ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

⁝ ₊ 📺 ꔫㅤ𝆬 𓂃 ᰍᰍ сейчас бы переехать в японию на несколько месяцев для отдыха. взять родного человека, улететь и наслаждаться каждым вдохом и моментом. вдох, который был сделан на главных улицах киото, момент, когда мы сделали глоток того самого чая на церемонии, вдох, когда мы вдохнули запах сырой земли, момент, когда мы почувствовали себя счастливыми!! ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

˖݊ꥈ·˖ི🍁𓄹𓈒˚⿻⛩꒷꒦ ︎ִֶָ ‌ ⿻причины для счастья: новые книги, дожди, свечи, горячий чай и ты! ☆— у нас сейчас идет дождик, ура!! ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

☆★ ┈  🕰 ₊ おら 🕯 ୨ᰍ какую кушать еду осенью, чтобы в организме было достаточное количество витаминов Осень — время, когда природа дарит нам изобилие овощей и фруктов.Осенью организму требуется больше витаминов, чтобы противостоять холодам и вирусным заболеваниям. Еда, богатая витамина: 🏷️Овощи: свежие и тушёные овощи, такие как морковь, свёкла, тыква, кабачки, брокколи, огурцы и сладкий перец. 🏷️Фрукты: яблоки, груши, сливы, виноград,хурма, айва, гранаты. 🏷️Ягоды: клюква, брусника, облепиха, смородина, малина, черника, крыжовник. 🏷️Орехи: грецкие орехи, фундук, миндаль, кедровые орехи. 🏷️Сухофрукты: курага, чернослив, изюм,инжир. 🏷️Грибы: шампиньоны, вешенки, белые грибы, опята, лисички. 🏷️Молочные продукты: молоко, кефир, творог, йогурт, сыр. 🏷️Мясо: курица, индейка, говядина, свинина. 🏷️Рыба: лосось, сёмга, форель. ❕Не забывайте пить воду и травяные чаи, чтобы поддерживать водный баланс в организме. Также рекомендуется употреблять тёплые супы и цельнозерновые продукты. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

𑁯ᰍ 🥐 ₊ 六月 、 🏷️ ꧦ ഒഒ Осенний уход за кожей — советы японских косметологов part 2 4 Использовать большее количество увлажняющего лосьона. Можно даже наносить лосьон в два слоя. Например, взять 3-4 капли лосьона на ладонь, нанести его на все лицо и поприжимать ладони к лицу, чтобы лосьон лучше впитался. Потом добавить 1-2 капли вторым слоем на щеки, которые обычно самые сухие. 5 Возможно, добавить в уход увлажняющую, антивозрастную или отбеливающую сыворотку. 6 Обязательно наносить после лосьона средство на жировой основе (эмульсию, молочко, крем). Не использовать гели на водной основе. 7 Можно добавить в уход какое-нибудь масло. Японцы особенно любят сквалан, он ближе всего из масел к нашему собственному кожному себуму, поэтому очень хорошо восстанавливает барьерный слой и удерживает влагу в коже. Помимо этого, сквалан положительно влияет на текстуру кожи, делая ее более ровной и однородной. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

𑁯ᰍ 🕯️ ₊ 六月 、 📜 ꧦ ഒഒ Осенний уход за кожей — советы японских косметологов part 1 Поврежденной осенней коже хронически не хватает влаги, она выглядит сухой и неэластичной, а тональные средства хуже ложатся Как проверить, достаточно ли увлажнена кожа❔ Плотно прижмите ладони и пальцы рук к обеим щекам, большие пальцы — за ушами. Потом медленно отделите руки от щек Если кожа не потянулась за руками, значит ей не хватает увлажненности. ❕Также признаком нехватки влаги может быть то, что на Т-зоне появляется жирный блеск, но при этом есть шелушение вокруг рта и глаз, а цвет лица не ровный и однородный. Что делать❔ Добавить увлажения по всем пунктам: 1 Пить больше воды 2 Сменить очищение на более мягкое по сравнению с летним, очень хорошо подходят очищающие средства с увлажняющими ингредиентами. 3 Можно добавить в уход лосьон-бустер, который наносится сразу после очищения кожи, перед основным уходом, и помогает ему глубже проникнуть в кожу и эффективнее ее увлажнить. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

꒰ . 🍂 • --- ° 🚬 ୨୨ 誰にも注意を払わず、幸せになれると思うなら、このチャンスを逃さず、幸せになりましょう。私の経験から判断できるように、人生には一度、二度そのようなチャンスがあります-そして、あなたは嘘をつき、そしてあなたがそれらを逃すと、あなたは一生それらを後悔します。 Не обращай ни на кого внимания и если думаешь, что можешь стать счастливым, не упускай этого шанса и будь счастлив. Как я могу судить по своему опыту, в жизни таких шансов бывает раз, два – и обчелся, а упустив их, жалеешь потом всю жизнь. Харуки Мураками. Норвежский лес

