ДЕТСКИЙ НУТРИЦИОЛОГ | КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРИКОРМУ

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Рубрика «вопрос-ответ»🤍 🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍 Жду ваши вопросы💬🔻 #рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ВАС 📕🔻 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🤍В шапке профиле в разделе « ФАЙЛЫ» - всегда можете найти для себя полезные гайды, которые переодически пополняются 🤍В шапке профиля через «ПОИСК» - вводите запрос/вопрос/слово , который(ое) вас интересует и ищите необходимую для Вас информацию 🤍В закрепленных сообщениях на канале «НАВИГАЦИЯ»- там очень много полезной собранной информации❤️ 🤍Каждую субботу проходит полезная рубрика «вопрос-ответ», где вы можете задавать свои любые интересующие вопросы 🤍Также можете познакомиться с моим инстаграмом: подписаться 🤍И обратиться по вопросам консультации: @Vasilisa_Rodionova С любовью к вам и вашим деткам❤️

СЛИВОЧНАЯ ПАСТА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ 🍜 💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ: 🕢 месяцев 🔜Ингредиенты: Большая куриная грудка- 1 шт Луковица- 1 шт Морковь- 2 шт Макароны- 50 гр ( в сухом виде) Сметана - 150 гр (половина большой банки) Кукурузный крахмал - 1 ч.л. с горкой 🔜Приготовление: ✔️Мелко нарезаем куриную грудку и отправляем на сухую сковороду; ✔️Как только кусочки схватились добавляем лук, морковь и тушим под крышкой 15 мин; ✔️Добавляем сметану, хорошо перемешиваем; ✔️В это время разбавляем 300 мл воды с крахмалом и добавляем к курице; ✔️Солим, перчим по вкусу/по возрасту; ✔️Томим на медленном огне после появления пузырьков 3-4 минуты и добавляем макароны сваренные до полуготовности; ✔️Томим еще 5 минут ✔️ Можно в конце выключить огонь, добавить тертый сыр и оставить под крышкой еще на 5 минут Приятного аппетита 💬

ПОЛЕЗНЫЕ МАСЛА🧈 🔜Масло виноградной косточки (приготовление пищи, салаты) 🔜Рисовое масло (приготовление пищи) 🔜Мало Гхи (топленое сливочное масло - приготовление пищи) 🔜Кокосовое масло (приготовление пищи) 🔜Масло горчичное (приготовление пищи, салаты) 🔜Масло кунжутное (салаты) 🔜Масло авакадо (салаты) 🔜Масло оливковое (приготовление пищи, салаты) 🔜Масло рыжиковое (салаты) 🔜Соевое масло (салаты) 🔜Кедровое масло (салаты) 🔜Подсолнечное нерафинированое масло (салаты) 🔜Кукурузное масло (приготовление пищи, салаты) 🔜Соевое масло (приготовление пищи) 🔜Льняное масло (салаты, каши) 🔜Масло МСТ - очищенное кокосовое масло (салаты)

Доброго всем дня 🌷 Решила поделиться с вами книгой, мои дорогие мамочки, ведь часто именно с «выгоранием» и стрессом мы сталкиваемся🙏🏻

ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА🥦 💬РЕКОМЕНДУЕТСЯ ДЕТЯМ: 🕢 месяцев 🔜Ингредиенты: Брокколи - 5 соцветий Морковь - 1 не большая Яйцо - 2 шт Сыр - 100гр 🔜Приготовление: ✔️Овощи все измельчить: морковь натереть на мелкой терке, брокколи размять вилкой; ✔️Добавить тертый сыр, яйцо, соль при необходимости; ✔️Все смешать и перенести на форму для запекания; ✔️Сыр лучше использовать для детей от 8 мес не соленый; ✔️Запекать примерно 25 мин Приятного аппетита ❤️

Собрали самые полезные каналы для мамочек в ТГ! Забирайте всю подборку или выбирайте то, что нравится вам🔻 ❤️ ПОЛЕЗНЫЕ КАНАЛЫ ❤️ P.S. если ты тоже продвигаешь свой канал - присоединяйся к нам!

ЧТО НЕ ТАК С ЗАМЕНИТЕЛЯМИ САХАРА?☕️

♨️Любые натуральные сахарозаменители — это тот же сахар. Они чаще всего не уступают сахару в калорийности, влияют на инсулиновый отклик и вызывают привыкание. Концентрированный сахар не содержит ни клетчатки, ни воды — это ещё один минус подсластителей.

