Спросите доктора Бунина

🥶 Меня недавно спросили, правда ли так опасны кондиционеры, как о них принято говорить. ☝️ Давайте разбираться, что действительно правда. 😷 Когда люди находятся долгое время в помещениях, где активно работает кондиционер, они действительно начинают чаще болеть: это доказывают исследования. Но причина не в самом кондиционере как таковом, а в холодном воздухе внутри, который – идеальная локация для роста и развития вредоносных бактерий. Продукты их жизнедеятельности и есть причина пневмонита, астмы и других заболеваний. Вдобавок он может разносить аллергены. Именно поэтому фильтры важно чистить пару раз в неделю. 🦠 Если кто-то дома или в офисе болеет, то, увы, кондиционеры могут стать причиной респираторных вирусных инфекций, поскольку их частицы будут дольше задерживаться в сухом воздухе. 🥴 Из-за кондиционера действительно может возникнуть невралгию тройничного нерва, но для этого у человека изначально должна быть подобная проблема. Тогда холодный воздух гаджета способен спровоцировать приступ. 👎 Увы, кондиционер действительно может запускать процессы обезвоживания кожи, особенно если работает круглосуточно. Из-за этого она может стать сухой. 🤕 Спровоцировать сильную головую боль кондиционеры тоже способны. Они работают, когда окна закрыты, воздух не становится свежее. Если долго находиться в таком помещении, где постепенно снижается количество кислорода, он не поступит в достаточном количестве к мозгу. Отсюда и головная боль. ❔ А вы замечаете для себя вред от кондиционеров?

⌚ Сегодня расскажу про новые необычные изобретения для лечения заболеваний и поддержания здоровья. 💤 Во-первых, это новый аппарат, который обещает бороться с апноэ сна. Об этом заболевании я писал в посте по ссылке. Разработка принадлежит компании ResMed. Это двухуровневый аппарат для поддержки дыхания, который обладает двумя формами терапии с различными уровнями давления в зависимости от того, делает человек вдох или выдох. Это умный аппарат: он измеряет 13 показателей дыхательного цикла 50 раз в секунду и моментально адаптируется под потребности пациента. Результаты ночной терапии фиксируются, а значит врачи смогут отслеживать процесс лечения в динамике и даже корректировать его в моменте. 👋 Появилась и разработка для лечения тремора рук – стабилизатор GyroGlove от компании GyroGear. Это первое медицинское устройство с механическим гироскопом. Гаджет способен замедлить дрожание. Он состоит их трех частей – тканевой перчатки, гироскопа и аккумулятора для предплечья. Надевать его крайне легко, как и носить с собой: GyroGlove не занимает много места. 👂 До чего дошел прогресс! Теперь температуру тела можно отслеживать с помощью серьги Thermal Earring: гаджет фиксирует показатели через кровоток мочки уха. Гаджет разработали ученые из Вашингтонского университета в США. Если верить исследованиям, серьга точностью показателей обошла смарт-часы. В дальнейших планах – усовершенствовать гаджет до той степени, чтобы Thermal Earring смог измерять сердечный ритм. ❓ Что-то бы попробовали из названных гаджетов?

🛋Меня тут спросили, правда ли так опасен сидячий образ жизни? ➕ Увы, да. Вот несколько интересных и важных фактов: 🫀 Когда человек много и подолгу сидит, его сердечно-сосудистая система не получает оптимальной нагрузки. Из-за этого со временем она ослабевает – отсюда риски различных сердечных заболеваний. 🦴 Разумеется, под удар попадает скелетно-мышечная система. Изменяется положение позвоночника, появляются боли в спине, а в неблагоприятной перспективе может развиться остеопороз. 🩸 Исследования говорят о том, что сидячий образ жизни взаимосвязан с повышением глюкозы и общего холестерина в крови. Это в очередной раз подтверждает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 😩 Плохое настроение, депрессивные состояния и даже снижение функций мозга тоже связаны с сидячим образом жизни. 🚴‍♀️ В противовес малоподвижному образу жизни приведу весомый факт, чем же полезен активный. 🔬 Исследования показывают, что у женщин в возрасте 70 лет, которые проходили примерно 4,4 тысячи шагов в день, снижался риск преждевременной смерти на 40%. Причем речь не о пресловутых 10 тысячах, а вдвое меньше. Это подтверждает еще одно исследование, в котором участвовали и мужчины, и женщины. Эффект от 4 000 шагов был таким же позитивным, как и от 8 000: риски преждевременной смерти одинаково снижались. ⛹️ Впереди майские праздники и тепло, так что советую спланировать активную физическую нагрузку, но в рамках разумного и в удовольствие)

