فرقه ثانيه تربيه رياضيه السادات ❤️‍🩹💪

2️⃣ المقصود بالتعلم عن طريق الحركه: فيها بيكون التعلم شامل جميع جوانب نمو الطفل وبتكون الحركه اداه لتحقيق الاهداف المتمثله في نموه الجسمي والاجتماعي والانفعالي *🛑الخلاصه بقا😂 😂 تعريف التربيه الحركيه* هي نظام تربوي مبني بشكل اساسي علي الامكانات النفس حركيه المتاحه الطفل وهي جزء من التربيه العامه التي تتم عن طريق ممارسه النشاط البدني والحركي وهي تعرف الطفل بنفسه وبجسمه وبالتالي ينمي لياقتة البدنيه والصحيه. *🔸اهمية التبكير بالتربيه الحركيه* 👈تعتبر مرحلة الطفوله المبكره اهم مراحل بناء الطفل حركيا وبدنيا وسلوكيا 👈الحركه وسيله للطفل للتعلم واكتشاف البيئة من حوله. 🛑العلاقه بين التربيه الحركيه والتربيه الرياضيه. *1️⃣التربيه الحركيه:* ١» تخاطب الطفل في مرحلة ما قبل المدرسه والصفوف الاولي من المدرسه ٢» وتستمد محتواها من الحركات الاساسيه 🏃‍♂️🚶‍♂️ ٣» وتركز بصوره كبيره علي التعلم الفردي ٤» وتركز علي التعلم الغير مباشر ٥» والانشطه بتعتها بسيطه وسهله وليست متعبه للطفل ٦» وتمارس في اي مكان وباي تجهيزات *2️⃣التربيه الرياضيه* ١» تمارس من المرحله الابدائيه والي نهاية حياة الفرد ٢» وتهتم بتعليم وممارسة الأنشطة الرياضيه ⚽🏀🏊‍♂️ ٣» وتركز بصوره كبيره علي التعلم الجماعي ٤» وتركز اكثر علي التعلم المباشر ٥» وليست بسيطه بل تصل بالطفل الي التعب الاقصي ٦» وتمارس في الملاعب والصالات وتحتاج الي ادوات واجهزه. *🔸خصائص وسمات التربيه الحركيه* 👈محور التربيه الحركيه هي المهارات الاساسيه اللي هيا المشي والجري وغيرها... 👈توجه التربيه الحركيه للطفل من قبل المدرسه والي المرحله الابدائيه ثم بعد ذالك توثر علي باقي المراحل. 👈تسعي التربيه الحركيه علي تنميه شخصيه الطفل 👈ترتكز التربيه الحركيه علي ثلاث محاور هي ١-الحركات الانتقاليه(جري ومشي وقفز وحجل) ٢-حركات التحكم والسيطره (الرمي و اللقف و الركل) ٣-حركات الثبات والاتزان (الوقوف علي قدم واحده والوقوف علي الراس) *🔸العوامل المؤثره في التربيه الحركيه* 1-العوامل الوراثيّة: تؤثر من خلال صفات الطفل التكوينيه كالطول وصفات الطفل الوظيفيه ككفاة الاجهزه الداخليه كالقلب والرئتين وغيرها... 2-الحاله الصحيه والغذائيه: تتمثل في سلامه الجسم وخلوه من الامراض والاعاقات. الغذاء فالتغذيه السليمه تساعد في تطوير صحة الطفل. 3-المستوي الاجتماعي والاقتصادي: 4-المستوي الثقافي والفكري: 5-اتجاهات الوالدين واساليب التنشئه الاجتماعيه: 6-الفروق الجنسيه: 7-المثيرات والخبرات المبكره: 8-الذكاء *🔸اهداف التربيه الحركيه* 👈تهدف التربيه الحركيه بشكل عام الي تزويد الاطفال بالمهارات الحركيه الاساسيه الانتقاليه. 📢تنقسم اهداف التربيه الحركيه لمرحلة الطفوله الي نوعين *1️⃣الاهداف الرئيسيه:-* ♕-اكساب الطفل عناصر اللياقه البدنيه واللياقه الصحيه. ♕تنميه المهارات الحركيه اللي تؤاهل الطفل في الاشتراك في الأنشطة الرياضيه. ♕تنمية الصفات البدنيه وتقوية اجهزه الجسم الحيويه. ♕-تنميه وتطوير الادراك الحسي والحركي لطفل اللي هيا *💠الوعي المكاني:* الطفل يعرف اجزاء جسمه وعلاقتها بالحركات ويعرف حجم الفراغ وعلاقة بالشياء الخارجيه *💠الوعي الاتجاهي:* من الاسم يبقي معرفة الاتجاهات *💠الوعي الزماني:* الطفل يعرف الوقت وعلاقة بالموسيقى *2️⃣الاهداف الاجتماعيه والنفسيه والانفعاليه والصحيه:-* ♕الطفل يكتسب المهارات الاجتماعيه عن طريق اشتراكه في الأنشطة الرياضيه. ♕الطفل يكتسب مفاهيم السلامه العامه ♕يدرك الطفل المفاهيم الثقافيه المرتبطه بالنشاط البدني. ♕نعرف الطفل بأهمية الغذاء الجيد ♕نعرف الطفل الزاي يتحكم في انفعالته في حالات التنافس مع اقرانه. *🔸العوامل الاساسيه التي تسهم في نجاح منهاج التربيه الحركيه.* ♕-الخبره الحركيه يجب ان تشتق من اهتمامات الطفل. ♕-الأنشطة الحركيه للطفل تكون فيها تحدي ومتعه. ♕-مراعات عامل الحمل في العمل مع الطفل. ♕-إتاحة فرص الاشتراك والممارسه للاطفال. ♕-ربط الخبارات الحركيه بالبيئه. ♕-الابتعاد عن المقارنات بين الاطفال. *🔸بعض القواعد او المبادي التي تساعد معلمي التربيه الحركيه في اكتشاف حالات القصور لدي الاطفال.* *♕-* الاطفال اللي عندهم ضعف في تعلم المهارات الحسيه الحركيه دول بيكون عندهم صعوبه في الادراك وتكوين المفاهيم *♕-* الاطفال اللي عندهم ضعف في اداء المهام التعليميه زي القراءه دول بيكون عندهم مشكله في الادراك الحسي. *♕-* محرمش الطفل من خبراته الحركيه الادراكيه عشان ميحصلوش اعاقه في نمو القدرات الادراكيه عنده. ______ 🔹🔹الفصل الرابع اللياقه الحركيه والبدنيه.

