долины, где ценят и результат, и человечность.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»! Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь. Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души. Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе. Что внутри? ♦️ Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме; ♦️ Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело; ♦️ Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте; ♦️ Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек; ♦️ Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Лишенные совести. Пугающий мир психопатов
Они носят маску нормальности, пока не станет слишком поздно. Ваш коллега, партнер или сосед может быть одним из них. Они не монстры из новостей. Они – ваши обаятельные коллеги, партнеры, соседи. Они мастера иллюзий, и их главное оружие – ваше доверие. Доктор Роберт Хаэр, ведущий мировой эксперт в области психопатии, на основе 25-летнего исследования срывает маски с этих социальных хищников. Это не сборник страшилок, а шокирующее путешествие в мир, где отсутствие совести является расстройством личности, а обаяние – смертоносным инструментом. Атмосфера книги заставит вас усомниться в каждом, кто кажется слишком идеальным.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Два невроза – один выход
Эта книга – откровенный рассказ двух авторов, которых тревожное расстройство довело до грани, но не сломило. Мы делимся своим опытом боли и отчаяния, но главное – тем, как шаг за шагом смогли выбраться из этого мрака. Здесь есть страх и бессилие, но есть и надежда, сила и вера в перемены. Мы хотим, чтобы каждый читатель почувствовал: он не один, и даже из самых тёмных состояний можно выйти. Наши истории – это доказательство, что тревога не вечна, а свобода всегда ближе, чем кажется. Эта книга – приглашение к новой жизни, где есть место радости, спокойствию и себе настоящему.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Мудрость стоиков: практики для жизнестойкости, точности и радости
Перед вами – уникальная книга, которая предлагает не просто идеи, а образ жизни, способный изменить ваше восприятие мира и самого себя. Книга для тех, кто хочет на основе постулатов одной из самых мощных философских школ – школы стоиков – выстроить качественно иную систему мышления: стать более собранным и спокойным, повысить точность и масштаб принимаемых решений, увеличить жизнестойкость и калибр личности. Это первая книга русскоязычного автора, в которой концепции стоиков адаптированы под условия XXI века и российские реалии. Здесь связаны воедино философские модели древности, передовые достижения современной науки и технологии (в первую очередь, алгоритмов искусственного интеллекта). Особая ценность книги – в предлагаемых практиках, примерах применения стоической системы мышления в жизни и бизнесе...📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️
Взрослые дети из алкогольных и дисфункциональных семей
Это официальная литература, одобренная Ежегодной рабочей конференцией Всемирной сервисной организации сообщества "Взрослые дети из алкогольных/дисфункциональных семей" (ВДА). Данный текст (Большая красная книга) для ведения собраний, изучения Шагов и Традиций ВДА, рабочая тетрадь и руководство для групп. Текст ВДА анонимно написан его членами и содержит руководство для работы по программе 12 шагов, направленной на выздоровление от последствий взросления в семьях алкоголиков или дисфункциональных по другим причинам. ВДА адаптировало “Шаги АА” (с разрешения Сообщества Анонимных Алкоголиков), чтобы помочь участникам справиться с детскими травмами, пренебрежением и дать надежду взрослым детям алкоголиков и из других дисфункциональных семей во всем мире. В их число входят и взрослые, выросшие в семьях, где не было употребления алкоголя и наркотических веществ...📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи
«Порой мы застреваем в готовности мириться с меньшим, чем то, чего на самом деле хотим.» Джон, герой бестселлера «Кафе на краю земли», снова стоит на пороге того самого заведения, что когда-то перевернуло его жизнь. Годы спустя, погруженный в рутину и обремененный грузом взрослых проблем, он интуитивно ищет спасения в месте, где когда-то обрел себя. Его ждет уютная атмосфера старого кафе, знакомый запах кофе и новые, еще более глубокие откровения о жизни, удаче и свободе. Это не повторение пройденного, а долгожданное продолжение путешествия внутрь себя.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично
Публичные выступления для многих сродни кошмарному сну. Тем не менее большинству из нас регулярно приходится произносить речи перед той или иной аудиторией. Мы добиваемся благорасположения слушателей, стараемся понравиться, побуждаем сделать то, что нам нужно: согласиться с нашим мнением, принять нужное решение… Удачное выступление может изменить судьбу отдельного проекта или ход истории, но кроме этого оно должно доставлять удовольствие и аудитории, и самому оратору. Вы считаете, что хорошим оратором нужно родиться? Что уверенность на сцене – это дар, а не навык? Радислав Гандапас, самый известный в России специалист по лидерству и публичным выступлениям, докажет вам обратное. Его «Камасутра для оратора» – это не сухой учебник, а увлекательное и остроумное руководство по достижению взаимного экстаза между вами и вашей аудиторией. Забудьте о страхе и мандраже...📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Системная жизнь. Как организовать жизнь, чтобы справиться с неопределённостью и добиваться результата без выгорания
