К себе точно
Open in Telegram
Дизайн Человека с Миррой Трубниковой. Напутствия, анонсы, подсказки чтобы стать себее. Консультации https://taplink.cc/pustota.fm Еженедельные напутствия https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP Ютуб https://youtube.com/@pustotafm
Show more1 618
Subscribers
No data24 hours
+87 days
+830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+11
in 3 channels
August '26
+24
in 4 channels
Get PRO
July '26
+22
in 0 channels
Get PRO
June '26
+33
in 0 channels
Get PRO
May '26
+34
in 2 channels
Get PRO
April '26
+24
in 0 channels
Get PRO
March '26
+21
in 2 channels
Get PRO
February '26
+25
in 2 channels
Get PRO
January '26
+66
in 1 channels
Get PRO
December '25
+63
in 0 channels
Get PRO
November '25
+49
in 4 channels
Get PRO
October '25
+46
in 1 channels
Get PRO
September '25
+42
in 4 channels
Get PRO
August '25
+35
in 1 channels
Get PRO
July '25
+31
in 4 channels
Get PRO
June '25
+41
in 1 channels
Get PRO
May '25
+46
in 3 channels
Get PRO
April '25
+38
in 0 channels
Get PRO
March '25
+31
in 1 channels
Get PRO
February '25
+36
in 2 channels
Get PRO
January '25
+41
in 0 channels
Get PRO
December '24
+68
in 3 channels
Get PRO
November '24
+36
in 2 channels
Get PRO
October '24
+39
in 2 channels
Get PRO
September '24
+62
in 4 channels
Get PRO
August '24
+34
in 0 channels
Get PRO
July '24
+98
in 3 channels
Get PRO
June '24
+37
in 1 channels
Get PRO
May '24
+52
in 2 channels
Get PRO
April '24
+114
in 3 channels
Get PRO
March '24
+149
in 4 channels
Get PRO
February '24
+181
in 2 channels
Get PRO
January '24
+186
in 5 channels
Get PRO
December '23
+101
in 2 channels
Get PRO
November '23
+99
in 0 channels
Get PRO
October '23
+196
in 1 channels
Get PRO
September '23
+509
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +6 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Рефлексия 64
Осмысление и переосмысление прошлого опыта, думы о былом, замешательство и возможный прорыв — были в эпицентре энергий на этой неделе.
Под этим постом — свободная от осуждения зона. Она же — свободная для нытья, выражения опыта. ⬇
@k_sebe_tochno
| 2 | Дорогие, ссылка на подключение к прямом эфиру.
Тема: Про здоровье, детей и школу. конференция Zoom
Время: 5 сент. 2026 04:00 PM Москва
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84753575820?pwd=ReCePoY6V85Ge7B6Y6XNbWzSrtPy7g.1
Ссылка на чат конференции
https://us06web.zoom.us/launch/jc/84753575820
Идентификатор конференции: 847 5357 5820
Код доступа: 767142
---
Одно касание на мобильном телефоне
+12532050468,,84753575820#,,,,*767142# Соединенные Штаты Америки
+12532158782,,84753575820#,,,,*767142# Соединенные Штаты Америки (Tacoma)
---
Подключитесь через SIP
• 84753575820@zoomcrc.com
Инструкции по подключению
https://us06web.zoom.us/meetings/84753575820/invitations?signature=iwfB2rL9LLp-XDPXdN8i_z8kthOddgxHoVD86ZqQMUs | 346 |
| 3 |  отзыв о формате-концентрате.
Когда такое прилетает, еще до того как я попрошу поделиться впечатлением, потому что мне важно "зашло/не зашло", я мурашусь.
15 лет в ДЧ, а всё проверяю "работает ли". Крест Сомнений Сознания он такой. Но данными и фактами даже он не спорит. Ага, говорит. в этот раз сработало. Засчитываем. А в следующий раз?
Увидим. | 434 |
| 4 |  +3Напутствие 64
Когда один цикл завершается, начинается другой. Ты можешь не заметить этого сразу, но он уже на подходе.
Если ты сейчас что-то не понимаешь, не видишь в чём-то смысла, вспомни о том, что и это пройдёт.
Если ты что-то понял, прояснил и ухватил смысл за хвост, вспомни, что и это пройдёт.
