Молодость 360° | Опыт эксперта
Open in Telegram
Обучаю массажу лица с 0 → доход от 80-150К Без мед образован.и страха что не получится 6-8 недель → первые клиенты уже в процессе Автор метода «Глубокое омоложение» Учу бьюти-мастеров повышать чек в 2-3 раза Владелица сети студий массажа лица Face up
Show more550
Subscribers
No data24 hours
+137 days
+4130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+8
in 0 channels
August '26
+53
in 1 channels
Get PRO
July '26
+76
in 1 channels
Get PRO
June '26
+8
in 1 channels
Get PRO
May '26
+28
in 1 channels
Get PRO
April '26
+21
in 1 channels
Get PRO
March '26
+38
in 0 channels
Get PRO
February '26
+31
in 1 channels
Get PRO
January '26
+13
in 1 channels
Get PRO
December '25
+35
in 1 channels
Get PRO
November '25
+47
in 1 channels
Get PRO
October '25
+27
in 1 channels
Get PRO
September '25
+233
in 1 channels
Get PRO
August '250
in 1 channels
Get PRO
July '25
+2
in 1 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+3
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '240
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '240
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+1
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+117
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +7 |
Channel Posts
Это полноценный урок который можно выполнять повторяю за мной каждое утро при умывании…
Очень хорошо снимают отёки помогает разогнать лимфу и снимает с спазма с мышц.
Ты увидишь как уходит отёк и лицо становится свежим и появляется лёгкий румянец.
Ты готова встретить новый день во всеоружии 🥰
| 2 |  Простукивание тела - моя простая практика для бодрого утра 🙌
Иногда телу не нужна сложная тренировка. Достаточно нескольких минут мягких ритмичных постукиваний ладонями, чтобы проснуться, почувствовать тепло и вернуть внимание к себе.
Что даёт такая практика?
✨ Мягко разогревает ткани
После простукивания кожа может слегка порозоветь и стать теплее. Это нормальная реакция на механическое воздействие и усиление местного кровообращения.
💧 Помогает почувствовать лёгкость
Ритмичные движения хорошо сочетаются с другими способами профилактики отёчности - ходьбой, дыханием, достаточным количеством воды и полноценным сном. Но важно понимать: простукивание не заменяет профессиональный лимфодренаж и лечение, если отёки постоянные.
🤍 Снимает ощущение скованности
Особенно приятно пройтись по плечам, рукам, бёдрам и ягодицам. Тело расслабляется, уменьшается утренняя «деревянность», появляется желание двигаться.
⚡ Помогает быстрее проснуться
Несколько минут - и организм словно получает сообщение: «Подъём, мы начинаем день». Бодрит иногда лучше, чем бесконечно откладывать будильник.
🌿 Возвращает контакт с телом
Когда мы простукиваем тело и следим за дыханием, внимание переключается с мыслей на ощущения. Такая короткая пауза может помочь успокоиться и снизить внутреннее напряжение.
А что насчёт целлюлита?
Скажу честно: простукивание не может «разбить жир» или полностью убрать целлюлит. Но регулярное движение, массаж и мягкая стимуляция тканей могут временно улучшать внешний вид кожи и ощущение тонуса. Здесь работает система, а не один приём.
Как выполнять:
Сложите ладони «лодочкой» и мягко простучите руки, плечи, грудную клетку, живот, бёдра и ягодицы. Двигайтесь без боли и синяков. Для начала достаточно 2–3 минут.
Не простукивайте участки с воспалением, повреждениями кожи, выраженными сосудами, свежими травмами или болезненными уплотнениями. Если есть заболевания сосудов или склонность к тромбозам, практику лучше обсудить с врачом.
Красота складывается из простых действий, которые мы повторяем регулярно. Простукивание - одно из них: быстро, бесплатно и даже пижаму снимать не обязательно 😄
Попробуйте завтра утром и понаблюдайте, как изменятся ваши ощущения. | 44 |
| 3 |  No text... | 78 |
| 4 |  Сегодня дарила подарки, которые приготовила для своих девушек на работе - для тех кого были дни рождения!
Хочу чтобы подарки несли какую то память 🥰
Это заказала на большой банное полотенце с логотипом Face up | 90 |
| 5 |  +3Ну что - ребенок определен в новую школу в 6 класс АРХИТЕКТУРНЫЙ
ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ … ))) | 79 |
| 6 |  Сегодня снова посмотрела на свой план и подумала: вот почему я так люблю планирование 😅
Потому что у меня редко бывает день, когда я занимаюсь чем-то одним. Студия, команда, обучение, клиенты, партнёрства, контент, организационные вопросы — всё идёт параллельно.
