فرقه ثانيه تربيه رياضيه السادات ❤️‍🩹💪

كدة كرة يد خلصت💪🏻⚜️

👈عند طرد اى لاعب يسمح لهو العود لى ارض الملعب بعد دقيقتين 👈 يسمح استبدال الحارس اسنا الهجوم ب لاعب الحصول على زياده هجومى لصالح الفريق و العوده عند فقدان الكرة من فريق وخروج الاعب ونزول الحارس

🔹🔹المهارات الهجوميه والدفاعيه 📣 تنقسم المهارات الهجوميه الى:- 1️⃣ مهارات هجوميه بدون كره 2️⃣مهارات هجوميه باستخدام الكره 1️⃣📣 اولا المهارات الهجوميه بدون الكره:- *1- البدء والعدو:* 👈يقصد بالبدء انطلاق انطلاقه سريعه لقطع مسافه قصيره بعيدا عن مجال المدافع 👈اما العدو فهو محاوله الوصول الى السرعه القصوى والحفاظ عليها لمسافات طويله *2- التوقف:* 👈 تعتبر تضاد لمهاره البدء من حيث الاداء ولكن لها نفس الهدف من حيث انهم مهارتين هجوميتين بدون كره 📣لذا فقد يسبق التوقف البدء او العدو او غيرها من المهارات الهجوميه بدون الكره ولا يمكن ان يؤدى التوقف مستقل بذاته *3- الجري بتغيير الاتجاه:* 👈 هي تغيير المستمر في سرعه المهاجم سواء بزياده او بانقصان مع تغيير اتجاهاته *4- الخداع:* 📣 يتم الخداع بعده طرق:- ★ بتغيير سرعه الجري ★الخداع البسيط بالجسد ★الخداع المركب بالجسم *5- الحجز:* 👈 حجز او اعتراض المنافس بالجذع حين ينتهي الزميل من اتمام حركته الهجوميه 📣 يهدف الى منع المدافع برقابه الزميل عن اداء مهامه الدفاعيه 2️⃣📣 ثانيا المهارات الهجوميه بالكره:- 🛑 *1- الاستقبال:* 📣 يتحدد الاستقبال حسب حاله الكره الي:- ※☜ استقبال الكره المتدحرجه او الثابته ويسمى التقاط ※☜استقبال الكره في الهواء مباشره ويسمى لقف ※☜استقبال الكره على مرحلتين باستخدام الارض كعامل مساعد ويسمى ايقاف 📣 والاستقبال ينقسم الى:- *♛- لقف الكره:* ☜ اللقف بيد واحده ☜ اللقف باليدين ( لاستقبال الكرات العاليه و المتوسطه و المنخفضه ) *♛-التقاط الكره:* ☜ التقاط الكرات المدحرجه من الامام ☜ التقاط الكرات المدحرجه من الجانب *♛- ايقاف الكره:* 🛑 *2- التمرير:* ينقسم الي:- *♟ التمريره الكرباجيه:* تنقسم الي:- ☜• التمرير من الارتكاز ☜• التمرير من الجري *♟ التمريره البندوليه:* وتنقسم الي:- ☜• التمريره البندوليه للامام ☜•التمريره بندوليه للخلف ☜• التمريره البندوليه للجانب *♟ التمرير الصدريه:* وتنقسم الى:- ☜•التمريره الصدريه باليدين ☜•التمرير الصدريه بيد واحده 📣 وهناك تمريرات يندر استخدامها في كره اليد منها:- *♟ التمريرات المرتده* *♟ التمرير من خلف الراس* *♟ التمريرات من خلف الظهر* 🛑 *3- تنطيط الكره:* 📣 يوجد عده اسباب تؤدي الى قله استخدام مهاره التنطيط ومنها:- ♚) قانون كره اليد بيسمح بالتحرك بالكره ثلاث خطوات دون تنطيطها وده بيسمح بالتقدم السريع