NamMQi PSIXOLOGIYA

❗️Муваффақиятнинг сири йўқ. У сир аллақачон очилиб бўлган. Биз шунчаки шу 3 та нарсага жиддий қарамаймиз. 1. Илк қадамни ташлаш 2. Ўз устимизда ишлаш 3. Таслим бўлмаслик

un tartibini toʻgʻri tuzish boʻyicha foydali tavsiyalar ⏰ Soat 6:00 gacha baxt gormoni serotonin ishlab chiqariladi. ⏰ 6:00 dan keyin - tanamizni faol uygʻonishga tayyorlaydigan kortizol gormonining darajasi oshadi. ⏰ Ertalab 500 ml suv ichib, jismoniy mashqlar qilsangiz, stress gormonlari yuvilib ketadi. ⏰ 7:00 dan boshlab - melatonin ishlab chiqarilishi toʻxtaydi. Bundan keyingi uyquning qiymati 0 ga teng. ⏰ 10:00 - 14:00 oraligʻida neyrogormon darajasi choʻqqiga yetadi. Bu aqliy faoliyat uchun eng yaxshi vaqt. ⏰ 14:00 - 16:00 oraligʻida - 20 daqiqa uxlash oʻsish, yoshlik va goʻzallik gormonini ragʻbatlantiradi. ⏰ 17:00 dan boshlab - kortizol kamayishni boshlaydi. Muhim qarorlar qabul qilish va mashgʻulotlar cheklanishi kerak, chunki mushaklarning oziqlanishi juda qiyin boʻladi. ⏰ 21:00 dan boshlab - melatonin ishlab chiqarila boshlaydi. Tana harorati pasayadi. Organizm uyquga tayyor boʻladi.

Kim o'rganishni to'xtatsa, yigirma yoki sakson yoshda bo'ladimi, qaridir. O'rganishni davom ettirgan har bir kishi yosh bo'lib qoladi. ©️Genri Ford

ИНТИЛИНГ - ТУХТАБ  КОЛМАНГ. Ҳикоя қилинишича, бир от ичи қуруқ бўлган чуқур қудуққа тушиб кетибди. Тушиб кетгандаги оғриқдан от қаттиқ инграбди ва шу зайлда бир неча соат ўтибди. Унинг эгаси зироатчи бўлиб, отни қандай чиқариб олиш ҳақида ўйланибди ва охири “Отим ўзи қариб қолганди, уни чиқариб олишга кетган харажатга янги от олса бўлади. Қолаверса қудуқ анчадан бери қуриб ётибди, унга тупроқ ташаб кўмиб юбориш керак”, деган хулосага келибди. Зироатчи қўшниларини чақириб, улардан қудуқни кўмишда ёрдам беришларини сўрабди. Ҳаммалари ломларда қудуққа ташлагани тупроқ, ахлатлар йиға бошлашибди. От нима бўлаётганини тушуниб етибди ва оғриқ ҳамда ёрдам сўрашни билдирадиган қилиб баланд овозда кишнай бошлабди. Озгина ўтиб жимиб қолибди. Барча унинг тўсатдан жимиб қолганига ҳайрон бўлибди. Эгаси қудуқнинг ичига қараб донг қотиб қолибди. Қараса от ҳар сафар устига тупроқ ташалганда, устидан силкитиб ерга ташаётган ва тупроқ ташалгани миқдорича тепага кўтарилиб бораётган экан. Шу зайлда давом этиб от ер сатҳига яқинлашиб қолибди. Кейин бир сакраб ерга соппа-соғ чиқиб олибди. От уни ўраб олган ҳар қандай тўсиқларга қарамай таслим бўлмади. Аксинча, ўзини ўлимдан қутқариш учун тинимсиз ҳаракат қилди! Энди Оскар Строус исмли германиялик тикувчи ҳақида бир қиссани келтирамиз. У 1850-йил Американинг Калифорния штатига сафар қилибди. Сафарининг сабаби у ерда кўп олтин захиралари бор деб эшитган экан. Лекин орзу қилган олтинларидан ҳеч вақо топмабди ва жуда қаттиқ очликка, чарчоққа дучор бўлибди. Умидсизликка тушиб қолгач, бекор ўтирмай кўк рангли чодирини йиртиб, ундан оғир шимлар тикибди ва уни “Строус жинси” деб номлабди. У шимлар ниҳоятда мустаҳкам ва кон ишларига муносиб бўлгани учун кўп ишчилар уни сотиб ола бошлашибди. Натижада унинг савдоси гуркираб кетибди ва Строус барча кончилардан бойиб кетибди. Ҳозиргача жинсиларнинг савдоси дунёнинг барча жойида жуда юришган. Бу иш умидсиз ҳолга тушган, лекин шунга қарамай бирор нарса қилишга ҳаракат қилган кишининг меҳнати самарасидир. Демак муваффақиятимиз сири ўз қўлимизда, Аллоҳ бизга берган қобилиятимизда, ақлимизда экан! Меҳнат қилишдан тўхтамасликда экан! Лекин буларнинг барчаси устида Аллоҳ азза ва жалланинг тавфиқи туради. Муваффақтият калити – кутиб ўтирмасдан шартта бир ишнинг этагини тутишда экан. Ахир Аллоҳ таоло айтади-ку: “Хурмо танасини силкит, сенга янги мева туширади” (c) Доктор Хассон  Шамси Пошонинг "Метин қоялар" китобидан.

