IT карьера с Залифой: рост, деньги, смысл

Ты когда-нибудь задумывался, как твой отклик видит IT-рекрутер? 📍 Вчера на прямом эфире я обещала показать, как на самом деле выглядит ваш отклик в интерфейсе работодателя. Скрин - прикрепляю) Вся ваша история, опыт, вложенные силы… Это сначала просто короткая строчка среди сотен других. Если она заинтересует - только тогда ваше резюме откроют полностью. ✨ На решение — буквально три секунды. 📌Это не про то, что “ты слабый” или “у тебя чего-то не хватает”. Просто рынок быстрый и сфокусированный. Если резюме не цепляет с первых секунд - оно просто теряется в потоке. 🎯Миссия этого канала - чтобы больше сильных IT-специалистов находили достойную работу и переставали быть “невидимыми” на рынке. 📈 Сейчас конкуренция высокая, и я не могу охватить всех индивидуально. 📍Поэтому создала гайд — он помогает максимальному числу людей. Это как персональная консультация, только доступная каждому. 📌 Если обычно на составление классного резюме клиенту у меня уходит 2–2,5 часа, то с этим гайдом ты за час сам сможешь собрать себе сильное, современное резюме, используя мой опыт и готовые инструменты. А если потребуется, отправишь мне свой вариант - и я лично помогу довести его до идеала. 📌Внутри гайда: 📍Пошаговый чек-лист, как быстро сделать релевантное резюме для IT; 📍Конкретные примеры фраз, которые цепляют HR и технических специалистов; 📍Правильная структура и пример классного резюме, чтобы ты видел, как выглядит реально рабочий вариант; 📍Ответы на вопросы “Что писать, если опыта мало?”, “Как оформить достижения?”, “Что реально смотрит рекрутер?”. 🔗 Гайд можно приобрести по ссылке — https://itstarscompany.ru/gidres 🔥 Забирай свой гайд и начинай получать приглашения уже сейчас)

🚀 Сегодня прямой эфир: Прожарка резюме! 📍 Друзья, сегодня вечером - тот самый эфир, который реально может поменять ход вашей карьеры. 🔥 Будем разбирать резюме в прямом эфире: 📌покажу сильные и слабые стороны, дам конкретные советы, чтобы ваше резюме зацепило работодателя и принесло приглашения на собеседования! ❗️ Если давно хотели получить честную обратную связь и увидеть себя глазами HR — присоединяйтесь! 🌟 В прямом эфире отвечу на все вопросы, покажу фишки, которые работают прямо сейчас. Перешлите пост другу, которому это пригодится!) 📅 Время: 20:00 📍 Где: Telegram 📌Присылайте резюме мне на почту: galimovahr@gmail.com 🚀 Приходите, и забирайте свои инсайты, фишки и реальные инструменты)

Atlassian - одна из самых сильных IT-компаний мира, уволила 150 человек. Почему? Ответ➡️: Автоматизация процессов, внедрение AI и смена фокуса бизнеса. 📌Всё больше компаний пересматривают команды: автоматизация, AI и быстрые перемены стали новой реальностью. Даже в топовых IT-компаниях сегодня остаются только те, чья ценность для бизнеса очевидна здесь и сейчас. ✨Сегодня выигрывают не те, кто просто хорошо работает, а те, за чьё место руководители действительно держатся и видят ценность 📍Как стать специалистом, с которым не захотят расставаться? IT-специалисту стоит уже сейчас: 🎯иметь сильное резюме и LinkedIn, 🎯провести аудит своих навыков и понять, какие из них реально востребованы на рынке, 🎯освоить базовые инструменты по автоматизации и AI, 🎯научиться чётко презентовать свои достижения и вклад в бизнес, а не просто описывать функции, 🎯проявлять инициативу в работе, 🎯не забывать поддерживать и расширять профессиональные связи. 📌Я работаю с IT-специалистами, которым важно не просто удержаться на плаву, а вырасти в цене и стать ключевым игроком в своей компании или на рынке. Мой подход: диагностика сильных сторон и слепых зон, прокачка, апгрейд навыков, поддержка и чёткий план выхода на новый уровень. Всё под твои задачи индивидуально или в группе, как тебе комфортнее) ✨Мой опыт работает на ваши цели и перемены❤️ 📍Кстати, уже завтра встречаемся в прямом эфире: Разберем резюме и поговорим о том, как оставаться востребованным в меняющемся мире и строить карьеру, опираясь на свои сильные стороны. 📍А для тех, кто хочет двигаться к целям, скоро стартует новый поток сопровождения по поиску работы)