Мой план на сегодня и ближайшие пару дней 👇
💆♀️ Записаться на массаж тела.
✨ Записаться на массаж лица.
🏠 Найти квартиру для ученицы, которая приедет ко мне на обучение 11 сентября.
👩💼 Ввести в работу нового управляющего. У нас, кстати, повышение внутри команды: мой администратор теперь становится управляющей.
🎓 Создать группу для обучения 11–13 сентября и добавить туда учениц.
📊 Продумать и просчитать акции, которые будем запускать в сентябре в студиях Face Up.
🪞 Расписать до декабря даты мероприятий «Зеркала» и начать поиск партнёров на каждую встречу.
📅 Составить своё рабочее расписание на сентябрь. Я снова открываю запись и буду лично принимать клиентов на массаж лица.
🤸♀️ Продумать партнёрство с VL Pilates на сентябрь, прописать механику и назначить дату запуска.
📸 Дозвониться до фотографа-видеографа и забронировать два съёмочных дня во время моего обучения 11–13 сентября.
На каждом обучении у меня обязательно есть фото- и видеосъёмка. Для меня это важная часть процесса: ученицы получают качественный банк своих профессиональных фотографий, а я собираю контент, который потом могу использовать в соцсетях и продвижении обучения.
🪒 Заказать новые ножи для машинки Саши для бритья, потому что вчера она решила эффектно упасть и сломаться 😅
И вот примерно так выглядят мои обычные дни.
Сегодня я могу обсуждать акции студии, через час искать квартиру ученице, потом проводить собеседование, составлять своё расписание клиентов, готовить обучение и параллельно договариваться о партнёрском проекте.
Поэтому планирование для меня — не история про красивый ежедневник и галочки.
Мне важно выгрузить всё из головы, увидеть задачи целиком, расставить приоритеты и понимать, куда я двигаюсь.
И когда смотришь на такой список, особенно хорошо видно, насколько сейчас у меня разноплановая деятельность. Причём это не какой-то особенный день. Это практически каждый день моей жизни 😄 | 91 |
| 7 |  Video message | 77 |
| 8 |  +4А ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ВАШЕМУ ЛИЦУ НУЖНО ИМЕННО ТО, ЧТО ВЫ ЕМУ ДЕЛАЕТЕ? 🤍
Мы рады познакомить вас с новым мастером Face Up — Анастасией Литуновской.
Анастасия — косметик-эстетист и мастер французского массажа лица.
Она разделяет философию Face Up:
🌿 естественное омоложение без инъекций;
🤍 бережная работа с лицом;
✨ индивидуальный подход вместо одинаковых процедур для всех.
Анастасия сочетает французский массаж лица и уходовые процедуры, подбирая решение под состояние и задачи кожи.
А познакомиться сейчас особенно приятно 🎁
Для новых гостей действует специальная цена:
30 минут — 2 100 ₽
40 минут — 2 300 ₽
60 минут — 2 600 ₽
Это не просто возможность найти своего мастера, это возможность наконец остановиться, прислушаться к своему лицу и понять, чего ему действительно не хватает.
📍 Face Up, Садовая, 239
Записаться возможно любым удобным способом или по ☎️+79178170001 | 84 |
| 9 |  Доброе утро, делюсь с вами утренним ритуалом который помогает разогнать лимфу снять отёк и чувствовать себя бодрой … | 83 |
| 10 |  Меня часто спрашивают, чем я пользуюсь дома, чтобы в 43 года поддерживать кожу свежей и ухоженной.
Показываю один из главных этапов моего ухода - сыворотки.
У меня нет одной «волшебной» баночки на все случаи жизни. Утром и вечером кожа решает разные задачи, поэтому и средства я выбираю разные.
Утром мне важны увлажнение, свежесть и защита кожи. Вечером - восстановление, питание и работа с возрастными изменениями. А если кожа стала сухой, чувствительной или тусклой, я корректирую уход под её состояние.
Почему именно сыворотка?
Обычно в ней более высокая концентрация активных компонентов, чем в креме. Поэтому она работает точнее: одна помогает восполнить влагу, другая - поддержать упругость, третья - выровнять тон кожи.
Но здесь есть важный момент: больше сывороток не значит лучше.
