ПП🌸ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Больше рецептов в моем авторском сборнике, ссылка в шапке профиля 🫶 Ингредиенты Вафельные хлебцы — 5-6 шт Греческий йогурт 2% — 100 г Мёд — 20 г Каждый хлебец смазываем йогуртом с медом. Сверху по желанию посыпаем шоколадом, убираем в холодильник на пару часов, даем тортику пропитаться 🧘‍♀️🌱

Запеченные овощи в маринаде 🔥 Обязательно сохраняй! Ингредиенты: ✔️кабачок ✔️баклажан ✔️перец болгарский ✔️морковь ✔️лук ✔️шампиньоны (300 гр) Маринад: ✔️масло оливковое или растительное - 4-5 ст л ✔️чеснок — 3 зуб. ✔️уксус бальзамический — 1-1,5 ст л ✔️соевый соус — 2 ст. л. ✔️соль и перец по вкусу ✔️ваши любимые специи, если нужно 🤗 Приготовление: Овощи нарезаем произвольно средними кусочками. Вливаем маринад и хорошо перемешаем. Можно уложить в плотный пакет. И оставим мариноваться примерно на час. Выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Запекаем в разогретой до 190-200* духовке до готовности ~25-30 минут (зависит от вашей духовки) Приятного аппетита 😋 Спасибо за ❤️ Автор @taniya_chup_na

Если получилось, поставь смайлик ❤️

Воздушная творожная запеканка с 🍓 Ингредиенты: Творог в брикетах или пластовой 650 гр Яйца 4 шт Манка 3 ст ложки Сахар 5 ст л Клубника 200 гр Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Фильм огонь 🔥 Жми на кнопку,чтобы узнать название👇

Отличный вариант блюда на ужин ИНГРЕДИЕНТЫ - Мясо - Лук - Болгарский перец - Кукуруза - Зелень - Томатная паста - Хмели-Сунели - Соль,Перец - Вода Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻

Доброе утречко! ☕️🍩

Низкокалорийный салатик для стройного тела Молодая капуста - 300г Редиска - 6шт Огурец - 1шт Зелень (петрушка, укроп) - 3ст.л Белок от 4 варёных яиц Заправка: Желток от 4 варёных яиц Сметана - 4-5ст.л Горчица - 1ч.л Соль, перец по вкусу

Рецепт рваной говяжьей шейки🥩 Приготовление на видео✅

Рецепт рваной говяжьей шейки🥩 Приготовление на видео✅