На смену одному смыслу океан жизни неминуемо вынесет следующий.
И океан этот настолько велик, что в одной форме ему не уместиться. Так что смыслов хватит на каждого. Каждого, что захочет впустить в себя океан.
Рисующий на песке у кромки воды,
Знает, что после прилива,
Рисовать придётся заново
Снова и снова,
До тех пор, пока ты можешь совершать
Вдох-выдох
🌊
Продолжение в карточках 🔺
Полное напутствие доступно по ссылке в телеграме👇
https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Или в бусти👇
https://boosty.to/pustota.fm/purchase/3819237?ssource=DIRECT&share=subscription_link
@k_sebe_tochno | 462 |
| 5 | мы за один раз, конечно же, обо всем нашими правостями не поговорим. Но это начало. С чего-то же хочется начать)
/Эхэъ\
Открытый эфир
5 сентября,
оналйн Zoom,
16:00-18:00 по Мск. | 419 |
| 6 | Мысли о детях меня не покидают.
Имея личный, дважды мамский опыт, во взаимодействии с абсолютно разными, полярными сыновьями, испытав все прелести собственного невежества будто я что то знаю про них, что им правильно, столкнувшись лицом к лицу с жестким протестом своих сыновей соответствовать требованиям и правилам системы, я сдалась.
Я просто пошла исследовать этот вопрос.
А кто собственно я.
И кто мои дети.
И что собственно происходит.
Почему они категорически не желают быть вписанными в какие то рамки, ограничивающие проявление их индивидуального Я, и выражают это разными телесно - психическими реакциями.
В Дизайне Человека я добрых 7лет.
Мой младший сын лично брал прочтение своего дизайна еще 3года назад, в 15лет!
Для меня это показатель определённой эмоциональной зрелости.
Говорю не как мама.
А как человек, который очень много соприкасается с детьми разных возрастов и видит много разного.
Детей, эмоционально осознанных, имеющих живое мышление можно сосчитать по пальцам.
К, сожалению, родителей тоже.
Как быть?
Просыпаться.
Пробуждаться.
Хотя бы захотеть полюбопытствовать, что за живое существо с вами рядом.
Почему это существо терпеть не может вопросы и повелительный тон?
Или в классе лезет ко всем с советами и помощью?
Или встаёт у доски и молчит?
Почему один приходит со школы и падает без сил, а другой еще скачет?
Начните задавать себе эти и еще тысячу вопросов.
Захотите заглянуть глубже в своих детей.
Я с болью в сердце смотрю на бесконечно болеющих, измученных лечением детей и их измученных родителей.
Зрелище печальное.
В моем сердце и голове давно зреет некая идея, которая уже требует проявления в майе.
И я очень рада, что человек, один из немногих, с кем удивительно совпадаем по звучанию, бесконечно дорогой моему сердцу, откликнулся на моё приглашение сделать первый шаг в направлении реализации этой идеи - поговорить со мной о наболевшем - о наших детях, через тонкое и красивое соединение интегральной медицины и Дизайна Человека.
В эту субботу,
05.09 в 16.00 по Мск состоится прямой эфир, где я, Татьяна Ханарина и Мирра Трубникова - @radioPustota - один из чистейших красивейших проводников - аналитиков Дизайна Человека в Мир будем вести этот живой разговор.
Как всегда в потоке.
🤌 | 373 |
| 7 |  Рефлексия 40
Обязанности в семье, ответственность перед теми, к кому ты привязан, и желание побыть одному — могли особенно громко звучать на этой неделе.
Под этим постом — свободная от осуждения зона. Она же — свободная для нытья, выражения опыта. ⬇
@k_sebe_tochno | 393 |
| 8 | Про здоровье, детей и школу
Открытый эфир
5 августа,
оналйн Zoom,
16:00-18:00 по Мск.
Для многих начался учебный год. О влиянии школы на психическое здоровье детей есть разная статистика и цифры беспощадны.
Вместе с врачом интегративной медицины, эмоциональным манифестором Татьяной Ханариной мы поговорим о насущном: как прожить школьные годы с сохранением нервных клеток ребенка и родителя.
Мы посмотрим на этот процесс через соединение медицины и системы Дизайна Человека.
О чем хотим поговорить:
— Почему детки по разному проживают начало нового учебного года и выдают совершенно разные реакции, как телесные, так и психические?
