Фитнес клуб Динамо
Open in Telegram
🧘🏼♀️ групповые занятия 🆓 пробная тренировка Мы находимся по адресу г. Уфа, ул. Карла Маркса 2
Show more426
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '25
August '250
in 0 channels
July '25
+8
in 0 channels
Get PRO
June '25
+10
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+19
in 1 channels
Get PRO
March '25
+31
in 0 channels
Get PRO
February '25
+27
in 1 channels
Get PRO
January '25
+34
in 1 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+35
in 0 channels
Get PRO
October '24
+23
in 1 channels
Get PRO
September '24
+24
in 0 channels
Get PRO
August '24
+10
in 1 channels
Get PRO
July '24
+9
in 0 channels
Get PRO
June '24
+15
in 0 channels
Get PRO
May '24
+18
in 0 channels
Get PRO
April '24
+33
in 0 channels
Get PRO
March '24
+28
in 0 channels
Get PRO
February '24
+18
in 0 channels
Get PRO
January '24
+282
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 August | 0 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | 0 |
Channel Posts
С 28 июля по 10 августа в связи с плановым отключением горячего водоснабжения бассейн и фитнес-клуб «Динамо» работать не будут.
Напоминаем, что именно в это время мы проводим важные профилактические и ремонтные работы, направленные на поддержание высокого уровня сервиса и безопасности. Используем паузу в работе, чтобы стать ещё лучше!
Благодарим за понимание
| 2 | Понедельник:
10:15 Total body Динар
11:00 Латина + стретчинг Гузель
12:00 Стрейчинг Динар
18:15 Zumba Светлана
19:15 INSIDEMOVE Светлана
Вторник:
10:15 МФР Лилия
11:00 Функциональная тренировка Лилия
20:15 Zumba Светлана
Среда:
10:15 Силовая круговая Алена
11:00 Латина + стретчинг Гузель
12:00 Стретчинг Алена
18:15 Функциональная тренировка Динар
19:15 Силовая тренировка Динар
Четверг:
10:15 Free weit parter Лилия
11:00 Стретчинг Лилия
18:15 Zumba Светлана
19:15 INSIDEMOVE Светлана
Пятница:
11:00 Силовая круговая Динар
12:00 Стретчинг Динар
18:15 Функциональная тренировка Динар
19:15 Core Динар | 302 |
| 3 |  🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 413 |
| 4 |  🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 465 |
| 5 |  🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 482 |
| 6 |  🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 538 |
| 7 |  🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 519 |
| 8 |  Уважаемые клиенты, с 12 по 15 июня включительно, фитнес клуб будет работать по режиму выходного дня
с 9:00 до 22:00
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 517 |
| 9 |  ⭐️Мы знаем, что вы любите получать подарки, а мы любим дарить!⭐️
✌Хотите получить вторую фитнес-карту бесплатно? Это отличная возможность для вас и вашего друга или члена семьи присоединиться к занятиям с выгодой!
Как получить вторую карту в подарок:
⏩Обратитесь в наш отдел продаж
⏩Или позвоните по телефону +7 (347) 268-07-10
Данное предложение не является публичной офертой и может быть ограничено по времени или количеству доступных абонементов. Для получения подробной информации и уточнения условий рекомендуем обратиться в отдел продаж СК "Динамо", тел. +7(347)2680710. | 480 |
| 10 |  🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 455 |
| 11 |  🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 519 |
| 12 |  В расписании фитнес-клуба «Динамо» появились новые направления групповых тренировок. Их ведет опытный персональный тренер и инструктор групповых программ — Миля Казиева.
Deep Core — программа, которая фокусируется на укреплении глубоких мышц корпуса. Эти мускулы играют ключевую роль в поддержании правильной осанки, предотвращении травм и растяжений, а также в улучшении дыхания. Регулярные тренировки по Deep Core помогут вам подтянуть живот, укрепить женское здоровье и повысить общую физическую выносливость.
Стрип-пластика — это не просто танцевальная программа, это настоящее искусство, которое раскрывает вашу гибкость, и грацию. Занятия помогут вам почувствовать себя более женственной и уверенной в себе. Танцы — это отличный способ поднять настроение и зарядиться позитивной энергией, а заодно и подтянуть форму.
Ближайшая тренировка Deep Core состоится уже сегодня, в четверг, в 19:15.
