iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье
Open in Telegram
Мы собрали информацию от врачей и специалистов по всей России, чтобы в этом канале представить Вам самый полезный контент о медицине, фитнесе и спорте, косметологии, массажах и других направлениях Beauty-индустрии. Пишем легко и доступно, присоединяйтесь!
Show more585
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-3730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '24
October '240
in 0 channels
September '24
+4
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 1 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '24
+7
in 0 channels
Get PRO
March '24
+5
in 0 channels
Get PRO
February '24
+4
in 0 channels
Get PRO
January '24
+16
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 1 channels
Get PRO
November '23
+12
in 0 channels
Get PRO
October '23
+12
in 0 channels
Get PRO
September '23
+4
in 0 channels
Get PRO
August '23
+29
in 0 channels
Get PRO
July '23
+180
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 581
in 0 channels
Get PRO
May '23
+2 404
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 October | 0 | |||
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
Channel Posts
+3
🔥Многие из нас стремятся к стройной фигуре, но часто перекусы становятся той самой "слабой точкой", которая может разрушить все усилия. По пути к идеальному здоровому питанию мы натыкаемся на всевозможные соблазны: от сладких и жирных закусок до безвкусных и скучных альтернатив.
🍑Вопрос в том, как сделать так, чтобы перекус не только удовлетворял голод, но и поддерживал нашу стройность, уровень энергии и общее самочувствие?
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье
| 2 | +3 🔥Многие из нас стремятся к стройной фигуре, но часто перекусы становятся той самой "слабой точкой", которая может разрушить все усилия.
🍑По пути к идеальному здоровому питанию мы натыкаемся на всевозможные соблазны: от сладких и жирных закусок до безвкусных и скучных альтернатив. Вопрос в том, как сделать так, чтобы перекус не только удовлетворял голод, но и поддерживал нашу стройность, уровень энергии и общее самочувствие?
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 1 |
| 3 |  +3🌱В то время как многие люди считают завтрак второстепенным или даже ненужным приемом пищи, растущее число исследований указывает на его критическую роль в поддержании здоровья и метаболизма.
🌿Пропуск завтрака становится обыденной практикой для многих, особенно среди тех, кто стремится к снижению веса или имеет плотный график.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 28 |
| 4 |  +3☕️В поисках способов поддерживать высокий уровень энергии, многие из нас прибегают к кофеину, но существует множество эффективных альтернатив.
🥛Если вы хотите избежать кофе и одновременно чувствовать себя бодрее, есть несколько проверенных методов, которые помогут вам зарядиться энергией естественным способом.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 26 |
| 5 |  +3☀️Солнечный ожог — это воспалительная реакция кожи на чрезмерное воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей. Это может вызвать покраснение, боль, жжение и иногда даже пузыри.
👉 Важно быстро реагировать на такие симптомы, чтобы минимизировать повреждение и ускорить процесс восстановления.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 26 |
| 6 |  +3🍍 Ананас — это не только вкусный и освежающий фрукт, но и источник множества полезных веществ.
🌮 Сегодня мы рассмотрим разнообразные способы его использования в кулинарии и поделимся простыми, но восхитительными рецептами.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 26 |
| 7 |  +3💁♀️Каждая женщина мечтает о здоровых и блестящих волосах, и сыворотка для волос может стать ключом к достижению этой цели.
💆♀️Однако для того чтобы раскрыть весь потенциал этого средства, важно правильно его использовать.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 14 |
| 8 |  +3😩Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с непреодолимым желанием чихнуть в неподходящий момент. Чтобы избежать громкого звука или не привлекать внимание, некоторые люди пытаются сдержать чихание, закрывая рот и нос.
🧐Но задумывались ли вы, чем это может обернуться?
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 21 |
| 9 |  +3🥱Чувствуете, что усталость стала вашим постоянным спутником, и даже любимый кофе уже не спасает? Если у вас снижается продуктивность, и силы на исходе, пора действовать!
🫠Сегодня мы поделимся тремя эффективными способами, которые помогут вам справиться с усталостью и вернуть энергию. Простые и доступные методы позволят вам чувствовать себя бодрее и продуктивнее каждый день.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 20 |
| 10 |  Video message | 20 |
| 11 |  +3🙆♀️ Представьте, что вы смотрите на себя в зеркало и замечаете тонкие линии у глаз, тусклый оттенок кожи или потерю прежнего блеска волос. Эти изменения могут показаться незначительными, но именно они являются первыми сигналами старения.
💁♀️Мы все хотим сохранить молодость как можно дольше, но время неумолимо.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 25 |
| 12 |  +3🚘 С 1 сентября 2024 года автоаптечки должны быть укомплектованы по новым правилам Минздрава.
🚑 При этом старые аптечки можно не менять вплоть до истечения их срока годности, но не позднее 1 сентября 2027 года.
👩⚕️Сохраняйте пост, чтобы не забыть обновить аптечку➡️
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 27 |
| 13 |  +3💁♀️Мы все сталкиваемся с периодами, когда чувствуем себя уставшими и лишёнными энергии. Эти моменты могут быть особенно тяжелыми, когда вы стремитесь выполнять повседневные задачи, но не можете найти силы для продуктивности.
🙋♀️Причины могут быть разнообразными, и их понимание поможет вам найти пути к восстановлению энергии и улучшению качества жизни.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 20 |
| 14 |  +3☘️Метаболизм - это не просто модное слово, а ключ к нашему здоровью и благополучию.
🍀Быстрый метаболизм помогает эффективно сжигать калории, поддерживать оптимальный вес и улучшать общее самочувствие.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 24 |
| 15 | +3 ☘️Метаболизм — это не просто модное слово, а ключ к нашему здоровью и благополучию.
🍀Быстрый метаболизм помогает эффективно сжигать калории, поддерживать оптимальный вес и улучшать общее самочувствие.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 5 |
| 16 |  Video message | 25 |
| 17 |  +3🥦 Борьба с лишним весом — это не только вызов для вашего тела, но и часто головная боль для вашего бюджета. Современные диеты и фитнес-программы часто требуют значительных затрат на дорогие продукты и добавки.
🥬 Сегодня мы расскажем о трех чудо-продуктах, которые невероятно полезны и очень бюджетные.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 29 |
| 18 |  +3💪 Вы когда-нибудь замечали, как легко начать заниматься спортом, но так же легко и бросить? Эта проблема знакома многим: вы с энтузиазмом приступаете к тренировкам, устанавливаете амбициозные цели и, кажется, что на этот раз всё пойдёт по плану.
💫 Однако, со временем мотивация угасает, а занятия спортом уходят на второй план.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 32 |
| 19 |  Video message | 28 |
| 20 |  +3💫 Вам когда-нибудь казалось, что несмотря на все усилия, ваша кожа не выглядит так, как вам бы хотелось? Возможно, вы уже перепробовали множество кремов и сывороток, но не видите значительных улучшений.
✨Причина может быть не только в том, что вы используете не тот продукт, но и в ваших ежедневных привычках.
iHels - портал о красоте, фитнесе и здоровье | 31 |