_2-مرحلةالحركات الاوليه:_ تشمل السنه الاولي حتي السنه الثانيه وتكون حركات اراديه مثل حركات الثبات المتزن (السيطره علي الراس والرقبه ) وحركات التنقل(الزحف والمشي ) بس طبعا مش كل الاطفال زي بعض في الحركات دي، النضج بيتحكم فيها _3-مرحلة الحركات الاساسيه:_ تبد من السنه الثانيه حتي السنه السابعه ودي بيكون في اتقان ودقه في الحركات عن الحركات الاوليه وهم حاجه في المرحله دي ان الطفل بينشغل باكتشاف قدرات جسمه الحركيه مثل الجري والقفز والرمي واللقف وبيمشي علي عارضة توازن _4-مرحلة الحركات المتعلقه بالرياضيات والالعاب:_ تبدا من سن السابعه والي ما بعد الثانويه وفي هذه المرحله تتحول الحركات الاساسيه من حركه يتعلمها الطفل لذاتها الي حركه يستخدمها الطفل في العاب تنافسيه او تعاونيه في اشغال وقت فراغه. *👈مراحل النمو الحركي واللغوي* ♦️ من سنه الي سنه ونص: الطفل بيعمل ايه؟ بيزحف درجات السلم ويستطيع رسم خط بالقلم علي ورقه ♦️من سنه ونص الي سنتين: الطفل بيعمل ايه؟ بيجري ويركل الكره وبيعرف كلمات ♦️من سنتين الي ثلاث سنوات: الطفل بيعمل ايه؟ بيقفز ويستخدم القلم ويبدا في استخدام جمل قصيره ♦️من 3الي 4سنوات: الطفل بيعمل ايه؟ بيقدر يقف علي رجل واحده والقفز لاعلي ولاسفل ورسم دائره ♦️من 4الي 5سنوات الطفل بيعمل ايه؟ بيسيطر علي حركاته القفز وغيرها وبيقدر يلبس ملابسه بمفرده وبيعرف يرسم مثلث وبتكلم بوضوح *👈مراحل النمو الانفعالي* ♦️ من سنه الي سنه ونص: ينزعج جدا اذا فصل عن امه ♦️من سنه ونص الي سنتين: نوبات غضب واستياء من وجود رضيع جديد في الاسره ♦️من سنتين الي ثلاث سنوات: الخوف من الافتراق ووجهه بيميز اذا كان غضبان ام حزين ام فرح ♦️من 3الي 4سنوات: حنون تجاه والديه بيغير من الوالد او الوالده وبيخاف من الظلمه ♦️من 4الي 5سنوات الشعور بالمسئوليه ويشعر بفخر تجاه ما انجزه *👈مراحل النمو الاجتماعي* ♦️ من سنه الي سنه ونص: الطفل بيعمل ايه؟ بيطيع اوامر محدده يستطيع تغذية نفسه ♦️من سنه ونص الي سنتين: الطفل بيعمل ايه؟ بيفعل عكس ما يومر به ♦️من سنتين الي ثلاث سنوات: الطفل بيعمل ايه؟ بيتعلق بالاخرين وبيقلد افعال والديه في الكلام ويحب اللعب مع طفل اخر ♦️من 3الي 4سنوات: الطفل بيعمل ايه؟ بيحب مشاركة الاخرين في اعمالهم ♦️من 4الي 5سنوات الطفل بيعمل ايه؟ بيفضل اللعب مع الاطفال الاخرين *👈خصائص النمو الحركي للاطفال وحاجاتهم من 3-6سنوات* ♦️بيتميزو في هذه المرحله بكثرة الحركه والجري وغيرها ♦️بين السنه 4و5 يمكن ان يقف علي قدم واحده لمده 8ثواني وان يتعلق علي العقله ويعمل وثب بقدميه الاثنين بارتفاع 70سم ♦️بين السنه 5و6 يمكن عمل شقلبه ♦️البنات في سن الرابعه تتفوق علي الاولاد في الحجل وركوب الدراجه والولد يتفوق في الوثب والتسلق *👈خصائص النمو الاجتماعي لطفل مرحلة ما قبل المدرسه* ♦️اهم ما يميز النمو الاجتماعي للطفل في هذه المرحله هو اتساع العلاقات الاجتماعيه ♦️ بيكون عنده ود وتعاون ورغبه في اسعاد الاخرين ♦️بيحب الالعاب المنظمه ذات القواعد ♦️الولاء للمعلمه والانتماء للجماعه _______ 🔹🔹الفصل الثالث التربيه الحركيه لكل طفل👶 *🔸مفهوم التربيه الحركيه* 👈ان اهم مرحله في حياة الانسان هي مرحلة الطفوله لانه بينمو قدراته وبتتضح مواهبه، وانها تعتبر القاعده الاساسيه لجميع المراحل التي تليها. 👈اشار العالم بلوم: ان الطفل يصل ل ٥٠٪ من قدراته العقليه في سن الرابعه من عمره و ٨٠٪ من نموه العقلي في سن الثامنه من عمره و ٩٢٪ من نموه العقلي في سن الثلاثة عشر من عمره. 👈يري العالم جالهيو: ان الحركه إحدي الدوافع الاساسيه لنمو الطفل فعن طريقها يبدا الطفل التعرف على البيئة المحيط بها. 👈مفهوم التربيه الحركيه: تعد التربيه الحركيه هي احدث الاتجاهات التربويه الحديثه اللي بتستهدف تربية الفرد من جميع جوانبه. *🔸تعريف التربيه الحركيه* 👈التربيه الحركيه هي: نظام تربوي يعتمد بشكل اساسي علي الامكانيات الحركيه الاساسيه اللي هيا (المشي والجري و....الخ) المتاحه للطفل 👈التربيه الحركيه لدي جالهيو هي: تربيه تتم عن طريق الحركه البدنيه فهي تعرف الطفل ما يتصل بنفسه وبجسمه ومن خلالها ينمي لياقته البدنيه. 👈التربيه الحركيه لدي امين الخولي هي: نظام تربوي مبني بشكل اساسي علي الامكانات النفس حركيه المتاحه للطفل. 📢مفهوم تعلم الحركه والتعلم عن طريق الحركه هل بينهم فرق؟ سنتعرف عليهم. 1️⃣المقصود بتعلم الحركه: هو تعلم الحركه والمهارات الحركيه وابعادها ك(الادراك بالفراغ والمسافه والسرعه) يكون هوا الهدف الاساسي من التعلم.

