Заметки из жизни психологини

Ссылку опубликую в канале. Приходите♥️

Диагноз может стать семейным испытанием, но так же и опорой! Проект «Семья в фокусе» помогает семьям, столкнувшимся с онкологическим заболеванием, получать своевременную психологическую поддержку и находить ресурсы для адаптации в новых жизненных обстоятельствах. 🧡 Приходите 30 июля в 19:00 на первый прямой эфир, где вместе с психологом поговорим о возможностях, как сохранить отношения и поддержку после выставления онкологического диагноза. Обязательна предварительная регистрация! Переходите по ссылке для записи: https://oncologica.ru/event_registration/. Ссылка на эфир появится в этом чате в день эфира.

Диагноз может стать семейным испытанием, но так же и опорой! Проект «Семья в фокусе» помогает семьям, столкнувшимся с онкологическим заболеванием, получать своевременную психологическую поддержку и находить ресурсы для адаптации в новых жизненных обстоятельствах. 🧡 Приходите 30 июля в 19:00 на первый прямой эфир, где вместе с психологом поговорим о возможностях, как сохранить отношения и поддержку после выставления онкологического диагноза. Обязательна предварительная регистрация! Переходите по ссылке для записи: https://oncologica.ru/event_registration/. Ссылка на эфир появится в этом чате в день эфира.

Вопросы от Маруси: «Мама, как ты считаешь, какой возраст самый лучший?» Как считаете? Можно просто написать цифру в комментариях

Судя по всему психология - это двигатель всего А я пока готовлюсь к прямому эфиру в БФ «Онкологика» на тему: Как сохранить отношения и поддержку после онкологического диагноза Эфир будет 30 июля в 19:00 Анонс и ссылку выложу позже. Мероприятие будет открытое и бесплатное. В завершении можно будет задать вопросы

С просторов интернета

Все уже в это лето были в Питере? Мы не исключение. Но vpn отказывался работать, поэтому ловите концентрированную подборку фото

На тот случай, если вы забыли, как я выгляжу. Из достижений: сегодня приготовила окрошку

В такие дни, как сегодня, я задаюсь вопросом: «А не стать ли мне содержанкой домохозяйкой?» В тот момент, когда все шли на работу, я нахаживала шаги на дорожке, а потом стояла «собакой мордой вниз» и лежала в «шавасане». Проснувшаяся и растянувшаяся вернулась домой, приготовила завтрак. Потом в поликлинике открыли дочери все направления на диспансеризацию и оформление санаторно-курортной карты, чтобы в августе она сгоняла в лагерь. После обеда сдала дочь к подружке на ночевку, села на велосипед и накатала 12 км. Сейчас сижу, смотрю в окно и думаю, надолго ли меня хватит для такой размеренной жизни. Надеюсь, что смогу это удовольствие растянуть на 2 недели. А вообще, я люблю свою работу. Свои 3 работы😉

162 непонятные деревянные детали, 70 минут сосредоточенности, 1620 слезинок дочери (на каждый паззл по 10), что ничего не получается. И банда пушистых собрана

Личное время психолога Случается, что клиенты пишут психологу между сессиями и могут быть неприятно удивлены, что не получают развернутого ответа на вопрос, а читают «Обсудим это на сессии» Почему так? Да, потому что психолог такой же человек, как и вы. И у него есть семья, дети, друзья, хобби, время для отдыха, учеба, другие клиенты. Ваша сессия/консультация - это моя работа. А я не работаю 24/7. Для вас есть специально выделенное время - сессия, которое посвящено исключительно вам: 💖 Вашим чувствам 💖 Вашим мыслям 💖 Вашим эмоциям 💖 Вашим переживаниям 💖 Вашим историям 💖 Всему тому, что важно вам За пределами сессий вы можете договориться с психологом, что будете писать в чат, например, заметки о своих инсайтах и осознаниях, мысли или темы для будущей сессии. Но понимать, что сообщение может быть какое-то время не прочитано или остаться без ответа. На какие вопросы я, как психолог, отвечу вне сессии: ✔️ Запись на встречу, в том числе уточнение условий (стоимость, длительность, формат) и запроса ✔️ Подтверждение оплаты ✔️ Перенос встречи ✔️ Отмена встречи Хотите разбор своей ситуации вне сессии, можем разобрать в канале. Пишите в личных сообщениях вашу историю, буду выкладывать скрин в канал со своими комментариями, вопросами для рефлексии и направлением на что обратить внимание.