Вчера стартовала новая группа по дисциплине и достижению целей! 🔥 Этот месяц у ребят будет насыщенным. Каждый уже определил свою цель и теперь каждый день будет делать шаги к цели. 📍И, конечно, уже в этот четверг я проведу прямой эфир по разбору ваших резюме! На разборе я дам честную экспертную обратную связь, помогу увидеть, где можно усилить, а что нужно удалить из вашего резюме. 📌Если хотите попасть на разбор - присылайте резюме мне на почту: galimovahr@gmail.com Приходите, задавайте вопросы, получайте пользу. Включайтесь в движение! 📌Присылайте свои вопросы и резюме. 📌Следите за обновлениями - август будет насыщенным!) ✨Результат - это не случайность, а система шагов, которую вы выстроили сами.

«Август начинается с действия: старт группы по дисциплине до 24:00» У каждого есть момент, когда можно изменить ход своей жизни. Этот момент - сейчас) Если давно откладывали перемены, сегодня до 24:00 - ваш шанс построить свой “мост” к результатам и сделать шаг. Присоединяйтесь к группе по дисциплине - начните август не с мечты, а с действий)

Через 10 минут будем говорить в прямом эфире «О дисциплине: как начать и не бросить» Эфир будет полезным) поделюсь с вами с практиками, которые реально работают. Присоединяйтесь, кто хочет навести порядок в делах и доводить начатое до конца!)

Сегодня будет прямой про дисциплину Вижу, что многие сейчас ищут опору в дисциплине и спрашивают про группу) Сегодня поделюсь с вами: 📌 Простыми и работающими инструментами 📌Расскажу о рабочих практиках, которые реально помогают выработать дисциплину (без жёстких ограничений) 📌Дам пару конкретных упражнений, которые можно применить сразу 📌Расскажу про свою группу по дисциплине — кому она подойдёт, что даёт, какие реальные результаты получают участники Если давно откладываешь перемены - сегодня тот самый час, который может реально тебя сдвинуть)) ⏰Эфир уже сегодня, стартуем в 20 00 Будет коротко, по делу и с пользой ❤️

Друзья, пройдите тест и узнай: на каком уровне у вас дисциплина? Если ты читал предыдущий пост и cловил себя на мысли: «А у меня тоже бывает… Интересно, а как вообще понять,на каком уровне моя дисциплина сейчас?» Почему одни люди легко держат курс даже в сложные дни, а другие сдаются на начальном этапе? Всё решает честный взгляд на себя, и понимание своей реальной отправной точки. Поэтому я создала для вас тест @disziplinabot_bot, который покажет: 📌Где ты на самом деле находишься и на каком уровне у тебя сейчас навык дисциплины? 🟢 Пройди тест и, возможно, твой результат удивит тебя! Готов(а) посмотреть на себя по-новому? 👉 @disziplinabot_bot P.S. На днях проведу прямой эфир с разбором самых частых ситуаций и ошибок, которые мешают держать темп. ВАЖНО помнить, что дисциплина - это навык, который можно наработать)