Ждём вас | 506 |
| 13 |  Уважаемые клиенты, сегодня отмена занятий в 18:15 и 19:15 !
Приносим свои извинения за доставленные неудобства 🙏 | 421 |
| 14 |  с 12 по 25 мая в связи с плановым отключением горячего водоснабжения фитнес-клуб «Динамо» будет работать в режиме выходного дня — с 9:00 до 22:00.
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 506 |
| 15 |  🚀 Почему не стоит ждать, а приобрести абонемент в фитнес-клуб «Динамо» уже сегодня?
✅ Цены растут — успей по старым тарифам!
✅ У нас появились новые, невероятно крутые направления групповых тренировок.
💥 И конечно — рассрочка без переплат!
Хочешь начать заниматься, но не готов к разовой оплате? Не проблема! Мы предлагаем удобную рассрочку — платишь частями, а пользуешься всеми преимуществами сразу.
📞 Узнай подробности в отделе продаж: +7 (347) 268-07-10
💪 Плати удобно, тренируйся эффективно! Ждём тебя в фитнес-клубе «Динамо» — здесь начинается твоя лучшая версия! 🏋️♂️🧘♀️🏃♀️ | 576 |
| 16 |  с 12 по 25 мая в связи с плановым отключением горячего водоснабжения фитнес-клуб «Динамо» будет работать в режиме выходного дня — с 9:00 до 22:00.
🔴 Функциональная тренировка. Основной акцент делается на развитии силы, гибкости, координации и равновесия. Такие тренировки помогают улучшить работу мышц, повысить эффективность движений в повседневной жизни и предотвратить травмы.
🟡 Силовая тренировка - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышечной силы и массы. Такие тренировки включают в себя работу с отягощениями.
🟣 Кардио тренировка направлена на улучшение сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. Включает в себя интенсивные аэробные упражнения. Кардио тренировки помогают улучшить работу сердца, а также общую выносливость.
🔵 Восстанавливающая тренировка - отличный выбор после интенсивных физических нагрузок. Помогают уменьшить мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок и предотвратить переутомление. | 547 |
| 17 |  Дорогие друзья! Поздравляем с 80-й годовщиной Победы в Великой Отечественной войне!
Этот день напоминает нам о подвиге нашего народа, о том, как важно сохранять мир и беречь то, что мы имеем.
Гордимся теми, кто защищал нашу Родину, и хотим выразить свою благодарность и уважение ветеранам. Мы помним и чтим их подвиг, стремимся быть достойными их великого наследия.
Желаем крепкого здоровья, мира и благополучия. Пусть память о тех, кто сражался за нашу Родину, всегда будет с нами.
С праздником! | 450 |
| 18 |  С 12 по 25 мая в связи с плановым отключением горячего водоснабжения бассейн «Динамо» работать не будет.
Также в этот период фитнес-клуб будет работать в режиме выходного дня — с 9:00 до 22:00.
Если посещение фитнес-клуба на время отключения воды для вас невозможно, просим связаться с отделом продаж по телефонам:
☎️ +7(347)2680710
☎️ и WhatsApp +7 963 138-20-93+7(347).
Мы приостановим действие вашей карты на указанный период, чтобы вы ничего не упустили.
Напоминаем, что именно в это время мы проводим важные профилактические и ремонтные работы, направленные на поддержание высокого уровня сервиса и безопасности. Используем паузу в работе, чтобы стать ещё лучше!
Спасибо за понимание 💙 | 441 |
| 19 |  No text... | 407 |
| 20 |  🔥 *Цены, с которыми мы попрощаемся после 15 мая!* 🔥
Если вы думали, когда лучше начать тренироваться — вот он, ваш момент! Держим старый прайс:
🏋️♀️ *Безлимитная карта на 1 месяц* — всего *3700₽*
🗓 *На 6 месяцев* — *9600₽*
📆 *На целый год* — *16500₽*
🎯 Хотите индивидуальный подход?
— *Персональная тренировка от 1200₽*
— *Блок из 5 тренировок от 5000₽*
💡 Успейте оформить абонемент по этим ценам — они *действуют до 15 мая включительно!* Конечно у нас много других предложений, обязательно подберем лучшее под ваши потребности и цели.
Подробности в отделе продаж и по телефону
☎️ +7(347)2680710
Ждём вас в «Динамо»! 💪 | 426 |
