فرقه ثانيه تربيه رياضيه السادات ❤️‍🩹💪

✨🦋يكباتن ركزوو 👀💪🏻👇🏻 ♦اهم التعريفات ال مش هيخرج منها الامتحان اكيد 🫶🏻😌 🥹بسم الله ♥ ♦عرف التدريب الرياضي 💠 لهاره 🔶هو عمليه منظمه تستهدف الوصول بالفرد الي اعلي مستوي بهدف الدفاع عن الوطن 💠لماتفيف 🔶هو تنميه القدرات الجسميه والتكنيكه والتاكتيكيه والقدرات العضليه والنفسيه وذلك باستخدام التمرينات 💠ل احمد الشفعي 🔶هو تنميه القدرات الفنيه والنفسيه والذهنيه بغرض اهداف اجتماعيه او انجازات رياضيه ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦ومفهوم التدريب من وجهه نظر الفسيولوجي 💠هو تقنين الاحمال التدريبية بما يتلائم مع قدره الجسم الوظيفيه 💠هو عملينه تنظيم وتحسين الوظيفه البدنيه للفرد 💠هو مجموعهمن التمرينات التي تساهم في احداث تغيرات وظيفيهوفي اعضاء الجسم ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦من وجهه نظر علم النفس والتربيه 💠هو عمليه تربويه تهدف الي تطوير القدرات البدنيه والنفسيه 💠هو عمليه تحسين السلوك للاعب وكيفيه تهيئته والتعامل معه ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ ♦عرف علم الحركه 💠 هو العلم الذي يحلل حركات الانسان العشوائيه والمفيده ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف علم النفس 💠هو العلم الذي يهتم بسلوك الانسان ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف علم وظائف الاعضاء 💠هو علم من خلاله امكن التعرف على تأثير طرق التدريب على اجهزه الجسم الحيويه ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف علم التشريح 💠هو العلم الذي يدرس تراكيب الجسم واقسامه المختلفه ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف مبدء الاعداد العام 💠هو اكتساب الرياضي للياقه البدنيه بكل انواعها 💠هو تنميه الصفات والقدرات البدنيه الاساسيه ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف مبدء الوعي او الشعور 💠هو مبدء يعتمد على المعلومات العقليه الناتجه عن التفكير العقلي ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف الوحده التدريبيه 💠 هي الاساس التنظيمي لعمليات التربيه والتعليم والتدريب ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف حمل التدريب 💠 هو كميه التأثير على اجهز الفرد اثناء ممارسه النشاط البدني ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف النمو 💠هو التغيرات البنائيه والارتقائيه التي تطرء على النواحي ( الجسميه والعقليه والنفعاليه والاجتماعية) ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف القسم التحضيري 💠هو اجراء يعكس اجابيه التدريب ويرفع من فاعليته ويهئ الاجهزه العضويه لتأثيرات الاحمال التدريبية ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف القسم الرئيسي 💠هو قسم يحتوي على الواجبات التي تعمل على تثبيت وتطوير الحاله التدريبيه ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف عمليه التدريب الرياضي 💠هي عمليه تربويه منتظمه تتضمن تطوير عام للشخصيه الى جانب القدرات الضروريه لتحقيق هدف التدريب ~━ׄ┄ׅ━ׄ🎀┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦عرف الحاله التدريبيه 💠هي الانتاج الحقيقي لتنفيذ عمليات التدريب بشكل منظم

بالنسبة للمقرر الدراسي للتنس الارضي 1 اخدنا المهارات الأساسية في رياضة التنس مهارات بدون كرة القبضة Grip وقفة الاستعداد Ready Position تحركات القدمين Foot Works مهارات بالكرة الضربة الأرضية الإمامية for hand Drive الارسال Service الضربة الساحقة smash لكل مهارة أداء فني وخطوات تعليمية وأخطاء شائعة لازم نقرأها الأداء الفني بيكون مقسم علي 3 مراحل (مرحلة تمهيدية - مرحلة رئيسية - مرحلة ختامية) المرحلة التمهيدية: بشرح فيها شكل الجسم كاما والذراعين و المضرب قبل ضرب الكرة المرحلة الرئيسية: بشرح فيها شكل الجسم كامل والذراعين والمضرب أثناء مقابلة وضرب الكرة المرحلة الختامية: بشرح فيها شكل الجسم والذراعين والمضرب بعد ضرب الكرة وأداء المتابعة خلف الكرة جميع المهارات موجودة ف الكتاب راجعوا الاداء الفني والخطوات التعليمية لكل مهارة كمان اقرأوا كل مهارة بشكل كويس لأن الامتحان مش بيخرج من الكتاب -------------------- قانون التنس - الملعب (هبعتلكم صورة فيها الابعاد بشكل واضح باذن الله) - التجهيزات الثابته (الشبكة - القوائم - عصي الفردي - السلك المعدني - الشريط - الحواجز الخلفية والجانبية - المقاعد للمشاهدين- والكراسي للحكام ) - الكرة (تكون اما صفراء أو بيضاء) وزنها من 56.7 جرام الي 58.5 جرام، ارتدادها: عند اسقاط كرة من ارتفاع ١٠٠ بوصة يجب ارتدادها من 53 بوصة الي 58 بوصة. - المضرب ( 81.28 سم طول المضرب، 31.75 عرض رأس المضرب) - القرعة ( الفائز بالقرعة يختار بين شيئين اما جهة اللعب أو اختيار الارسال) - - برجاء قراءة شروط الارسال وخطأ القدم وخطأ الارسال وباقي المعلومات الخاصة بالقانون والمقرر الدراسي الذي تم دراسته خلال هذا الترم نصيحة: راجعوا الامتحانات السابقة لان احيانا في بعض الدكاترة بتجيب أسئلة من الامتحانات القديمة (دا بالنسبة لكل المواد النصيحة دي)

سوال مهم جدا في التنس الارضي واحتمال كبير يجيي عشان هيجمع كذا سوال في سوال واحد ف احنا نتوقع اي سوال. طيب ايه هوا السوال❗ 👈هيقول ارسم ملعب التنس مع توضيح اطواله ومقاساتة يعني هيخليك تقول ماده الملعب كامله اجابة السؤال اهو https://t.me/physical_education_11/251?single

للناس اللى بتسال ع الجدول

كدا دا ملخص اول امتحانين يوم 3/6 👆🏻👆🏻

اللى معاه اى ملخصات لاى ماده يبعتها علشان نفيد الكل و اللى عندو اى سؤال او محتاج حاجه يكلمنى 👈🏻 @just_kh5