Бывало у тебя так? Ложишься спать с мыслью: «Вот завтра точно всё поменяю!» А утром будто внутри просыпается совсем другой человек.Вчерашний герой пропал, и хочется только отложить будильник, закрыть глаза и ничего не делать - потому что “не тот день”, “не то настроение”, “да всё равно смысла нет”. На самом деле, мы все бываем разными. В каждом из нас живёт много версий себя: сегодня ты сильный, завтра усталый, послезавтра вдохновлённый. И требовать от всех этих “я” одинаковой энергии и дисциплины - значит не понимать себя по - настоящему. Жизнь - это не гонка на выносливость, а эстафета между собой сегодняшним и собой завтрашним. Вопрос в том, как я передаю “палочку”: с маленьким шагом вперёд, хоть с каким -то движением, или с шагом назад? Или с чувством вины, что сегодня что-то не сделал и желанием всё бросить? Хочешь увидеть, как это работает вживую? Недавно одна участница группы честно рассказала: «В какой то день накатило: ничего не хочется, настроение на нуле, лень съедает изнутри. Думала: всё, нет смысла даже пытаться.Хотелось просто выпасть из процесса». Но она всё же пришла на созвон. Послушала других, почувствовала поддержку - и что - то внутри изменилось. “Я решила: ну пусть не всё, пусть хотя бы одну мелочь сделаю, уделю 10 минут задаче,cмотрю на часы- а прошел уже час)) В этом и смысл нашей группы: 📌Здесь не требуют ежедневного героизма. 📌Можно быть разным: и в ресурсе, и в усталости, и в лени. 📌Мы учимся не идеальности, а планомерному движению вперед Самое главное - не начинать каждый раз с нуля, а хоть немного помогать себе завтрашнему. Даже крошечный шаг вперёд - это и есть настоящая последовательность, поддержка и рост. Готов присоединиться? Жми на ссылку и заходи в группу

1 августа - подводим итоги июльской группы по дисциплине!) Этот месяц был невероятным. Я правда очень рада результатам ребят - они большие молодцы) 🎯Достигли свои основные цели🔥 📍Самый главный инсайт этого месяца из группы по дисциплине: Благодаря дисциплине даже те цели, которые казались «нереалистичными», вдруг становятся вполне достижимыми. Главное идти к ним каждый день, шаг за шагом. 📍Ребята проделали большой путь: 🎯В течение месяца шли к своим целям 🎯Делились и падениями, и победами 🎯Писали отчёты, рефлексировали 🎯Делали выводы из ошибок Но самое главное — они пришли к своим целям. 📌Кто-то закрыл свою цель на 100%, кто-то на 80%. Это очень круто и вдохновляет. 📌В процессе формировались полезные привычки, которые прямо влияют на качество жизни - питание, спорт, фокус, энергия. И знаете, я тоже была в этой группе с вами, и у меня тоже была цель - научиться плавать кролем.И вы не представляете - я действительно научилась!))) ✨Отзывы участников - лучше любых моих слов) Почитайте мысли тех, кто уже прошёл путь: их честность и энергия говорят сами за себя. (Отзывы ниже👇) ❗️Старт следующей группы по дисциплине будет 04 августа) 📌Наш формат: камерная мини-группа до 5 человек, все ребята из IT, каждому комфортно общаться, знакомиться, обмениваться опытом и поддержкой. Это пространство, где легко познакомиться, обменяться опытом и идеями, поддержать друг друга, найти новых друзей, единомышленников и даже завести полезное знакомство, которое однажды может открыть для вас новые возможности. Все возможности приходят через людей. ✨Если вы давно хотите ставить себе цели, но не достигаете их - не хватает времени, ресурсов или мотивации, или вы чувствуете, что упёрлись в потолок, откладываете важное, не знаете, с чего начать- не оставайтесь с этим один на один. Приходите в нашу группу) Чтобы вступить в группу переходите по ссылке:

Друзья, благодарю каждого, кто сегодня был на эфире по разбору резюме! Вы большие молодцы, что нашли время, чтобы поработать над своим будущим и вложили этот час в себя. Надеюсь, что этот час был не просто "очередным эфиром”, а настоящим вкладом в вашу карьеру 🎯 Вы уже сделали важный шаг: cегодня вы увидели свои сильные стороны и те моменты в резюме, которые нужно исправить) Я искренне ценю вашу активность и открытость. Именно для таких людей я создала гайд по составлению релевантного резюме: он собрал все самые рабочие фишки, описания проектов, примеры описания функционала,сильные вопросы, которые помогут вам сформировать привлекательное описание вашего опыта. С гайдом вы увидите своё резюме глазами работодателя и поймёте, как выгодно преподнести свой опыт в резюме. Стоимость гайда - символическая, по очень привлекательной цене, чтобы каждый мог позволить себе этот шаг. Но я уверена: тот результат, который вы получите, отработает эту сумму в десятки раз и по количеству приглашений на собеседования и по вашему будущему доходу. Я буду рада помочь вам внедрить эти новые решения) Ссылка на гайд - https://itstarscompany.ru/gidres Спасибо за доверие❤️ И до встречи на следующих разборах - вместе расти всегда проще!)

