SashaCho.vvs

сегодня приседал в Смите, в ниве он очень комфортный, и делал сгибание ног лёжа. вот и вся тренировка ног, выполненная за полчасика🥱 а потом 50 минут этого кругового дерьма со скрина😃😃😃 шла вторая неделя без выходных, пока ещё не сошел с ума

Элитный уровень это не про "добавить ещё" - это про "убрать лишнее"⤵️ Когда у человека падает результат, он почти всегда думает одинаково: надо добавить дисциплину надо добавить жёсткость надо добавить стимул надо добавить ещё Но высокий уровень очень редко строится через “добавить”. Чаще — наоборот. 📌 Нужно убрать лишнее напряжение, лишние действия, лишний шум, лишние компенсации, лишнюю внутреннюю суету Потому что на элитном уровне проблема редко в отсутствии ресурса. Проблема в том, что ресурс утекает не туда... ⚡️ В спорте это выглядит так: Ты мощный. Сильный. Подготовленный. Но часть мощности теряется, потому что система работает грязно. ⚡️ В жизни то же самое Ты умный. Опытный. Компетентный. Но часть результата теряется, потому что внимание распылено, поведение не совпадает со стандартом, внутри слишком много шума Поэтому калибровка сильнее мотивации Потому что она не заставляет тебя делать больше. Она убирает то, что мешает делать точно... Кажется, будто ты стал: сильнее быстрее продуктивнее собраннее Но на самом деле ты просто перестал терять себя в лишнем

текст с канала Ивана Загорского, в ориге рекламная ссылка глаза мозолила, поэтому цитаткой…

вот бы все стали искренними 🙏

вставать через 4 часа… сука…

я вог теперь танцую кста

это пиздец, так легко но так сука тяжко

но дежурить с 8 утра в воскресенье ещё неприятнее… сука….

с непривычки по ебалу конечно неприятно получать

как хорошо, что это фейк

не умею байтить аудиторию, но хотя бы небольшой отклик в инсте обязан быть…

ещё и зп без задержек пришла, хороший сука день

прекрасная погода! наслаждаемся солнцем, айс-лате с соленой карамелью и благодарим вселенную за возможность прогресса в натуральной тренинге последнее под вопросом, конечно.

а может реально забить огромнейший болт на здравый смысл и заняться мракобесием, продавая в сетевухе всякую залупу для жиросжигания, дрейнаж наборы, комплексы аминокислот и забыть о нищете?

🙊