Lesyadarkk 👑

У меня ферриттин 4 🥹🫠

Тот самый чел с нулевым ферриттином:

🥹😍

На йога-туре освоила новую асану 🧘🏼‍♀️

Доброе утрооо 🧘🏼‍♀️ 2 часа тренировки + плотный завтрак☕️

Восстанавливаюсь после тренировок 🤤😂

Моё идеальное утро: несмотря на то, что на часах только 13:45, я успела сделать две тренировки общей сложностью 3,5 часа 🤌🏻 Вкусно позавтракать, пообедать и искупаться в море 😅😱

🧘🏼‍♀️

Режим Хард 🤌

Подъём в 6:30 С 7:00 до 9:00 – тренировка на позвоночник 9:00–9:15 – завтрак С 9:30 до 12:00 – поход и купание в горной реке (пройдено 10 км) 13:00 – обед С 14:00 до 16:20 – море 16:45–18:00 – тренировка 18:00 – ужин 20:00–21:00 – ещё одна тренировка

Герлссс, мы приехали на йога-тур по направлению «здоровый позвоночник» 🤌 Первая тренировка уже прошла! Я взяла на вооружение новые упражнения и буду включать их в ваши тренировки)

Я в Сочии! Кайфуем с мамой на пляже, уже открыли вино за встречу 😂🙌🏻

По традиции…1 сентября я уезжаю в новое путешествие 👝

5 часов дороги, 4 часа ожидания, ради 20 минутной встречи 💔

Не было интернета, но для вас записала кружок, который отправляю только сейчас 😅🐾

Планы поплавать в море разрушила размытая набережная 😅