مراجعة ليلة الامتحان 💪 التربيه الحركيه ♡نبدا بسم الله ♡ ________ 🔹🔹الفصل الاول الحركات الاساسيه والمهارات الحركيه *🔸مفهوم الحركه:* الحركه هي النشاط والشكل الاساسي للحياه او» هي الطريقه الاساسيه في التعبير عن الافكار والمشاعر وعن الذات بشكل عام *👈تعريف الحركه:* هي الفعل في التغيير المكاني يعني التحرك من مكان لمكان اخر بواسطة قوه خارجيه *👈تعريف الحركه في مجال التربيه الحركيه:* هي الحركه الهادفه التي تؤدي الي النشاط الملحوظ للعضلات يعني الحركه الإراديّة *👈اشكال الحركه:* دورانيه، انتقاليه، منتظمة، غير منتظمه، ذات مرجحات اوبدون *👈الفرق بين التمرينات والحركه* »» التمرينات: لا بد ان يكون لها غرض معين او نقول هي حركات لها غرض واضح »» الحركه: هي اي انتقال او دوران او اي حركه سواء لها غرض او بدون غرض 📢وبكدا نقدر نقول ان الحركه هي اساس الحياه وهي البهجه والسعاده *🔸انواع الحركه:* 1-حركات اراديه، ولا اراديه 2-حركات اساسيه مثل المشي والجري والرمي.... الخ 3-حركات رياضيه مكتسبه ومهاريه *🛑متي تصبح الحركه فعاله ❓* 👈عندما تتوفر العناصر الاتيه 1-القدرات البدنيه والحركيه زي القوه والسرعه.. الخ 2-القدرات الحسيه زي البصر والسمع والشم.. الخ 3-عمليات الادراك الحسي اللي هيا الادراك بالمكان والزمان ومعرفة الجسم *🔸الحركه الرياضيه:* هي جميع التمرينات التي تحقق اهدافا حركية او مستوي حركيا *🔸التعلم عن طريق الحركه:* »» هو ان تكون الحركه موضوع التعلم وان تكون اللياقه الحركيه هدف التعلم وليصبح هذا لازم نستعين بالعلوم الاخري كالتشريح والنفس والتغذيه والصحه »» ولو عايز تعلم الحركه يكون نشاطا خلقيا محبوبا يبقي تدخل معاه علم الاخلاق وعلوم الفن والجمال. *🔸دور واسهامات الحركه في تنمية الطفل:* 1- تساهم الحركه في تنمية الجوانب البدنيه: » تساهم الحركه في اكتساب الطفل المهارات الحركيه الازمه » تساهم الحركه في تنمية العلاقات الحركيه للطفل » تساهم الحركه في تحقيق اللياقه البدنيه للطفل 2-تساهم الحركه في تنمية الجوانب النفسيه: » الحركه وسيله للتعبير عن الذات والتعبير عن الانفعالات والتخلص من الضغوط » وتساعد الحركه الاطفال علي النماء الفكري والصفاء الذهني » الحركه جزء اساسي في تشكيل الشخصيه 3-تساهم الحركه في تنمية الجوانب الاجتماعيه: » الخبرات الحركيه تساعد الاطفال علي فهم الاخرين وتساعد في ارسال القيم وتدعيم العلاقات الاجتماعية الإيجابية » يمكن اعتبار الحركه شكلا من اشكال الاتصال الاجتماعي *📢لذا يمكن القول بان الحركه احدي الدوافع الاساسيه لنمو الطفل* *🔸المهارات الحركية* 👈يعني ايه مهاره: يعني القدره علي انجاز عمل ما وتتطلب الكثير من التدريب والخبره *🔸الفرق بين الحركات الاساسيه والمهارات الاساسيه* 👈المهارات بتكتسب عن طريق التعلم اما الحركات الاساسيه تكتسب عن طريق النمو وبتكون ليس لها اهداف محدده كالمشي والجري وعندما يصبح لها اهداف كسباق المشي او الجري تصبح مهاره. 📢يتطور نمو الحركات الاساسيه(المشي، الجري، الرمي، الركل، الحجل، الوثب) للطفل ما بين عامه الثاني الي العام السادس بيكون امتلك كل الحركات الاساسيه دي. 👈يوجد نوعين من المهارات البدنيه والحركيه 1-المهارات الحركيه الكبير: مثل الزحف والحبو والمشي والوثب والحجل والدوران. 2-المهارات الحركيه الدقيقه: مثل القبض وتحريك الزراعين ونقل لعبه من يد للاخري والقص والرسم والتلوين ______ 🔹🔹الفصل الثاني النمو الحركي *🔸مفهوم النمو:* النمو هو التغير الذي يطرا علي الطفل مع مرور حياته. *👈النمو التكويني:* هو نمو الطفل في الشكل والبناء الجسماني (وزن وطول...الخ) *👈النمو الوظيفي:* هو نمو الوظائف الجسميه والعقليه والاجتماعيه *👈الفرق بين النمو والتطور؟* »» النمو: زياده في حجم الجسم وجزائه كازياده حجم الزراعين »» التطور: تغير في القدره الوظيفيه كاستخدام الزراعين في الكتابه او عمل اي شئ *🔸اهمية دراسة خصائص النمو* 👈اختيار مجموعه من المهارات الحركيه تتناسب مع مستوي نضج التلاميذ 👈مراعاة اختيار الطرق التدريسيه المناسبه لكل مرحله سنيه 👈مراعاة الفروق الفرديه بين التلاميذ *🔸النمو الحركي* 👈هو التغيرات التي تطرا علي السلوك الحركي وبعد فتره زمنيه بيبقي التركيز نحو الاداء الحركي » مثال ركل الكره لابعد مسافه خلال مراحل السن المختلفه *👈مراحل النمو الحركي* _1-مرحلة الحركات المنعكسه:_ تشمل مرحلة ما قبل الولاده من الشهر الرابع الي الشهور الاولي من بعد الولاده، فالجنين يتحرك في رحم الام حركات لا اراديه وتاتي بعد ذالك الحركات المنعكسه القواميه بتكون تلقائيه زي لو وضعت الطفل علي بطنه ياتي بحركات منعكسه تشبه الزحف فهذه الحركات تمهيدا لاداء الزحف فيما بعد

و شويه و هنزل ملخص تربيه حركيه

دا كماله الجزء بتاع السلاح ⚜️

