Ольга Малафеевская. Про танцы, путешествия, жизнь
Open in Telegram
Преподаватель парных танцев (Модерн Свинг) Сертифицированный Коуч Написать мне @olya_malafeevskaya
Show more561
Subscribers
No data24 hours
+57 days
+630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+7
in 1 channels
Get PRO
July '26
+18
in 1 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 1 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+9
in 0 channels
Get PRO
January '26
+51
in 1 channels
Get PRO
December '25
+21
in 0 channels
Get PRO
November '25
+20
in 1 channels
Get PRO
October '25
+15
in 0 channels
Get PRO
September '25
+14
in 1 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 1 channels
Get PRO
June '25
+17
in 1 channels
Get PRO
May '25
+14
in 0 channels
Get PRO
April '25
+13
in 0 channels
Get PRO
March '25
+17
in 1 channels
Get PRO
February '25
+10
in 1 channels
Get PRO
January '25
+7
in 0 channels
Get PRO
December '24
+16
in 1 channels
Get PRO
November '24
+14
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+13
in 1 channels
Get PRO
August '24
+12
in 1 channels
Get PRO
July '24
+16
in 1 channels
Get PRO
June '24
+9
in 1 channels
Get PRO
May '24
+7
in 2 channels
Get PRO
April '24
+20
in 3 channels
Get PRO
March '24
+32
in 4 channels
Get PRO
February '24
+51
in 3 channels
Get PRO
January '24
+207
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +3 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Немного видео с нашей практики с Артом.
Было всё, как я люблю, чтобы было на СамПо (и учу вас также делать) :
☘ сверились друг с другом перед началом, кто что хочет от практики и кто чем сейчас занимается на своих тренировках,
☘ потанцевали разные жанры и скорости,
☘ снимали много видео и сразу же его смотрели (я называю это "техническое видео"),
☘ отмечали сразу в моменте, что очень нравится и говорили об этом друг другу,
☘ Арт мне шоколадку принёс. Что тут скажешь - профи 😃.
Видео очень нравится.
Виден коннекшн невооружённым взглядом, погружения, мелкие переходы, счета "и" и "а", необычные развития.
Спасибо !
| 2 |  Рубрика для тех, кому мало фишек 😊.
Материал, который ребята прошли на старшей группе.
Занимаемся по понедельникам раз в неделю с 20.30 до 22.30 в Иваре на Белорусской | 274 |
| 3 |  Лечу в Калининград.
Буду плотно работать с двумя парами танцоров, которые собираются запускать и развивать там West Coast Swing.
Местные ребята немного пробовали уже наше направление — на фестивалях по хастлу у них были мастер-классы.
А теперь хотят разобраться поглубже и нести танец дальше в массы: передавать опыт другим, знакомить людей с WCS и создавать местное сообщество.
Очень хочется влюбить их в этот танец. Передать не только знания и технику, но и то, за что я сама столько лет его люблю. Чтобы им захотелось идти дальше, искать своё и однажды так же зажигать других.
В общем, лечу с большой радостью и интересом ! | 296 |
| 4 |  Заключительное про деревню Хаски.
Там можно остаться погостить и замедлиться.
Красиво, есть где погулять.
Будьте только готовы, что собаки лают и иногда поют 😊. | 292 |
| 5 | В этой поездке, в деревню Хаски, у меня была важная задача.
(личная история)
С детства наблюдаю у себя один интересный рефлекс тела — реакцию на крупных животных. Как только они ко мне приближаются, я инстинктивно сжимаюсь, руки отскакивают наверх, и я делаю шаг назад.
Покормить кого-то с рук — это вообще изнутри ощущалось как ужас-ужас 😊.
Видимо, меня кто-то куснул или толкнул, когда я была маленькой. Или произошло что-то ещё. Не помню.
Но тело, похоже, запомнило.
А в питомнике мне нужно было зайти в вольер к крупным собакам.
