Боряк А. Л. Республиканский центр травматологии, ортопедии и нейрохирургии
Open in Telegram
Главный врач Республиканского центра травматологии, ортопедии и нейрохирургии, Депутат Народного Совета ДНР, фракция "Единая Россия."
Show more376
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
Repost from ЕР ДНР
🙏 Для семей с детьми будут переоборудованы социальные учреждения, а также автобусы, такси и другие виды транспорта. Например, в автобусах появятся детские сиденья, на вокзалах появятся игровые зоны и многое другое.
С такой инициативой выступила Единая Россия — Минтранс уже прорабатывает методические рекомендации для переоборудования учреждений и транспорта. Об этом рассказала депутат Госдумы от Единой России Анна Кузнецова, полное видео — по ссылке.
#ЕдинаяРоссия
Repost from ТЫ ТАМ БЫЛ? (Павел Кукушкин)
🇷🇺 По случаю 12-тилетия Интербригады «Пятнашка» прошло торжественное построение и награждение бойцов подразделения.
Глава ДНР Д.В. Пушилин: «Дикая Дивизия Донбасса, ставшая уже легендарной по факту своих действий! И, наверное, единственное подразделение, которое сохранило ту самобытность ещё с 2014-го года!»Продолжение следует… Ты там был? в MAX
Repost from Минздрав ДНР
🍉 Лето — время отпусков, поездок, кондиционеров и прохладительных напитков. Но вирусы, к сожалению, не уходят в отпуск. Даже в июле можно подхватить ОРВИ, грипп или ковид — особенно после резкого перепада температур или в местах скопления людей. Как понять, с чем именно вы столкнулись? Разбираемся по ключевым признакам.
Признаки ОРВИ (лёгкое течение):
- Начало плавное, постепенное.
- Температура редко выше 38 °C.
- Ломота и слабость умеренные.
- Головная боль лёгкая, фоновая.
- Горло сильно красное, першит.
- Сильный насморк — главный симптом.
- Кашель сухой или влажный с первых дней.
- Обоняние не страдает.
Признаки гриппа:
- Начало внезапное — вы помните час, когда заболели.
- Температура резко подскакивает до 39–40 °C и держится.
- Сильная ломота в мышцах и пояснице, «ломает» всё тело.
- Головная боль сильная, в висках и лобной части.
- Горло краснеет умеренно.
- Нос заложен слабо или вообще нет.
- Кашель сухой, грубый.
- Потеря обоняния — крайне редко.
Признаки Ковида (особенно штамм «Омикрон»):
- Начало часто плавное или подострое.
- Температура от 37,5 до 39 °C, может быть волнообразной.
- Выраженная утомляемость, ощущение «ватных» ног.
- Головная боль нередко сильная и пульсирующая.
- Горло часто почти не красное, но сильная сухость.
- Заложенность носа есть, но слабее, чем при ОРВИ.
- Приступообразный сухой кашель, иногда трудно откашляться.
- Потеря обоняния (и вкуса) — частый симптом даже при отсутствии насморка.
Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни. Создание доступной инфраструктуры, информационные кампании и поддержка спортивных инициатив оказывают существенное влияние на увеличение продолжительности и качества жизни россиян.
🎯 Профилактика — лучшая защита от любых вирусов. Но если вы всё же почувствовали недомогание, помните о главных «красных флагах».
🚨 КРАСНЫЕ ФЛАГИ — срочно вызывайте врача:
- Температура не сбивается (выше 39 °C).
- Одышка, нехватка воздуха, тяжесть в груди.
- Сильная спутанность сознания или необычная сонливость.
- Боль в груди при дыхании.
❓ Что делать при первых симптомах?
✔️ Оставайтесь дома — не геройствуйте на работе.
✔️ Пейте тёплую жидкость (морсы, чай) — это помогает выводить токсины.
✔️ Проветривайте комнату каждые 2 часа.
✔️ Экспресс‑тест на Ковид лучше делать на 2–3‑й день болезни (не в первый час).
Лечение назначает только врач! Антибиотики при вирусах бесполезны.