Если наносить на лицо всё подряд, активные компоненты могут не дружить между собой. И вместо красивой кожи легко получить сухость, раздражение и повышенную чувствительность.
Моя схема простая:
очищение;
сыворотка под текущую задачу;
крем;
утром обязательно SPF.
Конечно, одна сыворотка не остановит время. На состояние лица влияют массаж, профессиональный уход, сон, питание, движение, отёчность и даже положение шеи.
Но домашний уход мы повторяем каждый день. Именно поэтому он либо постепенно поддерживает кожу, либо так же постепенно сводит на нет результат профессиональных процедур.
В видео показала, какими сыворотками пользуюсь сама и почему выбираю их для разного времени суток.
Сохраните, чтобы проверить свою схему ухода. А если хотите, следующим видео покажу мой утренний и вечерний уход по шагам.
Сильнее за счёт: интриги и конкретики. | 102 |
| 11 |  Сколько нужно ещё дополнительно вложить денег чтобы начать принимать клиентов после обучения? | 91 |
| 12 |  +9Если бы мне несколько лет назад сказали, куда меня приведёт массаж лица, я бы точно не поверила.
В 38 лет я не искала новую профессию. У меня уже был большой опыт в бьюти, свои клиенты, семья, ребёнок. На массаж лица я вообще пошла учиться для себя - мне было интересно понять, как можно работать с лицом руками и поддерживать его естественно.
Пока училась, показывала процесс в соцсетях. И мне начали писать: «Маша, когда вернёшься, можно к тебе на массаж?»
Так появились мои первые клиенты.
Я начала практиковать и очень быстро поняла, что мне мало просто знать движения.
Хотелось разобраться, почему они работают, что происходит с мышцами и тканями, как на лицо влияют шея, голова, осанка. Я училась дальше, много работала с клиентами и постепенно собирала свою систему.
А потом из одного интереса выросло гораздо больше: первая студия Face Up, вторая, обучающий центр, моя программа «Глубокое омоложение» и ученицы, которых теперь уже я обучаю профессии.
И когда сегодня женщина говорит мне: «Я не знаю, моё ли это» | 141 |
| 13 |  +4No text... | 93 |
| 14 |  Если лицо отекает даже при хорошем уходе - возможно, ты работаешь вообще не с причиной.
Можно купить хороший крем, регулярно делать маски, не забывать про сыворотки. А утром всё равно смотреть в зеркало и видеть отёки под глазами, тяжёлую нижнюю треть и лицо, которое выглядит уставшим.
Потому что косметика работает в первую очередь с кожей. А отёчность может быть связана совсем с другими факторами - образом жизни, положением головы и шеи, напряжением мышц, недостатком движения, сном, питанием. Иногда причина вообще находится не там, где мы привыкли её искать.
Именно поэтому в работе с лицом я никогда не смотрю только на лицо.
Мне важно, как расположена голова, насколько свободна шея, есть ли напряжение в жевательной зоне, как чувствует себя грудной отдел. Мы работаем комплексно - и только потом оцениваем, как меняется лицо.
При этом массаж не волшебная таблетка. Если отёки выраженные, появились внезапно или держатся постоянно, важно искать причину вместе с врачом.
А если это знакомая история - утром отёчность, к вечеру тяжесть, после массажа лицо заметно свежее, но эффект быстро уходит - возможно, пора посмотреть на проблему шире.
Напишите в комментариях «ОТЁКИ» - и я сниму, с каких зон я начинаю работу и почему не всегда начинаю с лица. | 146 |
| 15 |  Почему в моём массаже я обязательно работаю с волосистой частью головы?
Потому что работать только с лицом и ждать устойчивого результата - слишком узкий подход.
В этом уроке я показываю ученице один из приёмов работы с сухожильным шлемом - мягко захватываем ткани в области макушки и выполняем их мобилизацию. Задача здесь не в том, чтобы просто потянуть волосы. Мы работаем с подвижностью тканей волосистой части головы и помогаем снизить избыточное напряжение.
Когда ткани головы напряжены и малоподвижны, это может влиять на общее ощущение стянутости, напряжение в области лба и висков. Поэтому в моём авторском массаже работа начинается гораздо шире, чем кажется.
После такой работы клиенты часто отмечают очень интересные ощущения: голова словно становится легче, расслабляется лоб, уходит привычное напряжение. А когда дальше мы переходим к лицу, ткани уже подготовлены к более глубокой и точной работе.