Я прекрасно понимала, что они будут меня окружать, ставить на меня лапы, возможно, прыгать и совершенно точно будут лизать и тыкаться носами 😊.
Сказать, что мне было ОЧЕНЬ волнительно, — ничего не сказать.
В психологии есть такое понятие — экспозиция.
Если совсем просто: это постепенная встреча с тем, чего мы боимся, в безопасных условиях. Не убегать каждый раз от пугающей ситуации, а дать мозгу новый опыт - "Я здесь и со мной всё в порядке. То, чего я боялась, не обязательно опасно".
Через такой новый опыт страх постепенно может становиться меньше.
Ну. Я и пошла.
Глубоко вдохнув на входе 😊.
Что мне очень помогало — понимание, что конкретно эти собаки дружелюбные и воспитанные. Что они привыкли к людям, любят с ними взаимодействовать. Рядом их хозяин и пара моих друзей, у которых в этом контакте всё ок.
Я проговаривала это себе снова и снова.
Тут ещё важно, что я не пыталась сразу стать бесстрашной и кидаться всех тискать. Позволяла собаке подойти. Потом попробовала не отдёрнуть руку (внутри у меня был армагеддон).
Потом я почувствовала, что они не просто не опасны — они хотят со мной контакта. Эти огромные мохнатые существа лезли обниматься, тыкались носами, лизались, радовались мне. И я начала гладить их. Потом трепать за бочка. Потом начала подставлять руки, чтобы меня лизнули.
Страх никуда мгновенно не исчез. Но поверх него появилось что-то новое — ощущение: «Ой, а они меня любят!» 😊
Получилось как бы выдержать то, чего боялась. И даже получился новый опыт контакта с большими животными — тёплый, безопасный и очень приятный.
На третий день я уже совала руку в вольер, чтобы меня лизнул мокрый тёплый язык, потрепать мохнатую макушку и почесать за ухом.
Идти в свой страх — ох как страшно (подумайте сейчас про конкурсы и сцену 😊).
Но именно маленькие шаги навстречу тому, чего мы избегали, дают телу возможность переписать историю. Не обязательно сразу бросаться в самый страшный вольер. Иногда можно сделать первый шаг среди своих одногруппников на birthday jam. Потом сделать ещё шаг.
А потом взять и выйти с постановкой по одной паре под свет софитов.
И однажды обнаружить, что то, от чего ты раньше отступал, уже не заставляет тебя сжиматься ❤️. | 349 |
| 6 | Спасибо всем, кто пишет мне про Фитстарс 😊.
Радуюсь вашим успехам. Мотивируете и меня продолжать.
Самые ценные сообщения : "Начал делать зарядку. Больше ничего пока не успеваю, но чувствую себя лучше!"
Нашла нового тренера себе там (кроме всеми любимой уже Ольги Дерендеевой) - Лера Буры.
У неё классный комплекс дыхательных практик, много разной йоги, есть занятия для детей и беременных 😊. Хочу пройти с ней какие-то более силовые программы. Наверное, уже зимними вечерами, когда поездок будет поменьше.
Вчера массажист мой сказал, что у меня поменялось качество тела. Почти нет зажимов и болезненных участков. Раньше я подскакивала на кушетке, когда он мял меня в районе рёбер и поясницы )).
Для меня качество тела - это, прежде всего, про здоровье и энергию. Чтобы просто не болело ничего !
А то чем больше лет, тем больше кряхтения )).
Поэтому присоединяйтесь к нашему клубу здоровых и бодрых людей ❤️
По моему промокоду офиц-го амбассадора MOVEWITHME - 70% скидка.
Посмотреть и купить можно ЗДЕСЬ.
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wrTx7C | 304 |
| 7 |  No text... | 299 |
| 8 | Деревня Хаски
В питомнике живут около 260 собак. В основном - хаски, маламуты, самоеды. Практически все собаки - спасёныши и найдёныши.
