Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Nadir's blog👨🏻⚕️🇨🇿
Open in Telegram
🇪🇺 Учусь бесплатно во 2-м мед. факультете Карлова Университета в Праге! 🇨🇿 Делюсь всем о медицине в Чехии: поступление, учеба, жизнь студентов. ✅ Присоединяйся, если хочешь стать частью комьюнити студентов! 👨⚕️ На связи: @fatkhullaev830
Show more717
Subscribers
-224 hours
-97 days
-2130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+3
in 0 channels
May '26
+16
in 0 channels
Get PRO
April '26
+14
in 0 channels
Get PRO
March '26
+42
in 4 channels
Get PRO
February '26
+129
in 3 channels
Get PRO
January '26
+17
in 0 channels
Get PRO
December '25
+26
in 0 channels
Get PRO
November '25
+22
in 0 channels
Get PRO
October '25
+21
in 0 channels
Get PRO
September '25
+160
in 1 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+43
in 0 channels
Get PRO
June '25
+8
in 0 channels
Get PRO
May '25
+21
in 1 channels
Get PRO
April '25
+80
in 1 channels
Get PRO
March '25
+90
in 4 channels
Get PRO
February '25
+118
in 2 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+10
in 0 channels
Get PRO
November '24
+26
in 0 channels
Get PRO
October '24
+41
in 0 channels
Get PRO
September '24
+71
in 0 channels
Get PRO
August '24
+244
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | +1 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | 0 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | 0 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | +1 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | +1 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
+2
👨🏼🦳✨ О том, как я стал ближе к пенсии на 1 год
😅 Хотя я надеюсь, что не буду в ней особо нуждаться, но тем не менее сегодня мне исполнилось 22.
⏳ Очень быстро всё пролетело с этой вот медициной, оглянуться не успели. Вроде только недавно поступал, переживал за первые тесты, а тут уже третий курс...
🎓 Как проходит день рождения медика, который совпал с сессией?
😁 Не скажу, что у меня какая-то скучная жизнь. Я всегда был рад и благодарен маме, что родила меня в такую знаменательную дату, но, видимо, не во время студенчества.
📚 Потому что уже 4, то ли 5 год, я целый день учусь. И сегодня, видимо, не исключение.
🔥 Дело в том, что в этом году у нас одна из самых сложных сессий за всё время обучения в медицине, к которой я сейчас готовлюсь...
✅ Но я обязательно отмечу после прохождения этого всего!!!
☺️☺️ Несмотря на это, я очень благодарен близким друзьям и нашим студенткам, которые меня сегодня поздравили в моей небольшой комнатке, где я сейчас сижу и учусь.
🎥 Только одну успел заснять, скидываю))
🤝 И в целом спасибо всем, кто меня поздравил. Очень ценю!!
@studensmedicus
| 2 |  +3📚🥲 Последний урок в этом году
😊 Как вы знаете, помимо учёбы я ещё преподаю биологию и готовлю ребят к экзамену C1 по медицинскому чешскому.
🏫 Вчера у меня был последний урок в этом учебном году в учебном центре EasyMed, где я работаю.
🎮 На последнем занятии решил устроить ребятам командную игру.
🔥 И в целом на самом деле мы всегда стараемся вести уроки интерактивно, чтобы у ребят было больше мотивации ходить на вроки.
✅ Составляем тесты, делаем опросы, викторины, Kahoot, Riskuj и т.д.
😌 Год прошёл реально быстро. За это время очень привык к ребятам. Было интересно наблюдать, как каждый постепенно растёт, становится увереннее и начинает лучше понимать предмет.
🤝 Сейчас, в конце года, на всех них возлагаем большие надежды. Уверены, что каждый поступит именно туда, куда стремился.
🔥 Всем кто поступает: впереди остался самый важный отрезок. Желаю вам сил, терпения, спокойной головы и мотивации в эти последние дни перед экзаменами:
📌 Не расслабляйтесь слишком рано.