И вот это для меня принципиально. Я не работаю с лицом как с отдельным объектом. Я смотрю на взаимосвязи тканей и ищу, где именно находится напряжение, которое может влиять на внешний вид лица.
Поэтому мои ученицы учатся не просто повторять движения руками. Они должны понимать, зачем делают каждый приём, с какими тканями работают и какого эффекта хотят добиться.
Именно этому я учу на курсе «Глубокое омоложение». | 140 |
| 16 |  +1Когда я только начинала свой путь в массаже лица, у меня тоже не было готовой карты
Сегодня у меня есть студии Face Up, обучающий центр, авторские программы и команда. Обучение веду уже не только я, но и тренер нашего центра Оксана Студенкова.
Со стороны может показаться, что я заранее знала, к чему иду. Будто однажды составила большой план, расписала все шаги и просто начала выполнять их по порядку.
Но такой карты у меня не было.
В 2020 году я впервые пришла на обучение массажу лица. К тому моменту я уже много лет работала в бьюти-сфере и с 19 лет была сама на себя. Но массаж лица стал для меня новым направлением, в котором ещё предстояло многому научиться.
Я не знала, получится ли у меня. Смогу ли я чувствовать ткани руками, правильно выполнять движения, видеть причины изменений на лице и давать клиенту результат. Был страх ошибиться, потратить время и снова оказаться в точке, где непонятно, что делать дальше.
Уверенности не было. Был интерес и желание попробовать.
После обучения я не почувствовала себя готовым мастером за один день. Я отрабатывала движения, приглашала моделей, наблюдала за реакцией тканей, возвращалась к теории и снова практиковалась. Первые клиенты задавали вопросы, на которые мне хотелось отвечать профессионально, поэтому я продолжала учиться и глубже разбираться в анатомии, фасциях, мышечном напряжении и причинах отёчности.
Конечно, были ошибки. Иногда хотелось получить результат быстрее. Иногда я сомневалась в себе и сравнивала свой путь с теми, кто уже давно работал в массаже лица. Бывали моменты, когда казалось, что знаний всё ещё недостаточно.
Но именно практика постепенно дала мне то, чего не было в начале, - уверенность в своих руках и понимание профессии.
Сначала появились постоянные клиенты. Затем я открыла первую студию Face Up, начала собирать команду и создавать собственные программы. Позже появился обучающий центр, потому что мне хотелось передавать женщинам не отдельные движения, а понятную систему работы.
Сегодня я вижу похожие чувства у наших учениц. Они приходят с интересом, но вместе с ним приносят десятки сомнений: «А вдруг у меня не получится?», «А если я не найду клиентов?», «Не поздно ли менять профессию?», «Смогу ли я работать руками, если раньше никогда этого не делала?»
Я понимаю эти вопросы, потому что когда-то тоже не знала, куда приведёт меня первый курс.
Новая профессия требует времени, обучения и регулярной практики. Одного сертификата недостаточно. Но и ждать, пока страх полностью исчезнет, тоже бессмысленно. Уверенность редко появляется до старта. Она приходит позже - после первых отработок, первых исправленных ошибок, первых клиентов и первых результатов, которые вы видите своими глазами.
Чтобы начать, не обязательно знать весь маршрут на несколько лет вперёд. Иногда достаточно увидеть свой следующий шаг и разрешить себе его сделать.
Если вы сейчас тоже стоите на пороге перемен, напишите в комментариях: что останавливает вас сильнее всего? | 120 |
| 17 |  К сожалению, я не идеальная. Или всё-таки к счастью?
Девочки, мне 43 года. И да, на моём лице уже есть возрастные изменения. Морщинки вокруг глаз, линии на лбу, активная мимика. Моё лицо двигается, потому что я много улыбаюсь, смеюсь, удивляюсь, иногда злюсь. В общем, живу.
И здесь важно разделять две вещи.
Есть то, на что мы действительно можем повлиять: качество кожи, отёчность, мышечное напряжение, состояние шеи и осанки, домашний уход, сон, питание, движение и регулярность профессиональных процедур.
Поэтому я делаю массаж лица, хожу к косметику-эстетисту, внимательно отношусь к домашнему уходу и работаю не только с лицом, но и с телом в целом. Мне важно сохранять свежесть, тонус и ухоженный внешний вид.