Их там очень любят. Заботятся, лечат, воспитывают. Тренируют.
Меня покорил весь коллектив этого места.
Зимой собаки ходят в упряжках и катают людей. Летом - водят группы в походы и сплавы. У каждого в таком походе своя собака. Вроде ты ведёшь собаку на поводке, но на самом деле - она тебя 😊!
Можно приехать на один день (это примерно 1,5 часа от Москвы), взять экскурсию, где всё расскажут и зайти в вольеры пообщаться с собаками. Можно сходить с ними в поход и в тот же день вернуться домой.
А можно там остаться и пожить в домиках. Есть уютное кафе с очень вкусным борщом и пельменями.
Ребята, ну а собаки - это что-то невероятное 😊.
Просто. Одна. Большая. Любовь !
Максимально дружелюбные, лижут руки, подставляют пушистые бочка для чесания, очень хотят общаться.
Ещё там есть ферма с гусями, павлинами и всякой домашней живностью. Мы задружились с козлом по имени Изюм, котом Семёном и осликом Илюшей.
С удовольствием отдаю свои деньги людям, которые создают такие места и делают такие дела !
Очень советую.
Хочу приехать к ним зимой ❤️.
Сайт
ТГ - канал | 325 |
| 9 |  +5Привезла абсолютное счастье из очередной незабываемой поездки 😊.
Вечером всё расскажу ! | 375 |
| 10 | До сих пор под впечатлением от «Одиссеи».
Красивое, масштабное кино (мы ходили в IMAX). Мне обещали в этом фильме много скрытых смыслов — и я их получила.
Люблю, когда после книги или фильма неделями ходишь и думаешь о разном, обсуждаешь с теми, кто уже смотрел или читал, и постепенно открываешь для себя новые слои.
История Одиссея — не только история о долгом пути домой. Она и про путь человека к самому себе. Ему суждено не только физически оказаться на Итаке, вернуть семью, власть, прежнюю жизнь, но и сначала пройти долгий путь, многое увидеть в себе и выдержать правду о самом себе.
(как же мне захотелось перечитать эту историю)
Мне ещё было интересно смотреть на греческих богов не только как на персонажей мифологии. Каждый из них как будто воплощает разные человеческие силы: власть, страсть, тщеславие, желание, страх, месть, стремление контролировать. И по ходу сюжета часто поднимается вопрос: чему из этого мы позволяем управлять собой?
А ещё я много думала о том, как часто человек (и я тоже) живёт внутри собственного, довольно узкого взгляда на мир. Думает, что понимает, что происходит. Что поступает правильно. Что делает добро. Но наши намерения не всегда так чисты, как нам кажется. Иногда за красивыми объяснениями скрываются страх, желание контролировать, доказать что-то, получить или удержать.
И одна из самых сложных вещей — суметь посмотреть на себя и свои поступки не только со своей точки зрения, а увидеть, что происходит на самом деле (расширить угол зрения). Это, кстати, я делаю с клиентами на своих коуч-сессиях - минутка рекламы 😊.
А ещё я много думала о доброте.
В фильме много силы, жестокости, несправедливости, равнодушия и бессилия перед обстоятельствами. И вот я думаю, что доброта — это совсем не слабость, некая такая простота (хотя часто встречаюсь с таким мнением).
Доброта — это, наверное, способность не отвечать насилием на насилие, не превращать другого человека в средство для достижения своей цели и даже в сложной ситуации продолжать видеть в нём человека.
Это, на самом деле, ещё какая силища. Потому что это сложно.
Смотрели уже Одиссею ?
*я постаралась без спойлеров | 359 |
| 11 |  Небольшой тизер с нашего сампо с Артом, которое случается раз в сто лет 😏. | 388 |
| 12 |  Такие сообщения - в самое сердце, спасибо ❤️ | 422 |
| 13 |  Asian Open2026 (г.Сингапур)
Open Strictly с Артёмом Шаповаловым
Столько удовольствия и крутая память 😊.