📌 Не сравнивайте себя с другими.
📌 Повторяйте системно.
📌 И главное - не забывайте цель, с которой вы когда-то начали.
Всем удачи!
@studensmedicus | 525 |
| 3 |  ❓🤯 До экзаменов остались считанные дни. Что делать?
😌 Во-первых, не паниковать. Но с другой стороны и не расслабляться))
📚 Те силы, время и нервы, которые вы вложили в подготовку за весь этот год, сейчас могут либо сыграть вам в плюс на экзамене, либо частично потеряться из-за последних ошибок.
🥲 Если честно, видел в жизни достаточно много примеров ребят, которые весь год реально учились, готовились, старались, а в последние дни просто выгорели, расслабились, выпали из режима и в итоге не поступили.
🎯 Поэтому хочу дать вам конкретные шаги, которые лично я обычно использую перед важными экзаменами, когда времени уже совсем мало:
__
1️⃣ Сделайте себе lock in
🏠 Найдите место, где вас никто не будет трогать: Не слишком комфортное, чтобы не хотелось лечь и уснуть, но при этом максимально рабочее и атмосферное. Библиотека, учебная комната, тихий угол, где у вас мозг автоматически понимает: сюда я пришёл работать.
📱 При возможности удалите на время соцсети или хотя бы выключайте телефон на период учебы, а лучше вообще на целый день. Почему? Потому что соцсети очень быстро съедают дофамин, который вам сейчас нужен не на рилсы и сторис, а на концентрацию и обучение.
__
2️⃣ Делайте упор на темы, которые знаете слабее всего
📖 Многие делают наоборот: повторяют то, что и так знают, чтобы почувствовать уверенность. Это тоже стратегия, но лично я так не могу. Я перфекционист, и мне спокойнее, когда я знаю, что каждую тему хотя бы на минимальном уровне вывожу, а не надеюсь, что на экзамене выпадет только то, что я люблю.
✍️ Поэтому прямо сейчас я бы советовал вам сделать максимально конкретный список слабых тем. Не в стиле: “ну физика у меня в целом хромает”, а в стиле: optika+110 тестов со 2ЛФ
__
3️⃣ Что делать с моделоваками?
🔥 В последние дни, как по мне, уже очень важно делать упор именно на моделовки. Не просто иногда прорешивать, а доводить до состояния, когда ответы уже почти от зубов отскакивают.
📊 Я бы предложил себе формулу 70 на 30:
70% времени - моделоваки
30% времени - теория, но именно та, которую вы знаете плохо.
📌 И ещё важный момент: если времени осталось совсем мало, то лучше решать уже моделовки конкретно того факультета, куда вы собираетесь поступать. Потому что сейчас уже не время на очень широкий размах.
__
4️⃣ Хорошо спите
🙃 Это ошибка, которую часто допускаю и я сам. Всегда кажется, что вот если ещё 2–3 часа посидеть ночью, то будто бы выучишь больше. Но по факту часто выходит наоборот. Во время сна мозг закрепляет информацию, помогает ей перейти из кратковременной памяти в более устойчивую. А если вы спите плохо, то даже выученное начинает ощущаться рыхло и нестабильно.
__
5️⃣ Всё конкретно распишите и распланируйте
📌 Запомните: мозг любит конкретику. Если вы скажете себе: “Слушай, у нас тут 3 предмета, куча моделоваек и 10 дней, надо как-то всё повторить”, он сначала скажет вам “изи”, а потом уже через час утащит вас в YouTube, Telegram или Instagram. И вы потом сами не заметите, как потеряли полдня.
✅ Поэтому распишите всё максимально конкретно: какие моделовки, страницы, темы, за какое время и в какой день)
__
🎯 Чем конкретнее план, тем стабильнее вы будете двигаться. И да, очень советую вознаграждать себя после выполненных блоков. Маленький отдых, кофе, прогулка, что-то вкусное мозгу нравится, когда за конкретную работу он получает конкретную награду.