🍋 Берегите себя и не болейте! А если заболели — не занимайтесь самолечением.
#МЗ_ДНР #ковид #грипп #орви #симптомы #памятка #нацпроекты #здоровьедлякаждого
Repost from Минздрав ДНР
Мужское здоровье: что важно знать каждому? 👨⚕️
В новой подборке карточек рассказываем о том, как сохранить репродуктивную функцию, какие обследования считаются обязательными после 30 и 40 лет, и на какие «звоночки» организма нельзя закрывать глаза.
🪧 Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, что оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни граждан России.#МинздравДНР #НацПроекты #ПАЖ #МинздравДНР #ЗДК
Repost from Республиканский травматологический центр МЗ ДНР
+6
Что такое диабет? Каковы признаки его наличия? Кто находится в группе риска? Какие обследования при этом заболевании доступны в рамках ОМС?
Всё просто - смотрите #инфокарточкиФОМС
Repost from Минздрав ДНР
АЛКОГОЛЬ: ВРАГ, КОТОРЫЙ ОТКРЫВАЕТ ВОРОТА ИНФЕКЦИЯМ 🍷
Многие до сих пор считают, что спиртное «согревает» или помогает расслабиться. Но с точки зрения медицины алкоголь — это токсин, который целенаправленно разрушает защитные барьеры нашего организма.
Разбираем, как этанол уничтожает первый рубеж обороны. 👇
1️⃣Что такое первый барьер иммунитета?
➡️Это наши физические и химические «стены» и «ворота»:
➡️Слизистые оболочки (ротовая полость, носоглотка, пищевод, желудок, кишечник).
➡️Реснитчатый эпителий (микроскопические «реснички» в дыхательных путях, которые выметают микробы наружу).
➡️Секреты и ферменты (слюна, желудочный сок, лизоцим, которые обеззараживают всё, что попадает внутрь).
КАК АЛКОГОЛЬ РАЗРУШАЕТ ЭТУ СТЕНУ:
Химический ожог слизистой рта и горла.
➡️Крепкий алкоголь обжигает нежную слизистую, вызывая микротравмы. Это как содрать кожу с ладони — на поверхности появляются «царапины», куда моментально заселяются бактерии и вирусы. Защитный слой истончается.
Паралич ресничек в дыхательных путях.
➡️Этанол, выводясь через легкие (отсюда запах «перегара»), попадает на бронхиальный эпителий. Он временно парализует работу реснитчатых клеток. Они перестают выталкивать слизь с микробами наружу. Инфекция беспрепятственно спускается ниже — в бронхи и легкие. Именно поэтому у людей, злоупотребляющих алкоголем, так часто диагностируют пневмонию и хронический бронхит.
Подавление лизоцима.
➡️Алкоголь снижает концентрацию фермента лизоцима в слюне и слезах. Лизоцим — это природный антибиотик, который растворяет стенки бактерий. Когда его мало, бактерии выживают во рту и с легкостью проглатываются дальше.
Кишечник: дырявая стена.
➡️В желудке и кишечнике алкоголь разрушает плотные контакты между клетками эпителия. Стенка кишечника становится «протекающей» (синдром дырявого кишечника). Через эти дыры в кровь попадают токсины, непереваренные белки и бактерии, с которыми иммунитет должен был бороться внутри кишечника, а теперь вынужден ловить по всему организму. Это вызывает хроническое воспаление и истощает иммунную систему.
ИТОГ:
Первая линия обороны прорвана. Вирусам и бактериям больше не нужно штурмовать крепкие стены — двери открыты.
⬇️Дальше — больше. Ослабленный первый барьер + прямое токсическое поражение клеток крови (лейкоцитов) приводят к тотальному иммунодефициту.
Помните: Даже разовый прием алкоголя снижает защитные способности организма на несколько дней. При систематическом употреблении защита перестает работать вовсе.
Выбирайте трезвость. Выбирайте здоровье.