Перерыв в утренних пробежках был почти 4 недели. В шоке от темпа и это средний. Если смотреть по отрезкам дистанции, то самый минимальный 5,43 минут за км. Заодно выгуляла новые спортивные очки. Держаться отлично. Только на них надежда, чтобы на велике мне в глаза не летело все, что летает.

Нашла картинку «Рост вокруг горя» - интересный взгляд на проживание горя, на его изменение со временем. Чувствовали ли вы тоже? Перевод: Люди думают, что горе - медленно уменьшается - со - временем На самом деле, горе остаётся - того же размера - но жизнь начинает медленно - расти вокруг него.

За последние 2 недели 2 клиента, которых я брала в работу от фонда на этапе определения времени встречи, говорили, что сейчас у них нет времени для встречи с психологом, и напишут, когда им будет удобном (а я, конечно, буду сидеть и ждать). Ну, а 1 клиент просто проигнорил сообщения. Такие заявки снимаются и аннулируются, но у меня поднимается злость в эти моменты. Зачем обращаться в фонд за помощью, если она реально не нужна в настоящий момент? Могу предположить, что притягивает именно бесплатность помощи. Для кого-то это действительно шанс и возможность прожить кризисное состояние, а для кого-то воспринимается, как халява, поэтому «на всякий случай» возьму себе. После такого массового отказа возникает ощущение, что я насильно хочу причинить добро таким клиентам и ценность этой помощи улетучивается мгновенно. Спасибо, что выслушали❤️

Пополнение в домашней библиотеке Взрослая книга мне, а «Сказка о глупом мышонке» - Маше. Недавно болтали о любимых детских книгах и поняли, что она у нас одна на двоих. При переезде видимо куда-то положили книжку из моего детства (надеюсь найдется), и я решила купить дочери новую (и не важно, что ей уже скоро 13). И сегодня, Маша задала вопрос, кто из героев книжки прав? Порассуждали на эту тему) Когда была маленькая, сознательно считала, что не прав мышонок, потому что гоняет мышку-мать и ему ничего не нравиться ( подсознательно ему завидовала). А мышка мать такая заботливая, исполняет все его желания - значит любит. Сейчас мое понимание сказки поменялось: Мышонка слышат и у него есть возможность заявить о своем дискомфорте и желаниях. И это круто. Правда этим он еще и проверяет границы матери на возможность их продавить. А мышка-мать в силу своего инфантилизма или чувства вины удовлетворяет все, что требует ребенок. Даже, когда понимает, что кошка - это опасность. Ну итог мы все помним( Все-таки, мышка-мать, как взрослая родительская фигура в жизни ребенка, беспокоясь о его комфорте и чувствах должна понимать, когда пора остановиться и сказать твердое «Нет». Дать возможность малышу почувствовать и прожить фрустрацию, понять, что не все ХОЧУ и не всегда будут выполнены. Да и не всегда они на пользу. А вы что думаете?

В красивую дату 26.06.2026 получила красивый новый паспорт с красивым номером

Минутка откровения Очень часто мне запрещенные и незапрещенные соцсети подкидывают контент про онко и истории пациенток, в которых поднимаются темы про предчувствия, знаки и предвестники, намекающие на предстоящую встречу с диагнозом. Как психолог, работающий с в научно-доказательном подходе, склоняюсь к возможным совпадениям и «притягиванием за уши». А здесь место моей истории. Примерно месяцев за 10 до онкособытий я проснулась с уверенностью, что мне нужно срочно привести в порядок все документы и написать завещание. Мысль засела в моей голове и я постоянно к ней возвращалась. Говорила я об этом только с мужем, а еще и дополняла рассуждениями и пожеланиями по плану похорон (пишу и мурашки по спине). Лирическое отступление, я вообще-то всегда планировала и планирую лет так до 90-95 жить в здравом уме и здоровом теле Но на тот момент это было, как затмение. Я пыталась что-то разобрать и систематизировать, рассказывала где и что лежит, просила запомнить пароли, делала какие-то заметки (они то мне и напомни об этой ситуации) Сейчас это звучит, как бред, но тогда это выглядело, как завершение земных дел. С момента начала онкоистории эти мысли видимо вышибло или стерло из моего сознания. У меня были совсем другие задачи и планы на жизнь. Сейчас в моих делах также царит художественный беспорядок, в котором ориентируюсь только я, ничего не написано, не систематизировано и никуда я больше не собираюсь. И иногда я задаю себе вопрос, что это было? Игры разума, предчувствие, интуиция, стечение обстоятельств, совпадение?