📚 Плюс тут, тут и тут я уже писал посты про эффективное обучение, обязательно тоже почитайте.
🤝 И главное - не расслабляйтесь в последний момент, но и не ломайте себя паникой. Сейчас уже не время для драмы. Сейчас время для четкой, спокойной и целенаправленной работы.
🔥 У вас ещё есть время. Используйте его максимально грамотно. Всем удачи!!!
@studensmedicus | 690 |
| 4 |  Video message | 533 |
| 5 |  🚨🦠 Хантавирус: Новая пандемия?
🤧 У меня сейчас начался период сессий. Времени в обрез как всегда. В этом году надо закрыть одни из самых больших предметов за медицину. Тем не менее буду стараться для вас писать. Заметил, что сейчас все паникуют из-за темы Хантавируса….
🌍 Все это из-за вспышки, связанной с круизным лайнером MV Hondius. По данным ВОЗ речь идет о кластере случаев после поездки в Южной Америке: были подтвержденные случаи, тяжелые пациенты и летальные исходы, из-за чего пассажиров эвакуировали и наблюдают в разных странах.
📌 И вот тут важный момент: случаи хантавируса и так бывают, просто обычно они не попадают в заголовки так громко. ВОЗ пишет, что в 2025 году только в Американском регионе 8 стран сообщили о 229 случаях и 59 смертях.
👌 То есть вирус уже давно известен медицине.
❓ Что такое хантавирус?
🦠 Это группа вирусов из семейства Hantaviridae, которые связаны в первую очередь с грызунами. Человек заражается обычно при контакте с мочой, слюной и пометом зараженных грызунов, особенно если эти частицы высохли и попали в воздух в виде аэрозоля.
❓ Какие бывают формы болезни?
🩺 Тут все зависит от штамма и региона. В Европе и Азии чаще говорят про геморрагическую лихорадку с почечным синдромом: температура, слабость, боли, иногда падение давления, поражение почек.
🌎 В Северной и Южной Америке опаснее форма с поражением легких, так называемый Pulmonary Syndrome, где на первый план выходят одышка, кашель, быстрое ухудшение дыхания и иногда сердечно-легочная недостаточность.
😷 ВОЗ отдельно выделяет Andes virus, потому что именно он связывается с текущим кластером и именно он может давать тяжелое течение.
❓ Передается ли это от человека к человеку?
🦫 В обычной бытовой картине хантавирус - это прежде всего зооноз от грызунов. Но есть важное исключение в этом случае: Andes virus. ВОЗ пишут, что этот штамм вируса редко, но может передаваться между людьми при тесном и длительном контакте, особенно когда у заболевшего уже есть симптомы.
🧠 Мой взгляд как студента-медика:
😌Я пока спокоен. Потому что мы имеем дело не с вирусом, который внезапно начал легко и массово ходить между людьми, а с довольно понятной инфекцией, где главный резервуар - грызуны.
🙌🏻 Да, в отдельных кластерах возможна передача между людьми. Но на сегодня службы здравоохранения прямо говорят, что риск для широкой публики остается низким.
🔥 Следующий пост будет для поступающих. Расскажу, что бы делал, когда у меня осталось мало времени до экзамена, но сначала я сам должен сдать свой экзамен на неделе😅
@studensmedicus | 808 |
| 6 | 🚨🦠 Хантавирус: Новая пандемия?
🤧 У меня сейчас начался период сессий. Времени в обрез как всегда. В этом году надо закрыть одни из самых больших предметов за медицину. Тем не менее буду стараться для вас писать. Заметил, что сейчас все паникуют из-за темы Хантавируса….
🌍 Все это из-за вспышки, связанной с круизным лайнером MV Hondius. По данным ВОЗ речь идет о кластере случаев после поездки в Южной Америке: были подтвержденные случаи, тяжелые пациенты и летальные исходы, из-за чего пассажиров эвакуировали и наблюдают в разных странах.