🪧 Благодаря реализации мероприятий федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» ежегодно увеличивается доля граждан, ведущих здоровый образ жизни, что оказывает существенное влияние на увеличение продолжительности жизни граждан России.#МинздравДНР #НацПроекты #ПАЖ #МинздравДНР #ЗДК
Repost from Бадма Башанкаев
Есть вещи, которые с годами начинаешь понимать немного иначе.
Хирургия - это не только техника операции. Не только руки, знания и часы у операционного стола. Хирургия всегда была о наставничестве, братстве и школе передачи опыта.
Когда-то старшие хирурги стояли за моей спиной. Подсказывали. Иногда жестко направляли. Иногда просто молча были рядом в самый сложный момент операции.
Сегодня все чаще уже я стою за спиной молодых врачей.
И понимаю, насколько важно не просто научить человека оперировать. Важно дать ему уверенность. Дать право спросить. Право сомневаться. И главное - ощущение, что в сложной ситуации он не останется один.
Об этом много говорим и с губернатором Еврейской автономной области Марией Федоровной Костюк. Нам нужны молодые врачи в ЕАО. Но мало пригласить человека на работу. Молодого доктора нужно встретить, поддержать, дать ему сильного наставника и возможность расти профессионально.
Чтобы молодой хирург знал: рядом есть старший товарищ. В Биробиджане. В Хабаровске. В Москве. В Донецке. Иногда - на расстоянии одного телефонного звонка или смс.
Наверное, так и строится настоящая медицина. От учителя к ученику. От хирурга к хирургу. Из рук в руки передаются не только приемы и техника. Передается ответственность за человека.
А потом наступает день, когда твой ученик встает рядом.
А еще через несколько лет - ты уже стоишь за его спиной.
В этом и есть продолжение.
Семен и вся команда WarGonzo - спасибо за встречу и передачу, за память о нашем медицинском братстве Донбасса.
https://t.me/wargonzo/35007
#Братство #ДрузьяМедициныДонбасса #Донецк #ЕР #ВашДепутатБашанкаев
Repost from Пушилин Д.В.
Один человек погиб, ещё четыре мирных жителя Республики пострадали сегодня из-за атак ударных дронов ВФУ
📍В Волновахе погиб мужчина 1963 г.р.
Выражаю искренние соболезнования родным и близким погибшего.
📍В Ждановке Шахтерского муниципального округа ранения средней степени тяжести получил мужчина 1992 г.р.
📍В Старобешевском муниципальном округе на трассе Донецк - Новоазовск - Седово вблизи с. Обильное ранения средней степени тяжести получил мужчина 1977 г.р., также на трассе Донецк - Старобешево пострадал мужчина 1977 г.р.
📍В Ясиноватском муниципальном округе на трассе Пантелеймоновка - Горловка пострадал мужчина 1959 г.р.
Всем оказывается квалифицированная медицинская помощь. Желаю скорейшего выздоровления раненым!
Повреждены три объекта гражданской инфраструктуры, два легковых и два грузовых автомобиля в Горловке, Волновахском, Старобешевском, Шахтерском и Ясиноватском муниципальных округах.
@PushilinDenis
Repost from Пушилин Д.В.
Один человек погиб, ещё четыре мирных жителя Республики пострадали сегодня из-за атак ударных дронов ВФУ
📍В Волновахе погиб мужчина 1963 г.р.
Выражаю искренние соболезнования родным и близким погибшего.
📍В Ждановке Шахтерского муниципального округа ранения средней степени тяжести получил мужчина 1992 г.р.
📍В Старобешевском муниципальном округе на трассе Донецк - Новоазовск - Седово вблизи с. Обильное ранения средней степени тяжести получил мужчина 1977 г.р., также на трассе Донецк - Старобешево пострадал мужчина 1977 г.р.
📍В Ясиноватском муниципальном округе на трассе Пантелеймоновка - Горловка пострадал мужчина 1959 г.р.
Всем оказывается квалифицированная медицинская помощь. Желаю скорейшего выздоровления раненым!
Повреждены три объекта гражданской инфраструктуры, два легковых и два грузовых автомобиля в Горловке, Волновахском, Старобешевском, Шахтерском и Ясиноватском муниципальных округах.
