UZNSHAGE

СЕЙЧАС Я АКТИВНО ОСВАИВАЮ НОВУЮ ДЛЯ МЕНЯ ПЛОЩАДКУ What's App 💬 приглашаю вас в мою группу https://chat.whatsapp.com/JDlYJdZebOU1vXbSN8WdOc ТАКЖЕ , ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ВИДЕТЬ МОИ СТАТУЫ В WHAT'S APP, https://wa.me/message/GWOJP7IPQTPKB1 перейдите по ссылке и напишите свое ИМЯ и ГОРОД . после взаимного сохранения , вы будете видеть мои статусы. 😌

«Маниакальность медицины сегодня заключается в самоуверенности, незыблемости своих, якобы правильных, положений о необходимости безумной узкопрофильной специализации. Фантастические идеи, которые доминируют в мировоззрении медиков, заключаются в том, что, якобы без участия организма в целом, можно вылечить биологическую деградацию генно-инженерными манипуляциями и «лукавыми» методами компьютерной, якобы интегративной, диагностики, истолкованием на разные лады устаревших положений психоанализа Фрейда при одновременном отвергании материальной базы сознания и психики и многое другое…» - А. Алексеев, (2003 г).

Антиэйджинг – одна из любимых научных тем. Мы можем уже сейчас отсрочить наступление старости на достаточно серьезный срок. Как это сделать? Надо знать основные признаки старения и максимально им противостоять, не давать им проявляться. Старение- это набор молекулярно-биологических процессов. ?? Что мы видим снаружи: - снижение эластичности кожи, ее дряблость, сухость - изменение осанки, снижение высоты роста (уменьшение минеральной плотности костной ткани) - снижение высоты позвонков, что уменьшает объём грудной клетки - органы, наоборот, на фоне возникающей некой возрастной бесформенности, требуют больше пространства - тусклость и сухость склер глаз - выпадение зубов - снижение мышечной силы, физической активности - ухудшение когнитивных функций - памяти, скорости мышления, способности к обучению - склонность к депрессии и т.д. Внутри человек также дряхлеет и изнашивается: - эндокринные железы снижают синтез гормонов, нейромедиаторов и других биологически активных веществ и в объёме, и в степени их активности. Какие-то железы, половые, например, вообще утрачивают способность синтезировать гормоны, и часть их функций берут на себя надпочечники. Одна из теорий старения связывается именно с изменением баланса гормонов в нашем организме. Для этого есть все основания, хотя и под другие теории можно вполне подвести научное обоснование. Истина где-то посередине. - с уменьшением концентрации половых гормонов, человек ощущает повышенную утомляемость, снижается объём мышечной ткани и силовые показатели - человек становится гиподинамичен. Чем реже мы тренируем мышцы, тем быстрее мы дряхлеем и снижая трату калорий, все больше их запасаем жира. У мужчин это ведет к тому, что условный мужской гормон тестостерон начинает усиленно конвертироваться в условно женский эстрадиол. - С возрастом у нас снижается способность синтеза пищеварительных ферментов. Человеку все труднее переваривать, прежде всего белки и животного, и растительного происхождения и растительную клетчатку. Одним из важных компонентов старости является нарушение состава тела. У пожилого человека баланс жировой и мышечной ткани всегда будет в пользу жира, даже если он сухощавый. В общем, ответ на вопрос, что делать с наступающей старостью, такой: - правильное питание, - постоянная физическая активность - обязательное лечение всех заболевания - остеопатическая коррекция тела - оздоровительные процедуры - и заместительная гормональная терапия, при необходимости

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

*Думскроллинг: как перестать себя накручивать* *Думскроллинг* (от англ. doom — «злой рок», «гибель» и scroll — «прокручивать») – это феномен последнего времени, выражающийся в том, что люди не могут оторваться от ленты новостей, листая и листая новости. Это становится болезненным. Как известно, людей больше всего привлекает отрицательная информация. Одно из объяснений – это в противовес комфортному безопасному состоянию, в котором находится большинство из нас. Хочется пощекотать себе нервы, чтобы получить немного гормонов, в том числе дофамина (одного из гормонов счастья). Думскроллинг прочно вошел в нашу жизнь с коронавирусом, когда многие вдруг сочли жизненно важным держать себя в курсе даже малейших нюансов пандемии. Есть данные исследований, что до пандемии в США жаловались на депрессию всего 8,5% людей, а в 2020 году из число увеличилось до 27,8%. В этом есть и последствия думскроллинга – вместе с лентой люди накручивали и себя: казалось, что мир вокруг рушился. *В дело еще вступают алгоритмы соцсетей, которые показывают нам ту информацию, подобную которой вы читали. Мы продолжаем себя накручивать.* *Что же делать?* придется себя заставлять. - Отказываться от интернета, соцсетей и новостей в определенное время - перед сном как минимум. - Убрать все необязательные оповещения. Это очень хорошо работает! - Настроить в телефоне режим «Не беспокоить», которым обязательно надо пользоваться вечером и в перерывах между работой. А самое главное – надо осознать бессмысленность думскроллинга. Важную информацию вы и так не пропустите, она обязательно вас найдет. *А постоянная подпитка ощущением апокалипсиса приводит к депрессии, сердечно-сосудистым болезням и нарушению обмена веществ, начиная от ожирения и заканчивая сахарным диабетом.* С уважением, Эльдар !

как перестать себя накручивать?⬇️