— Как с этим быть родителям?
— Как правильно помочь своему ребёнку?
— Где подключиться, а где поубавить родительский пыл?
— Что родителю нужно знать про себя, чтобы не сойти с ума от системных требований?
Ведущие эфира:
Татьяна Ханарина — врач с холистическим интегральным подходом, соединяющая в медицине материальное и духовное, эмоциональный манифестор
Мирра Трубникова — аналитик ДЧ, переводчик, художник, практик интегративного и соматического подхода, эмоциональный проектор
Прежде всех этих регалий и дипломов, мы — женщины и мамы.
Этому мы учимся всю жизнь, и про это тоже поговорим.
Приглашаем побыть с нами на живом разговоре о важном для каждой мамы — о её ребенке, и о себе.
Открытый эфир
5 августа,
оналйн Zoom,
16:00-18:00 по Мск.
Запись будем делать, но что там запишется мы не знаем)
поэтому ждем лично) | 1 045 |
| 9 |  Video message | 460 |
| 10 |  +3Напутствие 40
Тело — одноместное средство передвижения. Ты путешествуешь в нём один, но это не значит, что ты всегда должен быть одинок. Семья и дружба позволяют скрасить ощущения одиночества.
Но ничего не делается просто так, и у каждой краски есть своя цена. Выбирай те краски, за которые платишь с радостью.
Когда ты стараешься для другого быть кем-то, кроме себя, например, удобным для него, то у этого действия будет дорогостоящая обратка.
Если тебе приходится стараться, чтобы тебя любили и принимали, возможно, тут что-то не так.
Иногда «нет», сказанное, другому, это «да», сказанное — себе.
🐟
Продолжение в карточках 🔺
Полное напутствие доступно по ссылке в телеграме👇
https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Или в бусти👇
https://boosty.to/pustota.fm/purchase/3819237?ssource=DIRECT&share=subscription_link
@k_sebe_tochno | 865 |
| 11 |  Рефлексия 59
Солнце подталкивало к близости, разрушению барьеров и зачатию чего-то плодотворного.
Под этим постом — свободная от осуждения зона. Она же — свободная для нытья, выражения опыта. ⬇
@k_sebe_tochno | 651 |
| 12 |  +3Напутствие 59
Именно в близости, когда ты добровольно погружаешься в другого, легче всего потерять себя, растворившись в «мы».
Иногда это слияние происходит незаметно, когда ты долго живёшь рядом с другим, и вы уже настолько сильно притёрлись, что сложно отличить, кто из вас кто. Тогда сложно нащупать себя, как отдельную человеко-единицу, а значит, и свой путь, желания, мечты, которые могут отличаться от того, что хочет это «мы».
В то же время растворение границ даёт возможность на время почувствовать, что ты не одинок. Хотя при этом ни с кем одиночество не бывает таким пронзительным, как наедине с любимым человеком.
Отклик энергии определяет, могут ли быть растворены границы между тобой и другой формой. Ответ твоей энергии определяет, сможешь ли ты выйти из отделённости в состояние единства.
Перед тем как растворять, всё-таки уточни, готов ли к этому другой, если ты хочешь воссоединиться не один.
Можно раствориться и потерять себя.
Можно потерять это «себя»,
И найти что-то гораздо большее
Продолжение в карточках 🔺 | 838 |
| 13 |  Рефлексия 29
Солнце затягивало в новые опыты, подталкивало навстречу приключениям, а особо беспокойных могло и обжечь.
Под этим постом — свободная от осуждения зона. Она же — свободная для нытья, выражения опыта. ⬇
@k_sebe_tochno | 649 |
| 14 |  +3Напутствие 29
Любое решение — это ответственность, которую ты на себя берёшь. Отсутствие решения — тоже ответственность.
Решать и решительность — это однокоренные слова. Часто решение и результат зависят от твоей решительности.
Решительность и упорство — это то, что помогает добиться успеха там, где все остальные уже повесили лапки. Но это не просто «взять измором», и «тупо ждать», когда что-то само упадёт тебе в руки.
Упорство — это про движение, это когда ты продолжаешь вкладывать энергию и делать реальные шаги, там, где другие сдались.