@PushilinDenis
Repost from Народный Совет ДНР
Что включает в себя годовой отчет об исполнении бюджета ДНР?
Об этом в комментарии пресс-службе парламента рассказал председатель Комитета Народного Совета по бюджету, финансам и налоговой политике Юрий Афендиков.
#НС_ДНР #КомандаДонбасса
Repost from Константин Кузьмин
Социальная сфера: от целей к реальным результатам
Ежедневно мы с коллегами работаем над совершенствованием законодательства Донецкой Народной Республики, в том числе - и в социальной сфере.
О расширении системы льготного проезда, льготах ветеранам труда, выплатах военнослужащим и гражданским, а также о межпарламентской работе и взаимной поддержке рассказал в интервью.
Считаю, что эта тема заслуживает отдельного внимания. Для нас важно, чтобы каждый принимаемый закон был не просто формальной нормой, а реальным инструментом поддержки наших земляков.
Важно: каждый закон, который мы принимаем - это результат диалога с людьми.
Мы с коллегами регулярно получаем сотни обращений, проводим встречи в трудовых коллективах, работаем с общественными организациями. И именно на этом базируются наши законодательные инициативы.
Полная версия интервью - на сайте Народного Совета ДНР.
#КомандаДонбасса
Repost from Народный Совет ДНР
+1
Андрей Боряк провел личный прием граждан в общественной приемной партии «Единая Россия» в Калининском районе Донецка.
«Жители обратились с различными жилищно-коммунальными вопросами. Разобрали ситуации по ремонту водопроводных стояков, спила аварийных деревьев и восстановления кровель жилых домов. Часть обращений удалось урегулировать прямо на приеме. По остальным — помог жителям оформить письменные обращения для направления в профильные инстанции»,— отметил депутат. Также Андрей Боряк внимательно отслеживал ситуацию, связанную с порывом на водопроводных сетях по улице Мукачевская Калининского района Донецка.
«Благодаря оперативному реагированию коммунальных служб аварийная ситуация была своевременно устранена, а восстановительные работы уже находятся на завершающем этапе».Депутаты Народного Совета продолжают последовательную и системную работу с обращениями жителей, контролируют восстановление инфраструктуры и обеспечивают адресную помощь по поручению Главы ДНР Дениса Пушилина. #НС_ДНР #Деятельность_депутатов
Repost from ЕР ДНР
💪 Энергия движения: участники «Старшего поколения» тренируются на свежем воздухе
Участники проекта Единой России «Старшее поколение» провели тренировку на свежем воздухе. Андрей Жилков, партиец-единоросс и яркий пример активного долголетия, рассказал о важности физической культуры и регулярных занятий спортом.
Андрею – 82 года, и за его плечами более двадцати лет спортивной активности, десятки марафонов и соревнований. Он руководит клубом «Человек», через который прошло уже около трёхсот единомышленников, объединённых любовью к спорту и здоровому образу жизни.
Клуб открыт для всех: пенсионеров, людей с ограниченными физическими возможностями и тех, кто только начинает свой путь в спорте. Андрей приглашает каждого присоединиться, чтобы спортсменов становилось всё больше, а энергия движения объединяла всё больше людей!
#ЕРДНР #СтаршееПоколение #ЕдинаяРоссия
Repost from Республиканский травматологический центр МЗ ДНР
Ветеранам боевых действий с инвалидностью - новые, упрощённые права на социальные услуги
Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации представило проект, который призван существенно упростить порядок получения набора социальных услуг для ветеранов боевых действий, которым установлена инвалидность. Эти изменения, носящие корреспондирующий характер, являются частью большой инициативы, уже прошедшей первое чтение в Государственной Думе РФ. Соответствующие нормативные акты вынесены на общественное обсуждение, что дает возможность каждому желающему внести свой вклад в формирование будущего законодательства.
Быстрее и удобнее: новая реальность для ветеранов
Главное новшество заключается в том, что после принятия изменений, ветераны боевых действий с инвалидностью смогут оперативно переходить от денежной выплаты к получению жизненно важных социальных услуг в натуральной форме. Отныне им не придется ждать окончания календарного года, чтобы воспользоваться льготами. Этот шаг станет значительным улучшением для тех, кто рисковал своей жизнью ради безопасности страны.