📌 И вот тут важный момент: случаи хантавируса и так бывают, просто обычно они не попадают в заголовки так громко. ВОЗ пишет, что в 2025 году только в Американском регионе 8 стран сообщили о 229 случаях и 59 смертях.
👌 То есть вирус уже давно известен медицине.
❓ Что такое хантавирус?
🦠 Это группа вирусов из семейства Hantaviridae, которые связаны в первую очередь с грызунами. Человек заражается обычно при контакте с мочой, слюной и пометом зараженных грызунов, особенно если эти частицы высохли и попали в воздух в виде аэрозоля.
❓ Какие бывают формы болезни?
🩺 Тут все зависит от штамма и региона. В Европе и Азии чаще говорят про геморрагическую лихорадку с почечным синдромом: температура, слабость, боли, иногда падение давления, поражение почек.
🌎 В Северной и Южной Америке опаснее форма с поражением легких, так называемый Pulmonary Syndrome, где на первый план выходят одышка, кашель, быстрое ухудшение дыхания и иногда сердечно-легочная недостаточность.
😷 ВОЗ отдельно выделяет Andes virus, потому что именно он связывается с текущим кластером и именно он может давать тяжелое течение.
❓ Передается ли это от человека к человеку?
🦫 В обычной бытовой картине хантавирус - это прежде всего зооноз от грызунов. Но есть важное исключение в этом случае: Andes virus. ВОЗ пишут, что этот штамм вируса редко, но может передаваться между людьми при тесном и длительном контакте, особенно когда у заболевшего уже есть симптомы.
🧠 Мой взгляд как студента-медика:
😌Я пока спокоен. Потому что мы имеем дело не с вирусом, который внезапно начал легко и массово ходить между людьми, а с довольно понятной инфекцией, где главный резервуар - грызуны.
🙌🏻 Да, в отдельных кластерах возможна передача между людьми. Но на сегодня службы здравоохранения прямо говорят, что риск для широкой публики остается низким.
🔥 Следующий пост будет для поступающих. Расскажу, что бы делал, когда у меня осталось мало времени до экзамена, но сначала я сам должен сдать свой экзамен на неделе😅
@studensmedicus | 1 |
| 7 |  ⏳ Что делать, до С1 осталось пару дней???
📚 На этой неделе уже начинаются экзамены по медицинскому чешскому языку в Карловом Университете. О том, из каких частей состоит С1 и как вообще оценивается экзамен, я уже писал тут.
✅ А здесь хочу дать уже максимально конкретные советы, что вы ещё можете успеть сделать в последние дни и во время самого экзамена.
__
🧠 1. Gramaticko-lexikální část
📌 Перед С1 я бы точно повторил классические темы, которые там очень часто решают результат:
• таблицы склонений и окончания,
• deklinace částice “týž / tentýž”,
• deklinacecizích slov typu muzeum, studium, idea, trachea apod.,
• přivlastňovací přídavná jména
📌 Перед экзаменом лучше думаю пробежать глазами именно таблицы и типовые ошибки, которые вы у себя уже замечали. Это даст больше, чем хаотичное чтение новых правил....
__
📖 2. Čtení
🤷♂️ Если честно, я бы сказал, что это одна из самых лёгких частей, и за 2–3 дня вы тут уже сильно ничего не измените. Тут должна сработать ваша способность критически мыслить, быстро считывать смысл и ориентироваться в тексте.
❓ Что можно сделать сейчас:
Переключить всё возможное на чешский язык - читать, смотреть, слушать. Плюс было бы очень неплохо повторить медицинские слова и академические термины, которые часто встречаются в текстах. Думаю, вы их уже не раз видели и выписывали себе в словарь.
__
📝 3. Resumé - сокращение текста
Это та часть, где вы должны сжать текст и передать его смысл своими словами. Она идёт вместе с чтением, и я очень советую оставить на неё минимум 30 минут из общих 80.