مراجعه ليلة الامتحان 💪رياضة المبارزه🤺🤺🤺 ♡نبدا بسم الله♡ _ 🔹🔹الفصل الأول: تاريخ رياضة المبارزة🤺 👈التاريخ اغلبه مش مطلوب مننا ده الكلام اللي قالو الدكتور ف انا ان شاءالله ابعت التاريخ ملخص في ورق ___ 🔹🔹الفصل الثاني: المصطلحات المستخدمة في المبارزة🤺 *👈مسافة المبارزة:* هي المسافة الفاصله بين اثنين من المتبارزين. *👈التلاحم:* هو ملامسة الأجزاء الوسطى من النصلين اثناء التواجد في وضع التحفز عند مسافة التبارز الصحيحة. *👈الدفاع:* هو الحركات التي تضمن ابعاد حركه المنافس الهجوميه عن الوصول بذبابة نصله لهدف اللاعب. *👈الهجوم:* هو الحركات التي يقوم بها اللاعب لمحاولة تسجيل لمسه في هدف المنافس عن طريق فرد الزراع او بفرد الزراع مصحوبا بالطعن. 📢يجب ان يتم الهجوم والذراع المسلحه للاعب المدافع مثنيه. *👈التهويش:* هي فرد الذراع المسلحه للتظاهر بالهجوم وهي حركه خداعيه يقوم بها اللاعب الذي يرغب في القيام بالهجوم بهدف تشتيت وخداع المنافس. *👈الحركه الانبساطيه* تتكون من حركتين اساسيتين هما فرد الزراع والطعن بغرض تحقيق لمسه. *👈غياب النصل:* هو عدم تلامس النصلين ويستخدم للخداع أو للاستعداد للهجوم. *👈تغيير التلاحم:* هو تغيير النصل الملتحم مع المنافس الي الاتجاه المعاكس. *👈وضع التحفز او وقفة الاستعداد:*(en garde) هو الوضع الاساسي الذي يتخذه المبارز بحث يكون في افضل الاوضاع من حيث الاتزان ويكون في اسهل الاوضاع للقيام بحركات الهجوم والدفاع. *👈حركة الطعن:* (ڤانديه) هي فرد الزراع والطعن بغرض تحقيق لمسه. *👈التقدم للامام:* (marche) هو التحرك للامام في اتجاه المنافس لكسب مسافه. *👈التقهقر للخلف:* (retreat) هو التحرك للخلف وفقد مسافه للبعد عن ذبابة المنافس. *👈الوضع السادس:* (sixte) هو الوضع الذي يتخذه المبارز لحماية المنطقه العليا الخارجيه. *👈الوضع الرابع:* (quarte) هو وضع الدفاع الرابع ويحمي الجزء العلوي الداخلي (الجزء البعيد عن اليد المسلحه). *👈الوضع الثامن:* (octave) هو الوضع الدفاعي الثامن لحماية المنطقه السفلي الخارجيه. *👈الوضع السابع:* (septime) هو الوضع الدفاعي السابع لحماية المنطقه السفلى الخارجيه. *👈هجوم بسيط مباشر* هو الذي يتم تنفيذه في حركة سلاح واحده في نفس اتجاه التلاحم. *👈هجوم بسيط غير مباشر* هو الذي يتم تنفيذه في حركة سلاح واحده في اتجاه مغاير لاتجاه التلاحم. *👈الهجمه المستقيمه:* (coup droit) وهي هجمه بسيطه مباشره تؤدي في اتجاه التلاحم في حالة اذا كان اتجاه التلاحم مفتوح او لو المنافس بطيء في حركة تغير الاتجاه او لو المنافس متردد في الهجوم. *👈الهجمة المغيره:* (degagement) هي هجمه بسيطه غير مباشره تؤدي عكس اتجاه التلاحم في حالة ضغط المنافس علي النصل او لو المنافس يكثر غياب نصله او لو وقع المنافس في خطا ورفع ذبابه السلاح. *👈الهجمه عكس المغيره:* (contre degagement) هي هجمه بسيطه غير مباشره تؤدي في اتجاه التلاحم عندما يقوم المنافس بتغير التلاحم🔃. *👈الهجمه القاطعه:* (coupe) هي هجمه بسيطه غير مباشره تؤدي عند قيام المنافس بخفض الذبابه وتنفذ بتمرير النصل من امام ذبابة نصل المنافس للمرور للاتجاه المقابل. *👈الجزء القوي من النصل:* هو الجزء السفلي من النصل. *♕* يستخدم في الدفاع والسيطره علي نصل المنافس. *👈الجزء المتوسط من النصل:* هو الجزء الذي يقع بين الثلث السفلي القوي وبين الثلث العلوي الضعيف. *♕* يستخدم في التلاحم وتغير التلاحم وبعض الحركات الدفاعيه. *👈الجزء الضعيف من النصل:* هو الجزء الاخير من النصل الذي يلي الذبابه. *♕* يستخدم في التهويش والهجوم. ___ 🔹🔹الفصل الثالث قواعد المبارزه *🔸الحلبه* 👈يقام عليها جميع المسابقات لكل من الاسلحه الثلاثه. 👈عرض الحلبه من متر ونص الي 2 متر 👈 طول الحلبه 14 متر 👈تقسم الحلبه الي نصفين متساويين 7متر و7متر يقسمهم خط يسمي خط المنتصف 👈يقف كل لاعب علي مسافة 2 متر من خط المنتصف 👈يوجد خمس خطوط يجب ان تكون واضحه *١)»* خط المنتصف *٢)»* خطي التحفز يكون علي بعد 2متر من خط المنتصف في كلا القسمين من الحلبه الذي يقف عنده اللاعب في بداية المباراه *٣)»* خطي النهايه يكون علي بعد 7متر من خط المنتصف 👈 اخر 2متر قبل خط النهاية تكون بلون مختلف عن لون الحلبه هي منطقة الانذار 👈يوجد طاوله تسجيل النقاط التي تبعد عن الحلبه 1 متر علي الاقل 👈لو اللاعب تجاوز الحدود الجانبيه للحلبه يتقهقر متر للخلف بينما منافسه يتقدم متر للامام 👈لو اللاعب تجاوز الحدود الخلفيه للحلبه تحسب لمسة جزاء *🔸الملابس التي بدونها لا تتم المباراه* 1-بدلة المبارزه التي تتكون من:-الجاكيت والصديري والصديري المعدني والسروال 2-الحذاء 3-الجوارب 4-القفاز

*🔸زمن المباراة وعدد اللمسات* 👈أولاً نظام المجموعات ♕-بتكون المباراه 5 لمسات في زمن 3 دقائق اذا حصل احد اللاعبين علي خمس لمسات قبل انتهاء الثلاث دقائق تنهي المباراه ولو الوقت انتهي دون حصول اي منهم علي خمس لمسات يفوز الاكثر لعدد المسات(4_2) 👈ثانيا نظام خروج المغلوب ♕-بتكون المباراه 15لمسه في زمن 9 دقائق وتمنح دقيقه راحه بعد كل ثلاث دقائق لعب. *🔸يوجد ثلاث انواع من الاسلحه* 🛑 *1-سلاح الشيش* 👈يتم تسجيل اللمسات فيه عن طريق الوخز فقط 👈منطقة الهدف الجذع ما عدا الزراعين والراس 👈الطول الكلي 110 سم 👈الوزن 500 جرام 👈طول النصل 90 سم 👈طول مجموعة المقبض 20 سم 🛑 *2-سلاح سيف المبارزه* 👈يتم تسجيل اللمسات فيه عن طريق الوخز فقط 👈منطقة الهدف الجسم بالكامل 👈الطول الكلي 110سم 👈الوزن 770جرام 👈طول النصل 90سم 👈طول مجموعة المقبض 20سم 🛑 *3-سلاح السيف* 👈يتم تسجيل اللمسات فيه عن طريق الوخز والقطع 👈منطقة الهدف الجذع والراس والذراعين ما عدا اليدين 👈الطول الكلي 105سم 👈الوزن 500جرام 👈طول النصل 88سم 👈طول مجموعة المقبض 17سم *🔸الاخطاء والجزاءات* 🟡كرت اصفر: انذار شفهي🟡 🛑كرت احمر: لمسة جزاء🛑 ⚫كرت اسود: طرد من المسابقه⚫ *🔸جزاءات المجموعات* 👈جزاءات المجموعه الاولي تشمل انذار شفهي او مره وعند التتكرار في الخطاء يمنح لمسة جزاء 👈جزاءات المجموعه التانيه تشمل لمسة جزاء اول مره وعند تتكرار في الخطاء يمنح لمسة جزاء اخري 👈جزاءات المجموعه التالته تشمل لمسة جزاء اول مره وعند تتكرار في الخطاء يمنح كرت اسود استبعاد من البطوله 👈جزاءات المجموعه الرابعه تشمل استبعاد من البطوله علي طول. » لو وجدو تزوير في علامة الكنترول » او وجدو ادوات مغشوشه _____ 🔹🔹الفصل الرابع مهارات المبارزه *🔸تحركات القدمين* 👈اولا حركة التقدم للامام تعد حركه هجوميه الغرض منها اكتساب مسافه من ارض المنافس 📢عند اداء التقدم او التقهقر يتم البدء بالقدم التي في اتجاه الحركه. 