Смена формата помощи: теперь без лишних ожиданий
Ежемесячная денежная выплата (ЕДВ), которая включает в себя и стоимость набора социальных услуг, сейчас назначается ветеранам проактивно. Однако, чтобы изменить формат получения помощи – перейти от денежного эквивалента к услугам – ветеранам требовалось подать заявление в Социальный Фонд России (СФР) до 1 октября, чтобы изменения вступили в силу лишь с 1 января следующего года. Этот срок часто мог стать непосильным барьером.
Упрощенный порядок: когда и как подать заявление
Новый проект предусматривает значительно более гибкий подход. Ветеран боевых действий сможет подать заявление в упрощенном порядке в течение трех месяцев:
С момента увольнения со службы, если инвалидность была установлена ещё во время прохождения военной службы.
С даты установления инвалидности, если ухудшение состояния здоровья произошло в течение года после возвращения домой.
Подать заявление можно будет любым удобным способом: через личный кабинет на портале «Госуслуги», лично в отделении СФР или через МФЦ. Важно отметить, что это однократное заявление. Выбранный формат предоставления услуг (деньги или натуральная форма) будет сохраняться и в последующие годы, если ветеран сам не захочет его изменить. В случае повторного желания сменить порядок, ветераны боевых действий с инвалидностью, как и другие льготные категории граждан, смогут подать заявление до 1 октября текущего года для перехода на следующий год.
Что входит в набор социальных услуг?
Напомним, что набор социальных услуг – это комплексная поддержка, которая может включать:
Лекарственное обеспечение: бесплатное предоставление необходимых медикаментов.
Санаторно-курортное лечение: предоставление путевок для восстановления здоровья.
Бесплатный проезд: на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугородном транспорте до места лечения и обратно.
Право на получение набора социальных услуг имеют ветераны боевых действий, граждане с инвалидностью и ряд других льготных категорий граждан. Эти новые, упрощенные правила станут значительным шагом к повышению качества жизни тех, кто посвятил свою жизнь защите Отечества.
ФГБУ ФБ МСЭ Минтруда России
Repost from Республиканский травматологический центр МЗ ДНР
Знаете ли вы, что делать до приезда скорой?
В экстренной ситуации счет идет на минуты. Пока бригада едет, ваши правильные действия могут сохранить человеку жизнь.
Базовые правила, которые должен знать каждый:
🩸 Кровотечение: наложите давящую повязку или жгут (выше раны). Не снимайте его до приезда врачей.
🫁 Человек не дышит: начните непрямой массаж сердца (ритм — 100 нажатий в минуту, глубина — 5 см) и искусственное дыхание.
🔥 Ожог: охладите место холодной водой на 15-20 минут. Не мажьте маслом и не прокалывайте пузыри!
🤢 Отравление: не вызывайте рвоту, если человек без сознания или если это отравление кислотой/щелочью. Вызовите скорую.
📱 Важно: Научитесь четко называть адрес и состояние пострадавшего диспетчеру. Номер скорой помощи 103.
Пройдите курсы первой помощи. Это знание стоит дороже любого гаджета.
#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР
Repost from Железная Анна Александровна @anzhelez
+3
Завершился второй день ХIХ Регионального научно-образовательного форума “Мать и дитя”.
Впереди ещё один насыщенный день — продолжаем учиться.
@anzhelez23 💙
Repost from Железная Анна Александровна @anzhelez
+3
Находимся в Санкт-Петербурге на XIX Научно-образовательном пленуме Правления Российского общества акушеров-гинекологов “Мать и дитя” (1–3 июля 2026 года).
Это одно из ключевых профессиональных мероприятий, где обсуждаются современные научные данные, клинические рекомендации и актуальные подходы в акушерстве, гинекологии и неонатологии.
Ценно быть частью профессионального сообщества, которое формирует доказательную медицину и задаёт стандарты помощи матери и ребёнку. Обучение, обмен опытом и живые дискуссии с ведущими специалистами — всё это про развитие и качество медицинской помощи.