Рынок IT сегодня: тренды и настоящая сила резюме Друзья, очень часто вижу в LinkedIn демотивирующие посты про поиск работы в IT. Похожий смысл у многих таких постов ,делюсь смыслом в одном показательном скрине. В нём много боли и правды о том, что сейчас творится на рынке IT. Но сразу предупреждаю: скрин очень грубый, особо нежным лучше не читать) Реальность такова: Сейчас в IT 📍Действительно много джунов, которые “накручивают” свой опыт. Есть недобросовестные люди, которые делают из IT хайп (уже очень давно) обучают профессиям за пару месяцев и обещают миллионы, а потом ребята, студенты остаются без работы. Все это создаёт волну разочарования, усталости и какого-то цинизма на рынке. Но! Не всё так плохо. Ещё остались сегменты в IT, где нет такого массового популяризаторства, как, например, в тестировании или фронтенд-разработке. Пример: на 1 размещенную вакансию QA приходит в среднем 1800 - 3000 резюме. Единственное, с чем я абсолютно не согласна - это с фразой: "HR решает вашу судьбу" Нет, не HR решает вашу судьбу. Вашу судьбу решает только резюме, которое вы написали своими руками. Функция HR - лишь сопоставить ваш опыт, который вы зафиксировали в резюме и требования заявкой на подбор, которую он получил в работу. Это просто профессиональная функция, не больше. За результат, который вы имеете, несёте ответственность именно вы, а не кто-то со стороны. HR, честно говоря, без разницы, устроится в компанию Миша, Ваня, Евгений или Слава. Горькая правда: Если ваше резюме хорошо составлено - вас пригласят на собеседование. Если не очень - нет. Я прекрасно понимаю негодование и злость опытных разработчиков, которые сталкиваются с проблемами при поиске работы. 📌Если раньше для приглашения хватало одной строчки в резюме “Python-разработчик” или “Java-разработчик”, и тогда почта и телефон просто «взрывались» от предложений, то сейчас всё иначе. Это новые реалии рынка. 📍 Сегодня одной строчки точно недостаточно. Правила игры изменились и важно их принимать. 📌Ваше резюме должно работать на вас. 📌Ваше резюме должно быть классным, чтобы в этом конкурентном рынке вас действительно заметили и выбрали. Кстати, уже через час встречаемся в прямом эфире. Будем разбирать ваши резюме, которое будет работать на вас)

Друзья, завтра проведу прямой эфир по разбору ваших резюме Если не попали на прошлой неделе - вот ваш шанс) На эфире покажу, что мешает именно тебе тебе получать приглашения и как исправить резюме так, чтобы были офферы и деньги Присоединяйтесь) Не упустите этот час- он может стать началом ваших офферов⭐️ ✍️ Будут реальные разборы резюме - для разбора вашего резюме, присылайте его мне на почту. ✨После этого эфира вы посмотрите на своё резюме иначе. 🕗 Когда: 31 07 2025 в 19:00 по МСК 📩 Куда прислать резюме: galimovahr@gmail.com