📌 Самое полезное, что можно сделать в последние дни - это написать 1–2 таких резюме и дать их на проверку преподавателю, чтобы он сделал подробный разбор. Тут очень важно тренировать парафразирование...
📌 И ещё важный момент: не выходите за лимит слов. Если написано 120–150 слов, то не надо писать за 160...
✅ Если вам нужны тексты в формате С1 для такой практики, можете написать мне, могу вам пару текстов предложить.
__
🎧 4. Poslech - аудирование
Здесь очень многое зависит от вашего слуха и от того, насколько вы вообще привыкли слышать чешский язык. Я, например, советовал своим ученикам слушать чешские подкасты в течении года.
📌 Что советую сейчас:
🔹 Прорешать те варианты, которые у вас уже есть. Точнее взять из моделового варианта.
🔹 Если вы его решали, можете написать мне, могу предложить новый вариант.
Главное в poslechu - не выпадать из записи. Даже если вам кажется, что “мой вопрос ещё не начался”, всё равно надо держать внимание на всём разговоре. Очень часто нужная информация появляется раньше, чем кажется.
__
📊 5. Psaní - описание графа
Описывание графа - это реально отдельное искусство. Самая частая ошибка тут: люди начинают писать слишком быстро, не изучив внимательно задание и сам граф.
📌 Я бы советовал такой подход: сначала внимательно посмотреть, что именно от вас хотят, потом выбрать 2–3 главных параметра и уже их разделить на 2 body odstavce.
📌 И да, обязательно выучите слова и конструкции для описания графа. Они реально спасают.
Если у вас нет новых графов для практики, можете написать мне.
🔗 Тут по ссылке загрузил свои материалы для подготовки, что у меня есть.
__
👩🎓 Я сам в этом году готовил нескольких студентов к этому экзамену, и, если честно, этот пост во многом для них))
🔥 Но и всем остальным, кто скоро сдаёт, хочу пожелать огромной удачи!!!
@studensmedicus | 809 |
| 8 |  🎓❓ Магистратура в Чехии: какие есть стипендии и почему это может быть выгодно студенту из СНГ
⚠️ Сразу: про медицину пока не пишу, там хочу сделать отдельный пост.
Здесь речь про все остальные направления.
❓Есть ли вообще стипендии на магистратуру в Чехии?
✅ Да, есть. Но важно понимать одну вещь:
в Чехии к сожалению чаще встречаются не полные гранты на всё подряд, а:
🔹 частичная оплата tuition fee
🔹 ежемесячная стипендия
🔹 международные грантовые программы
То есть вариант “полностью бесплатно и ещё сверху платят” маловероятен)
__
📌 Один из самых реальных вариантов для студентов не из ЕС - это JCMM в Брно
🏙 Если говорить про конкретные и реально рабочие варианты, то один из самых интересных - это JCMM (South Moravian Centre for International Mobility).
Они поддерживают студентов из стран вне ЕС (правда которые поступают в город Брно🙃) на магистратуру или PhD на английском языке, в основном по техническим и естественнонаучным направлениям.
📌 Что они дают:
🔹 до 1 500 EUR в год на покрытие второй половины tuition fee
🔹 в некоторых программах ещё и стипендию 7 000 CZK в месяц
🔹 помощь с признанием диплома
📅 Обычно подача на такую стипендию идёт примерно с декабря по конец января, а потом уже отдельно подаются документы в сам университет.
✅ Как по мне, это один из самых понятных и практичных вариантов, если человек реально рассматривает Брно и хочет снизить свои расходы.
__
❓ Какие ещё бывают виды стипендий?
🌍 Erasmus Mundus Joint Master
Это уже сильный международный вариант. Если пройти отбор, можно получить полное финансирование, включая:
🔹 обучение
🔹 часть расходов на проживание
🔹 travel support
Это уже не только про Чехию, а про Европу в целом, но через Чехию туда тоже можно заходить.