دون الحاجه الى تنطيط الكره ♚) ولان محيط الكره صغير مما يجعل السيطره عليها صعب اثناء التنطيط ♚) تنطيط الكره يسهم في ابطاء الهجوم ♚) التنطيط بيتيح لفريق المنافس اخذ المكان الصحيح في الدفاع 📣 من الاخطاء الشائعه في تنطيط الكره:- ♜) التصلب في حركه اليد والاصابع في البدايه ♜) ضرب الكره وليس متابعتها بالاصابع والرزغ بطريقه سهله ومرنه ♜) تنطيط الكره امام اللاعب وليس للجانب ♜) تصلب رزغ اليد اثناء دفع الكره مع استخدام راحه اليد ♜) دفع الكره بعيدا للامام او للجانب مما يتسبب عنه عدم السيطره عليها ♜) نظر اللاعب يكون على الكره وذلك يفقد رؤيه الملعب واللاعبين 🛑 *4- التصويب:* 📣 يتاثر التصويب بعده عوامل منها:- ☜ المسافه: ☜ التوجيه: يسهم رزغ اليد كثيرا في توجيه التصويب ☜السرعه: 📣 انواع التصويب *✦ التصويب الكرباجيه من الارتكاز* وتؤدى:- ☜• في مستوى الراس والكتف ☜•في مستوى الحوض والركبه *✦ التصويب بالوثب:* ☜• التصويب بالوثب لاعلى ☜• التصويب بالوثب للامام *✦ التصويب بالسقوط:* ☜•التصويب بالسقوط الامامي ☜• التصويت بالسقوط الجانبي *✦ التصويب بالطيران:* ☜• التصويب بالطيران الامامي ☜• التصويب بالطيران الجانبي *✦ التصويب الخلفي:* *✦ التصويبه المسقطه (لوب):* *✦ التصويب الملفوفه:* 🛑 *5- الخداع او المراوغه* 📣 يستخدم المهاجم الخداع كوسيله للتخلص من اعاقه منافسه 🔹🔹حارس المرمي 👈 طول حارس المرمى يتراوح ما بين 176 الى 190 سم 👈 وزن حارس المرمى يتراوح ما بين 72 الى 87 كغ

🔹🔹 تاريخ رياضة كرة اليد 👈 تاسس الاتحاد المصري لكره اليد عام 1957 👈 وقام بالانضمام الى الاتحاد الدولي لكره اليد عام 1990 👈 اول بطوله رسميه بمصر هي كاس الجزيره 👈 نجح المنتخب القومي المصري في الحصول على الميداليه الذهبيه كما نجح في احراز لقب البطوله الافريقيه عام 1965 👈 في عام 1968 شارك المصريون في المهرجان الدولي للشباب وحصلوا على المركز السادس بعد فوزهم على فرنسا 👈 في عام 1972 شارك المنتخب القومي المصري في تصفيات دوره الالعاب الاولمبيه التي اقيمت بتونس 👈 في عام 1975 تولى الدكتور حسن مصطفى تدريب المنتخب القومي المصري 👈 في عام 1980 تم انتخاب الدكتور حسن مصطفى رئيسا للاتحاد المصري لكره اليد 👈 1991 تمكن المنتخب القومي المصري من الفوز بالميداليه الفضيه بدوره العاب البحر المتوسط باثينا 👈 عام 1993 فاز المنتخب القومي المصري لاول مره ببطوله العالم لكره اليد التاسعه 👈 في عام 1921 قيمه اول بطوله رسميه لكره اليد بالمانيا مدينه هانوفر 👈 عام 1927 وضعت القواعد الدوليه لكره اليد 👈 عام 1928 انعقدت الجمعيه التاسيسيه لاول اتحاد هواه لكره اليد واصبحت برلين مقر للاتحاد 👈 عام 1930 قبلت عضويه مصر ضمن دوله الاتحاد ليصبح عدد الاعضاء 19 دوله 👈عام 1934 ادرجت كره اليد ضمن الالعاب الاولمبيه 👈عام 1938 اقيمت اول بطوله عالميه للرجال في كره اليد بمدينه برلين بالمانيا 📣 رؤساء الاتحاد المصري لكره اليد 👈 محمد فضالي 👈 توفيق عبد الفتاح 👈 محمود مرتجي 👈 عادل عبد الباقي 👈 حسن مصطفى 👈 هادي فهمي 👈 خالد حموده 👈 هشام نصر اللي هو الرئيس الحالي