В мире беспокойства и тревожности сложно ощущать контроль над жизнью, принимать решения и воплощать задуманное. Нужно гибко управлять жизнью и постоянно учиться в условиях неопределённости, чтобы адаптироваться и реализовать потенциал. В книге вы найдёте прикладную систему для организации жизни, которая поможет осознать стремления, установить цели, составить план изменений и органично его реализовать.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
Как часто мы отказывались от желания поменять что-то во внешности, дать отпор обидчику, заявить о себе как о настоящем профессионале из-за вечного вопроса: «А что скажут люди?» Эта разрушительная установка заставляет нас гнаться за мечтами других, совершенно забыв о том, чего мы хотим на самом деле. В этой книге Майкл Жерве, доктор психологии, рассказывает, что ключ к счастливой жизни – это переключение внимания с внешнего мира на внутренний. Он раскрывает ментальные навыки и практики, необходимые для преодоления страха перед чужим мнением. Прочитав эту книгу, вы: ➖ узнаете, как выстраивать личные границы; ➖ разберетесь в глубинных причинах желания угодить другим; ➖ поймете, как чужое мнение влияет на принятие решений; ➖ отделите свое «Я» от толпы.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️
Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы совмещают историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные клинические кейсы, чтобы объяснить, почему хронический стресс не ваша вина. Понимание этих механизмов поможет вернуть контроль и ослабить давление стресса.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе
Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал. С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Я и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь
Хотите разорвать круг неудачных отношений? Жанна Оспанова раскрывает, как детские травмы и образ отца влияют на ваш выбор мужчин. Практичные советы и упражнения помогут исцелить прошлое и построить здоровые отношения – начните новую жизнь уже сегодня! Почему вы снова выбираете «не того» мужчину? Почему терпите то, что делает несчастной? Что мешает построить отношения, в которых вы будете счастливы? Почему не хватает сил и смелости разорвать уже изжившую себя связь? Почему все мужчины вокруг «одинаковые»? Если вы, как и Жанна Оспанова, задавались этими вопросами, то эта книга – для вас. Автор подробно объясняет, что ответы часто кроются в детстве, а именно – в отношениях с отцом. Спрашивается, при чем тут папа? А ведь именно его образ становится источником множества детских травм и установок, которые незаметно управляют жизнью взрослой женщины и ее отношениями...📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Будь тем, кому всегда говорят ДА. Черная книга убеждения
Как часто вы сталкиваетесь с тем, что окружающие, порой даже самые близкие люди, отвечают «нет» на самые элементарные просьбы? И это не говоря о серьезной помощи. Большинство склонно винить в этом других, но не себя. Мол, мир изменился, все стали черствыми. На самом деле все не так. Причина отрицательных ответов на любые ваши просьбы – только вы сами. А если быть точнее – ваше неумение убеждать. Если вам говорят «нет», значит, вы просто не смогли уговорить человека на нужное вам действие. И не важно, к кому вы обращаетесь – к близкому другу, который отказывается одолжить денег, или просто к прохожему, которому лень указать вам дорогу в чужом городе. Книга Роберта Чалдини – это детальная инструкция, которая научит вас убеждать других людей, правильно «дергать за ниточки» и получать желаемое. Следуя простым правилам, вы научитесь заводить друзей, ставить перед собой четкие цели и идти к ним.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
Мозг: азарт и любовь. Почему мы теряем голову от риска, игр, страсти и ревности
Никогда еще человечество не было одержимо таким количеством навязчивых идей и установок — от культа продуктивности до помешательства на здоровом питании. В этой серии книг доктор биологических наук, профессор и известный лектор Вячеслав Дубынин анализирует основные мании 21-го века и показывает их механизмы с точки зрения работы мозга. «МОЗГ: АЗАРТ И ЛЮБОВЬ» — вторая книга серии. В ней профессор Вячеслав Дубынин исследует фундаментальные программы, которые заставляют нас бросать вызов себе и другим, поддаваться страсти и одерживать победы. С опорой на современные научные исследования, автор приводит примеры и проводит параллели, помогающие понять, как азарт и любовь влияют на работу нашего мозга.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ⬇️книги в комментариях⬇️
Сильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика
Как обрести спокойствие в тревожном мире? В чем смысл жизни? Как выдержать беды и испытания? Где найти истинное счастье? Ответы на эти вопросы вы найдете у стоиков. Анна Марчук, специалист по риторике и автор бестселлера «Хитрый, как лис, ловкий, как тигр» собрала ключевые идеи великих философов и дополнила их примерами из повседневной жизни. Получился современный и живой путеводитель по стоицизму – для тех, кто хочет освободиться от тревог, жить осознанно и следовать своему пути. В книге около 100 стоических практик, а также множество советов от знаменитых философов: ♦️ Сенека расскажет, как справляться с гневом и сохранять спокойствие. ♦️ Марк Аврелий научит руководить и стойко переживать трудности. ♦️ Эпиктет покажет, как освободиться от тревожности и обрести свободу. ♦️ Музоний Руф научит применять философию в быту. ♦️ Посидоний объяснит, почему мы хотим одно, а делаем другое, и как с этим быть.📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
