ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ🥘

Как похудеть после родов, хотя перепробованы куча диет и абонементов в зал? На этот вопрос и не только в своем канале отвечает психолог, спортсмен и нутрициолог - Юрий Седой.  Почему стоит подписаться? 1. Десятки людей привел в здоровую форму, которую они удерживают годами; 2. В 52 КМС по стритлифтингу, бегун и атлет; 3. Делится практическими рекомендациями, которые помогают жить без срывов и запретов в питании; 3. Пишет просто и с юмором, без мракобесия и с научным подходом. Присоединяйтесь)

Солянка Ингредиенты: 🔹️Грудинка - 250 г 🔹️Колбаса - 150 г 🔹️Сосиски - 4 шт. 🔹️Картофель - 4 шт. 🔹️Лук - 2 шт. 🔹️Морковь - 1 шт. 🔹️Огурцы солёные - 200 г 🔹️Маслины - 100 г (по вкусу) 🔹️Лимон - по вкусу 🔹️Каперсы - по вкусу 🔹️Томатная паста - 1-2 ст. ложки Приготовление смотрите на видео🎬 Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 📌 Оставь реакцию 🔥 / ❤️ ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

📍Когда не знаете, чем удивить ребенка ✔️В канале Детское меню|Первый прикорм Вы найдете рецепты на разные возраста до года и старше из простых и вкусных ингредиентов.🍎Когда не знаешь,как овощи,мясо или рыбу скормить малышу.😊 ✔️Подпишитесь,меню вашего ребенка разделится на ДО и ПОСЛЕ 👉 Детское меню|Первый прикорм ❤️

Сочная курочка Ингредиенты: 🔹филе грудки 2 шт 🔹сладкая паприка 1 ч.л 🔹чёрный молотый перец 1/2 ч.л 🔹сыр Фета 100 гр 🔹яйца 2 шт 🔹сыр 80 гр 🔹петрушка 1 веточка 🔹чеснок 1 зубчик Приготовление смотрите на видео🎬 Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 📌 Оставь реакцию 🔥 / ❤️ ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Самый вкусный ПЯТИМИНУТНЫЙ тортик без выпечки Ингредиенты: 🔹️вареная сгущенка 300 г 🔹️сметана 500 г 🔹️печенье рыбки 250-270 г 🔹️банан 2 шт 🔹️грецкий орех 20-30 г 🔹️шоколад 50 г Приготовление смотрите на видео🎬 Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 📌 Оставь реакцию 🔥 / ❤️ ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Работа в саду и огороде должна приносить только РАДОСТЬ! Будь ты начинающий дачник или опытный садовод, «Хозяин дачи» станет твоим надежным помощником и расскажет: 🌿 Как получить щедрый урожай, забыв про прополку, полив, вредителей и дорогие удобрения! 🌿 Как отдыхая и наслаждаясь природой не пропустить актуальные сезонные работы на участке! 🌿 Как привести в восторг соседей, став владельцем лучшей в округе дачи! 🏡 «Хозяин дачи» приглашает тебя отвлечься от повседневной рутины и наполниться энергией и вдохновением!✨

Куриные сердечки Ингредиенты: 🔹️Куриные сердечки - 600 гр 🔹️Рис - 1 стакан 🔹️ Вода – почти 2 стакана 🔹️Сметана - 2 ст.л 🔹️Морковь - 1 шт 🔹️Лук - 1 шт 🔹️ Соль - 1 ч.л 🔹️Черный перец - 1/3 ч.л 🔹️Кориандр - 1/3 ч.л 🔹️Чеснок сушеный - 1 ч.л 🔹️Чеснок - 2 зубчика 🔹️Масло для жарки Приготовление смотрите на видео🎬 Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 📌 Оставь реакцию 🔥 / ❤️ ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Мороженое персиковое Ингредиенты: 🔹500 г консервированных персиков, либо манго,ананас, абрикос ( масса указана уже без сиропа) 🔹500 мл жирных сливок ( 33 % ) 🔹1 банка сгущенки 🔹1 плитка шоколада 🔹пищевой краситель по желанию , пару капель Приготовление смотрите на видео🎬 Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 📌 Оставь реакцию 🔥 / ❤️ ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

КАРТОФЕЛЬ В ГЛАЗУРИ Ингредиенты: 🔹Мелкий молодой картофель - 450 гр 🔹Соевый соус - 3 ст л 🔹Мед - 3 ст л 🔹Чеснок - 1 зубчик 🔹Растительное масло 🔹Кунжут, зеленый лук - по вкусу Приготовление смотрите на видео🎬 Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 📌 Оставь реакцию 🔥 / ❤️ ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

🥪СУПЕР СЕНДВИЧ НА ЗАВТРАК Ингредиенты: 🔹Тостовый хлеб например Harry’s: 2 шт. 🔹️Майонез домашний + горчица дижонская 🔹Соус шрирача (по желанию) 🔹Сыр маасдам 🔹Болгарский перец 🔹Окорок или буженина 🔹Яйцо: 1 шт + молоко: 2 ст.л. 🔹Соль, перец Приготовление смотрите на видео🎬 Приятного аппетита! Сохраняйте рецепт и делитесь им с друзьями 📌 Оставь реакцию 🔥 / ❤️ ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