🔖КУН ТАВСИЯСИ 🗯Билганларингни англат, аммо ақл беришга ҳаракат қилма. Англатилаётган нарсаларни яхшилаб эшит, аммо барчасини ҳам тўғри деб ўйлама. 🗯Жим туришлигинг ҳеч нарсани билмаслигингни ифода этмайди. Кўп гапиришлигинг эса, кўп нарсани билишлигингни кўрсатмайди. 🗯Ҳар кимни ўзинг билан баробар деб бил. Ким бўлса бўлсин, бир инсонни кичик билишлик (менсимаслик) - ақлсизликдир. Жуда буюк деб билишлик эса қўрқоқликдир. Жасорат ақлдан келса, жасоратдир. Ақлсизликдан келса жаҳолатдир.

💡STIV JOBS FIKRLARI U bu fikrlarni - og‘ir kasallikdan vafot etishidan oldingi so‘nggi kunlarda so‘zlab o‘tgan. ⚪️ Farzandlaringizni boy qilib o‘stirmang, baxtli ulg‘aysin. Ular ulg‘aygach, narsaning narxini emas, qadrini bilishadi. ⚪️ Ovqatlarni dori sifatida iste‘mol qiling. Aks holda, kelajakda dori-darmonlarni oziq-ovqat sifatida iste‘mol qilishingiz kerak bo‘ladi. ⚪️ Haqiqiy sevadigan inson sizni hech qachon tark etmaydi , garchi u sizni tark etish uchun yuzta sabab bo‘lsa ham - u doimo qat‘iyatli bo‘lish va qolish uchun bitta sabab topadi. ⚪️ Odam bo‘lish bilan insonparvarlik o'rtasida katta farq bor. ⚪️ Agar siz tezda maqsadga erishishni xohlasangiz, yolg‘iz boring . Ammo uzoqqa borishni istasangiz, birga boring. ✈️@MAQSAD

🔥VAQTIDA MAS‘ULIYATLI BO‘LING ⚪️Bizning hayotimiz uchun eng kuchli va muhim qarorlardan biri bu - mas‘uliyatni qo‘lga olishdir. Demak, biz kelajagimizning bosh me’morlari ekanimizni anglab, qabul qilgan qarorlarimiz, harakatlarimiz va natijalarimiz uchun to‘liq javobgarlikni o‘z zimmamizga olishimiz kerak. ✋Eng muhimi bizlasizmi? Bu hayotimiz uchun shaxsiy javobgarlikni o‘z zimmamizga olish hisoblanadi. O‘zimizning baxtli va muvaffaqiyatli hikoyamiz muallifi bo‘lishimizga imkon beradi. 👥Biz hayotimiz bizning mas‘uliyatimiz ekanligini tushunamiz va faqat biz buni o‘zimiz xohlagan tarzda nazorat qila olamiz. 📤Ishoning, siz ko‘p narsaga qodirsiz. ✈️@MAQSAD

​​Инсон ақли нимани тушуниши ва нимага ишониши мумкин бўлса, унга эришиши мумкин ©Наполеон Хилл, журналист ва ёзувчи Муваффақиятга эмас, балки у берадиган қийматларга интилинг ©Aлберт Эйнштейн Мен муваффақиятимга ҳеч қачон баҳона қилмаганим ва бошқалардан бахоналарни қабул қилмаганим туфайли қарздорман. ©Флоренс Нигхтингале

Nemis maqollari 🔥Ko‘pchilik maslahat beradi, kamchilik bajaradi. 🔥Bir ota o‘n bolani boqadi, o‘n bola bir otani boqolmaydi. 🔥Bir kishiga ishonish — yaxshi, hech kimga ishonmaslik — ahmoqlik. 🔥Yelkangga o‘tirishga imkon bersang, boshingga ham chiqib olishadi. 🔥Tushlik ovqatdan so‘ng ozroq o‘tir, kechki ovqatdan so‘ng ko‘proq yur. 🔥O‘ylab va ehtiyotkorlik bilan harakat qilsang, ko‘p narsaga erishasan. 🔥Pulni yo‘qotsang — hech narsani yo‘qotmaysan, mardlikni yo‘qotsang hamma narsani yo‘qotasan. 🔥Inson — o‘z baxtining me’mori. 🔥Birovning noni — achchiq non.