اللى معاه اى ملخص او محتاج اى حاجه يكلم حد من المشرفين @CapOshaa @CapMory

قانون كره اليد 🏐 ♦️الملعب 🔸بيكون مستطيل 🔸طوله 40 م 🔸عرضه 20 م 🔸خطي الجانب ودا خط طويل 🔸خطي المرمي ودا خط قصير 💠فيه منطقه امان من خطي الجانب 🔸1متر 💠ومنطقه الامان من خطي المرمى 🔸2 متر ~━ׄ┄ׅ━ׄ┄⚡️ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦️المرمى 🔸طولها 2 متر 🔸عرضها 3 متر 💠 القائمين والعارضه 🔸بيعملو شكل مربع 🔸بيكون 8 سم ~━ׄ┄ׅ━ׄ⚡️┄ׅ━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦️الخطوط 🔸كل الخطوط بعرض 5 سم 🔸وخطي المرمى بعرض 8 سم ♻️عندي 6 خطوط 💠خط منطقه المرمي 🔸ودا خط ال 6 متر 🔸ودا خط موجود قدام كل مرمى 🔸عباره عن خط نص دايره 🔸طوله 3 م 🔸بينه وبين المرمى 6 م ~~⚡️~~ 💠خط الرميه الحره 🔸دا خط 9 متر 🔸هو خط متقطع 🔸بينه وبين خط منطقه المرمي 3 م 🔸كل الفراغات بتكون 15 سم ~~⚡️~~ 💠 خط رميه ال 7 متر 🔸طوله 1 متر 🔸بيكون موازي لخط المرمى 🔸بينه وبين المرمي 7 متر ~~⚡️~~ 💠خط حد حارس المرمى 🔸دا خط ال 4 متر 🔸طوله 15 سم 🔸بينه وبين المرمي 4 متر 🔸بيكول قبل خط منطقه المرمى ~~⚡️~~ 💠خط المنتصف 🔸دا بيكون ف نص الملعب 🔸طوله 20 م ~~⚡️~~ 💠خط التبديل 🔸دا خط جزء من خط الجانب 🔸يبعد عن خط المنتصف ب 4.5 متر 🔸طوله 9 متر ~━ׄ┄ׅ━ׄ⚡️━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦️ المباراه 🔸المباراه تكون شوطين 🔸كل شوط 30 دقيقه 🔸وقت الراحه 10 دقائق ~~⚡️~~ 💠زمن المباره ل سن 12-16 🔸هو (2×25) دقيقه ~~⚡️~~ 💠زمن المباره لسن 8-12 🔸هو (2×20 ) دقيقه 💠الوقت الاضافي 🔸5 دقائق ~━ׄ┄ׅ━ׄ⚡️━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦️الفريق 🔸14 لاعب 🔸بيلعب 7 لاعبين فقط 🔸والباقي بدلاء 🔸االمباره ممكن تبدء ب 5 لاعبين عادي 🔸ويمكن للبدلاء انهم يدخلو الملعب ف اي وقت ~━ׄ┄ׅ━ׄ⚡️━ׄ┄ׅ━ׄ~ ♦️الكره 🏐 🔸بتكون مصنوعه من الجلد او ماده صناعيه 🔸بتكون مستديره وملساء ♻️مقاسات الكره 💠مقاس الاتحاد الدولي 1 🔸من 50 ل 52 سم 🔸ومن290 ل 330 جرام 🔸دا للناشئات من 8 ل 14 سنه 🔸وللاشبال من 8 ل 12 سنه ~~⚡️~~ 💠مقاس الاتحاد الدولي 2 🔸من 54 ل 56 سم 🔸ومن 325 ل 375 جرام 🔸ودا للسيدات والشباب فوق سن ال 14 سنه ~~⚡️~~ 💠مقاس الاتحاد الدولي 3 🔸من58 ل 60 سم 🔸ومن425 ل 475 جرام 🔸للرجال فوق 16 سنه يجب توفير كرتين على الاقل لكل مباراه