📜 добрый вечер!! приношу свои извинения за то, что была не активна последнее время ( сейчас планирую возвращаться!! надеюсь на вашу поддержку спасибо ᡣ𐭩 приятного вечера 🍂☕️

❀ 🗻 ⻝𓂃 🪷 ᜔ ᰍ Химия мозга. Отчего зависит настроение? • Дофамин. Создаёт у Вас приятное чувство возбуждения, новый поток сил. Вырабатывая дофамин, мозг сигнализирует, что награда близко. Это чувство мотивирует Вас прилагать усилия, чтобы достичь цели. • Сератонин. Начинает вырабатываться когда вы ощущаете свою социальную значимость. Он вызывает у вас положительные эмоции когда вы самоутверждаетесь в обществе. • Эндорфин. Маскирует физическую боль, маскируя ее другими чувствами. Он вырабатывается в ответ на болевые ощущения. Маскируя боль на несколько минут, затем он перестает вырабатывается. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

力ミ . 🍵 ໒ ° !! 🫧 、(⁠´⁠ε⁠｀⁠ ⁠) Почему стоит выпивать дневную норму воды? • Улучшается состояние кожи. Она становится мягкой и нежной, а так же упругой. • Нормализуется пищеварение. Вода нормализует пищеварение и помогает организму лучше усваивать пищу. • Терморегуляция. Вода участвует в терморегуляции, помогая сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела. • Вода снабжает организм питательными веществами. Вода обеспечивает свободное кровообращение, снижая вязкость крови, и помогает снабжать кислородом и питательными веществами все органы и системы. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

໒ ིྀ ֹ> ꭷ < ა࣪ ‌ 🌱𓂃 发芽 ❕ ° ((!!) ₊₊🐈 Как провести день с пользой • Почитайте книгу Чтение книг развивает мышление, повышает словарный запас, нормализует работу головного мозга и помогает снять стресс. • Отдохните и поспите Часто люди очень устают на работе и им требуется отдых. Выходные или любой другой среднедлительный перерыв отличное время для сна и отдыха. • Заняться спортом Это могут быть как 15-ти минутные пробежки по парку, так и длительные тренировки дома или в спорт зале. Всё зависит от количества свободного времени. • Уберитесь дома Уборка в доме помогает наладить работу головного мозга, а также в таком доме приятно находиться, беспорядок сильно мешает умственному процессу. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

໒ ིྀ ֹ> ꭷ < ა࣪ ‌ 🌱𓂃 发芽 ❕ ° ((!!) ₊₊🐈 Как провести день с пользой • Почитайте книгу Чтение книг развивает мышление, повышает словарный запас, нормализует работу головного мозга и помогает снять стресс. • Отдохните и поспите Часто люди очень устают на работе и им требуется отдых. Выходные или любой другой среднедлительный перерыв отличное время для сна и отдыха. • Заняться спортом Это могут быть как 15-ти минутные пробежки по парку, так и длительные тренировки дома или в спорт зале. Всё зависит от количества свободного времени. • Уберитесь дома Уборка в доме помогает наладить работу головного мозга, а также в таком доме приятно находиться, беспорядок сильно мешает умственному процессу. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

マン . 🍈 ૮ / / / ⍝ა ☁️ ° 𑁯ᰍ Интересные факты о сне. • 90% снов забывается. В течение 5 минут после пробуждения забывается 50% сна. В течение 10 минут — 90%. • Основная причина дежавю это сны. Мы могли видеть знакомое место во сне, но просто забыть этот сон. Но наш мозг на подсознательном уровне помнит сны, поэтому чаще всего и возникает чувство дежавю. • Мы видели тех людей, которые нам снятся. Наш мозг не в состоянии придумать новые черты человеческого лица, поэтому во снах мы можем только вспомнить человека, которого видели ранее. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

доброе утро! ты успел(а) подписаться на эти шикарные каналы? 🧸 🫶KOREA&DORAMS 🫶K-POP 👑STRAY KIDS 👑 (G)I-DLE 🍓BABYMONSTER

maybe..life with you beautiful? рассматривай звезды вместе с этими чудесными каналами! 🌟 🌟секреты кореянок&дорамы 🌟актуальные новости kpop 🌟babymonster (новости, обновление соц сетей и тп) 🌟мировой тур stray kids 🌟all about (g)i-dle | летний камбэк девочек

