Затишно space Запоріжжя | Схід SOS

👍 Спеціалістки безпечного простору «Затишно space» представили Благодійний фонд «Схід SOS» на першому Запорізькому молодіжному форумі «MEET-UP». 👧🏻👦🏻 Подія обʼєднала активну та свідому молодь для обговорення важливих аспектів молодіжної політики та розвитку Запоріжжя. Кейс-менеджерка простору Марія Проніна та соціальна працівниця Віта Бондаренко на окремій локації представили діяльність «Схід SOS» та безпечного простору «Затишно space», а також провели для юнаків і дівчат вікторину щодо обізнаності з питань гендерно зумовленого насильства. Форум завершився інтерактивною сесією «Світове кафе», під час якої учасники мали змогу обговорити виклики сьогодення та запропонувати власні ідеї для розвитку Запоріжжя. 🔥 Запорізька молодь неймовірно вразила своєю енергією, креативністю та пристрастю до змін. Вони надихають, запалюють і вселяють віру у майбутнє Запоріжжя.

Щороку 23 травня Україна відзначає День Героїв, аби вкотре нагадати про неоціненний внесок людей, завдяки яким держава продовжує існувати. Аби висловити повагу всім, хто бореться за свободу нових поколінь. Це день пам’яті лицарів Київської Русі, козаків Гетьманської Доби, гайдамаків, опришків, січових стрільців, вояків УНР, ОУН і УПА, Героїв і Героїнь Небесної сотні та російської війни, що вже 10 років руйнує життя українців і українок через загарбницькі амбіції рф. В умовах сьогодення до Збройних Сил долучаються не лише професійні військові. Присягу складають митці та винахідники, правозахисники та письменниці, спортсменки та активісти. Благодійний фонд «Схід SOS» висловлює щиру подяку захисникам і захисницям, медикам і рятувальникам, їхнім рідним і близьким. Дякуємо за відданість і гідність. ❤️Не можемо не згадати й представників фонду, які долучилися до лав ЗСУ та об’єдналися задля збереження нації. Костянтин Рєуцький, Максим Мойсеєнко, Мілан Зайцев, Микола Сіренко та Степан Колодрібський, команда пишається вашим сміливим вибором і дякує за відданість. Ми впевнені, що після перемоги суспільство докладе неабияких зусиль, аби історії Героїв і Героїнь не були забуті. Дякуємо за життя та наближення миру. 🌟 Ви – наша надія та віра, ми – ваш надійний тил. Слава Україні!🇺🇦

🌤️ Доброго ранку! ☕️Почніть четвер зі смаку кави з корицею, що додасть енергії та зосередженості для досягнення цілей. 😊 Сьогодні у просторі: 🔹11:00-12:15 – «Затишна руханка». Спортивна гімнастика для жінок і дівчат від Аліни Кірчевої, реєстрація завершена; 🔹15:00-19:00 – навчання для учасниць інтенсиву «Власна справа» в межах «Місяця жіночого лідерства». 📍 Місто Запоріжжя, вулиця Південноукраїнська, 3 (навпроти ресторану «Mimmo»). Зупинка вул. Миру. 📞 Номер телефону +38(097) 021 41 53.