كدا فركش وظائف اعضاء يا ريت اللي معاه اي امتحانات سنوات سابقه يبعت @CapOshaa @CapMory

📣 تنبيه هام في غلط بسيط في الجزئيه دي وهوا اني 👈عرض القلب 9 سم مش 8 و👈كتلة او وزن القلب 225 - 325 مش 350

🩸🩸الدم 🪸هو سائل يدور ف الجسم الدم واللمف مسئولان عن نقل مواد ف خلايا وانسجة الجسم 🩸🩸وظائف الدم 👈 نقل الاكسجين من الرئتين الي خلايا الانسجه ونقل ثاني اكسد الكربون من الخلايا الي الرئتين 👈نقل المواد الغذائية المهضومه من الجهاز الهضمي الي الانسجه ونفل الفضلات للتخلص منها 👈نقل الهرمونات الي الانسجه المستهدفه التي تعمل او يؤثر عليها الهرمون 👈تعمل بروتينات بلازما الدم كماده منظمه لمنع التغير المفاجي بالاس الهيدروجيني PH 👈المساهمه في الحفاظ على الاتزان المائي بالجسم 👈يساهم في الحفاظ علي درجة حرارة الجسم 👈الدفاع عن الجسم ضد العدوي 👈يتميز بخاصية الجلط لمنع فقد الدم وسوائل الجسم 🩸🩸🩸مكونات الدم 🪸🩸يتكون الدم من خلايا وصفائح الدم والبلازما السائل الذي يحتوي خلايا الدم 🩸🩸 كريات الدم الحمراء 🩸قطر خلايا الدم الحمراء 8 ميكرون وسمكها 2 ميكرون 🩸مرنه في تغير شكلها عند مرورها في الشعيرات الدمويه 🩸عديمة النواه ما عدا الضفدع 🩸عددها في الرجل 5,2مليون كريه مم٣ 🩸عددها في المراه 4,7مليون كريه مم٣ 🩸تحتوي علي 60% ماء و %40 مواد صلبه اهمها بروتين الهيموجلوبين الذي يملي سيتوبلازم كرية الدم الحمراء ويعطيها لون احمر 🪸🩸خلايا الدم البيضاء 🩸عديمة اللون لعدم احتوئها علي بروتين الهيموجلوبين 🩸كروية الشكل تحتوي علي نواه كبيره الحجم يمكنها التخلل من جدار الشعيرات الدمويه الي الانسجه المحيطة 🩸وظيفتها حمايه الجسم من الجراثيم والاجسام الغريبة 🩸عدد خلايا الدم البيضاء من 6—10 الاف خليه مم٣ يتم تكوينها في نخاع العظام الاحمر والغدد الليمفاويه

🫀♻️ الجهاز الدوري ♻️🫀 🌟يتكون من اوعيه تنقل الدم من القلب الي الانسجه الداخليه و يعدها تاني ‼️‼️الدورات مهمه ‼️‼️‼️ 🤏🏻♻️ الدوره الصغري او الرئويه ملخص التعريف 👈ينتقل الدم غير مؤكسد من القلب الي الرئتين ثم يصبح مؤكسد و يعود من الرئتين للقلب 🛑ي ترا ايه الي بيحصل بالظيط و ازاي بتيحول الدم 🩸🩸 🪸🪸 يذهب الدم من البطين الايمن الي الشريان الرئوي الي بيتفرع داخل الرئتين الي شعيرات دمويه 🪸🪸🪸حول الخويصلات الهوائيه وتاخذ الاكسحينويبق دم مؤكسد ثم يغود الدم لاذين الايسر عن طريق اورده رئويه ثم الاذين الايسر ثم البطين 🛑الدوره الكبري او الجهازيه 🩸🩸🩸ينتقل الدم من البطين الايسر الي احزاء الحسم عن طريق الشريان عدا الرئتين طبعااا ويرجغ تاتي الي الاذين الايمن من احزاء الحسم عن طريق الوريد الاحوف العلوي و السفلي ♻️♻️الدوره التاحيه ✨⚡هي يندفع الدم من البطين الايسر عبر الابهر المتفرع الي شرايين تاحيه لتغذي عضلات القلب ثم يعود الي عن طريق الوريد الي الاذين الايمن ♻️🩸عوده الدم الي القلب 🩸🪸 علشان احنا واقفين و ف وضع عمودي ف ازاي بيطلع الدم من اسفل الي اعلي ب تلات حاحات هما ♦️تنفس ♦️مضخه عضليه ♦️صمامات ♦️♦️♦️توزيع الدم 🩸🩸🩸🩸 😴🥱😴ف وقت الراحه 🔥الكبد والكلي بياخدوا نص الدم الذي تم تدوريره 27 %و 22% 💪🏻💪🏻و العضلات بتاخد 15% ⚽🥏🏀🏈 ف التدريب 💪🏻💪🏻 العضلات بتاخد 80% 🍝😋🍎🍇بعد ن تاكل الجهاز الهضمي هياخد نشبه من الدم 🩸 🩸الحلد هياخد دم علشان العرق طبعاااا 🛑✨التنظيم الذاتي هو الشرينات ولاعيه الدمويه موجودم ف اماكن محدده لتمد الحسم ييما يحتاحه من دم الي هو فيه اكسحين 🔆⚠️التنظيم العصبي 💪🏻ان العضله ليها جدران و اوعيه دمويه فيها اعصاب وديه الي بتخلي العضله تتقلص لنقل دم قليل من الاوعيه لتخافظ الاعضاب ع ضغط الدم.🩸🩸 🩸🪸ضغط الدم 🪸هو الضغط ع جدران الوعاء او ضغط الدم الشرياني 🩸🩸تضيقق لاوعيه الدم يزيد ضغط الدم والعكس صحيح 🩸🚹لعلاح ضغط الدم 🧍🏻‍♂️انقاص الوزن 🍎🥬🥦الغذاء صحي 🚶🏻🏃🏻🏃🏻‍♂️التدريب ممارسه الرياضه

🛑 *البلعوم:* ☜بعد اتمام عملية المضغ و خلط الطعام جيدا مع اللعاب تدور اللقمة بواسطة اللسان ثم تدفع إلى البلعوم. ☜تتوقف عملية التنفس أثناء البلع بشكل مؤقت حيث تسد فتحة الحنجرة بواسطة لسان المزمار و ترفع اللهاة اللينة لتسد فتحتي المنخير الداخلية في الوقت نفسه يتوسع أعلى المرئ لاستقبال اللقمة ☜عملية البلع تبدأ بصورة ارادية و من ثم تصبح فعلا انعكاسيا لا إراديا 🛑 *المرئ :* ☜عبارة عن أنبوبة بسيطة تصل بين البلعوم و المعدة ☜يصل طوله إلى 25 سم تقريبا ☜يخترق الحجاب الحاجز ماراً بالتجويف الصدري إلى التجويف البطني ☜يقع خلف القصبة الهوائية و القلب 📣 يتركب نسيجه من 4 طبقات مثل تركيب نسيج القناة الهضمية (طبقه مخاطيه وتحت مخاطيه وعضليه ومصليه) 📣لا توجد عملية هضم أو امتصاص للطعام في المرئ بعد عملية البلع الارادية و دخول الطعام إلى المرئ تصبح الحركة لا إرادية بفعل التقلصات العضلية اللارادية أو بواسطة الحركة الدودية التي تعمل علي دفع اللقمه باتجاه المعده

🔹🔹الجهاز الهضمي 🛑اهمية الجهاز الهضمي 👈 بقاء الكائن الحي يعتمد علي المواد الغذائية التي تزوده بالطاقة . 👈الاملاح و الڤيتامينات و الماء يمكن امتصاصها و لا تحتاج الى الهضم. 👈البروتينات و المواد السكرية و الدهنية لابد من تحويلها إلى موادها الأولية ليسهل الهضم. *📣 الهضم:* هو عملية تحويل المواد الغذائية معقدة التركيب إلى موادها الأساسية حتى يسهل امتصاصها. 