Dr.Dilshoda Akramova

БЕПУШТЛИК БИЛАН КАСАЛЛАНГАН ВА ДАВОЛАНИБ ХОМИЛАДОР БУЛГАН ПАЦИЕНТКАМИЗДАН ОТЗЫВ!

❓Аëллар витамини ҳақида эшитганмисиз? 🍃E витамини кўпинча “аёллар витамини” деб аталади. У танани эрта қаришдан ҳимоя қилади ва соғлом фарзанд туғилишига ёрдам беради. ❗️E витаминининг етишмаслиги; 🔹репродуктив функциянинг бузилишига олиб келади; 🔹мушаклар буўшашиши; 🔹ҳаракатни мувофиқлаштирилишининг бузилиши; 🔹кўриш қобилиятининг ёмонлашиши; 🔹тери эластиклигини йўқотади; 🔹сочлари нурсиз бўлиб, сина бошлайди. 📜E витаминини ўз ичига олган озиқ-овқат маҳсулотлар: ✅ бодом ✅ брокколи ✅ қизил икра ✅ булғор қалампири ✅ буғдой уруғи ёғи ✅ авокадо ✅ манго.  

📈 Юрак зарблари (пульс) меъёрида қанча бўлиши кераклигини биласизми? ➥ Янги туғилган чақалоқ — 110-170 та ➥ 1 ёшгача бўлган болалар учун — 102-162 та ➥ 1-2 ёш — 94-155 та ➥ 4-6 ёш —86-126 та ➥ 6-8 ёш —78-118 та ➥ 8-10 ёш — 68-108 та ➥ 10-12 ёш — 60-100 та ➥ 12-15 ёш — 55-95 та ➥ 50 ёшгача бўлган катталар — 60-80 та ➥ 50-60 ёш — 65-85 та ➥ 60-80 ёш — 70-90 та

💥💥💥Кўкрак бези саратонини келтириб чиқарувчи 6 та сабаб ⛔️ Наслий омил - агар онада кўкрак саратони кузатилса, унинг қизларида кўкрак саратони ривожланиш хавфи юқори бўлади. 😳Сурункали равишда кечадиган гинекологик хасталиклар оқибатида - тухумдон, бачадондаги сурункали шамоллаш жараёнлари, бачадон миомаси кабилар. 👉 Аёл киши ҳаёти давомида туғмаса, бола эмизмаса - инсонга берилган ҳар бир аъзо ҳаёт давомида ўз функциясини бажариши шарт. 👉 Кетма-кет қилинган сунъий абортлар - ҳар бир сунъий аборт аёл кишининг кўкраклари учун кучли зарба ҳисобланади. 👉 Кучли ва давомли стресс - кетма-кет стресс ҳолатларини бошдан ўтказганда иммунитет кескин пасайиб кетади. 👉 Гормонал баланснинг бузилиши -  кўкрак бези саратони кўп ҳолларда гормонал характерга эга бўлади.

❗️❗️❗️Аёлларда бепуштлик сабаблари 💥Жинсий аъзолар туғма аномалиялари; 💥Орттирилган жинсий аъзолар касалликлари; 💥Анатомик-морфологик ўзгаришлар; 💥Функционал ўзгаришлар. 💥Моддалар алмашинувида дисбаланс. 🌺Гинекологик касалликларга боғлиқ бўлмаган сабаблар: 💧Физиологк жиҳатдан ёш ўтганлиги; 💧Ҳомиладорликка қарши препаратларни узоқ муддат қўллаш.

