فرقه ثانيه تربيه رياضيه السادات ❤️‍🩹💪

_________ 🔹🔹قواعد لعبة الهوكي 🔸(ماده 1) الفرق ووقت المباراه 👈المباراه تلعب بين فريقين كل فريق 18 لاعب 11 لاعب في الملعب من ضمنهم حارس المرمي 👈يحق لكل من الفريقين ان يستبدل اي عدد من الاعبين المسجلين في ورقة التسجيل 👈 زمن المباراه 60 دقيقه مقسمه على 4 اشواط مده كل منهما 15 دقيقه تعطى فتره راحه مدتها دقيقتين بين الشوط الاول والشوط الثاني وتعطى خمس دقائق بين الشوط الثاني والشوط الثالث وتعطى دقيقتين بين الشوط الثالث والشوط الرابع. 👈 يتم تبديل اماكن الفريقين بعد فتره الراحه بعد الشوط الثاني 🔸(ماده 2) رؤساء الفرق 👈 كل فريق يجب ان يكون له رئيس بالملعب ويضع شريطا مميزا على زراعه 👈 يتم تحديد نصف الملعب ومن سيبدا المباراه عن طريق القرعه 🔸(ماده 3) الحكام والميقاتيون 👈 يدير المباراه حكمان هما المسؤولان عن تطبيق قواعد اللعب 👈 كل حكم مسؤول عن اتخاذ القرارات في نصف ملعبه طوال المباراه 👈 الحكمان مسؤولان عن ضبط الوقت طوال المباراه ومسموح بتعيين ميقاتي او ميقاتيين ليتولون وجبات الحكام بشان ضبط الوقت وتحديد نهايه كل شوط 🔸(ماده 4) الملعب 👈كل الخطوط المستخدمه في الملعب تكون بعرض 3 بوصه (7,62 سم) 👈طول الملعب 100 يارده (92 متر تقريبا) 👈عرض الملعب 60 يارده (55 متر تقريبا) 🔸(ماده 5) القوائم 👈 يوجد مرمى في وسط كل من الخطين الخلفيين🥅 👈 المسافه بين القائمين الراسيين 4 يارده (3,66 متر تقريبا) 👈ارتفاع القائمين 7 قدم من الارض (2,13 متر تقريبا) 👈 يجب ان تكون القوائم والعارضه مستطيله الشكل عرضها 2 بوصه وعمقها من 2 الى 3 بوصه وان تكون باللون الابيض 🔸(ماده 6) دوائر التصويب 👈 يخطط امام كل مرمى خط طوله 4 ياردا موازي وعلى بعد 16 ياردا من الخط الخلفي ويرسم خط 16 ياردا من زاويه الحافه الداخليه للقائم الى الحد الخارجي لهذا الخط ويمد هذا الخط في كل الجانبين ليقابل الخطوط الخلفيه مشكلا ربع دائره مركزها زاويه الحافه الداخليه لوجه قائم المرمى 📢ان شاءالله انزلكو صوره توضح الكلام ده 🔸(ماده 7) الكره 👈 يجب ان تكون الكره كرويه وصلبه ويمكن ان تكون مجوفه او غير مجوفه واللون التقليدي لها اللون الابيض 👈يجب الا يزيد وزن الكره عن 5,75 أوقية (163 جرام) ولا يقل عن 5,5 أوقية (156 جرام) 👈 يجب الا يزيد محيط الكره عن 9,25 بوصه (23,5 سم) ولا يقل عن 8 بوصه (22,4 سم) 🔸(ماده 8) المضرب او العصا 👈 يصنع المضرب من الخشب ويتكون من جزئين المقبض وراس المضرب بيكونو عاشق ومعشوق مش متصلين مع بعض بمسامير او اي ماده لاسقه 👈 وزن المضرب لا يقل عن 12 أوقية(340 جرام) ولا يزيد عن 28 أوقية(794 جرام) 👈 طول المضرب اول العصا 90 الى 95 سم 🔸(ماده 9) ملابس ومهمات اللاعبين 👈 حارس المرمى يرتدي زي بلون مختلف عن زي فريقه وزي الفريق والمنافس 👈 مهمات حارس المرمى (اوقيه الجسم ، اوقيه الارجل ، اوقيه الاقدام ، قفازات واقويه اليد ، اوقيه الكوع ، واقي الراس) 🔸(ماده10) بدء واستئناف المباراه 👈 عند بدء المباراه او بعد تسجيل هدف فانه يجب ان تلعب تمريره من منتصف الملعب 👈 اللاعب الذي لعب التمريره لا يلعب الكره مره اخرى او يتقدم الى مسافه اللعب حتى تلمس الكره بواسطه لاعب اخر من اي من الفريقين. 👈لا يسمح بإضاعة الوقت