Травматичний стрес – це особлива форма загальної стресової реакції, за якої відбувається перевантаження психологічних, фізіологічних та адаптаційних можливостей людини. ➡️ Травматичний стрес виникає у випадку, коли одночасно присутні 2 компоненти: загроза своєму життю або життю близьких людей і відсутність можливості контролювати ситуацію, неможливість що-небудь зробити, безпорадність тощо. Розвиток посттравматичного стресового розладу супроводжують такі три основні симптоми: 1️⃣ нав’язливе намагання «переосмислити» неприємні події, відтворення їх в уяві (зокрема, у сновидіннях); 2️⃣ прагнення уникати того, що нагадує про травму (наприклад, місця події); 3️⃣ підвищені тривожність і емоційне збудження, постійна настороженість, підозри. До додаткових ознак стресу відносять такі симптоми: - гнів і дратівливість; - почуття провини, сорому або самозвинувачення; - зловживання алкоголем, наркотиками; - почуття недовіри та зради, а також «несправедливості долі»; - депресія і почуття безвихідності; - суїцидальні думки; - відчуття відчуженості; - фізичні болі; - поверхневий і неспокійний сон, жахливі сновидіння; - здригання при дзвінках, оплесках та інших буденних звуках; - нездатність згадати епізоди пережитої травми; - відчуття, що людині «не судилося» знайти роботу, створити сім’ю тощо. 😔 Звичайно, всі ці симптоми призводять до порушення здоровʼя взагалі, організм сам себе починає «руйнувати». 👩🏻‍⚕️ Отож, якщо людина не може впоратися сама з таким станом, потрібно звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Поради, що можуть послабити стрес: 🔹 сприйняття того, що сталося, як можливого; 🔹 часткове прийняття відповідальності за ситуацію; 🔹 наявність позитивного досвіду самостійного розв’язання складних життєвих ситуацій; 🔹поведінкова активність; 🔹сприятливе фізичне самопочуття; 🔹підтримання з боку членів/членкинь родини, друзів/подруг. 💙 Якщо ви відчуваєте сильний стрес та не можете впоратися самостійно – ви завжди можете звернутися за безоплатною допомогою до фахівчинь простору: 097 021 41 53

🫂 Благодійний фонд «Схід SOS» закупив устаткування для 3 дитячих садочків і 4 шкіл у Сумах, Охтирці, Запоріжжі, Вільнянську, Кушугумі та Новому Бузі. Головна мета – дати можливість дітям повернутися до повноцінного офлайн-навчання в безпечних умовах. 📌 Для облаштування було витрачено 473 436 гривень, йдеться про: ▪️вуглекислотні вогнегасники; ▪️аварійні лампи; ▪️столи та стільці; ▪️крісла-мішки та пуфи; ▪️гімнастичні мати; ▪️масляні радіатори; ▪️термопоти; ▪️флісові пледи; ▪️сантехнічне устаткування.

💬«У цих школах і садочках діти навчаються у змішаному або офлайн-форматі. Важливо розуміти, що перебування у сховищі під час повітряної тривоги має бути комфортним і безпечним для дітей, вихователів і педагогів. Саме тому ми допомогли забезпечити заклади освіти всім необхідним для короткочасного та тривалого перебування під час повітряних тривог», – зазначила координаторка проєкту Анна Селезньова.

📍 Благодійна допомога закуплена в межах проєкту «Допомога постраждалим від російської агресії на північному сході та півдні України» за підтримки Diakonie Каtastrophenhilfe.

Що таке здоровий спосіб життя і чому варто його дотримуватися? У нашому безпечному просторі відбулася лекція за участі лікарки Запорізького обласного центру профілактики та контролю хвороб Наталії Кирилової. Учасниці дізналися про важливі складові, яким треба щоденно слідувати, щоб залишатися активними та здоровими: 🧘‍♀️ фізичні вправи; 🥗 збалансоване харчування; 🚰 питний режим; 🛌 повноцінний сон; 🚬 відмова від шкідливих звичок; ☺️ ментальне здоров’я.

👩‍⚕️ "Дотримуватися простих правил здорового способу життя – це постійна, а не тимчасова практика. Крім того, це не просто модна тенденція – це вміння любити та піклуватися про себе щодня", наголосила лікар Наталія Кирилова.

🗒️ 23 травня 2024 року о 17:00 у межах проєкту «Зростай» від Благодійного фонду «Схід SOS» відбудеться вебінар про бухгалтерські та податкові особливості діяльності громадських організацій. Спікерка – Ольга Іванків, засновниця Consulting Center (центр бухгалтерії та фінансів), кандидатка економічних наук. Під час онлайн-заходу ви дізнаєтеся: 🔹особливості документування діяльності; 🔹якою є податкова звітність ГО; 🔹як коректно вести підприємницьку діяльність. 🫂 Запрошуємо громадські організації, ініціативи на етапі становлення або з досвідом, а також активістів і активісток, які прагнуть створити власну ГО. Усі деталі шукайте тут. 👉 Реєстрація за посиланням. 👉 Подія у Facebook. Нагадаємо, вебінар «Виклики масштабування в організації: як зберегти культуру, керованість і фокус на найважливішому» вже доступний за посиланням. Проєкт «Зростай» реалізує БФ «Схід SOS» у партнерстві з Den Danske Helsinki-Komité for Menneskerettigheder, Інститутом лідерства та управління УКУ, Громадською спілкою «Освітній дім прав людини в Чернігові» та за фінансової підтримки New Democracy Fund.