🤔 Недавно меня спросили, почему возникает ком в горле и что с этим делать. Рассмотрим самые распространенные причины. 1) Сильный стресс В таком состоянии вы сильно перенапрягаетесь, и возникает спазм сосудов в горле. По статистике, почти 100% пациентов, которые сталкиваются с проблемой кома в горле, говорят, что это состояние особенно выражено в период сильных эмоциональных потрясений. 2) Гастроэзофагеальный рефлюкс Это состояние, при котором содержимое желудка и кислота поднимается по пищеводу вверх, и у человека возникает изжога. Проблема нередко сопровождается отеком тканей и мышечным спазмом – отсюда и ком в горле. 3) Заболевания, связанные с ушами, горлом и носом В этом случае чаще всего речь идет о фарингитах и тонзилитах, которые провоцируют отек в глотке из-за воспаления, порой возникают и гнойники. Они и дают ощущение комка в горле. Ни в коем случае не игнорируйте состояние, чтобы не допустить блокировки дыхательных путей. 4) Заболевания щитовидной железы Если орган увеличен или появились крупные узлы, все это может оказывать давление на пищевод и трахею, поэтому и возникает ощущение комка в горле. 5) Новообразования Самая страшная причина, но все равно возможная. Ощущение комка в горле могут давать опухоли – как доброкачественные, так и злокачественные. 🤒 Если у вас болит горло, есть температура, сложно глотать и дышать, в мокроте видны прожилки крови, наличие этого симптома сопровождается резкой и беспричинной потерей веса и мышечной слабостью, то это веский повод обратиться к терапевту, чтобы он первично обследовал вас и направил к профильному специалисту. Да, даже если один из пунктов имеет место быть. 🥱 Если все же ком в горле связан с нервным перенапряжением, может помочь простое упражнение: сделайте пару глубоких вдохов, чтобы сосуды и и мышцы расслабились. Также можно энергично вздохнуть или сглотнуть. ❓А у вас бывает ощущения кома в горле?

🦠 Сегодня особое внимание хочу уделить микробиому. Поделюсь интересными фактами, которые могут вас удивить. 1) Микробиом состоит из плохих и хороших бактерий, которые попадают в наш организм сразу же рождения. У каждого человека формируется своя уникальная и неповторимая микрофлора –словно отпечатки пальцев. 2) Пробиотики могут позитивно влиять на состояние человека при депрессиях и тревожных расстройствах. Соответствующее исследование опубликовали в авторитетном медицинском журнале Proceedings of the National Academy of Science. Правда тестирование проводилось на грызунах: выяснилось, что когда в их организм попадала лактобактерия Lactobacillus rhamnosus, симптомы тревоги снижались. Эту лактобактерию можно найти в кисломолочных продуктах – если часто тревожитесь, возможно, стоит почаще включать их в рацион. 3) Ученые из Копенгагена провели большой анализ медицинских карт 411 детей: им удалось установить, что чем меньше в кишечнике было бактерий, тем сильнее была склонность к аллергическим реакциям. При этом такие бактерии как стафилококки, напротив, чаще ассоциированны с повышенным риском возникновения аллергии. 4) Ученые из Оксфорда установили следующий интересный факт: бактерия Toxoplasma gondii влияет на поведение людей. Так, мужчины, микробиом которых содержит ее, становятся более безразличными к своему внешнему виду, а еще зачастую пренебрегают правилами. Женщины же становятся более общительными, если они инфицированы Toxoplasma gondii. 5) Самый богатый микробиом – у тех, кто разнообразно питается. Вообще бактерии необходимы для здоровья человека. При этом одна и та же бактерия может одновременно быть хорошей и плохой. К примеру, Helicobacter pylori вызывает язву желудка, но полезна для горла. ❓Слышали какие-то из вышеназванных факторов о микробиоме?)