الهوكي 🏑طبعا كلو عرف المقرر علينا 👈المهارات التي تم دراستها: -مهارات أساسية بدون كرة : - مسك العصا - وقفة الإستعداد - تحركات القدمين -مهارات بالكرة : - دفع الكرة بالوجه المسطح للعصا - التقدم بالكرة عن طريق الدفع - التقدم بالكرة عن طريق الدحرجة - استقبال الكرة أمام اللاعب - استقبال الكرة يمين اللاعب. -مذاكرة مواد القانون من مادة (1 : 10) مذاكرة جيدة ؛ وقراءة الباقي. - المصطلحات الأجنبية(الإنجليزية) الخاصة بالمادة في نهاية الكتاب. • مهام حارس المرمي

طايرة رڪزوا فالقوانين دى ✨ يتكون القانون الرسمي لكرة الطائرة الذي يصدر كل (4سنوات ) عن هيئة مختصة لمتابعة القانون تكون تابعة للاتحاد العالمي لكرة الطائرة تجتمع لتدرس نقائص وسلبيات القانون وتخرج بتعديل بعض المواد أو أجزاء المواد خلال البطولة العالمية . 1-المادة الأولى :المعدات واللوازم *منطقة اللعب: تتضمن منطقة اللعب أرض اللعب والمنطقة الحرة ويجب أن تكون مستطيلة الشكل. أرض اللعب عبارة عن مستطيل مقاساته (9x18) محاطة بمنطقة حرة لايقل عرضها عن (3أمتار) من كل الجوانب المجال الحر للعب هو المجال الموجود فوق منطقة اللعب وخالي من أي عوائق ، يجب أن لا يقل عن (7أمتار) من سطح اللعب ، والقاعات في المقاييس العالمية (12.5) كذلك يجب قياس المنطقة الحرة عن (5أمتار) من الخطوط الجانبية (8م) من جهة الإرسال يجب أن يكون مسطح على الأرضية من لون فاتح في الملاعب المغطاة . أ-الخطوط الحدودية: يحدد الملعب بخطي جانبيين (18-9م) . ب-خط المنتصف: يقسم محور خط المنتصف أرض الملعب إلى مربعين متساويين (9x9م) لكل منهما ، ويمتد الخط أسفل الشبكة من الخط الجانبي إلى الخط الجانبي أسفل الشبكة. ج-خط الهجوم: تتحدد المنطقة الأمامية لكل ملعب ،بخط الهجوم الذي ينتهي حده ب( 3أمتار) من خط المنتصف. *المساحات والمناطق: أ-المنطقة الأمامية: تحدد في كل ملعب بواسطة محور خط المنتصف وخط الهجوم. ب-منطقة الإرسال: تكون بعرض (9أمتار) خلف خط النهاية ، تحدد جانبيا بخطين قصيرين طول كل منهما (15سم) خلف خط النهاية كامتداد للخطين الجانبيين ، تمتد منطقة الإرسال في العمق إلى نهاية المنطقة الحرة الشبكة والقوائم: -ارتفاع الشبكة : توضع عموديا فوق خط المنتصف وتكون حافتها العليا بارتفاع (2.43م) للرجال (2.24م) للسيدات. -التركيب: يكون عرض الشبكة واحد متر(1م) وطولها (9.50م) إلى (10م) من (25-50) من كل جانب للأشرطة الجانبية، مصنوعة بعيون مربع بقياس (10سم). -يوجد شريط أفقي عند حافتها العليا بعرض (7سم) مصنوع من قطعتين مطويتين من القماش الأبيض بخيط بطول الشبكة ويوجد عند كل من نهايتين الشريط ثقب يمر من خلاله حبل لتثبيت الشريط بالقائمين للمحافظة على شد حافتها العليا . -أسفل الشبكة يوجد فيه (5سم) بمثابة للشريط العلوي ،يمر من خلاله حبل لتثبيت الشبكة بالقائمين وإبقاء الجزء السفلي مشدود. -يثبت شريطين باللون الأبيض عموديا على الشبكة ويوضعان مباشرة فوق كل خط جانبي بسمك (5سم) وبطول (1متر) ويعتبران جزء من الشبكة. *العصا الهوائية: عبارة عن عمود مرن طوله (1.80م) مصنوع من الألياف الزجاجية أو أي مادة أخرى، يمتد الجزء العلوي من كل عصا ب(80سم) فوق الشبكة ويقسم أجزاء بطول (10سم) بلونين مختلفين يفضل أحمر+أبيض. -تعتبر هذه العصا جزء من الشبكة وتحددان جانبا مجال العبور. *القائمان: يوضع القائمان المثبتان للشبكة على مسافة تتراوح بين (50سم-1م) خارج الخطين الجانبيين وهما بارتفاع (2.55م). ويفضل أن يكونا قابلين للتعديل. -بالنسبة للمنافسات العالمية يكون القائمان المثبتان للشبكة على بعد (1م). *الكرة: يجب أن تكون مستديرة الشكل مصنوعة من جلد مرن بداخلها كيس هوائي مصنوع من المطاط أو أي مادة مماثلة ، يجب أن يكون لونها فاتح موحد أو من تشكيلة من الألوان. -يصل محيطها بين (65-67سم). -وزنها يقدر بين (260غ-280غ). -توحيد الكرات : يجب أن تكون جميع الكرات المستخدمة في المباراة بنفس المقاييس مثل : المحيط –الوزن-الضغط- النوع-اللون ، بالنسبة للمسابقات العالمية يجب اللعب بكرات معتمدة من الاتحاد الدولي لكرة الطائرة، في المسابقات العالمية أيضا يتم استخدام (3كرات) في هذه الحالة تكون (6ملتقطين) كرات ، واحد عند كل ركن من المنطقة الحرة ،وواحد خلف كل حكم. 2-المادة الثانية :المشاركون *تكوين الفريق: يجب أن يتكون الفريق من (12لاعب) كحد أقصى ومدرب ومساعد مدرب وطبيب بالنسبة للمسابقات العالمية ،يجب أن يكون الطبيب معتمد مسبقا من الاتحادية العالمية -يكون أحد اللاعبين ما عدا اللاعب المدافع الحر رئيسا للفريق الذي يجب أن يشار إليه في استمارة التسجيل. -يحق فقط للاعبين المسجلين في استمارة المباراة دخول الملعب. -لايمكن تغيير اللاعبين المسجلين بعد امضاء المدرب والمدير أو قائد الفريق. *الملابس: تتكون ملابس اللاعب من قميص+تبان+جوارب+حذاء رياضي. -يجب أن يكون لون وتصميم الملابس موحد بالنسبة للفريق الواحد ماعدا اللاعب الحر -كما يجب أن تكون الأحذية خفيفة تمتاز بالمرونة من الأسفل وذات نعل من المطاط أو الجلد بدون كعب . -يجب أن ترقم ملابس اللاعبين من (1-18رقم) -يجب أن يوضع الرقم على القميص في المنتصف من الأمام ومن الخلف ويكون الرقم واضح. -يجب أن لايقل ارتفاع الرقم (15سم) عن الصدر وألاّ يقل الارتفاع عن (20سم) عن الظهر.