💙 Нехай ваш день буде наповнений силою, впевненістю та великою дозою позитиву! Сьогодні у просторі: 🔹15:00-19:00 – навчання для учасниць інтенсиву «Власна справа» в межах «Місяця жіночого лідерства»; 🔹12:00-13:00 – лекція «Зроби свій вибір на користь здоров’я» від лікарів Запорізького обласного центру контролю та профілактики хвороб. Поговоримо про здоровий спосіб життя, харчування, сон та шкідливі звички, реєстрація. 📍 Місто Запоріжжя, вулиця Південноукраїнська, 3 (навпроти ресторану «Mimmo»). Зупинка вул. Миру. 📞 Номер телефону +38(097) 021 41 53.

🙅🏼‍♀️Зображення теми насильства в кінематографі є частим явищем. Такі фільми здатні викликати сильні емоційні реакції та стимулювати дискусії про моральні й соціальні аспекти людського життя. Вони досліджують природу агресії, її причини та наслідки, часто пропонуючи глядачам замислитися над глибинними питаннями людської поведінки. 🎥Ці фільми можуть мати різні цілі: від чистої розваги – до серйозного соціального коментаря, від драматичного зображення конфліктів – до художнього аналізу насильства як явища. Незалежно від підходу, вони завжди залишаються потужним інструментом для відображення й критики реальності, змушуючи аудиторію замислитися над сутністю зла та межами людяності. 👩🏻Спеціалістка з питань протидії гендерно зумовленому насильству нашого безпечного простору «Затишно space» Ольга Фоміна підготувала підбірку фільмів та серіалів, в яких зображується та аналізується тема насильства. 💙Сподіваємося, що ці рекомендації будуть корисними і дадуть можливість ідентифікувати певні дії як насильство, з метою попередження та його запобігання в буденному житті. Бажаємо гарного та усвідомленого перегляду. #поради_спеціалісток_Затишноspace

В «Затишно space» стартували заняття для учасниць інтенсиву «Власна справа» у межах «Місяця жіночого лідерства» від БФ «Схід SOS». На 9 жінок і дівчат, що мріють розпочати шлях підприємиць, реалізувати свою бізнес-ідею, яку весь час відкладали на «на безвік» або прагнуть зробити перші кроки у реалізації власної справи, чекають 4 захопливі та насичені тренінги й зустрічі. 🔥 Сьогодні учасниці познайомилися між собою та з однією з тренерок інтенсиву – Діаною Дятченко. У перший день розглянули тему «Ідентифікації потреб та проблем в суспільстві задля формування ідеї для бізнесу», а також «Складання бізнес-плану». 📝 Жінки та дівчата поділилися метою своєї участі у навчанні. «Я планую відкрити своє ательє з пошиття жіночого одягу. Займаюся шиттям понад 10 років. Від проходження інтенсиву хочу отримати знання про чіткі покрокові дії для відкриття власної справи», – розповіла учасниця Людмила. «Моя мета та очікування: отримати нові знання, навчитися складати бізнес-план, дізнатися, як отримати грант на старт свого проєкту і звичайно отримати емоційний заряд, нові знайомства та мотивацію, щоб не боятися почати власну справу в часи невизначеності», – поділилася пані Юлія. «Я прийшла на курс, щоб чітко сформулювати свій план досягнення фінансової стабільності, а також отримати новий погляд на мрії, що можна зробити справою, своїм бізнесом», – додала Інна. Вже завтра на учасниць чекає нова програма та ще більше корисної інформації, що пришвидшить їхній шлях до мети! 🔝 ❗️Любі відвідувачки та підписниці, маємо 2 вільні місця на інтенсив "Власна справа". У вас є можливість заповнити заявку та доєднатися вже завтра до навчання і затишної компанії. ✅ Реєстрація ТУТ 🌟 Зверніть увагу на мотиваційне питання.