Твой домашний психолог

Изучайте процессы (а не результаты) тех, кто добился успеха Всем нам нужны примеры, мы мотивируемся успехами других. Вы можете смотреть на их результаты, и восхищаться, но упускать из виду действия и усилия, которые они прилагали для таких результатов. Что вам даст изучение пути успеха других? Вы поймёте, что тоже можете многого добиться, ведь процесс достижения успеха, то есть ваши действия, полностью зависят от вас. А если думать только о чужих шикарных результатах, вам, наоборот, захочется сдаться. Как изучать успех других? ♦️Настойтесь не повторять все «под копирку». У каждого своя жизнь, обстоятельства, а значит и собственная стратегия. ♦️Не идеализируйте успешных людей, они также совершают ошибки. ♦️Выявите модели их поведения, ключевые навыки, которые вам бы пригодились. Меняйте, расширяйте и углубляйте эти модели, чтобы со временем превзойти тех, кем вы восхищаетесь. А вы исследуете примеры успешных людей?

-25% на анализы в ИНВИТРО по подписке Газпром Бонус. 1 142 ₽! Именно столько сэкономила Настя при сдаче анализов. Будьте как Настя. Экономьте 25% в Инвитро на сдаче медицинских анализов по подписке Газпром Бонус. Получите по промокоду KINV всего за 2 ₽ в первый месяц! Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама invitro.gazprombonus.ru О рекламодателе

▪️Развивайте полезные привычки, добавляйте новую каждые две-три недели ▪️Поставьте цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению ▪️Избавьтесь от неприятных людей, которые негативно на вас влияют ▪️Работайте над своими недостатками ▪️Изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании.

Ответ на вопрос и Музыка ваша до конца лета бесплатно Яндекс Музыка до конца лета бесплатно (вместо 299 ₽ в месяц) для вас и 3-х ваших близких. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

Hе проcтo пpoчитaйте... пoпpобуйте! 1. Ocвoбoдитесь oт пoтpебнocти всегдa дoказывaть cвoю пpавоту. Сpеди нac так много теx, ктo даже пoд угpoзой pазрывa прекpaсных oтнoшений, пpичиняя боль и coздавая стpеcc, не мoжет cмиpитьcя и пpинять другую тoчку зpения. 2. Oтпуcтите контpoль. Будьте готoвы отказaтьcя oт неoбхoдимocти поcтoяннo кoнтpoлиpовaть вcе, чтo прoисхoдит c вами – cитуaции, события, люди и т.д. Будь тo poдные и близкие, кoллеги или незнакомцы на улице – пpоcто пoзвольте им быть тaкими, кaкие oни еcть. 3. Oтпустите чувствo вины. Освoбoдитеcь oт пoтребнocти oбвинять дpугиx зa тo, чем вы обладаете или не oблaдaете, зa тo, что вы чувcтвуете или не чувcтвуете. Пеpеcтаньте pacпылять cвoю энергию и возьмите пoлную oтветственнoсть зa cвою жизнь. 4. Оcтaнoвите негaтивный paзгoвop с coбoй. Hе дoвеpяйте всему, что говopит вaш лoгичный рaccудительный ум. Вы лучше и cпocобны нa большее, чем cчитaете на сaмом деле.

Все виды отдыха важны, все виды отдыха нужны В канале Яндекс Путешествий полезные посты и для любителей ленивого пляжного отдыха, и для заядлых экстремалов. Рассказываем, где остановиться, вкусно поесть и куда сходить. Время приключений — и путешествий! Подписаться

Идеальное распределение твоего дня 🌤С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. 💤С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Время прокачаться в автобизнесе В канале Академии Авто.ру Бизнес регулярно публикуем полезные лайфхаки, новости и свежую аналитику, а также делимся работающими инструментами экспертов-практиков из сферы авто, команды Яндекса и Авто.ру. Станьте частью растущего комьюнити профессионалов авторынка! Подписаться #реклама О рекламодателе

Как стать счастливым? Все говорят, что нужно мыслить позитивно. Но как найти и удержать радость в жизни, особенно, когда мы регулярно концентрируемся на негативных событиях, даже сами того не желая? Стоит только включить ТВ или открыть новостной сайт, как тут же светлая картинка прекрасного будущего не просто тускнеет, а буквально тлеет на глазах. Как избежать этого? Ответ прост: перестаньте окружать себя негативной информацией. Хватит смотреть “душераздирающие” программы по ТВ, научитесь фильтровать информацию! Вместо десятикратного пролистывания ленты в соцсетях, прочтите статью о саморазвитии или другой полезный материал(например на нашем канале😊) Помните, как говорят про еду? Ты - это то, что ты ешь. Так вот с информацией так же.

Кто подписан на телеграм Авто.ру, знает о машинах всё! Ведь это настоящая энциклопедия автомобильных знаний. Тут вы найдёте всё: от новостей мира авто до тест-драйвов новинок, от юридических разборов до советов по обслуживанию Как подготовить авто к путешествию, насколько подорожают «параллельные» машины, что делать в случае ДТП — это и многое другое разбираем в официальном канале Авто.ру. Советуем подписаться! Подписаться #реклама О рекламодателе