😂تسريب😂 اسئله المقالي 🔥🛑طايره هيجي عن الملعب و ارسممه و المساحات 🌟✨هوكي هيحي عن اكتب المهارات او اداء وقفه الاستعداد واكتب مصطلح مش حارمكوا من حاجه اهووو بس مخدش يرشد 😂😂 ولا يبعته ع اي جروب 😂😂 اعمل ايه اكتر من كده 😂😂

دعاء الإمتحان🤲🏻 : اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا ملجأ ولا منجي منك إلا إليك ؛ اللهم لاسهل الا ما قد جعلته سهلا اللهم أجعل الصعب لي سهلا اللهم ذكرني منه ما نسيت ولا حول ولا قوة الا بالله ؛ اللهم إني اسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك ♥️. بالتوفيق إن شاء الله

ملاكمه ⚜️

👈لو الملاكم اخد ضربه قاضيه ومقدرش يستكمل سوف يعلن ان المنافس فائز بالضربه القاضيه 👈لو الملاكم مقدرش يقوم ويتعافي خلال 90 ثانيه فيعلن ان المنافس فائز بالضربه القاضيه 👈لو الملاكم اخد ضربه طلعتو خارج الحلقه ومقدرش يدخل الحلقه خلال 30 ثانيه او 8 عدات يعلن ان المنافس فائز بالضربه القاضيه 👈لو اصيب الملاكم ونصح الطبيب بعدم استكمال المباراه فيعلن ان المنافس فائز بالضربه القاضيه دي في حالة لو كان ضربو ضربه قانونيه فادت الي عدم استكماله المباراه.اما لو كان ضربو ضربه غير قانونيه فالملاكم الذي اصيب هو الفائز بس هيكون عن طريق الشطب 👈لو تم استبعاد الملاكم لمخالفة ما يتم اعلان ان المنافس فائز بالشطب 👈لو الملاكم اخد 3 تحذيرات يتم شطبه ويعلن فوز المنافس بالشطب 👈لو الملاكم اساء السلوك للقاضي او الحكم او غيرهم سيعلن فوز المنافس بالشطب 👈في حالة حدوث الضربه القاضيه المزدوجة فان الملاكمه الاعلي في المرتبه هو الفائز والملاكم الاقل في المرتبه هو الخاسر 👈 لو الملاكم موجود في الحلقه وجاهز ومنافسه لم ياتي يتم النداء عليه وياخذ مده اقصاها دقيقه وبعد دق الجرس يعلن ان الملاكم الحالي فائز لعدم الصعود *⭕الاداريين العاملين في مجال مسطح اللعب* باستثناء المشرف علي البطوله نائب المشرف علي البطوله والحكام والقضاه *⭕اللجنه المنظمه وفريق عمل الاتحاد الدولي للملاكمه ايبا* 👈إداريين فنيين دوليين )» مقيم الحكام )» مقيم القضاه )» لجنه القرعه )» اعضاء لجنة التحكيم الطبي )» مدير الادوات )» منسق الحكام 📢وبكدا نكون خلصنا الملاكمه🤜 هوا القانون رخم شوي بس هنعمل اي 🎉🎉