🏫 Стипендии самих университетов
Некоторые вузы дают:
🔹 prospěchové stipendium за хорошие результаты
🔹 ubytovací stipendium (за проживание)
🔹 отдельные faculty scholarships (конкретных факультетов стипендии)
🔹 иногда помощь иностранным студентам на уровне факультета
📌 Поэтому всегда нужно смотреть не только сайт университета, но и сайт конкретного факультета.
__
📌 Почему Чехия вообще может быть выгодна студенту из СНГ?
✅ Европейский диплом
После выпуска у вас на руках будет диплом вуза ЕС, а это уже сильный плюс для карьеры или дальнейшего обучения.
✅ Программы на английском реально есть
Не нужно обязательно сразу знать чешский, чтобы поступить на магистратуру.
✅ Стоимость программ часто ниже, чем в более раскрученных странах Европы
Особенно если сравнивать с Великобританией, Нидерландами, Германией на платных англоязычных программах и т.д.
✅ Чехия - это удобный вход в европейскую систему
То есть вы по сути заходите в пространство, где потом можно:
🔹 работать
🔹 идти на PhD
🔹 двигаться дальше по Европе
__
❓ А признаётся ли бакалавр из СНГ?
✅ Да, признаётся.
Но не автоматически. Нужно пройти процедуру подтверждения диплома (нострификацию)
📌 Мой короткий вывод
👌 Если у вас уже есть бакалавр из СНГ и вы думаете о магистратуре, то Чехия - это вполне сильный вариант.
⚖️ Как по мне здесь есть хороший баланс между:
🔹 престижем диплома
🔹 стоимостью обучения
🔹 расходами на жизнь
🔹 реальными стипендиями
🔹 дальнейшими перспективами в Европе
🔥 Оставляйте реакции, если понравился пост
@studentsmedicus | 673 |
| 9 |  🎓❓ Магистратура в Чехии - стоит ли ехать?
📩 В последнее время ко мне стали обращаться студенты или выпускники бакалавра с вопросом, можно-ли поехать в Чехию на магистратуру?
✅ Поизучал эту тему на днях, посоветовался и пишу пост. Надеюсь будет полезно!
⚠️ Про медицину пока не пишу, там свои нюансы, и я лучше сделаю по ней отдельный пост. Здесь все остальные направления.
__
❓ 1. Можно ли вообще поступить после бакалавра из СНГ?
✅ Да, можно.
Но диплом не засчитывается автоматически. Для магистратуры в Чехии нужно подтвердить предыдущее высшее образование через recognition / nostrification / internal verification (в каждом ВУЗе свои правила) в зависимости от университета.
📌 В большинстве выпускники зарубежных вузов могут подтверждать бакалаврское образование либо своим дипломом и списком предметов, либо официальным признанием диплома в Чехии.
📌 То есть если коротко:
бакалавр из стран СНГ признаётся, но через процедуру подтверждения.
Это не что-то редкое или невозможное - это обычная часть поступления.
__
❓ 2. Почему вообще Чехия, а не другая страна Европы?
✅ европейский диплом
✅ относительно адекватные расходы на жизнь
✅ много программ на английском
✅ возможность учиться бесплатно на чешском
✅ реальные, а не мифические стипендии
__
❓ 3. Бесплатно или платно?
🇨🇿 Если учитесь на чешском языке в государственном вузе - обучение обычно бесплатное.
🌍 Если учитесь на английском языке - обучение чаще всего платное. Это правило касается почти всех гос. вузов.
❓ 4. Сколько стоит магистратура на английском? Вот уже более конкретно
🧠 Пишу реальные ориентиры по официальным ценам вузов, которые я посмотрел.
Понятно, что каждая программа индивидуальна, но коридоры цен примерно такие:
💻 IT / Computer Science - примерно 4,5–7,5 EUR в год.
🏛 Архитектура - примерно 5–5,5 тыс. EUR в год .
⚙️ Инженерия - от 4-5,5 EUR в год
💼 Business / Management / Экономика - ориентировочно 4–6 тыс. EUR в год.