С Тёмой максимально комфортно всегда танцевать, интересно, музыкально. Он включён и в то, что делает, и в музыку, и в партнёршу с её решениями.
Прошли отборы, были очень близки к финалу.
И как же я люблю такую музыку !
Спасибо Юльче за видео ❤️ | 405 |
| 14 |  В лесу так легко просто_быть.
Дома мне это бывает сложно, всегда есть что-то, что "срочно нужно делать".
А тут можно просто наблюдать за ветром, костром, листьями на свету.
Нам очень повезло с погодой.
Повезло с землёй, где мы гостили и с людьми, кто ею занимается. Между нами зовём это место "Гектары" 😊.
Узнала много нового про пчел - опылителей.
Про походную баню с печкой, которую можно разложить прямо в лесу.
Отключилась от интернета.
Привезла пару новых рецептов, фермерского творога и ещё больше любви к мудрой природе ❤️. | 502 |
| 15 |  До понедельника - в лесу ❤️ | 501 |
| 16 |  В нашей ПРОДОЛЖАЮЩЕЙ группе освободилось два места для партнёрш.
По понедельникам
С 18.30 до 20.30
в Иваре на Белорусской
Формат - интенсив по два часа раз в неделю | 654 |
| 17 |  Иногда кажется, занимаюсь, занимаюсь — а ничего будто не меняется. А потом смотришь старые видео и замечаешь : здесь стало больше гибкости в грудном отделе, тут движение даётся легче, там тело стало крепче.
Мелочи, но их постепенно становится всё больше. Стабильно и постепенно.
И вот он прогресс, который в моменте было не видно.
Продолжаем.
Добавляю к утренней зарядке упражнения для спины не иногда чтобы, а на постоянной основе. | 518 |
| 18 |  Обычно, когда мы где-то собираемся с друзьями, особенно на природе, я выгляжу примерно так, как на этом видео 😂.
Расслабленное лицо, тело как будто "обмякшее", дышу полной грудью, больше молчу, чем говорю.
Мне нравится слушать их беседу, звуки природы вокруг. Могу участвовать в разговорах или нет. Могу не улыбаться совсем.
И вид у меня, как видно по описанию, может быть, прямо скажем, странненький.
Мне ОЧЕНЬ хорошо при этом 😊. Я действительно отдыхаю, наполняюсь, наслаждаюсь всем вокруг.
И вам советую так делать иногда, восстановление сил идёт очень быстро.
Ролик смешной, но очень жизненный 😊. | 406 |
| 19 |  Запомнить этот день этого лета ❤️☘ | 400 |
| 20 |  Ребята, привет!
Хотим пригласить вас на Sea Dance Fest 2026!
11–13 сентября
Москва, отель «Милан» 4★ (м. Домодедовская)
Вас ждут:
20 преподавателей на мастер-классах — с разными подходами, идеями и взглядом на танец.
Комфортный отель от 2700 ₽ за ночь.
Для Novice — возможность станцевать сразу в двух номинациях: Strictly и Pro-Am.
Просторный зал с хорошей акустикой.
Кафе, магазины, парк и метро — всё в пешей доступности.
При этом мы постарались найти баланс между мастер-классами и конкурсной программой, чтобы хватило времени и на развитие, и на любимые соревнования.
WSDC Jack & Jill — Newcomer, Novice, Intermediate, Advanced, All Stars и Sophisticated.
Strictly — Novice+Newcomer, Intermediate+Novice и Open.
Pro-Am — Novice+Newcomer и Intermediate+Novice.
Sea Dance Challenge — конкурс с необычными заданиями в формате Jack&Jill.
Будем очень рады увидеть вас на Sea Dance Fest 2026!
Регистрация
Цены и оплата
Проживание и промокод
Предварительное расписание
#seadancefest | 350 |