📢عند التقدم للامام يتم النزول علي كعب القدم الاماميه أولاً ثم يليها مشط القدم الخلفيه. 👈 ثانيا حركه التقهقر للخلف. تعد حركه دفاعيه الغرض منها الهروب من المنافس ويتم فيها فقدان مسافه من ارض الملعب لمصلحة المنافس 📢عند التقهقر للخلف يتم النزول علي مشط القدم الخلفيه اولا ثم الكعب والقدم الاماميه تليها بنزول الكعب اولا ثم المشط 👈ثالثا حركة الطعن. هي مهارة هجوميه تساعد اللاعب علي اكتساب مسافه معينه من ارض الملعب باتجاه المنافس وتبدا بمد الذراع المسلحه الي الامام ثم تقوم الرجل الاماميه للتقدم للامام لمسافه مناسبه 📢عند الطعن يتم النزول علي كعب القدم الاماميه اولا ثم يليه مشط القدم الخلفيه. 👈رابعا حركة التقدم والطعن. من المهارات الهجوميه وتبدا بمد الذراع المسلحه الي الامام عند بدء التقدم وتبقي ممتده حتي لا يكون لديه فرصه للقيام بالهجوم مضاد *🔸مهارات المبارزه* *التلاحم* 👈معني التلاحم هو التلامس بين شيئين 👈والمقصود بها في المبارزه هو تلامس نصلي سلاح المبارزان عند نقطة ما 👈تسمي اوضاع التلاحم باسم منطقة الهدف التي تحميه بمعني:- ♕ *-التلاحم السادس* يكون النصلين متلاحمين وكل منهما علي يمين الاخر والذبابه اعلي من مستوي الواقي ♕ *-التلاحم الرابع* يكون النصلين متلاحمين وكل منهما علي يسار الاخر والذبابه اعلي من مستوي الواقي *🔸تغيير التلاحم* هو عباره عن تغيير نقطة تلامس النصلين من الجانب الايمن الي الجانب الايسر من نصل المنافس والعكس *🔸غياب النصل* هو اتخاذ اللاعبين لوضع التحفز دون تلامس النصلين علي ان تزيد المسافه بين اللاعبين وذالك لتصعب وصول لمسه _____ 🔹🔹الفصل الخامس الهجوم في المبارزه 👈يوجد اربع انواع من الهجوم هي:- 1-هجوم بسيط 2-هجوم مركب 3-هجوم مضاد 4-هجوم كاذب 👈اخدنا احنا الترم ده الهجوم البسيط بس الذي يتكون من:- 1-هجوم بسيط مباشر 2-هجوم بسيط غير مباشر *📢اتكلمت عنهم بالتفصيل في الفصل الثاني* 👈الهجوم البسيط المباشر يتكون من هجمة واحد فقط ♕-الهجمه المستقيمه 👈الهجوم البسيط غير مباشر بيتكون من ثلاث هجمات ♕-الهجمه المغيره ♕-الهجمه القاطعه ♕-الهجمه عكس المغيره

⚜️ *الاخطاء الشائعه* 💠الوقوف والصدر مواجها للشبكه عند اداء الضرب 💠تكون الارجحه الخلفيه الاعلي قبل ضرب الكره قريبه من الجسم 💠الخطا في وضع الذراع الحره 💠عدم مد الجسم اماما عاليا بعد الثني خلفا ________ 🔹🔹 *ثالثا القانون* ⬅️الملعب الملعب علي شكل مستطيل »👈 طوله ٢٣,٧٧ متر »👈 عرضه في الفردي ٨,٢٣متر »👈 عرضه في الزوجي ١٠,٩٧متر »👈عدد خطوط الملعب الطوليه ٥خطوط ٢فردي و٢زوجي ١خط السنتر »👈 عرض خطوط الملعب ٥سم ولا يقل عن ٢,٥سم ما عدا خطي القاعده يمكن ان يكون ١٠سم »👈المسافه بين الخط الزوجي والخط الفردي ١,٣٧متر »👈ارتفاع الشبكه من المنتصف ٩١سم »👈ارتفاع الشبكه عند القائم ١.٠٧متر »👈ارتفاع القائم١,٠٧متر »👈شريط يشد الشبكه لاسفل عرضه ٥سم ويكون بالون الابيض »👈تُعلق الشبكة بسلك معدني أو حبل لا يزيد قطره عن ١ سم »👈قطر القائم ١٥سم »👈يبعد القائمين خارج الملعب بحوالي ٩١سم من كلا الطرفين »👈طول منطقة ساحة الارسال ٦,٤٠متر »👈عرض منطقة ساحة الارسال ٤,١١متر »👈طول منطقة الميدان الخلفي ٥,٤٨متر »👈عرض منطقة الميدان الخلفي ٨,٢٣ »👈علامة المركز التي تنصف خط القاعده طولها ١٠سم وعرضها ٥سم 👈في البطولات الدوليه يجب ان تكون هناك مسافه خلف خطي القاعده لا تقل عن ٦,٤متر وعلي الجانبين ٣,٦٦ مترا ⬅️التجهيزات الدائمه للملعب 👈الشبكه والقوائم وعلامات اللعب الفردي والحبل والسلك المعدني والحزام والشريط والحواجز الخلفيه والجانبيه والمنصات والمقاعد والكراسي الثابته او المتحركه حول الملعب والحكم ومراقب حبل الشبكه ومراقب اخطاء القدم ومراقبي الخطوط وجامعي الكرات. ⬅️ الكراه 👈يجب ان يكون لون الكره ابيض او اصفر 👈قطر الكره ٦,٣٥سم الي ٦,٦٧سم 👈وزنها ٥٦,٧ جرام الي ٥٨,٥ جرام 👈يجب ان يكون ارتداد الكره ١٣٥سم الي ١٤٧سم عند اسقاطها من ارتفاع ٢,٥٤متر فوق ارض صلبه ⬅️المضرب 👈يكون السطح الضارب للمضرب مسطح 👈يجب ان تكون الاوتار موحده وتكون المسافات متساويه بينهم 👈طول المضرب لا يذيد عن ٨١,٢٨سم 👈عرض المضرب لا يذيد عن ٣١,٧٥سم 👈طول سطح الاوتار (االمساحةالموجود بها الخيوط) لا يذيد عن ٣٩,٣٧سم 👈عرض سطح الاوتار (المساحه الموجود بها الخيوط) لا يذيد عن ٢٩,٢١سم ⬅️تسجيل نقاط الشوط 👈النقطة الاولي يكون النداء بالعد 15 👈النقطة الثانيه يكون النداء بالعد 30 👈النقطة الثالثه يكون النداء بالعد 40 👈النقطة الرابعه يكون النداء Game اي كسب اللاعب الشوط 👈اذا تعادل للاعبين بثلاث نقاط مقابل ثلاث نقاط فيكون النداء Deuce 👈اذا حصل اللاعب علي نقطة الفرق بعد التعادل فان النداء يكون Advantage ⬅️تسجيل الاشواط في المجموعه 👈يكون اللاعب او الفريق فائز بالمجموعه *عندما يفوز بستة اشواط* ويكون فائز بفارق شوطين 👈عندما يصل العد الي ستة اشواط يبدا العمل بنظام كسر التعادل Tie Break ♦️اي هوا التاي بريك⁉️ التاي بريك هوا إذا تعادل المتنافسان في المجموعة أي ان كل لاعب قد حصل على ستة اشواط (6-6)، يتم لعب شوط فاصل. 