OBZA — кулинарные обзоры от Ильи Михалыча прямиком из Санкт-Петербурга

👍Лёгкие, реальные советы врача, которые реально улучшают жизнь любого — с диабетом или без. ✅Мой личный опыт и путь к здоровью — смотрите видео: 📌YouTube: https://youtu.be/lq3lPlVhppU 📌ВК видео: https://vkvideo.ru/video-130789391_456239231?sh=4

😋 Простой и вкусный рецепт слоек с ветчиной и сыром! Ингредиенты: ✔️Слоёное тесто ✔️Ветчина ✔️Сыр ✔️Кетчуп Всем приятного аппетита ❤️

🔥 Мороженное — сникерс от BombBar, где всего 179 ккал! ✅ 263руб — по скидке в Яндекс Лавке 👍 Подпишись, чтобы получать лучшие рецепты и обзоры на продуктовые новинки!

23 февраля — день, когда все внезапно вспоминают про силу. Мы решили проверить её на практике. Кисломолочный напиток от ASEN energy «Клубника-земляника» — 30 г белка в одной бутылке. Это реально рабочий перекус или просто красивая цифра на упаковке?

🔥 Bombbar: сладко и полезно или дорогая иллюзия? Печенье, лимонады и батончики на тесте. Решаем, за что платить. ✅ YouTube: https://youtu.be/U7xHRnxQ-is ✅ ВКонтакте: https://m.vkvideo.ru/video-130789391_456239159?sh=4

✅ Мороженное с фисташкой и протеином от BombBar. Пробуем! 🔥Большой обзор вашей любимой продукции от BombBar уже завтра! Не пропусти: ✔️ ВК-видео: https://vkvideo.ru/@obza_img ✔️YouTube: https://youtube.com/@obzaimg?si=EeVuN5FiSzAGMqcs

🍦Новинка от BombBar: Эскимо, в котором всего 208 ккал и 15% протеина Смотрим новый полезный обзор от Ильи OBZA и голосуем за Вашу любимую рубрику на канале в опросе ниже 👇

😨Я думал, это просто усталость. Анализы показали диабет. Новое видео уже на каналах OBZA. Что именно в крови всё выдало и какие показатели нельзя игнорировать — рассказал честно и без фильтров. Посмотрите сейчас. Иногда одна строчка в бланке меняет всё. ✔️ВК видео: https://vkvideo.ru/video-130789391_456239219 ✔️YouTube: https://youtu.be/_yZFJVyl0J4?si=6_wbOoBmT-sJvCGn

🫐 Кисло-молочный напиток от ASEN energy «черника-голубика» 30г белка! ✅ Подписывайтесь, чтобы собрать рабочую систему питания из обычных продуктов, а не из мифов и экстремальных диет.

🧀 Обзор на FITNESS CHEESE от Exponenta! Протеиновый сыр, который выглядит как обычный, но содержит в 2 раза больше белка и почти не портит калорийность дня. ✅ Подписывайтесь, чтобы понимать, какие «фитнес-продукты» действительно работают по составу и БЖУ, а какие просто красиво называются.

ASEN energy 🔥 Высокобелковый натуральный напиток 🥭 Манго-маракуйя + витамин А

✅Как я узнал о своём диабете. Питание без крайностей. Не фанатизм, а рабочая система. Инстаграм: https://www.instagram.com/obza.mr?igsh=dmVrdHR5c3d6OWJn Подпишись 😊

🥰 Простой рецепт завтрака с гранолой, если нет времени готовить. ✅ Я смешиваю ягодную гранолу от “bionova” – 100 грамм и «актибио» без сахара, 1 баночка. У меня получается 500 ккал на порцию. P.S. – скорее всего многим такая порция будет большой по калориям, поэтому берите меньше гранолы – 40 грамм (140 ккал).

Десерт без сахара, всего на 70 ккал 🔥 Если вам важно здоровье, но от сладкого отказываться не планируете — подписывайтесь. Будем искать баланс. 👍

😧 Признаки диабета или как я узнал про свой диабет. Большое видео выходит УЖЕ сегодня на всех наших видео-площадках: ✔️ ВК-видео: https://vkvideo.ru/@obza_img ✔️YouTube: https://youtube.com/@obzaimg?si=EeVuN5FiSzAGMqcs Если тема здоровья для вас не «когда-нибудь потом» — жмите подписку. Следующие видео могут оказаться важнее, чем кажется.

🥗Мой любимый салат, в котором всего 200 ккал. Ингредиенты: • стаканчик греческого йогурта • помидоры черри 2 упаковки по 200 грамм • 2 упаковки салата Белая Дача руккола, радиччо, фриссе • маринованные огурцы с медом • соль, перец по вкусу Всем приятного аппетита ❤️ Ставьте лайк, если соскучились по рецептам 👍

Мне 31 год и в 30 мне поставили диабет😧 Сегодня копался в статистике и в целом, я не удивлен, что это заболевание затронуло меня. Как оказывается диабет это не заболевание старых и хронически больных людей, с каждым годом диабет приходит все раньше, и мне повезло, что я обнаружил его сейчас, а не через несколько лет. Мой блог станет для меня мотивацией в совершенствовании себя и возможностью поделиться опытом и знаниями с людьми, которые также как и я столкнулись с диабетом.

Чизкейк без сахара 🥰 ✅ Обозреваем полезные сладости и ищем лучший cheat meal для всех худеющих и просто людей, ведущих здоровый образ жизни 💪

150 кг, диабет 2 типа и новый вызов 🔥 Я предприниматель, который решил перестроить жизнь: худею, налаживаю здоровье и продолжаю зарабатывать в российских реалиях. Всё честно и в онлайне — без волшебных таблеток. ✅Подпишись, чтобы стать лучшей версией себя вместе со мной.