@anzhelez23
Repost from Минздрав ДНР
Каждый пятый случай смерти в трудоспособном возрасте можно предотвратить
Трагедии происходят из-за ДТП, падений, отравлений и пожаров. И почти всегда — из-за беспечности или алкоголя.
Статистика говорит сама за себя:
🚫 67% утоплений и пожаров случаются в состоянии опьянения.
🚫 Каждая вторая авария с тяжелыми последствиями — вина нетрезвых водителей.
Помните: безопасной дозы алкоголя не бывает. Он лишает контроля и скорости реакции.
🔹 На дороге: пристегивайтесь всегда. Используйте детские кресла. Не садитесь за руль уставшим.
🔹 Дома: проверьте проводку и газ. Установите дымовой извещатель. Прячьте лекарства и химию от детей.
🔹 У воды: купайтесь только в проверенных местах и никогда — в нетрезвом виде.
🔹 Для пожилых: уберите скользкие коврики, сделайте поручни в ванной.
💡 Что вы можете сделать прямо сейчас?
➡️ Выучите базовые приемы первой помощи — это реально спасает жизни.
➡️ Проверьте домашнюю аптечку: бинты, жгут, перчатки.
➡️ Поговорите с детьми и пожилыми родными о безопасности.
Берегите себя и своих близких. Безопасность начинается с каждого из нас.
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР
Repost from Минздрав ДНР
🕷 Осторожно, клещи: не только в лесу, но и в парке!
Друзья, с приходом тепла клещи активизируются даже в черте города. Зеленые зоны, скверы и парки — тоже зона риска. Чтобы прогулка не закончилась визитом к инфекционисту, напоминаем простые правила безопасности.
Как защитить себя за 5 минут:
🧥 Одежда по правилам
Надевайте светлые вещи (на них клеща видно сразу). Рубашку заправляйте в штаны, штаны — в носки. Манжеты должны плотно прилегать к рукам. И не забывайте про головной убор!
🧴 Репелленты — наше всё
Обрабатывайте одежду специальными средствами. Важно: акарицидные спреи наносятся только на ткань, а не на кожу. Читайте инструкцию!
🔍 Осмотр каждые 15 минут
Во время прогулки осматривайте себя и детей каждые 15–20 минут. После возвращения домой тщательно проверьте складки кожи, волосы и швы одежды. И не забудьте про питомцев!
Если клещ всё же присосался:
❌ Не паникуйте и не давите насекомое.
✅ Аккуратно удалите его пинцетом, захватив у самой кожи, выкручивающим движением.
📦 Поместите клеща в чистую баночку и отвезите в лабораторию для анализа (сделать это нужно в течение 1–2 суток).
🏥 Обязательно обратитесь к врачу — он назначит экстренную профилактику.
Берегите себя и своих близких! Здоровых вам прогулок 🌿
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР
Repost from Минздрав ДНР
О СОБЛЮДЕНИИ ПРАВИЛ ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ В ЖИЛЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ
Пожары в жилом секторе остаются одной из основных причин гибели населения от внешних факторов. Анализ происшествий показывает, что в 67% случаев гибель людей при пожарах сопряжена с употреблением алкоголя, приведшим к потере бдительности и замедлению реакции при возникновении угрозы.
Основные причины возгораний в быту — неисправность электропроводки, перегрузка электрической сети, оставленные без присмотра включенные обогреватели и газовые плиты, а также курение в постели. Наибольшую опасность для жизни представляет не само пламя, а угарный газ и токсичные продукты горения, приводящие к потере сознания в течение нескольких минут.
Рекомендуем:
— установить в квартире автономные дымовые пожарные извещатели;
— иметь в доступном месте огнетушитель;
— не курить в помещениях, особенно в состоянии утомления или опьянения;
— перед выходом из дома проверять отключение всех электроприборов и газового оборудования.
Пожар легче предотвратить, чем ликвидировать его последствия.
В ДНР продолжается реализация федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».#МинздравДНР #НацПроекты_МЗДНР #ПАЖ_МЗДНР
Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