📍Один момент на Kiss Cam — и минус две очень успешные карьеры в IT Недавно на концерте Coldplay произошёл скандал: камера запечатлела поцелуй CEO IT-компании Astronomer Энди Байрона с HR-директором Кристин Кэббетт. В этот момент жена Энди была дома с детьми. Вскоре после этого Кристин покинула компанию, а Энди сначала ушёл в отпуск, а затем был уволен. 🎯Важно понять: личный бренд и цифровая репутация - это часть Вашего профессионального капитала. Всё, что вы публикуете в соцсетях, становится вашим публичным лицом. Работодатели и коллеги всегда видят, как Вы проявляете себя и какие ценности несёте. 🎯Цена ошибки - больше, чем кажется. За один вечер можно потерять карьеру, статус и доверие команды, особенно если Вы на руководящей позиции. Эта история напоминает о том, что репутация строится годами, а теряется за секунды. Следите не только за своими компетенциями, но и за своей этикой и цифровым следом. 🎯Из моего опыта: у меня были случаи, когда кандидатам, успешно прошедшим собеседования, не делали оффер из-за контента в соцсетях, противоречащего корпоративным ценностям. 📌 В данном случае, когда и CEO, и HR-директор нарушают этические нормы, последствия неизбежны.Руководитель отвечает не только за результаты бизнеса, но и за атмосферу и доверие в команде. Личная жизнь и профессиональные роли сегодня неразделимы, а цена ошибки может быть слишком высока. Репутация- это ваш невидимый актив, который работает на Вас 24/7. Позаботьтесь о том, чтобы она была вашим преимуществом, а не слабым звеном)

Почему группы по поиску работы и развитие дисциплины - это инвестиция не только в результат здесь и сейчас, но и в доход на годы вперёд? 📍За 10 лет работы с IT-специалистами я заметила: люди сталкиваются с одними и теми же внутренними препятствиями при смене работы, росте дохода или развитии новых проектов. Дело не только в профессиональных навыках или новых инструментах - а в том, как выстроить ритм, удерживать фокус, не сдаваться и доводить задуманное до конца. Настоящий прорыв происходит тогда, когда вы выстраиваете внутреннюю структуру, поддерживая движение вперёд на новых привычках, фокусе внимания, управлении своим временем, дисциплине и осознанных шагах. 📌Поиск работы - это всегда движение к цели, которая достигается при наличии системы, поддержки и анализа своих действий. 📌Именно поэтому я веду две группы: 🎯Группа по поиску работы: помогает быстро выйти на новый уровень в карьере. 🎯Группа по достижению целей и дисциплины: выстроить внутреннюю систему для системных и повторяемых результатов в карьере и личной жизни. 📌В группе по поиску работы вы учитесь: 🎯Составлять сильное резюме. 🎯Уверенно проходить собеседования. 🎯Вести переговоры о зарплате. ✨Эти навыки остаются с вами на всю жизнь, принося финансовый результат при каждой смене работы или изменении карьерной траектории. Вы сможете развиваться в смежных сферах, запускать консалтинг или личный бренд. Дисциплина - это не про "ежовые рукавицы", а про умение выстраивать опору внутри себя, доводить начатое до конца, не теряться при первой трудности. Этот навык полезен для реализации любых целей и изменений в жизни. 🎯В группе по дисциплине и достижению целей: ставят цели, внедряют новые привычки, доходят до результата, формируют устойчивость во всех сферах жизни. Все навыки, которые вы приобретаете - это актив, который работает на вас всю жизнь. Это инвестиция, которая возвращается постоянно: через доход, новые возможности или уверенность в себе. 📌Если вы ищете: 🎯Быстрый способ изменить работу — у меня есть все инструменты. 🎯Хотите достигать своих целей - я помогу выстроить систему. Если вы готовы инвестировать в свой рост - присоединяйтесь к группам) Заполните анкету здесь https://forms.gle/gXtHtoQQE8d3pj4MA или напишите в службу заботы @sluzhba_zaboty_IT_careera чтобы узнать детали и выбрать формат)