🫶𝘒𝘖𝘙𝘌𝘈&𝘋𝘖𝘙𝘈𝘔𝘚 🌟одевайся как кореяночки 🌟секреты красоты кореянок 🌟все советы для естественной красоты 🌟танцуй и худей -5 кг 🌟новая дорама 🌟дорамы на заказ 🌟корейские фильмы 2024 🌟китайские дорамы 🌟мир дорам 2024 🌟смотри дорамы тут 🌟дорамы на любой вкус 🫶𝘒-𝘗𝘖𝘗 🌟новости 4 поколения 🌟fancams 4k 🌟свежие k-pop новости 🌟к-pop галерея | gallery 🌟x:in концерт в турции? 🌟новости ive 🌟монстры новички badvillain 🌟mamamoo 🌟izna - дебют новой группы 🌟badvillain новости bpm 🌟katseye уже дебютировали 🌟x:in news 🌟дэнс машина твайс 🌟kep1er и йеширо 🌟камбэк illit 🌟blackpink gallery 🌟твои любимые ateez 🌟новинка xdinary heroes 🌟gallery for atiny 🌟новости nct 🌟xdinary heroes space 🌟bts sexy edits 🌟мир фанфиков bts 🌟чхве бомгю из тхт 🌟сан на показе dolche-gabbana 🌟витаминка чон соми 🌟карина из aespa 🌟hyunjin stray kids 🌟уютный домик вонен 🌟макнешка ateez 🌟лиа вернулась из реста 🌟комфортики тэгю | txt 🌟намджины = комфорт 🌟фф на любой вкус и цвет 🌟𝘉𝘈𝘉𝘠𝘔𝘖𝘕𝘚𝘛𝘌𝘙 🌟babymonster 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟ruka 🌟pharita 🌟asa 🌟ahyeon 🌟rora 🌟rami 👑𝘚𝘛𝘙𝘈𝘠 𝘒𝘐𝘋𝘚 🌟домик для стэй 🌟skz gallery | галерея скизов 🌟skz | аватарки с минхо 🌟skz | комфорт для стэй 🌟уютный уголок для стей 🌟мемы с stray kids 🌟skz | домик минсонеров 🌟фанфики stray kids 🌟hyunjin stray kids 🌟(𝘎)𝘐-𝘋𝘓𝘌 🌟летний камбэк (g)i-dle 🌟(g)i-dle help 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟соён покрасила волосы? 🌟красотка юци 🌟рыжая минни? 🌟малышка шухуа 🌟миён обновила bubble

໒ ꒱  🍯. ( !! ) 🐝 ᨳദ ° 🪴 〢 Мед и его плюсы • Сколько нужно есть меда. взрослые – 2,5 - 3 ст.л. дети и подростки – до 2 ч.л. пожилые люди – 1 - 1,5 ст.л. • Плюсы есть мед. Мед укрепляет иммунитет, богат полезными для здоровья растительными соединениями — полифенолами. В нем есть аскорбиновая и фолиевая кислоты, ряд витаминов; правда, чтобы получить их в достаточном количестве, меда придется съесть слишком много. Мед содержит определенные ферменты, которые влияют на метаболизм и улучшают углеводный обмен. • Вариант употребления меда утром. Утром, за 30 минут до завтрака, выпейте стакан теплой воды с 1,5 - 2 ч.л. меда. Это не только придаст энергии на целый день, но и запустит пищеварительные и обменные процессы в организме. • Вариант употребления меда вечером(перед сном). Выпивайте стакан теплого молока либо чая с медом. Это снимет дневное напряжение и подготовит организм ко сну. ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

⌢ 𓆩 🍵⌢ 愛! 🌱 ೃ . 22 растения для дома На стол, тумбу или этажерку для растений - зелёные островки. • Аглаонема. • Спатифиллум. • Замиокулькас. • Сансевиерия. • Шеффлера Аспарагус. На пол - большие растения. • Аспидистра. • Фикус Бенджамина. • Драцена. • Фикус Эластика. • Монстера Деликоза. • Фикус Робуста. • Ховея. • Фикус Пирата. • Филодендрон Ксанаду. На полку, вверх стеллажей или в подвесной кашпо - растения лианы. • Монстера Адансона. • Эпипремнум Золотистый. • Филодендрон Сканденс. • Эпипремнум Неон. • Филодендрон Бразилиа. • Эпипремнум Энджой. • Хлорофитум. • Рипсалис •любите растения? у кого какие в комнате? ᥴ᧐᧘нᥱчный ʙᥱᴛᥱρ | 木漏れ日

доброе утро! настало время прощаться..но ТЫ все еще можешь успеть подписаться на эти шикарные канальчики🐻 🐶>поторопись у тебя всего 2 часа..