609
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-2130 days
Posts Archive
609
Сегодняшний пост я посвящаю рубинсам🤏🏻 В этом посте будут советы для подростков. Я сама ими пользуюсь, поэтому хочу поделиться с вами😇
1. Тёплая вода💧
Это самый важный пункт. Утром, вместо жирной пищи лучше пить тёплую воду. Тёплая вода выводит вредные вещества из организма. Это один из лучших способов очищения желудка.2. Свежий воздух⛅️
Если человек гуляет на свежем воздухе хотя бы 10 минут в день, улучшается кровообращение. Сейчас много молодых людей, которые не выходят из дома. Потратьте всего 10 минут, но это будет очень полезно для здоровья.3. Правильное питание🍽
Мы, подростки, очень эмоциональны и чувствительны. Многие стремятся похудеть и садятся на диеты. Но важно помнить, что у диет есть свои правила. Не пропускайте полностью обед или ужин – это не поможет похудеть, а только ослабит вас. Избавиться от лишнего веса можно и при правильном питании.4. Правильный сон😴
Для меня это особенно сложно. Чтобы утром проснуться бодрым, нужно ложиться спать рано. Не спите в неподходящее время. Составьте для себя режим и придерживайтесь его.5. Планирование📝
Составлять план на день – это очень увлекательное занятие. В детстве я составляла планы, которые потом почти не выполнялись. Но сейчас, когда у нас так мало времени, план необходим. Распределяйте время на учёбу, питание и отдых, действуйте по плану. Это принесёт хороший результат.Хотели бы вы, чтобы была такая рубрика? Что думаете о советах, связанных с вокалом или рэпом?