👈المباريات تكون من ثلاث مجموعات او خمس مجموعات كحد اقصي في حالة اشتراك السيدات 👈المباراه تكون من ثلاث او خمس مجموعات مالم يتفق ان تكون اكثر من 5 مجموعات ده في الرجال ______ ⬅️طريقة تحديد جهتي اللعب وحق الارسال *تكون عن طريق القرعه* ⬅️عند اداء الارسال يجب ان يبداء ارساله من الجهه اليمني ثم اليسري لملعبه ⬅️اذا قام المرسل بخطا في الارسال فإنه يقوم بإعادة الارسال من خلف نفس الجهه التي بدا عندها الارسال الاول ⬅️يجب الا يقوم المرسل باداء الارسال حتي يكون المستقبل مستعد٠ _________ *⬅️واخيرا كام مصطلح كدا عشان لربما يجي سوال ولا حاجه في الامتحان* 👈القبضه»»Grip القبضه الشرقيه الاماميه»»Fore hand Eastern Grip 👈القبضه الشرقيه الخلفيه»» Back hand Eastern Grip 👈 القبضه العامه»»Continental Grip 👈القبضه الغربيه»» Western Grip 👈القبض باليدين معا»»Tow Handed Grip 👈وقفة الاستعداد»» Ready Position 👈حركات القدمين»» Foot Work 👈الضربه الارضيه الاماميه»» Fore hand Drvie 👈ضربات الارسال»» Service 👈 الارسال المستقيم او المدفع»»Flat or Cannon 👈الارسال القاطع»»Slice 👈الارسال التويست»» Twist 👈الضربه الساحقه»» Smash 👈المضرب»» Bat 👈مقبض المضرب»» Butt 👈راس المضرب»» Head 👈عنق المضرب»» Throat 👈منطقة الارسال»» Deep Serve 👈 خط الارسال»» Service Line 👈تعادل»» Deuce 👈صفر او لا تسجيل»»Lob 👈خط نصف الملعب»»Half Court Line 👈 حكم المباراه»» Umpire وده قراره نهائي 👈حكم عام»» Referee وده يمكن الرجوع اليه عند الاعترض

👈حكم عام»» Referee وده يمكن الرجوع اليه عند الاع ________ 🔹🔹اولا تاريخ رياضة التنس •» هي لعبه فرنسيه🇫🇷 وانتشرت في انجلترا 🇬🇧 •» في ٢يونيو ١٨٧٧اقيمت اول بطوله رسميه في ويمبلدون بانجلترا •» في عام ١٩١٣ تم تشكيل الاتحاد الدولي للتنس الذي يتكون من ٧٩ دوله •» من عام ١٩١٣ الي عام ١٩٢٣ كان الاتحاد الدولي هو الذي يدير المباريات ويعطي القرارات 🔸 وبعدين الكتاب بيتكلم عن بطولات التنس العالميه اللي بنسبه كبيره مش جايين في الامتحان 🔸 احنا نقتصر ونتكلم علي بطولة مصر الدوليه للتنس بس. •» نشات بطوله مصر الدوليه بنادي الجزيره الرياضي •» وفي عام ١٩٠٧ اقيمت بطوله عالميه تحمل اسم مصر وهذه البطوله حدثت قبل تاسيس الاتحاد المصري بثلاثة عشر سنه. وهي من اقدم بطولات العالم •» في عام ١٩٩١ توقفت بطولة مصر الدوليه للتنس وعاودت نشاطها عام ١٩٩٦ ووصلت جوائزها عام ٢٠٠٠ ________ 🔹🔹ثانيا المهارات الاساسيه لرياضة التنس 🔸تنقسم المهارات الاساسيه الي *1-مهارات بدون كره:* ١-القبضة ٢-وقفة الاستعداد ٣-حركات القدمين *2-مهارات بالكره:* ~•الضربات الاساسيه~ ١-الضربة الارضيه الاماميه ٢-ضربات الارسال ~•الضربات المتقدمه~ ١-الضربه الساحقه *اولا القبضه* •تصنف القبضه الي نوعين 1-القبض بيد واحده 2-القبض باليدين معا ~اولا القبض بيد واحده~ _١- القبضه الشرقيه الاماميه: او قبضة السلام باليد_ ويفضل استخدام هذه القبضه للمبتدئين التي يستخدمونها في ضرب الكرات التي في مستوي الوسط او الكرات الاكثر انخفاضاً. _٢-القبضه الشرقيه الخلفيه:_ تعد من القبضات المفضلة لدي للمبتدئين ويكون رسغ اليد فيها في وضع مريح جدا ويستخدمونها لضرب الكرات المرتفعه والكرات التي في جانب الجسم العكسي للمضرب. _٣-القبضه العامه: او قبضة الشاكوش_ هي القبضه المفضله في انجلترا ولا يفضل استخدامها للمبتدئين وهذه القبضه تستخدم لمعالجة الكرات المنخفضه بواسطة فتح سطح المضرب وتستخدم في ضربات الارسال والضربات الساحقه لانها تسمح بثني مفصل الرسغ. _٤-القبضه الغربيه:_ تنتشر هذه القبضه في غرب الولايات المتحدة تستخدم هذه القبضه في الضرابات ذات الدوران الامامي وتستخدم لمعالجة الضربات العاليه بواسطة غلق وجه المضرب. ~ثانيا القبض باليدين معا~ الهدف من هذه القبضه هو القوه *ثانيا وقفة الاستعداد* اي كانت الضربه التي سيوديها اللاعب ارضيه او إرسال او طائره فلا بد ان يبدا بوضع الاستعداد *ثالثا حركات القدمين* تعتبر حركات القدمين من اهم العوامل التي تساعد في نجاح اللاعب في اداء مختلف الضربات *رابعا الضربات* ~_المبادي الاساسيه للضربات_~ ١-احساس الكره ومراقبتها ٢-مساحة الضرب ونقطة الاتصال ٣-استخدام راس المضرب ٤-ضبط حركة المضرب ٥-ضبط وجه المضرب *ثانيا مهارات بالكره* 📢لكل مهارة أداء فني وخطوات تعليمية وأخطاء شائعة ⭕طبعا مش هذكر غير الاخطاء الشائعه اما الخطوات التعليميه دي. دي خطوات المعلم بيعملها وهوا بيعلمنا المهار يعني مثلا كان بيوقفنا صف كدا ونعمل المهاره من غير المضرب وبعدين بالمضرب وهكذا دي خطوات في تعلم المهاره اما الاداء الفني ده بتشرح بتعمل ايه وانت بتأدي المهاره. *الأداء الفني بيكون مقسم علي 3مراحل* (مرحلة تمهيدية - مرحلة رئيسية - مرحلة ختامية) *المرحلة التمهيدية:* بشرح فيها شكل الجسم كاما والذراعين و المضرب قبل ضرب الكرة *المرحلة الرئيسية:* بشرح فيها شكل الجسم كامل والذراعين والمضرب أثناء مقابلة وضرب الكرة *المرحلة الختامية:* بشرح فيها شكل الجسم والذراعين والمضرب بعد ضرب الكرة وأداء المتابعة خلف الكرة 🌐 *1-الضربه الارضيه