🩸Получил вопрос о том, как повысить гемоглобин и что реально помогает? 🧲 Напомню, что гемоглобин – это белок, содержащийся в эритроцитах. Гемоглобин важен для доставки кислорода через кровь к органам и тканям. Железо – важный компонент гемоглобина, и зачастую дефицит первого приводит к низким показателям второго. В группе риска – те, у кого рацион не сбалансирован и недостаточно разнообразен. 🆘 Если вдруг вы столкнулись с подобной проблемой, точно стоит пересмотреть рацион. Добавьте в него: – Субпродукты – например, говяжью, свиную или куриную печень: они содержат около 6,8–7 мг железа и другие микронутриенты, которые важны для повышения гемоглобина (витамины группы B), а их эффективность в борьбе с дефицитом железа научно доказана. – Рыбу, особенно щуку, окунь, лосось и тунец – Яйца (железом особенно богаты желтки) – Шпинат и капусту – Петрушку (помимо железа, содержит фолиевую кислоту и витамины группы B, а они важны для того, чтобы железо хорошо усваивалось) – Красную и черную икру – Фасоль и чечевицу – Орехи и семечки 🥕 Не менее важно правильно сочетать продукты, чтобы стабилизировать гемоглобин. Помните, что железу из пищи помогают усваиваться витамины A и C. Первым микронутриентом богаты жирная рыба, яйца, паштет из печени, вторым – болгарский перец, цитрусовые, брокколи. 🥦 Вышеназванная фолиевая кислота играет важную роль при производстве гемоглобина в организме: ею богаты нут, брокколи, брюссельская капуста и другие продукты. ☕️ А вот чай и кофе тормозят всасывание железа, поэтому лучше пить их не во время приемов пищи, а между. 💉 Все остальные способы лечения (капельницы, железосодержащие добавки) должен назначать только врач. ❓А вы знаете свои показатели гемоглобина?

❔Недавно меня спросили, какие заболевания считаются самыми редкими. Расскажу про несколько из них. Сразу упомяну, что по данным Министерства Здравоохранения России, редким заболеванием считается то, что встречается у 10-ти человек из 100 000. 🔺 Одно из таких – муковисцидоз. Это генетическая болезнь, при которой организм производит слизь в избытке. Вообще слизистые выделения необходимы – они не дают тканям пересыхать и борются с плохими бактериями. При муковисцидозе вырабатываемая слизь становится слишком густой: в результате закупориваются различные протоки во внутренних органах, что может быть смертельно опасным. Чаще всего под удар попадают легкие, поджелудочная железа и желчные протоки. Увы, болезнь пока еще не научились лечить: можно лишь облегчить симптоматику с помощью правильной терапии. 🔺 Болезнь Вильсона — Вестфаля — Коновалова – генетическое заболевание, при котором в организме скапливается медь и нарушает работу различных органов (в первую очередь, нервной системы). Избытки меди чаще всего накапливаются в почках, мозге, печени и роговице глаза. Название заболевания связано с врачами, которые исследовали его: первым был немецкий невропатолог и психиатр Карл Фридрих Вестфаль, который описал симптоматику болезни еще в 1883 году и назвал ее «псевдосклерозом» из-за сходства признаков. Позже, в 1912 году, английский невролог Сэмюэль Вильсон заметил, что при схожем заболевании происходят изменения в головном мозге и печени. Более точно и подробно заболевание описал в 1960 году советский невролог Николай Васильевич Коновалов. Чтобы у человека возникла подобная патология, мутации в генах должны присутствовать у его обоих родителей. Болезнь нередко приводит к циррозу печени, отмиранию ее клеток и серьезным неврологическим нарушениям. Пациенту с таким диагнозом требуется пожизненное лечение. 🔺 Несовершенный остеогенез – заболевание, при котором у пациента нарушен процесс выработки строительного белка коллагена. Из-за этого кости становятся очень слабыми и легко ломаются. Нарушается и работа органов, которые содержат коллагеновые волокна. Заболевание связано с генетическими мутациями, полностью не лечится. Как правила, дает о себе знать с самого детства. Слышали об этих заболеваниях?