Psycho | Психология
Прокачивай свои слабые стороны - здесь! Ссылка для друзей: https://t.me/+ZyUWGg8CGUtlYTcy Реклама: https://telega.in/c/+ZyUWGg8CGUtlYTcy По всем вопросам - @megantg Менеджеры(без оплаты) - @L_art_m
Show more7 913
Subscribers
-724 hours
-557 days
-23230 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:04
Video unavailable
⚡️ Дикция – это важнее, чем вы думаете
Для этого упражнения произнесите фразу «Король – орел» три раза подряд. Скорее всего, вы не собьетесь. Но о четкости дикции можно говорить, когда вы не будете сбиваться, произнеся эту фразу 30 раз без остановки. Выразительность дикции - важная сторона мастерства актера, певца, выступающего.
Но, с какой целью, спросите вы? — Когда вы владеете своей речью, это уже придает вес всему, что вы скажете. И это значит, что вы уважаете и себя, и своего собеседника, и то, о чем вы с ним ведете разговор.
✈ Psycho | Подписаться
4ac976f45e526cc559d9d30f217443f1.gif.mp40.28 KB
❤ 5
31010
00:05
Video unavailable
✅ Как бороться с тревожностью?
Ее можно легко победить при помощи работы над собой. Вот лучшие советы:
1. Качай позитивное мышление:
сосредоточься на своих достижениях, а не на неудачах.
2. Медитация:
она поможет улучшить концентрацию и снять напряжение.
3. Убери кофе и алко:
они могут усугубить тревожность.
4. Спорт:
он поможет снять стресс и улучшить настроение.
5. Общайся с близкими:
поддержка со стороны ближних поможет справиться со всем.
✈ Psycho | Подписаться0f875eabb10fa52d38205bce8b68ea24.gif.mp41.31 KB
⚡ 7❤ 3👍 2
41250
Photo unavailable
Все плохо, ничего не получается, что делать - не знаю, да и особо не хочу знать
Апатия, депрессия, бессилие, страх перед завтрашним днём (и нежелание его наступления).
Но я знаю, как за 20 минут избавиться от выгорания в моменте и понять, как избежать кризиса в дальнейшем.
Из-за чего вобще происходит выгорание?
Сегодняшняя жизнь существенно перенасыщена ежедневными стрессами, агрессией, физическими и ментальными перегрузками.
А мы ещё и пытаемся решить проблему, погружаясь в работу, соцсети или, не дай бог, различные вещества.
Но причина не в действиях, которые мы делаем, а в том, что не видим корень проблемы
В этот момент важно не запустить ситуацию и решить проблему.
Как?
Узнаешь здесь: https://t.me/EvgeniyKozlovBot
👍 1
42301
Photo unavailable
🔘 Как найти друзей?
С каждым годом близкий социальный круг сужается и рискует схлопнуться до членов семьи, коллег и пары старых друзей.
Рассказываем что делать, чтобы этого не произошло:
1. Помощь:
Дружба — это взаимовыгодные отношения. Предлагай помощь, когда человек в ней нуждается. Если это настоящий друг, то можно рассчитывать на помощь в ответ.
2. Подбирай друзей правильно:
Хорошо подумай над тем, что ценишь в людях больше всего и с кем проще общаться. Имей это в виду при поиске новых друзей.
3. Всегда оставайся собой:
Так ты никого не обманешь при знакомстве и не разочаруешь, когда тебя узнают поближе.
✈ Psycho | Подписаться👍 6
40120
00:15
Video unavailable
❌ «Терпеть не могу понедельники», «Слава богу, уже пятница»
Большинство произносит эти фразы, не задумываясь, но, по сути, тем самым мы говорим: «Я ненавижу 80% своей жизни». Такие люди, живут ради выходных. Такое поведение, может быть признаком эмоционального выгорания.
1. Осознать реальную ситуацию и изменить образ мышления:
Чтобы перенаправить свою энергию с бесполезных жалоб в более продуктивное русло, спроси : «Что я могу с этим сделать?». Жалобы должны быть не самоцелью, а первым шагом к поиску решения проблемы.
2. Не злись:
Жалуясь на ужасных коллег и начальника, мы хоть как-то «выпускаем пар» и снимаем стресс. Нет, ты лишь усугубляешь состояние.
3. Не дели дни на «хорошие» и «плохие»:
День, зависит не от его названия, а от того как ты его проведёшь. Проводи день максимально продуктивно.
✈ Psycho | ПодписатьсяIMG_0742.MP41.54 MB
👍 5❤ 2
49720