الاماميه* تؤدي بصدر المضرب بعد ارتداد الكره لمره واحده علي الارض ⚜️ *الاخطاء الشائعة* 💠وقوف المضرب بصوره فجائيه عقب ضرب الكره 💠ضرب الكره وهي بعيده عن الجسم بمسافه كبيره او العكس 💠تصلب الساقين وعدم دوران الجذع ناحية الذراع الضاربه 💠زياده اتساع المسافه بين القدمين 💠الوقوف موجه للشبكه عند ضرب الكره بدلا من الوقوف جانبا 💠القيام بالمرجحه الخلفيه للمضرب متاخر 🌐 *2-ضربات الارسال* )» تعتبر احدي الوسائل الهجوميه الهامه. )» هي بداية المباراه او الشوط بنبدا بيها المباراه او الشوط )» ~هناك ثلاث انواع من ضربات الارسال~ 1-الارسال المستقيم اوالمدفع 2-الارسال القاطع 3-الارسال التويست ⚜️ *الاخطاء الشائعه* 💠الوقوف موجه للشبكه 💠عدم صحة رمي الكره سواء للاتجاه او الارتفاع 💠مرجحه الذراع الضاربه عاليا قريبا من الجسم قبل ضرب الكره 💠ايقاف حركه المضرب مبكرا عقب ضرب الكره مباشره 🌐 *الضربه الساحقه* تشبه ضربةالارسال ولاكنها تختلف عنها في سهوله الاداء وقدرة اللاعب علي ضربها في اي نقطه في ملعب المنافس

⚜️ *الاخطاء الشائعه* 💠الوقوف والصدر مواجها للشبكه عند اداء الضرب 💠تكون الارجحه الخلفيه الاعلي قبل ضرب الكره قريبه من الجسم 💠الخطا في وضع الذراع الحره 💠عدم مد الجسم اماما عاليا بعد الثني خلفا ________ 🔹🔹 *ثالثا القانون* ⬅️الملعب الملعب علي شكل مستطيل »👈 طوله ٢٣,٧٧ متر »👈 عرضه في الفردي ٨,٢٣متر »👈 عرضه في الزوجي ١٠,٩٧متر »👈عدد خطوط الملعب الطوليه ٥خطوط ٢فردي و٢زوجي ١خط السنتر »👈 عرض خطوط الملعب ٥سم ولا يقل عن ٢,٥سم ما عدا خطي القاعده يمكن ان يكون ١٠سم »👈المسافه بين الخط الزوجي والخط الفردي ١,٣٧متر »👈ارتفاع الشبكه من المنتصف ٩١سم »👈ارتفاع الشبكه عند القائم ١.٠٧متر »👈ارتفاع القائم١,٠٧متر »👈شريط يشد الشبكه لاسفل عرضه ٥سم ويكون بالون الابيض »👈تُعلق الشبكة بسلك معدني أو حبل لا يزيد قطره عن ١ سم »👈قطر القائم ١٥سم »👈يبعد القائمين خارج الملعب بحوالي ٩١سم من كلا الطرفين »👈طول منطقة ساحة الارسال ٦,٤٠متر »👈عرض منطقة ساحة الارسال ٤,١١متر »👈طول منطقة الميدان الخلفي ٥,٤٨متر »👈عرض منطقة الميدان الخلفي ٨,٢٣ »👈علامة المركز التي تنصف خط القاعده طولها ١٠سم وعرضها ٥سم 👈في البطولات الدوليه يجب ان تكون هناك مسافه خلف خطي القاعده لا تقل عن ٦,٤متر وعلي الجانبين ٣,٦٦ مترا ⬅️التجهيزات الدائمه للملعب 👈الشبكه والقوائم وعلامات اللعب الفردي والحبل والسلك المعدني والحزام والشريط والحواجز الخلفيه والجانبيه والمنصات والمقاعد والكراسي الثابته او المتحركه حول الملعب والحكم ومراقب حبل الشبكه ومراقب اخطاء القدم ومراقبي الخطوط وجامعي الكرات. ⬅️ الكراه 👈يجب ان يكون لون الكره ابيض او اصفر 👈قطر الكره ٦,٣٥سم الي ٦,٦٧سم 👈وزنها ٥٦,٧ جرام الي ٥٨,٥ جرام 👈يجب ان يكون ارتداد الكره ١٣٥سم الي ١٤٧سم عند اسقاطها من ارتفاع ٢,٥٤متر فوق ارض صلبه ⬅️المضرب 👈يكون السطح الضارب للمضرب مسطح 👈يجب ان تكون الاوتار موحده وتكون المسافات متساويه بينهم 👈طول المضرب لا يذيد عن ٨١,٢٨سم 👈عرض المضرب لا يذيد عن ٣١,٧٥سم 👈طول سطح الاوتار (االمساحةالموجود بها الخيوط) لا يذيد عن ٣٩,٣٧سم 👈عرض سطح الاوتار (المساحه الموجود بها الخيوط) لا يذيد عن ٢٩,٢١سم ⬅️تسجيل نقاط الشوط 👈النقطة الاولي يكون النداء بالعد 15 👈النقطة الثانيه يكون النداء بالعد 30 👈النقطة الثالثه يكون النداء بالعد 40 👈النقطة الرابعه يكون النداء Game اي كسب اللاعب الشوط 👈اذا تعادل للاعبين بثلاث نقاط مقابل ثلاث نقاط فيكون النداء Deuce 👈اذا حصل اللاعب علي نقطة الفرق بعد التعادل فان النداء يكون Advantage ⬅️تسجيل الاشواط في المجموعه 👈يكون اللاعب او الفريق فائز بالمجموعه *عندما يفوز بستة اشواط* ويكون فائز بفارق شوطين 👈عندما يصل العد الي ستة اشواط يبدا العمل بنظام كسر التعادل Tie Break ♦️اي هوا التاي بريك⁉️ التاي بريك هوا إذا تعادل المتنافسان في المجموعة أي ان كل لاعب قد حصل على ستة اشواط (6-6)، يتم لعب شوط فاصل. 👈المباريات تكون من ثلاث مجموعات او خمس مجموعات كحد اقصي في حالة اشتراك السيدات 👈المباراه تكون من ثلاث او خمس مجموعات مالم يتفق ان تكون اكثر من 5 مجموعات ده في الرجال ______ ⬅️طريقة تحديد جهتي اللعب وحق الارسال *تكون عن طريق القرعه* ⬅️عند اداء الارسال يجب ان يبداء ارساله من الجهه اليمني ثم اليسري لملعبه ⬅️اذا قام المرسل بخطا في الارسال فإنه يقوم بإعادة الارسال من خلف نفس الجهه التي بدا عندها الارسال الاول ⬅️يجب الا يقوم المرسل باداء الارسال حتي يكون المستقبل مستعد٠ _________ *⬅️واخيرا كام مصطلح كدا عشان لربما يجي سوال ولا حاجه في الامتحان* 👈القبضه»»Grip القبضه الشرقيه الاماميه»»Fore hand Eastern Grip 👈القبضه الشرقيه الخلفيه»» Back hand Eastern Grip 👈 القبضه العامه»»Continental Grip 👈القبضه الغربيه»» Western Grip 👈القبض باليدين معا»»Tow Handed Grip 👈وقفة الاستعداد»» Ready Position 👈حركات القدمين»» Foot Work 👈الضربه الارضيه الاماميه»» Fore hand Drvie 👈ضربات الارسال»» Service 👈 الارسال المستقيم او المدفع»»Flat or Cannon 👈الارسال القاطع»»Slice 👈الارسال التويست»» Twist 👈الضربه الساحقه»» Smash 👈المضرب»» Bat 👈مقبض المضرب»» Butt 👈راس المضرب»» Head 👈عنق المضرب»» Throat 👈منطقة الارسال»» Deep Serve 👈 خط الارسال»» Service Line 👈تعادل»» Deuce 👈صفر او لا تسجيل»»Lob 👈خط نصف الملعب»»Half Court Line 👈 حكم المباراه»» Umpire وده قراره نهائي