❗️❗️❗️Хомиладор аёллар учун махсус 🥩ОКСИЛ.Ҳар куни таҳминан 70-80 грамм оқсил истеъмол қилишга ҳаракат қилинг. Етарли оқсил истеъмол қилиш ҳомиладорликнинг умумий осон ўтишига, токсикознинг камайишига ёрдам беради. 🍱ФОЙДАЛИ ЁҒЛАР: гўшт, сарёғ, совуқ усулда сиқилган зайтун ёғи, кокос ёғи, ёнғоқлар, қаймоқ, баъзи уруғлар, тухум сариғи ва ҳоказо. Фойдали ёғлар истеъмоли чақалоқнинг барча органлари ва миясининг соғлом шаклланиши учун муҳим. 🧊ТОЗА СУВ.Кунига таҳминан 8 стакан тоза сув ичинг. Бу миқдорга чой, шўрва ёки бошқа суюқликлар кирмайди. Доим ёнингизда тоза сув солинган шиша йўки пўлат идиш кўтариб юрсангиз, доим чанқоғингизни босиб туриш ва сув ичишни унутмаслик учун кўмак бўлади. Мунтазам равишда тоза сув ичиб юриш амниотик суюқликнинг тозалиги, тананинг токсинлардан вақтида тозаланиб туриши, токсикозни камайтириш, онада ич қотишининг олдини олиш, она ва болада сувсизликнинг олдини олишда ҳизмат қилади. 🌅ҚУЁШ: етарлича қуёшда сайр қилиш она ва бола организмнини табиий Витамин Д3 билан бойитади. Витамин Д3 организмнинг умумий фаолияти учун жуда муҳим. Ҳеч қайси синтетик витамин D бутунлай қуёш ўрнини боса олмайди. Қуёшдан олинган витамин Д3нинг дозаси ҳам ошиб кетмайди. 🏕ТОЗА ҲАВО: она ва боланинг мунтазам равишда етарлича тоза ҳаво (кислород) билан тўйиниши ҳам умумий соғлиқ учун аҳамиятли. 🤸‍♀ЕНГИЛ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ: тос суягини туғиш жараёнига тайёрлаб бориш учун маҳсус машқларни мунтазам бажариб туриш она учун фойдали ва туғишнинг осонлашишида катта ёрдам беради. 😴ЕТАРЛИ УЙҚУ: уйқуга қониб уҳлаш муҳим. Уйқуга тўймаётган бўлсангиз, туш пайти бироз мизғиб олишга ҳаракат қилинг, кечки пайт вақтлироқ ишларингизни тугатиб уҳлашга ётинг. Ҳомиладорликда доимий уйқуга тўймаслик қон босиминг ошишига ва иммунитетнинг тушишига олиб келиши мумкин. Тонг пайти чарчоқ билан уйғонсангиз, демак уйқуга қонмаяпсиз.

💥💥💥Нима сабабдан ҳомиладор аёлнинг иммунитети пасаяди? ✅ Иммунитет ҳомилани организмда сақлаб қолиш учун пасаяди. Ҳомила аёл танаси учун генетик жиҳатдан бегона "жисм"дир. Аммо иммун тизими қоидага қарши бир муддат бу ёт жисм билан курашмай, аксинча уни ҳимоя антитаналари билан ўраб олади. ✅ Шу билан бирга ҳимоя ҳужайралари сонининг кескин камайиши натижасида улар ўз вазифасини бажара олмай қолиши мумкин. Ҳомиладорлик вақтидаги бу жараён физиологик иммунитет танқислиги деб аталади

☝️Toʻlgʻoq vaqtida ogʻriqlarni yengillashtirish uchun toʻgʻri nafas olish muhim hisoblanadi. 🤰🏻To’lg’oq vaqtida sekin, ritmik ravishda, chuqur nafas olish kerak. Nafas burun orqali olinib, og’iz orqali chiqariladi. Agar to’lg’oq juda kuchli bo’lsa, yuzaki nafas olish ham yordam beradi, bunda ham nafas burun orqali olininb, og’iz orqali chiqariladi. To’lg’oqning boshidanoq qorining pastki yarimini silash tavsiya etiladi. Belni umurtqaning har ikki tomonidan musht yoki ochiq kaft bilan dumg’azaning asosigacha tepaga-pastga massaj qilish mumkin. Shuningdek siydik pufagini muntazam bo’shatib turishni yoddan chiqarmang, bu to’lg’qon tezlashtirishi mumkin.  

Изжога во время беременности. 🔥Изжога - это состояние, обусловленное забрасыванием желудочного содержимого в нижний отдел пищевода и раздражением его слизистой оболочки. 🔥Почему возникает изжога? 🔺Гормон прогестерон, вырабатывающийся во время беременности и защищающий от угрозы выкидыша, расслабляет всю гладкую мускулатуру организма женщины. 🔺Растущая матка давит на желудок, приподнимая и сплющивая его, в результате чего содержимое желудка попадает обратно в пищевод. 🔺Растут показатели кислотности желудочного сока, это всегда усиливает чувство жжения. 🔺Другие факторы: ношение обтягивающих вещей, плотный ужин перед сном, употребление кофе, газированных напитков, острых блюд, специй, кислых овощей и фруктов, соусов, майонеза, колбасы. ❓Что делать? 🔥Основа лечебных мероприятий при изжоге - соблюдение рекомендаций по изменению стиля жизни и соблюдению диеты: 🔺частое, дробное питание небольшими порциями; 🔺не принимать пищу менее, чем за 3 часа до сна; 🔺строгое соблюдение диеты (исключить жирное, жареное, острое, кислое, специи, кофе, газированные напитки, маринованные острые блюда, помидоры); 🔺не лежать после еды в течение 1 часа; 🔺избегать «перекусывания» в ночное время; 🔺не носить вещей, стягивающих талию и живот;