🛑 *القناة الهضمية و ملحقاتها:-* ☜الفم (الاسنان ، الغدد اللعابية) ☜المرئي ☜البلعوم ☜المعدة ☜الأمعاء (الغليظه و الدقيقه) 📣 ملحقات القناه الهضميه ☜الكبد ☜البنكرياس 🛑 *آليات العمليات الهضمية* ✪☜عمليات ميكانيكيه:- تشمل المضغ و البلع و الحركات الدودية للمعدة و الأمعاء. ✪☜عمليات افرازيه:- تشمل نشاط الغدد الهضمية في إفرازها للعصارات الهضمية المختلفة ✪☜عمليات كيميائية:- تشمل تأثير الانزيمات و المواد غير انزيمية مثل حمض الهيدروكلوريك. ✪☜عمليات ميكروبيولوجية:- تشمل نشاط البكتيريا و بعض الهديبات و السوطيات التي توجد في الأمعاء الغليظة و تقوم بهضم مادة السليلوز. 🛑 *تركيب القناة الهضمية* 📣 من الناحية التشريحيه ( فم ، بلعوم ، مرئ ، معدة ، اثني عشر ، امعاء ، مستقيم ، الشرج ) 🛑 *مكونات جدار القناة الهضمية* 📣 يتكون من 4 طبقات رئيسية:- ✿✿ *1-الطبقه المخاطية:* ♘♔ تبطن القناة من الدخل ♘♔ تشكل حاجز بين تجويف القناة الهضمية و الدم ♘♔ تمنع عبور اي مواد غير مهضومة إلى الدم ♘♔ تتكون الطبقه المخاطيه من طبقة واحدة من خلايا طلائية عمادية ♘♔ الغدد الهضمية تعرف بالخلايا الكأسية تفرز المخاط تتميز بأنها خالية من الأوعية الدموية أو الألياف العصبية. ✿✿ *2- الطبقه تحت مخاطية:* ☜♔تتكون من ألياف رابطة و أوعية دموية و ليمفية و ألياف عصبية ☜♔تنقل المواد الغذائية الراشحة من الطبقة المخاطية إلى الدم . ☜♔تحتوى على خلايا عصبية تعرف بالضفيرة العصبية تحت مخاطية أو بضفيرة مايسنر ✿✿ *3-الطبقه عضلية:* ☜♔تتألف من عدة طبقات من ألياف عضلية غير مخططة ومترتبه من ألياف عضلية طولية للخارج والياف عضليه دائرية للداخل ☜♔تساعد انقباضاتها على خلط الطعام و دفعه باتجاه الشرج ☜♔تحتوي علي خلايا عصبيه تعرف بالضفيرة العضلية المعوية أو ضفيرة اوربياخ ☜♔تعمل الضفائر علي التحكم في حركة العضلات اللارادية و افرازات الغدد الهاضمة للقناة الهضمية ✿✿ *4- الطبقة المصلية:* ☜♔ هي الطبقة الخارجية التي تحيط بالقناة الهضمية . ☜♔ تتألف من نسيج ضام مغطى بطبقة من خلايا متوسطة طلائية حرشفية 📣 الطبقات دي مرتبة من الداخل إلى الخارج 🛑 *الفم: الغدد اللعابية و الهضم اللعابي* ☜يوجد 3 أزواج من الغدد اللعابية تفرز ما يقارب لتر من اللعاب يومياً و هي:- ♞ *1-الغدة النكافية:* ☜أكبر الغدد حجماً ☜تقع تحت الاذن ☜تحتوي على خلايا مصلية تفرز انزيمات فقط ♞ *2-الغدة الفكية:* ☜ توجد على جانبي الفك السفلي ☜تحتوى على خلايا مخاطية تفرز مخاط وخلايا مصليه تفرز انزيمات ♞ *3-الغدة تحت اللسان:* ☜توجد تحت اللسان ☜تحتوي على خلايا مخاطية تفرز مخاط فقط ☜يوجد غدد صغيرة تعرف بالغدد الفمية الصغيرة و هي توجد في الطبقة المخاطية المبطنة للفم و الخدين ، تفرز كمية قليلة من اللعاب (5%) الغني بالميوسين اللذي له