🧪 Химия / Биология / естественные науки - около 3 000 EUR в год.
👩🏫 Педагогика - примерно 2,7–3 тыс. EUR в год.
__
📌 Мой вывод по ценам:
💵 Если брать не медицину и юриспруденцию, то магистратура на английском в Чехии чаще всего попадает в диапазон примерно от 4 000 до 7 000 EUR в год, а так у большинства программ это что-то около 3 000–5 000 EUR в год.
__
👌В следующем посте распишу стипендии и гранты, и отвечу на главный вопрос: стоит-ли вообще приезжать в Чехию и есть-ли тут перспективы для будущего?
🔥 Оставляйте реакции, если понравился пост
@studentsmedicus | 623 |
| 10 |  ⚠️ Топ 3 моих ошибок при подготовке к поступлению
📚 Уже обучаясь первые годы в университете, я усвоил для себя несколько важных уроков и в целом чуть научился учиться эффективнее. Поэтому решил собрать 3 главные ошибки, которые сам допускал ещё до поступления в вуз.
__
🔹 1. Я работал несистематично, а по приливу мотивации
🧠 Это, наверное, была моя самая большая ошибка. Я учился не по системе, а по настроению:
если была мотивация, садился и мог сделать очень много, если мотивации не было, день просто выпадал.
🇨🇿 У чехов в культуре есть выражение udržitelný rozvoj, которое мне очень нравиться. Буквально это переводится как “устойчивое развитие”. Обычно его используют в более широком смысле: про развитие, которое можно долго поддерживать, не разрушая систему. И я понял, что в учебе этот принцип работает точно так же.
📌 В подготовке важен не геройский рывок на 2-3 дня, а такой темп, который вы сможете удерживать неделями и месяцами. Не “сегодня 13 часов, завтра ноль”, а стабильно по чуть-чуть, но регулярно.
✍️ На практике это значит: лучше 4–5 часов в день, но каждый день, чем раз в неделю сделать подвиг, а потом лежать без сил и ненавидеть весь материал.
__
🔹 2. Слишком амбициозные планы перед изучением нового предмета
😅 Тут я тоже очень часто ошибался. Пока человек ещё не начал изучать новый предмет, тему, главу или вообще целую сферу, ему кажется, что всё довольно просто и быстро.
📌 Условно я себе говорил: “Да что там эта физика, думаю за 3-4 месяца можно всё прочитать, понять и прорешать тесты”.
🤦♂️ А потом в процессе понимал, что: я переоценил себя и сильно недооценил сам предмет.
🧠 И это, кстати, очень частая история. В психологии даже есть понятие planning fallacy: склонность человека недооценивать, сколько времени реально займёт задача, особенно если она сложная и новая.
✅ Поэтому сейчас я стараюсь делать иначе: прежде чем что-то серьёзно планировать, я сначала быстро пробегаюсь глазами по содержанию, смотрю главы, объём, структуру, сложность. То есть сначала создаю себе общую картину, а уже потом планирую сроки.
👌 Это правда помогает не ставить себе нереалистичных задач и не терять мотивацию в середине пути.
__
🔹 3. Я недооценивал сон
🌙 Раньше я реально думал, что чем больше человек учится за счёт уменьшения сна, тем быстрее он всё выучит. Оказалось, что это вообще не так.
🧠 Отдохнувший мозг работает и усваивает информацию намного эффективнее, чем уставший. Сон нужен не просто “чтобы отлежаться”, а чтобы мозг нормально запоминал, закреплял и обрабатывал то, что вы выучили. Исследования и обзоры показывают, что недосып ухудшает как запоминание нового материала, так и последующее закрепление памяти. NIH прямо пишет, что нехватка сна перед обучением может снижать способность к усвоению нового материала вплоть до 40%, а метааналитические обзоры связывают депривацию сна с худшим запоминанием нового материала.