💬 Этот пост очень важен для тех, кто находится в поиске работы 📍Если вы сейчас в поиске работы и всё вроде делаете правильно, каждый день откликаетесь на вакансии, но прошло уже несколько месяцев, а оффера всё ещё нет, то знайте: ✨это не потому, что с вами что-то не так. И не потому, что вы мало стараетесь. Просто вы идёте в одиночку. И не понимаете, как реально принимаются решения на рынке найма 📌Вы не знаете: - на что обращает пристальное внимание IT-рекрутер, просматривая ваше резюме  - как нанимающий менеджер принимает решение, кому делать оффер - и возможно, на одном-единственном вопросе на интервью вы даёте нежелательный для работодателя ответ, который как раз таки отдаляет вас от результата 📌Это очень тонкие нюансы. Их не видно без опыта 📌Чтобы ваш поиск работы стал эффективным, вам нужна правильная стратегия поиска работы, сильное резюме и отличная самопрезентация, уверенность в переговорах о зп, вы должны четко  знать свой уровень компетенций и вашу адекватную стоимость на рынке И все это,  мы как раз таки выстраиваем для вас  внутри группового сопровождения! 📌Вместо того чтобы идти « по течению» как делают все, вы начнете  двигаться по работающей на вас четкой стратегии поиска работы. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 Рядом с вами — группа людей, которые идут вместе с вами, которые сталкиваются с такими же проблемами как и вы И у вас есть я — карьерный консультант и коуч, которому можно задать любой вопрос: от резюме и LinkedIn - до «как ответить на вопрос» или «что делать, если снова отказ». 🧭 Вместо продолжительного поиска работы и отчаяния вы получите поддержку и уверенное движение на рынке труда. 📥 Предзапись уже открыта, напишите в службу заботы @sluzhba_zaboty_IT_careera или заполните анкету  https://forms.gle/gXtHtoQQE8d3pj4MA Скоро расскажу подробности)

Спасибо всем, кто был на эфире по разбору резюме! Вижу, что вы действительно сильные специалисты. Но часто ваша сила теряется за стандартными формулировками, неясными позициями или «скромным» тоном. 📌 Если вы в поиске - начните с резюме. Усильте то, что вас представляет на рынке труда У меня есть гайд по составлению резюме - пошаговая инструкция с примерами по составлению резюме. Он 📍Поможет сделать ваше резюме заметным, сильным и продающим 📍Подходит и опытным и джунам (для каждого уровня есть конкретные формулировки и вопросы на которые нужно ответить,чтобы зафиксировать ваши задачи) 📍 Стоит недорого, но может круто увеличить вашу будущую зп 📍Даёт результат: увеличение просмотров и приглашений на собеседований от работодателей. 👉 https://itstarscompany.ru/gidres 🧭 Поиск работы - это процесс. И я хочу поддержать вас на всём этом пути. Я вижу, как много классных IT-специалистов теряются на рынке,ищут по 3 -4 месяца, выгорают, откликаются в пустоту, и постепенно теряют веру в себя и снижается самооценка. Поэтому я собираю группу на сопровождение по поиску работы. Что внутри группы: 📌 Мы усилим ваше резюме, LinkedIn и самопрезентацию 📌Разработаем стратегию поиска: как искать и где 📌 Подготовлю вас к собеседованиям 📌Будем встречаться на групповых и индивидуальных созвонах 📌 Вы сможете задать любой вопрос в момент, когда он возникает 📌 А главное - вы не одиноки. У вас есть я и группа, где понимают и поддерживают)) 📥 Предзапись уже открыта, напишите в службу заботы @sluzhba_zaboty_IT_careera или заполните анкету https://forms.gle/gXtHtoQQE8d3pj4MA Скоро расскажу подробности. Продолжение следует) Усильте резюме с моим гайдом. А если хотите пройти путь до оффера с поддержкой и системными действиями - приходите в группу.

Сегодня пройдет прямой эфир по разбору ваших резюме) Резюме - это ваш главный инструмент на рынке. И оно должно работать так, чтобы выбирали именно вас. Сегодня в 20:00 по МСК я проведу прямой эфир, где: ✅покажу, почему ваше резюме не работает, даже если у вас есть опыт ✅ разберу, почему на резюме мало откликов и приглашений от работодателей ✅расскажу, как зацепить внимание IT-рекрутера за 6 секунд и удержать его ✅ объясню, как показать, что именно вы подходите под вакансию, а не просто "вы еще один кандидат" ✍️Будут реальные разборы резюме - для разбора вашего резюме, присылайте его мне на почту. ✨После этого эфира вы посмотрите на своё резюме иначе. 🕗 Когда: Сегодня в 20:00 по МСК 📩 Куда прислать резюме: galimovahr@gmail.com P. S: Если вы в поиске работы - лучшего часа для себя вы сегодня не найдете. Вложите его в то, что приведёт вас к офферам и деньгам.