أهمية صحية لأنسجة الفم. ☜الأس الهيدروجيني للعاب متعادل PH=7 . ☜يتم فرز اللعاب تحت تأثير السيطرة العصبية استجابة للحوافز التالية:- 1-تذوق أو شم الطعام 2-مضغ الطعام 3-منظر الطعام أو مجرد التفكير فيه ☜اللعاب يتكون من 99% من ماء يوجد به الميوسين و املاح غير عضوية و انزيمات 📣 *وظائف اللعاب:* 1- الهضم: حيث ان له انزيمين مسئولان اميليز ومالتيز 2- ترطيب الطعام 3- بلع الطعام 4- تنظيف الفم 5- الإحساس بالعطش 6- معادلة الحموضة او القلويات 7- طرد المواد الضارة 🛑 *الاسنان:* ☜تعد كأعضاء مساعدة للجهاز الهضمي. ☜لها القدرة على التعامل مع جميع أنواع الأغذية . ☜توجد على الفكين و يختلف عددها و توزيعاتها و تنوعها حسب الكائن الحي. ☜في الإنسان يوجد نوعان من الأسنان هما:- ★ *1-لبنية:* عددها 20 سن ☜تبدأ في الظهور بين الشهر 6-8 من عمر الطفل. ☜تبدأ في السقوط بين 6-13 سنة ★ *2-دائمة:* عددها 32 سنا ☜تبدأ في الظهور بين 6-17 سنة ♛تسمى تبعاً لشكلها ووظائفها في كل فك للإنسان يوجد الاسنان التالية:- ♦ *1- القواطع:* ☜يوجد 4 في كل فك . تشبه شكل الأزميل. ☜تستخدم لتقطيع الطعام و مسكه. ♦ *2-الانياب:* ☜يوجد 2 في كل فك ☜شكلها مدبب ☜تستخدم في تقطيع الطعام و تنسيره ♦ *3-الضواحك:* ☜يوجد 4 في كل فك ☜شبه مربعه ☜تعمل على سحق الطعام و تمزيقه ♦ *4-الطواحن :* ☜يوجد 6 في كل فك ☜تشبه الضواحك ☜تعمل على طحن الطعام و تمزيقه 📣 اخر اسنان من الطواحن تسمى اسنان العقل مجموعها 4 يعني 2 في كل فك و تبدأ في الظهور بين 17- 25 سنة

🛑 العوامل التي تتحكم في سرعة معدل التنفس 👈كلما زادت كثافة عمليات الايض او التمثيل الغذائي داخل الخلايا ذادت نسبة ثاني اكسيد الكربون في الدم مما يذيد من معدل التنفس للتخلص من ثاني اكسيد الكربون بالدم 👈 المجهود العضلي ده بيذيد معدل التنفس 👈 عمر الكائن الحي يعني الطفل حديث الولاده معدل التنفس عندو اعلي من الكبار 👈 عوامل البيئه الخارجيه زي الحراره او الرطوبه دي بتغير معدل التنفس سواء بالزياده او النقصان 🛑 الغشاء التنفسي 👈 رقيق للغايه 0,5 الي 0,4 ميكرومتر 👈 يتم تبادل الغازات الموجوه بحجيرات الهواء بالرئه والدم الموجود في الشعيرات الرئويه عبر الغشاء التنفسي ويتكون هذا الغشاء من:- 1- جدار حجيرات الهواء بالرئه 2- جدار الشعيرات 3- اغشيتها السفليه 📣الغازات الموجوه في حجيرات الهواء بالرئه يبلغ عددها 300 مليون حجيره 🛑 تبادل الاكسجين في الحويصلات الهوائيه بالرئه عن طريق التهويه الرئويه وتبادل الغازات عن طريق الانتشار الرئوي 👈 يبلغ الضغط الجزئيى للاكسجين خارج الجسم 159ملم زئبق وعند استنشاق الهواء ودخوله الي الحجيرات الهوائيه بالرئه يقل الي 105ملم زئبق فيمزج الهواء