Но есть и то, что невозможно полностью контролировать: генетика, строение лица, естественные изменения тканей и сам ход времени. Можно поддерживать себя, но нельзя запретить лицу взрослеть. Да и нужно ли?
Ботокс и инъекции я для себя не выбираю. Это моё осознанное решение, а не призыв всем поступать так же. Мне важно сохранить подвижность лица и узнавать себя в зеркале - со своей улыбкой, характером и эмоциями.
Я не хочу превращать уход в бесконечную борьбу с возрастом. Потому что можно годами добиваться «вечно молодого» лица и всё это время откладывать саму жизнь.
Не улыбаться слишком широко. Не щуриться на солнце. Не удивляться. Не смеяться от души. Только бы не появилась ещё одна морщинка.
Но какой тогда смысл в идеальной гладкости, если ради неё приходится всё время себя контролировать?
Ухоженность не равна отсутствию морщин. Можно заботиться о коже, поддерживать ткани, работать с отёчностью и при этом спокойно принимать естественные изменения.
Поэтому давайте делать то, на что мы можем повлиять, и не мучить себя тем, что остановить невозможно.
Не зацикливаться на «вечно молодом» лице, а улыбаться, удивляться, влюбляться, путешествовать и жить свою жизнь в полную силу.
Пусть лицо меняется. Главное, чтобы жизнь на нём была видна. | 95 |
| 18 |  «Я долго думала, что свобода - это просто не работать в офисе»
Я работаю на себя с 19 лет. Мне всегда было важно самой распоряжаться своим временем, принимать решения и понимать, что мой доход зависит от меня.
Но со временем я поняла: своё дело тоже не даёт свободу автоматически. Можно не ходить в офис, но при этом работать без выходных, постоянно решать чужие вопросы и бояться остановиться хотя бы на один день.
Настоящее ощущение свободы пришло ко мне позже, когда я нашла профессию, которая совпала со мной.
В 2020 году я впервые пришла на обучение массажу лица. Начала изучать техники, много практиковалась, работала с клиентами и наблюдала, как меняется лицо, когда мастер понимает анатомию и умеет работать с тканями бережно и точно.
Постепенно из этого выросли студии Face Up. А затем я открыла обучающий центр, потому что увидела, сколько женщин хотят поменять профессию, но не понимают, с чего начать.
Кто-то годами работает в офисе и давно не чувствует интереса к своему делу. Кто-то возвращается из декрета и не хочет снова жить по чужому графику. Кто-то уже работает в бьюти-сфере, но хочет освоить востребованное направление и увеличить доход.
В обучающем центре Face Up мы помогаем пройти этот путь последовательно: изучить технику, поставить руки, отработать движения на моделях и понять, как искать первых клиентов.
Сегодня обучение веду не только я. В нашей команде есть Оксана Студенкова - тренер, топ-мастер Face Up и победитель чемпионата по массажу лица. Её история особенно хорошо показывает, куда может привести регулярная практика: от обучения и работы мастером до профессиональных побед и преподавания.
Я не обещаю, что новая профессия сразу сделает жизнь лёгкой. Придётся учиться, много практиковаться и постепенно создавать свою клиентскую базу. Но работа может нравиться, давать видимый результат и приносить доход. И ради этого точно стоит хотя бы рассмотреть другой путь.
Если вы чувствуете, что выросли из своей нынешней работы, расскажите: чем вам хотелось бы заниматься на самом деле? | 80 |
| 19 |  +9No text... | 111 |
| 20 |  В домашнем уходе я давно не ищу волшебных решений. Мне важно понимать, как работает каждый инструмент и какую задачу он помогает решить.
Один из аппаратов, которым я пользуюсь дома, - Dr. Arrivo Zeus IV. В нём объединены несколько технологий: EMS для мягкой стимуляции мышц, RF-прогрев для поддержания плотности и упругости кожи, импульсное воздействие и LED-свет.
После процедуры лицо выглядит более свежим, кожа становится гладкой, а овал - визуально более собранным. Особенно люблю использовать аппарат, когда вижу тусклость, следы усталости или снижение тонуса.
Но я всегда смотрю на уход шире. Аппарат хорошо дополняет массаж, качественную косметику и работу с шеей, осанкой и отёчностью. Именно сочетание методов и регулярность дают тот результат, который не исчезает через пару часов.
Для меня Zeus IV - удобная часть домашнего ухода. Не замена рукам специалиста, а хороший способ поддерживать кожу между профессиональными процедурами. | 103 |