📌 Сейчас я уже намного серьёзнее отношусь ко сну, особенно перед важными этапами подготовки. Потому что лучше выучить чуть меньше, но головой, которая работает, чем просидеть до утра и на следующий день ничего не соображать.
__
✅ Если собрать это все воедино, то:
📌 Система важнее мотивации
📌 Реалистичный план важнее красивых ожиданий
📌 Сон - это часть подготовки, а не её враг
🙃Надеюсь помог вам тоже осознать такие моменты))
@studensmedicus | 714 |
| 11 |  🤧❓ Долгая пауза, как там у меня дела...
😅 Уже где-то две недели тут ничего не писал, и думаю, что пора немного объясниться. Если коротко, я просто решил дать себе небольшую паузу от блога. Плюс надо было закрыть пару экзаменов, тестов и нормально к ним подготовиться.
📚 В последнее время учеба снова напомнила, что 3 курс не шутит, и иногда реально приходится чуть притормозить всё остальное, чтобы просто не утонуть в материале.
✅ Но за это время в жизни тоже произошло несколько вещей, о которых хочу вам коротко рассказать:
📌 1. Открыл себе LinkedIn
📱 Да, наконец-то тоже добрался до LinkedIn и начал понемногу изучать, что это вообще за соцсеть и как она работает.
📍 Если кто не знает, LinkedIn - это такая профессиональная соцсеть, где люди не фотки выкладывают, а скорее:
• рассказывают о своей учебе и работе
• ищут профессиональные контакты
• делятся проектами
• находят стажировки, вакансии, конференции и возможности
🤝 И если честно, штука очень интересная. Оказалось, там реально можно найти многих профессионалов своего дела, посмотреть их путь, чем они занимаются, и установить с ними связь.
__
📌 2. Уже записался на экзамены на летний семестр
😅 Да, как будто бы только выдохнул, а уже снова пора думать о следующей сессии.
📝 Я уже записался на экзамены на летний семестр и, если честно, уже начал к ним готовиться.
Этот учебный год, а точнее эта сессия, обещают быть очень насыщенными, поэтому приходится включаться заранее и учиться намного больше.
📚 В этом году всё как-то особенно плотно: постоянные тесты, новые предметы, нагрузка, и ощущение, что если сейчас расслабиться, то потом это очень быстро ударит по голове.
__
📌 3. Чуть убавил работу
✂️ Сократил себе часть работы, чтобы было больше времени:
• на учебу
• на подготовку к экзаменам
• и на блог, чтобы писать сюда для вас что-то действительно полезное
🤍 Если честно, расставаться с учениками, к которым уже привык, было очень тяжело.
Когда долго с кем-то работаешь, объясняешь, переживаешь за их результаты, видишь, как человек растёт - это уже становится чем-то большим, чем просто “работа”.
😌 Очень надеюсь, что они все поступят в этом году!
__
📌 4. Устроился на работу в деканат
🏛 Если быть совсем честным, я и раньше помогал деканату, точнее PR-отделению нашего факультета, но теперь я это делаю «официально».
✨ В этот раз мне предложили оплату за видео, которые я снимаю для факультета. И, если честно, для меня это реально большая честь.
😁 Так что да, буду, наверное, иногда и сюда скидывать свои видео, чтобы вы тоже могли оценить, как получилось.
❓ О чем буду писать дальше
📌 О поступлении: Т.к. времени до вступительных осталось уже не так много, распишу короткие и полезные лайфхаки по экзаменам на медицинские факультеты.
📌 Об учебе: Может буду снимать кружочки с практик, с занятий, из обычных дней.
📌 О медицинских темах и проблемах
📌 О системе здравоохранения в Чехии
🔥Буду рад вашим реакциям! Спасибо, что вы тут!
@studensmedicus | 702 |
| 12 | Можете продолжить промотр нашей презентации по этой ссылке! | 716 |
| 13 | https://www.youtube.com/live/Ko9yHgoVxME?is=2qtV0IlDyFnr0ETw | 658 |