المستنشق بالهواء الموجود في حجيرات الهواء بالرئه الذي يحتوي علي الكثير من بخار الماء وثاني اكسيد الكربون مما يذيد من اجمالي الضغط في حين يتم زفير بعض الغازات الموجوده في حجيرات الهواء بالرئه الي البيئه المحيطه فيحدث استقرار نسبي لنسب تركيز الغازات الموجوه في حجيرات الهواء بالرئه 📣 الضغط الجزئيى للاكسجين في حجيرات الهواء بالرئه والشعيرات الرئويه 105 ملم زئبق بينما الاكسجين اللي في الدم اللي خارج من الرئتين الي الوريد الرئوي ورايح القلب بيكون 100 ملم زئبق 🛑تبادل ثاني اكسيد الكربون في الحويصلات الهوائيه عن طريق الانتشار الرئوي 👈 الدم المار من الجهه اليمني للقلب خلال حجيرات الهواء بالرئه يحتوي علي ضغط جزئي لثاني اكسيد الكربون قدره حوالي 46ملم زئبق وفي حجيرات الهواء بالرئه يبلغ 40ملم زئبق كدا يبقي درجة انحدار الضغط 6ملم زئبق وهذا القدر كافي للسماح بتبادل ثاني اكسيد الكربون فعامل انتشاره يزيد 20 اضعاف عن عامل انتشار الاكسجين ولذالك يستطيع ثاني اكسيد الكربون الانتشار عبر الغشاء التنفسي بسرعه اكبر 🛑 العوامل المؤثره في وصول وامتصاص الاكسجين ☜1- محتوي الاكسجين بالدم ☜2- مقدار تدفق الدم ☜3- الظروف الداخليه 🛑 احجام السعات الرئويه *1️⃣ حجم النفس الواحد:* 👈 هو حجم الهواء الذي ناخذه اثناء الشهيق او نطرده اثناء الزفير في دوره تنفسيه واحده اثناء الراحه وبتساوي 500 سم٣ *2️⃣ حجم احتياطي الزفير:* 👈 هو اقصي حجم من الهواء يمكن طرده من الرئه بعد نهاية الزفير العادي وبتساوي 1000 سم٣ *3️⃣ حجم احتياطي الشهيق:* 👈 هو اقصي حجم من الهواء ناخذه بعد نهاية الشهيق العادي وبتساوي 3000سم٣ *4️⃣ حجم الهواء المتبقي او الراكد :* 👈 هو حجم الهواء المتبقي في الرئه بعد اقصي زفير بيساوي 1200سم٣ وهذا الحجم لا يمكن طرده من الرئه الا عندما يفتح تجويف الصدر *📣 السعه الحيويه بتساوي (4500 سم٣)* 👈 هوا اقصي حجم من الهواء يمكن طرده من الرئه باقصي زفير بعد اقصي شهيق وبيساوي جحم النفس الواحد + حجم احتياطي الشهيق + حجم احتياطي الزفير = 500+3000+1000=4500 سم٣ *📣 السعه الرئويه الكليه بتساوي(5700) سم٣* حجم النفس الواحد + حجم احتياطي الزفير + حجم احتياطي الشهيق + حجم الهواء الراكد 500+1000+3000+1200=5700سم٣ *🛑 العوامل التي تؤثر علي السعه الحيويه* 1- حالة الممرات الهوائيه 2- حالة الرئتين 3- حالة القفص الصدري 4- حركة الحجاب الحاجز 5- حالة عضلات التنفس 6- وضع الجسم 7- كمية الدم في الاوعيه الرئويه *🛑 السرعه التنفسيه القصوي* 👈 هي اقصي حجم من الهواء يمكن ان يتنفس في الدقيقه بواسطه اعمق واسرع تنفس ممكن 📣 يمكن تقدير الكفاءة الميكانيكيه للرئتين ولجدار الصدر بالسعه التنفسيه القصوي