Что делать? ⬇️ Использовать как можно меньше подсластителей. Заменять их цельными фруктами и ягодами 🍓 Какие сахарозаменители мы можем выделить ⬇️ 🔜Заменители на фруктозе – сироп агавы, топинамбура, кокосовый сахар, кленовый сироп, кукурузный сироп. ♨️Фруктоза — самый сладкий сахар, она в 2 раза слаще сахарозы. А гликирующая способность у фруктозы в 7 раз выше, чем у глюкозы. 🔜В большом количестве заменители на фруктозе вредят печени, почкам, зрению, сердцу и со временем провоцируют инсулинорезистентность, абдоминальное ожирение. 🔜Организм не способен усваивать более 50 г фруктозы в сутки. Оптимально употреблять до 30 г в сутки. 📎30 г фруктозы = 1 столовая ложка мёда (8,5 г) + 1 средняя груша (11,8 г) + 1 средняя хурма (10,6 г) 📎330 г сладкой газировки = 22 г фруктозы Искусственные заменители сахара, запомните эти:⬇️ 🕚аспартам 🕚 сукралоза 🕚цикламат 🕚сахарин 🕚 ацесульфам К 🕚неотам 🕚алитам 📌И никогда к ним не приближайтесь! Некоторые из них запрещены в Европе. Они имеют канцерогенный эффект и могут угрожать здоровью. 📎Некалорийные натуральные подсластители — стевизоид (стевия), тауматин, эритритол (кукуруза), неогесперидин (апельсин) 🔜Они не добавляют дополнительные калории в рацион и относительно безопасны. 🔜Здесь уместна фраза: иногда можно, но осторожно! При употреблении стевии, например, сладкий вкус сигнализирует мозгу: «Идёт глюкоза». Глюкоза не поступает, так как в стевии её нет, а мозг продолжает требовать. В итоге это влечёт за собой частые перекусы и развитие зависимости от сахара. 📎Самым безопасным для здоровья считают эритритол с гликемическим индексом 0. Есть нюанс: он может вызывать индивидуальную реакцию как диарея или метеоризм, а при чрезмерном употреблении имеет слабительный эффект. 🙌Детям лучше давать минимальное количество подсластителей, так как все они вызывают привыкание. Но выбор остаётся за вами❤️

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Рубрика «вопрос-ответ»🤍 🤍Каждую субботу под постом вы можете задавать мне любые вопросы о детском прикорме/питании, а я в течение дня буду всем на них отвечать🤍 Жду ваши вопросы💬🔻 #рубрикавопросответсуббота - здесь вы можете посмотреть предыдущие вопросы и ответы

Как определить пищевой интерес у ребенка и правильно ввести прикорм❤️ Давайте разберём что вы получите на консультации со мной и кому подойдет консультация: ⤵️ ❤️Мамочки с малышами от 0 до 2х лет ❤️Мамочки которых волнуют вопросы: ⚠️ Вы не знаете как вводить прикорм, какие объемы, с чего начать и какой схемы придерживаться; ⚠️Вы не знаете имеется ли у ребёнка пищевой интерес; ⚠️Вы не знаете как перейти с пюре на кусочки; ⚠️Вы боитесь давай кусочки, считаете что ребёнок будет ими давиться; ⚠️Вы боитесь вводить в прикорм продукты аллергены; ⚠️Ваш ребёнок не ест мясо, рыбу, овощи; Отсутствует пищевой интерес; ⚠️Вы не знаете какие продукты можно давать малышам, а какие нельзя; ⚠️Вы не знаете как перейти на общий стол; ⚠️Ваш малыш ест однообразную пищу, вы не знаете как скорректировать рацион и что делать; ❤️Все эти и другие вопросы мы разбираем на консультации + в конце консультации ВСЕМ клиентам я направляю пособие по безопасной подаче продуктов, а также рецепты подходящие для первого прикорма ❤️❤️ ❤️В каком формате проходит консультация: 🤍Голосовые сообщения в мессенджере или текстовый формат, кому как удобно☺️ 🤍При приобретении услуги сопровождении так же входят видео консультации ❤️Прайс на услуги: ❤️Экспресс- консультация(3 вопроса)-500💸 ❤️Полная консультация (ответы в течении 1 дня) - 1500💸 ❤️Услуга дальнейшего сопровождения со всеми корректировками и связью в любом формате(1 месяц)-3500💸 Записаться на консультацию @vasilisa_rodionova❤️