________ 🔹🔹اولا تاريخ رياضة التنس •» هي لعبه فرنسيه🇫🇷 وانتشرت في انجلترا 🇬🇧 •» في ٢يونيو ١٨٧٧اقيمت اول بطوله رسميه في ويمبلدون بانجلترا •» في عام ١٩١٣ تم تشكيل الاتحاد الدولي للتنس الذي يتكون من ٧٩ دوله •» من عام ١٩١٣ الي عام ١٩٢٣ كان الاتحاد الدولي هو الذي يدير المباريات ويعطي القرارات 🔸 وبعدين الكتاب بيتكلم عن بطولات التنس العالميه اللي بنسبه كبيره مش جايين في الامتحان 🔸 احنا نقتصر ونتكلم علي بطولة مصر الدوليه للتنس بس. •» نشات بطوله مصر الدوليه بنادي الجزيره الرياضي •» وفي عام ١٩٠٧ اقيمت بطوله عالميه تحمل اسم مصر وهذه البطوله حدثت قبل تاسيس الاتحاد المصري بثلاثة عشر سنه. وهي من اقدم بطولات العالم •» في عام ١٩٩١ توقفت بطولة مصر الدوليه للتنس وعاودت نشاطها عام ١٩٩٦ ووصلت جوائزها عام ٢٠٠٠ ________ 🔹🔹ثانيا المهارات الاساسيه لرياضة التنس 🔸تنقسم المهارات الاساسيه الي *1-مهارات بدون كره:* ١-القبضة ٢-وقفة الاستعداد ٣-حركات القدمين *2-مهارات بالكره:* ~•الضربات الاساسيه~ ١-الضربة الارضيه الاماميه ٢-ضربات الارسال ~•الضربات المتقدمه~ ١-الضربه الساحقه *اولا القبضه* •تصنف القبضه الي نوعين 1-القبض بيد واحده 2-القبض باليدين معا ~اولا القبض بيد واحده~ _١- القبضه الشرقيه الاماميه: او قبضة السلام باليد_ ويفضل استخدام هذه القبضه للمبتدئين التي يستخدمونها في ضرب الكرات التي في مستوي الوسط او الكرات الاكثر انخفاضاً. _٢-القبضه الشرقيه الخلفيه:_ تعد من القبضات المفضلة لدي للمبتدئين ويكون رسغ اليد فيها في وضع مريح جدا ويستخدمونها لضرب الكرات المرتفعه والكرات التي في جانب الجسم العكسي للمضرب. _٣-القبضه العامه: او قبضة الشاكوش_ هي القبضه المفضله في انجلترا ولا يفضل استخدامها للمبتدئين وهذه القبضه تستخدم لمعالجة الكرات المنخفضه بواسطة فتح سطح المضرب وتستخدم في ضربات الارسال والضربات الساحقه لانها تسمح بثني مفصل الرسغ. _٤-القبضه الغربيه:_ تنتشر هذه القبضه في غرب الولايات المتحدة تستخدم هذه القبضه في الضرابات ذات الدوران الامامي وتستخدم لمعالجة الضربات العاليه بواسطة غلق وجه المضرب. ~ثانيا القبض باليدين معا~ الهدف من هذه القبضه هو القوه *ثانيا وقفة الاستعداد* اي كانت الضربه التي سيوديها اللاعب ارضيه او إرسال او طائره فلا بد ان يبدا بوضع الاستعداد *ثالثا حركات القدمين* تعتبر حركات القدمين من اهم العوامل التي تساعد في نجاح اللاعب في اداء مختلف الضربات *رابعا الضربات* ~_المبادي الاساسيه للضربات_~ ١-احساس الكره ومراقبتها ٢-مساحة الضرب ونقطة الاتصال ٣-استخدام راس المضرب ٤-ضبط حركة المضرب ٥-ضبط وجه المضرب *ثانيا مهارات بالكره* 📢لكل مهارة أداء فني وخطوات تعليمية وأخطاء شائعة ⭕طبعا مش هذكر غير الاخطاء الشائعه اما الخطوات التعليميه دي. دي خطوات المعلم بيعملها وهوا بيعلمنا المهار يعني مثلا كان بيوقفنا صف كدا ونعمل المهاره من غير المضرب وبعدين بالمضرب وهكذا دي خطوات في تعلم المهاره اما الاداء الفني ده بتشرح بتعمل ايه وانت بتأدي المهاره. *الأداء الفني بيكون مقسم علي 3مراحل* (مرحلة تمهيدية - مرحلة رئيسية - مرحلة ختامية) *المرحلة التمهيدية:* بشرح فيها شكل الجسم كاما والذراعين و المضرب قبل ضرب الكرة *المرحلة الرئيسية:* بشرح فيها شكل الجسم كامل والذراعين والمضرب أثناء مقابلة وضرب الكرة *المرحلة الختامية:* بشرح فيها شكل الجسم والذراعين والمضرب بعد ضرب الكرة وأداء المتابعة خلف الكرة 🌐 *1-الضربه الارضيه الاماميه* تؤدي بصدر المضرب بعد ارتداد الكره لمره واحده علي الارض ⚜️ *الاخطاء الشائعة* 💠وقوف المضرب بصوره فجائيه عقب ضرب الكره 💠ضرب الكره وهي بعيده عن الجسم بمسافه كبيره او العكس 💠تصلب الساقين وعدم دوران الجذع ناحية الذراع الضاربه 💠زياده اتساع المسافه بين القدمين 💠الوقوف موجه للشبكه عند ضرب الكره بدلا من الوقوف جانبا 💠القيام بالمرجحه الخلفيه للمضرب متاخر 🌐 *2-ضربات الارسال* )» تعتبر احدي الوسائل الهجوميه الهامه. )» هي بداية المباراه او الشوط بنبدا بيها المباراه او الشوط )» ~هناك ثلاث انواع من ضربات الارسال~ 1-الارسال المستقيم اوالمدفع 2-الارسال القاطع 3-الارسال التويست ⚜️ *الاخطاء الشائعه* 💠الوقوف موجه للشبكه 💠عدم صحة رمي الكره سواء للاتجاه او الارتفاع 💠مرجحه الذراع الضاربه عاليا قريبا من الجسم قبل ضرب الكره 💠ايقاف حركه المضرب مبكرا عقب ضرب الكره مباشره 🌐 *الضربه الساحقه* تشبه ضربةالارسال ولاكنها تختلف عنها في سهوله الاداء وقدرة اللاعب علي ضربها في اي نقطه في ملعب المنافس

بتنقسم لنوعين مهارات بدون كرة القبضة Grip وقفة الاستعداد Ready Position تحركات القدمين Foot Works مهارات بالكرة الضربة الأرضية الإمامية for hand Drive الارسال Service الضربة الساحقة smash لكل مهارة أداء فني وخطوات تعليمية وأخطاء شائعة لازم نقرأها الأداء الفني بيكون مقسم علي 3 مراحل (مرحلة تمهيدية - مرحلة رئيسية - مرحلة ختامية) المرحلة التمهيدية: بشرح فيها شكل الجسم كاما والذراعين و المضرب قبل ضرب الكرة المرحلة الرئيسية: بشرح فيها شكل الجسم كامل والذراعين والمضرب أثناء مقابلة وضرب الكرة المرحلة الختامية: بشرح فيها شكل الجسم والذراعين والمضرب بعد ضرب الكرة وأداء المتابعة خلف الكرة