Почему именно ты не идёшь к своей цели, хотя очень хочешь? Друзья, cпасибо за отклик в опросе) Вчера вы честно выбрали свою точку - то, что мешает вам дойти до цели) Многие из вас сталкиваются с похожим: вроде цель есть, и она достаточно важная, а шаги не делаются. Иногда это кажется необъяснимым) У тебя есть цель. Ты понимаешь, зачем она тебе.Но отвлекаешься, то откладываешь, то забываешь, то выгораешь в других задачах. И это не потому, что тебе «не хватает дисциплины» или «снова прокрастинация». Часто за этим cтоит что-то глубже:страх, напряжение, усталость, внутренний конфликт. Сегодня я разберу каждую причину, которая мешает идти к цели именно вам. Именно так, как мы разбираем их на коуч-сессиях и в группе по дисциплине. 1. «Я не знаю, с чего начать» Сейчас у тебя внутри либо слишком много вариантов либо наоборот нет ни одного варианта) И не один из них не кажется тебе достаточно правильным, чтобы сделать его первым. 📌 Что делать: Спроси себя: «Если бы я точно знал, что всё получится - что бы я сделал первым?» 2. «Я сомневаюсь, что справлюсь» Это нормальная и здоровая реакция, когда цель требует выхода за пределы привычных нам действий. 📌 Что с этим делать: Попробуй разложить своё сомнение на составные части. Ты в чём именно не уверен? 📍 В своём уровне? 📍 В том, что справишься с нагрузкой? 📍 В том, что это вообще возможно для тебя? Когда ты называешь сомнение "вслух", то есть определяешь его - оно перестаёт быть серым фоном и становится конкретной задачей. 3. «Цель вроде моя, но внутри - "пусто" Ты вроде понимаешь,что цель важная, логичная, перспективная. Но внутри - нет желания идти. В таком случае скорее всего, это цель, не твоя, она может быть чужой (например друга или коллеги, или это следование трендам) В таком случае как будто ты тянешь цель за собой, а не идёшь к ней. Каждое усилие даётся через сопротивление, и ты сам не понимаешь, почему. 📌 Что с этим делать: Задай себе честный вопрос: «Чего я на самом деле хочу?» От правильной постановки цели полностью зависит наш результат. Если у тебя есть сомнения в выбранной цели или ты хочешь поставить зажигающую тебя цель, лучше прийти на коуч сессию, за 1 сессию ты поймешь что хочешь на самом деле. Также в группе по достижению цели мы уделяем этому большое внимание. 4. «У меня нет сил и энергии» Скорее всего все силы и энергия уходит на поддержание текущего уровня жизни. А от себя ты продолжаешь требовать результата и внутренне злишься, когда не получается. 📌 Что с этим делать: Начни не с цели. Начни с себя. 📍Верни себе комфортный для тебя ритм 📍 Убери лишние задачи или делегируй 📍Восстанови хотя бы 10% -20 % своих ресурсов: сон, питание,cпорт. И только потом, снова возвращайся к цели. 5. «Я постоянно отвлекаюсь и не держу фокус» Твой мозг с утра до вечера держит слишком много процессов: работа, задачи, тревоги, фоновые размышления. В течение дня у человека возникает в среднем от 6 000 до 20 000 мыслей.   И конечно, внимание в таком контексте не удерживается. 📌 Что с этим делать: Работай со своим фокусом внимания. Создай хотя бы минимальную структуру, которая тебя поддерживает: 📍Одно приоритетное действие в день, 📍Блок времени, когда ты отключаешься от рутинных задач 📍Поддерживающее окружение и система.Всё это то, с чем мы работаем в группе по дисциплине. Выстраиваем систему, по которой ты идешь каждый день, пишешь отчеты в чат и видишь, как другие участники группы также идут к цели. Это место, где можно не только научится удерживать твой фокус внимания, но и честно посмотреть, что сдерживает тебя на самом деле, выстроить cвой комфортный и работающий на тебя способ идти к своей цели) У каждой причины есть своё «зачем» Продолжение поста в комментариях