Секреты Саморазвития

🎉Маленькие радости жизни. #суждения Жизнь, в основном рутинная, часто не даёт повода порадоваться, вспомнить об определённом дне. Это факт. Но факт, лишь для определенного типа восприятия. Помимо очевидных советов, по тому, как можно разнообразить жизнь и сделать себя счастливее,отличным решением будет постепенно замечать, радоваться и благодарить за многие приятные, хоть и маленькие ситуации в жизни. А их, на самом деле, крайне большое количество. Стоит лишь захотеть увидеть. Оглянитесь вокруг. 🔐Секреты Саморазвития

❌7 разрушающих действий. #советы 1. Жить чужой жизнью. 2. Думать о будущем вместо того, чтобы жить настоящим. 3. Давать отсрочку решениям. 4. Говорить «да», когда надо бы сказать «нет». 5. Покупать то, что вам НЕ нужно. 6. Сплетничать. 7. Заполнять каждую свободную минуту какой-то активностью 🔐Секреты Саморазвития

👥Ключевые коммуникативные навыки. #коммуникации Способность слушать и слышать. Порой бывает сложно сосредоточиться на смысле только что сказанного, а это важно, именно в этом и кроется секрет эффективной коммуникации. Прежде всего, нужно научиться слышать. Внимание к словам позволяет не только лучше понять говорящего, но и расширить поле для коммуникации, так как откроет дополнительную возможность для уточняющих вопросов. Умение выражаться ясно и лаконично. Известное выражение «краткость — сестра таланта» применимо и для коммуникации . Стоит стараться доносить свои мысли четко, кратко и доступно. Ошибочно думать, что чем быстрее вы дадите ответ, тем лучше. Напротив, возьмите себе время на размышление и формулировку, а также озаботьтесь тем с какой интонацией и звуковыми акцентами вы донесете свою мысль. Все это влияет не только на то, поймет ли собеседник, что говорилось, но и какое мнение у него сложится о вас и какие эмоции вы вызовете. 🔐Секреты Саморазвития

#чтопосмотреть 🎬«Король говорит!» Год: 2010 Действие фильма происходит в первой половине XX века. В основу исторической драмы «Король говорит!» легла история британского принца Альберта (Колин Ферт), который вот-вот должен взойти на престол как король Георг VI. Мужчина не готовился к тому, чтобы стать монархом, поскольку трон должен был занять его брат — Эдуард VIII. Однако он отрекся от престола, чтобы жениться на разведенной американке Уоллис Симпсон. Принц Альберт множество лет страдает от проблем с речью и нервного заикания. И перед тем, как он взойдет на трон, его жена — Елизавета Боуз-Лайон, герцогиня Йоркская (Хелена Бонем Картер) — нанимает для него логопеда Лайонела Лога (Джеффри Раш), чтобы тот помог ему избавиться от заикания. Эксцентричный специалист-мотиватор не только находит способ научить монарха говорить уверенно и без запинок, но и развеивает сомнения Альберта по поводу его способностей руководить страной. 🔐Секреты Саморазвития

📚Зачем читать книги? #суждения Чтобы получить знания. Книги развивают мышление, развивают воображение, умение мыслить и рассуждать. Заставляя сконцентрироваться на словах, ваш мозг воспринимает значительный объем информации. Что может улучшить ваши навыки критического мышления и анализа, а также повысить вашу внимательность при концентрации на чем-то важном. Чтение улучшает вашу память. Когда вы читаете книгу, вам приходится запоминать и упорядочивать хронологию событий, терминологию, в общем новую информацию. С каждым вновь созданным воспоминанием вы формируете новые нейронные связи, которые в свою очередь поддерживают уже существующие. Кроме того, читая регулярно, вы замедлите или вовсе предотвратите наступление болезни Альцгеймера или деменции. Чтение улучшает работу мозга. Постоянная стимуляция мозга, которую обеспечивает книга, похожа на упражнение, необходимое для работы мышц. Это укрепляет отдельные части мозга, которые контролируют ваши мысли. 🔐Секреты Саморазвития

Страх отвержения — один из самых сильных, и именно поэтому мы очень сильно переживаем во время расставания. Особенно, если инициатором был кто-то другой. Вот несколько советов, которые помогут пережить боль от разрыва: Не циклитесь на своих чувствах. Осознанность — это важно, но если постоянно думать о том, как вы страдаете, лучше не будет. Старайтесь не зацикливаться на негативных мыслях, как бы это ни было сложно. Сделайте упор на рабочие задачи, заведите себе новое хобби, запишитесь на курсы иностранного языка. Не бойтесь остаться в одиночестве. Когда происходит разрыв отношений, мы часто приходим в ужас от мысли об одиночестве. Но в то же время побыть в компании с самим собой может быть не так уж плохо — у вас появится больше времени на любимые хобби, на саморазвитие, на общение с новыми людьми. Не замыкайтесь. Расставание — это сложно. Настолько, что не хочется говорить об этом никому, но Выговориться нужно каждому человеку — это облегчает состояние. 🔐Секреты Саморазвития

17.12

✅8 советов для введения диалога. #советы -улыбаться -смотреть в глаза -перестать сутулиться -не класть руки в карманы -быть хорошо одетым -не закрываться -быть спокойным -перестать мельтешить. 🔐Секреты Саморазвития

🎭7 опасных антипривычек, которые мешают изменить жизнь. #советы 1. Не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии. 2. Заходить в телефон сразу после пробуждения. 3. Сравнивать себя с другими. 4. Испытывать к себе жалость. 5. Не думать о своём будущем. 6. Не верить в себя. 7. Пытаться изменить вещи, которые вы не контролируете. 🔐Секреты Саморазвития

⚡️Мощные аффирмации. Для успеха. #аффирмации "Возможности повсюду. У меня масса возможностей" 🔐Секреты Саморазвития