Любой опыт ты получаешь не в вакууме, а в собственном теле. Поэтому есть смысл обратить внимание на то, что позволяет тебе ощущать и воспринимать получаемые приключения.
Чтобы оказаться в правильном месте в правильное время, нужно не только чтобы звёзды сошлись. Нужно, чтобы ты был не в мыслях своей головы, а в ощущениях тела.
💔
Продолжение в карточках 🔺
Полное напутствие доступно по ссылке в телеграме👇
https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Или в бусти👇
https://boosty.to/pustota.fm/purchase/3819237?ssource=DIRECT&share=subscription_link
@k_sebe_tochno | 1 288 |
| 15 |  По долгу мамской службы смотрим (в который раз) 38 попугаев. И знаете что?
Удав — это образцово-показательный эмоционал.
Наглядная демонстрация верха волны😂😂😂
А как он в другой серии волнуется, когда решение принимает — это гениально.
Я эмо-сына теперь учу этому удавству:)🐍 | 611 |
| 16 |  Рефлексия 4
Неделя крутилась вокруг поиска ответов и готовых формул, которые могут снять ментальное напряжение.
Под этим постом — свободная от осуждения зона. Она же — свободная для нытья, выражения опыта. ⬇
@k_sebe_tochno | 624 |
| 17 |  +3Напутствие 4
Формула — это маршрут, начертанный карандашом на карте. Хорошо, когда она есть, без неё сложно было бы идти в путешествие.
Главное — вовремя вспомнить, что бумажная карта отличается от реального пути. А в реальности там, где была прямая и понятная линия, могут оказаться зыбучие пески или болото с голодными крокодилами.
Идя по маршруту, важно сверяться с тем, что у тебя под ногами и подстраиваться под изменения пути, как внешнего — изгибы дороги, погодные условия, так и внутреннего — своё состояние и состояние твоей команды.
Иначе, даже имея на руках карту сокровищ, можно пойти ко дну, едва покинув порт.
💧
Продолжение в карточках 🔺
Полное напутствие доступно по ссылке в телеграме👇
https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Или в бусти👇
https://boosty.to/pustota.fm/purchase/3819237?ssource=DIRECT&share=subscription_link
@k_sebe_tochno | 848 |
| 18 |  Формат-концентрат — это как Юппи или Зуко, только питательное. Если понял о чем я то тест на возраст 35+ пройден:))
так вот, это асинхронный формат работы, где я смотрю и читаю соляр и выдаю главное:
— вектор движения
— 4 четверти личного года,
— уроки и смыслы
— и если есть намек на мутец, а рост обычно неизбежно проходит через него, то описываю варианты прохождения "по плану" и "по плану, но страдательно".
формат:
аудиозапись 30-40 минут,
15 000 рублей
Некоторые по много раз переслушивают и каждый раз что-то питательное находят) | 647 |
| 19 |  Рефлексия 7
Неделя поднимала вопросы лидерства и соответствующих для этого ролей, планирования пути в светлое будущее и неизбежного для этого взаимодействия с другими.
Под этим постом — свободная от осуждения зона. Она же — свободная для нытья, выражения опыта. ⬇
@k_sebe_tochno | 618 |
| 20 |  +3Напутствие 7
Лидерство не может быть в вакууме. Нужен кто-то, кто в тебе это увидит и распознает то, при помощи чего за тобой можно следовать. Признает твоё лидерство и захочет идти за тобой. Путь к признанию начинается изнутри.
Если хочешь однажды кого-то за собой повести, для начала увидь — кто ты, к чему идёшь и как можешь туда попасть. Стань для себя тем, за кем ты хочешь идти, в кого хочешь просыпаться.
Нащупай логику шагов, которые ты будешь делать. Прочерти вектор. Пусть тебе это будет понятно, ведь если нет, то ум будет саботировать, говоря: «Я не знаю, с чего начать, за что хвататься». Сложное разложи на простое.
Раз, два, три.
А затем начинай движение, потому что пока ты лежишь на диване, твои мечты и потенциал лежат вместе с тобой.
🤩
Продолжение в карточках 🔺
Полное напутствие доступно по ссылке в телеграме👇
https://t.me/tribute/app?startapp=s6DP
Или в бусти👇
https://boosty.to/pustota.fm/purchase/3819237?ssource=DIRECT&share=subscription_link
@k_sebe_tochno | 796 |
